1000 Kcal-Diät

Erst mal danke für die Tipps!

Hm, verrechnet kann eigentlich nicht sein...
Hab da ne recht angenehme Software: Kaloma, wo ich alles sehr sehr
penibel eintrage...

Das mit den Muskelaufbau im FS habe ich mir auch schon überlegt,
aber ich wiege auch immer den Fettanteil und der hat sich
auch seit 3 Tagen nicht geändert (trotz FS).

Ich hab gerade dein Profil angeschaut und bin sooo neidisch, wie
gut du das schon geschafft hast mit dem Abnehmen! Echt super!
Ich wünsche mit dass das bei mir bald auch so klappt

Ab wann isst du denn Abends nichts mehr?

Ich esse fast nur abends, morgens meist nur einen Müsli Riegel, dann um 13 Uhr Mittagspause, meist Joghurt + Suppe oder Brot + Joghurt etc. , manchmal eben noch Obst oder mal ein paar Gummibären oder sowas, also, tagsüber kaum mehr als 400 kcal. Halt einfache Sachen und dann nach Feierabend, heisst, ich bin ca. um 18:45 Uhr daheim und fange an zu kochen etc. Dann wird eben richtig gegessen und Abends beim TV noch "genascht", Obst, eben die oben erwähnte Süßigkeiten oder wenn ich mal früher schluss hab, auch Abends noch ein Brot, aber eher selten! Tagsüber hab ich fast nie Hunger, komischerweise.... Frag mich nicht warum!!!! Am Wochenende esse ich meist mehr, zumindest wenn ich nicht viel mache, ausser Hausarbeit oder so, da musste ich mich schon ein paar mal herbe zusammenreissen

Du musst nicht neidisch sein; bei Dir läuft es auch irgendwann richtig. Ist halt harte Disziplin... ist mir auch nicht wirklich immer leicht gefallen.

Körperfettanteil messe ich gar nicht, diese Waagen messen auch meist nur den Fettgehalt der Beine und Füsse, deswegen bin ich da nicht so ein großer Fan von. Aber es gibt viele die schwören ja darauf. Und wenn es stimmt, dann muss es ja bei Dir an was anderem liegen. Ich denke einfach, dass bei Dir zu wenig Ausgangsgewicht da ist. Leute die richtig schwer sind, nehmen ja auch oft mehrer KG in einer Woche ab, da gehts einfacher, während ganz schlanke Personen, bei 2 kg schon Probleme haben die wieder runter zu bekommen. Ob das stimmt oder nicht... Keine Ahnung, aber hab das schon mehrmals gehört. Nur nicht aufgeben, es dauert eben leider immer recht lange, bis man ein wenig was verliert Wie lange bist Du jetzt schon dabei und wieviel hast Du in der Zeit abgenommen? (Kann grad nicht ins Profil gucken, sorry!)

Kaloma kenne ich, nutze es aber nicht, da waren einige Sachen die ich esse nicht drin etc. Hat mir irgendwie nicht so zugesagt, aber ansonsten schon ne tolle Sache! Hab mir selber eine Tabelle gemacht, und rechne mir alles genau aus, deswegen kan ich da auch nicht so drüber urteilen. Wenn das alles stimmt, dann kann es ja eigentlich wirklich nur das oben erwähnte sein... denke ich!? Aber Du bleibst unter Deinem Verbrauch, ja?

Bin erst ca. 1,5 Wochen jetzt dran am zählen ...
Meine Kcal halte ich strikt ein.
Vielleicht ist es echt so wie du sagst. Habe auch schon gehört,
dass Menschen mit stärkerem Übergewicht schneller abnehmen,
als mit leichtem.
Mein Problem ist warscheinlich nur, dass ich zu ungeduldig bin...

...aber irgenwann wird mein Körper schon mit den Fettreserven
rausrücken *grumml*

Trinkst du auch so ca. 2 l am Tag?

Ohoh... trinken.... ganz schlechtes Thema für mich, denn ich trinke, leider Gottes, viel zu wenig. Trinke auf der Arbeit 1l Tee (Milchkaffe, mal 1, mal3, unterschiedlich) und daheim trinke ich dann noch Wasser, aber fast nie nen Liter oder so. Ich weis, viel zu wenig.... arbeite auch schon dran! Wenn ich Heisshunger hab oder so, dann trinke ich mehr, um den Hunger zu stillen, klappt auch, aber das bekomme ich irgendwie nicht in den Kopf. Trinke meist erst wenns viel zu spät ist! Schlechte Angewohnheit, aber wie gesagt, ich arbeite dran!

hey hanny werde auch mit dem zählen wieder anfangen aber das hat noch zeit erst nach ramadan und das ist erst mitte november !!!! *grummel*

Hey Mokkalinchen... da bist Du ja wieder Schön!

Warum willst Du solange warten? Werde dann aber ganz fest an Dich denken, damit Du es leichter schaffst

Hallo Ihr,

ich hoffe mal, ihr könnt mir weiterhelfen.
Ich bin seit einiger Zeit auch dabei, beim 1000kcal-Leben.
Nun das Wochenende OHNE Sünden war vorbei, Samstagsstand 70,8 kg. Steig ich am Montag in der Früh auf die Waage meinte diese dann 71,4. Hab ich mir nichts weiter dabei gedacht. Kann schon mal passieren dass sie schwankt. Gestern dann der Schock: 72,2 kg.. Was ist da passiert???!!!??? Okay.. schieb ich auch auf Schwankungen. Gestern kam ich nicht mal auf 800 kcal aber die Waage sagt ich hätte wieder ein halbes Kilo zugenommen.

Ich bin am verzweifeln!!! Was soll ich denn jetzt machen?
Die 800-1100 kcal beibehalten oder mal 'n richtigen Fresstag einlegen????

Hoff ihr könnts mir helfen!!!

Lena

fahr nicht noch weiter runter, das ist wichtig.

Das kann alle möglichen Gründe haben, du wiegst dich vermutlich zu oft.
Wenn noch etwas in deinem Darm war und der Körper etwas länger verdaut, dann wird das eben mitgewogen

Keine Sorge, das wird sich in spätestens 3 Tagen nicht nur wieder normalisiert haben sondern sogar noch etwas runtergesackt sein. Jedenfalls ist das bei mir immer so.

Liebe Grüße ^_^

Zitat von hannibunny Hey Mokkalinchen... da bist Du ja wieder Schön! Warum willst Du solange warten?

wie gesagt wegen ramadan du weiß doch was es ist oder? wenn nicht

kurzfassung: 1monat lang dürfen wir nur zwischen sonnenuntergang und aufgang essen! das heißt tagsüber nix und am abend gegen 19uhr erst

frag nich warum..dauert lange das zu erklären ich sage nur ISLAM

ja und das fängt am 5.okt an und endet genau 1 monat später und während ramadanzeit zu diäten ist unmöglich !

Werde dann aber ganz fest an Dich denken, damit Du es leichter schaffst

das ist lieb von dir glaub mir ich habe meine diättage soo vermisst will wieder diäten man fühlt sich dabei einfach besser

auch wenn ich zur zeit nicht diäte bin ich trotzdem forumaktiv

Bin übrigens auch wieder da... mit 3 kg mehr aus dem Urlaub gekommen, genau die 3 kg die ich schon abgenommen hatte.

Werde aber wieder fleißig die 1000 kcal halten, jetzt wo ich wieder da bin, und hoffe dass ein Teil des Gewichts auch nur Wasser ist!