1000 Kcal-Diät

Hallo Du,

habe es auch labge so versucht und keinen erfolg gehabt. Sowie hatte ich auch oft Heißhungeratacken. Ich besuche zu Zeit eine Gruppe, in der wir gelernt haben unsere Ernährung umzustellen und sie da ich zähle weder Punkte noch Kalorien und nehme ab.

Obwohl ich manchmal nasche.

Ich höre einfach auf meinen Bauch und sollte ich mal Gelüste bekommen dann überlege ich ob und warum ich sie habe.

Ist es Stress dann versuche ich erstmal mich zu entspannen.

Ist es Langeweile dann suche ich mir eine Beschäftigung.

Ist es Kummer dann rede ich mit einer Freundin.

Habe bis jetzt durchgehalten !
Hoffe aber trotzdem sehr bald wieder Erfolge verzeichnen zu können.

War heute früh einkaufen und habe mir die bebe Creme Holiday skin mitgebracht. Nach dem Duschen habe ich mich damit eingecremt, und als ich die Oberschenkel bearbeitet hatte, die sahen so blöd aus, richtig Cellulite, wenn man die Creme einmassiert.

Muss auch dagegen irgendetwas unternehmen. Mal sehen, was....

Liebe Grüße Stella Monella

danke nochmals für eure antworten besonders dir hannybunny ... auch im anderen Thread :loll:

also ich habe heute für meine 1000kcal-diät eingekauft... da sind schöne gesunde sachen dabei aber auch "Ab und zu Sachen" wie zB paar Duplos, Solero Eis, Müsliriegel

was ich mir sonst so gekauft habe, Vollkornbrot, Äpfel, Molkedrink,Cola light (falls ich ma lust auf süßes habe um es dann zu stillen), Apfelschorle, Knäckebrot, Fitness Flakes, Corny Free, Tomaten,Gurke, verschiedene Teesorten...

ich glaube das wars, na was meint ihr dazu? ich habe mor so überlegt dass ich 3 x 200kcal für pro Mahlzeit esse und 200 kcal für Kaluhaltige Getränke und die restlichen 200kcal für zwischendurch oder den kleinen happen am Abend zum Tee zB ein Duplo der 100 kcal hat


natürlich kanns ma sein dass ich zu einer Mahlzeit mehr Kalus gegessen habe, die aber natürlich auch dann wieder woanders ausgleiche

eure meinung ??

FANGE MORGEN DAMIT AN was meint ihr dazu?? weil ich nächste Woche meine Periode bekomme... ist doch nicht schlimm oder.. will jetzt auch nicht wieder warten bis die Periode vorbei ist oder ist das besser?

im voraus

Hallo Aleyna,

die Lebensmittel sind doch mal eine gute Grundausrüstung ! Drücke Dir die Daumen, Du bist so bestimmt auf dem richtigen Weg.

Mit Deiner Periode, mach Dir mal keine so großen Gedanken, also bei mir ist da überhaupt kein Unterschied zu merken. Ich habe während der Zeit überhaupt keine Einlagerungen usw.
Auch wenn das bei Dir der fall sein sollte, würdest Du dann halt nach Deiner Periode schneller Gewicht verlieren.

Ich bin gerade bei einem Gewichtsstillstand und gefrustet. Hoffe trotzdem weiter durchzuhalten....

Viel Erfolg und Durchhaltevermögen !

Gemeinsam schaffen wir es !

Grüße Stella Monella

Stella

ich hoffe dass ich das durchziehen werde und das ich nicht die Lust an den ganzen Kalorienzählen verlieren werde... wie ist es denn bei euch? also bis jetzt hat es mir Spaß gemacht... im voraus kalorien zu zählen zu planen was man essen könnte, wenn....

ich habe mir auch vorgenommen jeden morgen mind 30min spazieren zu gehen ich hoffe ich halte mich nur dran

ich lager eigentlich auch kein Wasser bei der Periode nur für mein Gewissen hatte ich überlegt, vielleicht doch nach der Periode so einen schönen Anfang zu machen, aber will jetzt auch nicht mehr warten

mach dir kein Kopf wegen deinem Stillstand auch der Körper und das ganze Körperfett braucht halt mal seine Pause :loll:

du gönns dir selber auch mal eine Nascherei, dann gönn ihm doch auch ma die kleine Pause :loll: (immer positiv denken ) keine sorge schon bald wird es wieder runterpurzeln

Danke Aleyna, für die tröstenden Worte.

Folge heute der Theorie "Glaube versetzt Berge"

Trinke jetzt jeden Tag eine abgekochte Kanne Leitungswasser ( nach Ayuveda soll das Wasser in die Zellen eindringen und das Fett schmelzen )
Und noch 2 große Tassen hochwertigen grünen Tee, der soll auch den Stoffwechsel ankurbeln, entschlacken gegen Cellulite und das Fett schmelzen....

Wie gesagt, wer weiß, vielleicht versetzt Glaube auch bei mir Berge bzw. Kilos....
Nebenwirkungen hats auf jeden Fall keine....

Hallo Mitstreiter !

Na, wie läufts bei Euch und wie gehts voran ?
Macht hier noch jemand ernsthaft mit bei den 1000 kcal ?

Also ich selbst bin am durchhalten........bis jetzt !!!

Grüße Stella Monella

hmm heute ist erstmal mein 1.Tag und die Spaghettis waren lecker

[eSSenZless]

Hallo Stella,

ja, ich bin noch dabei (bleibe ich auch, is meine "letzte Chance").

Ich esse täglich max. 1200 Kalorien (Ziel waren eigentlich 1000, aber wenn man erst am nächsten Tag nachgucken kann,
wieviel 75 gr. Bahlsen Comtess Marmorkuchen haben ).

Es geht relativ (für unseren Geschmack siehe Diskussion um Motivation ) langsam,
aber es ist so ausgewogen, flexibel und bewusst, daß ich hoffe, dies endlich dauerhaft hinzubekommen.

Morgen ist mein Wiegetag und ich will nur hundert Gramm weniger, als letzte Woche.....

Wie läufts jetzt bei Dir?

Naja, so richtig dolle Vortschritte kann ich momentan immer noch nicht verzeichnen.
Und irgendwann wirds dann halt schon hart, wenn man so wenig isst, bzw. sich nichts gönnt ( Kuchen, Grillen, Pasta-Party, Süßigkeiten ). Man schränkt sich ja ein, um ein Ergebnis zu bekommen und nicht am Gewichtsstillstand zu verzweifeln !
Hoffe trotzdem durchzuhalten, auch wenns so schlecht läuft.