1000 Kcal-Diät

[Wölfchen]

Wegen dem Heißhunger, ich hab mich soweit unter Kontrolle, dass ich da nichts esse oder halt wenn ich noch was frei hab etwas Obst bzw einen Campina Pudding.

Schnelle Snacks sind eigentlich nur Obst und Gemüse, oder mal einen Molke bzw Joghurtdrink

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[Orangensaft]

also ich bin immer noch für die 1500kcal dieäääät

ich mache auch die 1000kcal aber eins muss ich auch sagen ich nehme gerade 500kcal weil ich kaum hunger habe dan an schüßslers salze haber das wiergt bei mir kaum hunger einfach geil

Zitat von Wölfchen Wegen dem Heißhunger, ich hab mich soweit unter Kontrolle, dass ich da nichts esse oder halt wenn ich noch was frei hab etwas Obst bzw einen Campina Pudding. Schnelle Snacks sind eigentlich nur Obst und Gemüse, oder mal einen Molke bzw Joghurtdrink

Also ich hab damit leider total die schlechten Erfahrungen gemacht. Nicht zuletzt wohl, weil ich einfach nicht willensstark genug bin. Manchmal hab ich so hefitge Heißhungerattacken bekommen, dass ich vom Sofa aufgesprungen, in den Supermarkt gefahren bin und mir haufenweise Schokolade und Chips etc kaufen musste. Das war nicht nur teuer sondern auch total frustrierend. Ich weiß nicht woran es liegt, aber ich kann das einfach nicht kontrollieren. Das frustet echt ganz schön....

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Ich versuche halt immer eine Mahlzeit mit Pasta/ Reis einzuplanen die richtig satt macht . klappt leider selten weil ich absolut kochunlustig bin Aber Pasta mit Gemüsesoße hat ca. 500 kcal für eine ordentliche Portion, macht pappsatt und hält lange vor.

Hallo meine Mutter war mal in einer REHA für MS-Kranke sie hat eine normale figur wurde aber auf eine diät von 800kcal gesetzt und hatte keine probleme damit gestern hatte ich auch auf die kcal geachtet damit ich nicht über die 800 komme und hat auch geklappt also ich weis nicht was ich für probleme habt dabei.. ich kann meine mutter ja mal fragen was sie so gegessen hat bei der 800kcal diät

[carostar2001]

hallo!
Ich zähle auch Kalos und komme mit 1350 kcal ganz gut hin. Wenn ich Sport mache und z.B. 100kcal oder so extra verbrenne, dann esse ich die hälfte davon auch nochzusätlich (also+ 50 kcal...)
Ich nehm zwar etwas langsamer ab, aber mich störrt das nicht

Hallöchen,

könntest du mal bitte deine mami fragen was man alles essen könnte um auf 800 kcal zukommen. ich habe das gefühl mit 800 kcal muß man nur hungern.

Dankeschön
Gruß

ich ess 1000 kalos und hunger kein stück

mach ab montag auch mal wieder 1200 kalorien diät, wenn man gut genug plant wird man satt und kann naschen freu mich schon