1000 Kcal-Diät

Zitat von matte Die haben da jetzt aufgedruckt, wieviel Portionen in einer Tüte sein sollen. Komisch: für mich war eine Tüte immer eine Portion .

Matte, mir geht es ganz genauso! Ich beneide die Leute, denen es nach 4 Stücken Schokolade schlecht ist. Schätze, das passiert mir nach 3 Tafeln noch nicht...

@texas-sun:
Das war wohl doch ein Warnzeichen. Lieber dann 'ne Zeitlang normal essen und es irgendwann wieder versuchen.

Mal 'ne Frage..
Ich hab mir zwar die letzten 6 Seiten durch glesen (mehr schafft mein Kopf nicht mehr) aber ich komm nicht drauf

Kann mir mal wer sagen, wie viel ihr so pro Woche abnehmt mit den 1000-1200 kcal???

Danke schon im Voraus

naja, das ist unterschiedlich, kannst dir aber ausrechnen
1kg fett hat 7000kcal
7 tage zeit
wenn du pro tag 1000kcal einsparst, dann ist s pro woche 1kg
musst halt deinen grundumsatz und leistungumsatz und so sachen ausrechnen
lg naschi
ps: hoffe ich konnte dir helfen

Dankeschön

ich werd mir jetzt mal die nötigen Infos 'suchen' (ergoogln)
und dann auch starten

[matte]

Zitat von Endless Mal 'ne Frage.. Kann mir mal wer sagen, wie viel ihr so pro Woche abnehmt mit den 1000-1200 kcal???

@endless:
Am Anfang scheint das mit dem Abnehmen schneller zu gehen, so ca. 1 Pfund pro Tag; mittlerweile sind das eher 200 g bis 300 g, aber immerhin. Ich habe am 1.8. mit 68 kg angefangen und bin nach einer Woche schon bei 65,2 kg gelandet . Wenn das halbwegs so weitergeht, bin ich voll und ganz zufrieden . Also probier's einfach aus! Viel Erfolg!

Ich versuche, immer so nah wie möglich an die 1.000 kcal heranzukommen, aber nicht darüber. Absolutes Minimum sind für mich 900 kcal, die müssen es auf jeden Fall sein! Und wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe (wenn's denn gelingt - wovon ich aber momentan ausgehe), werde ich die kcal allmählich steigern und ausprobieren, wieviel ich so futtern kann, ohne zuzunehmen. Soweit die Theorie...

@charlie: Bei Schokolade geht es mir wirklich so (meine Osterhasen erleben sogar Pfingsten noch), aber mir ist auch nach der zweiten 175 g-Tüte Chips oder der 250 g-Tüte Erdnußflips noch nie schlecht gewesen. Wäre vielleicht ab und zu nicht schlecht gewesen, aber es schmeckte doch so gut...

[eSSenZless]

bei mir geht gar nix mehr *heul*
menno...

Bei mir sind es pro Woche 800g - 1 kg. Das gesündeste und effektivste Abnehmen liegt bei 500 g- höchstens 1 kg pro Woche minus. Am Anfang gehts meist schneller, war bei mir auch so, jetzt schleppt es etwas vor sich hin Aber gut, hab ja auch genug Zeit gehabt mir das alles anzufuttern Geduld ist das wichtigste beim ABnehmen, es geht nichts von heute auf Morgen. Und immer daran denken, versuche gesund abzunehmen, nicht auf lange Sicht unter 1000 kcal, sonst hauts Dich irgendwann um. weil die Nährstoffe und Mineralien fehlen. AUsserdem kommt sonst eh meist der JoJo Effekt und das ist ja eher nicht Dein Ziel

LG
hanni

[schwesterle]

Hallo,

bei mir gehts mit der Abnehmerei ziemlich schleppend, aber immerhin funktioniert es mit 1000 cal.
Ich habe in den letzten 2 Wochen insgesamt 1,3 Kilo geschafft. Hatte mir mehr erhofft, da ich 3 mal die Woche radfahren geh ( immer so 35 Kilometer) und 2 mal die Woche walken geh.
Nun, auch nach meinem gestrigen Heishungeranfall laß ich mich nicht entmutigen, und werde heute wieder aufs neue starten.

*malliebkuck*
Könnt ihr mir mal helfen..

Ich bin 17 Jahre alt, 72,1 kg schwer, 167 cm klein und weiblich.
Woher weiß ich nun wie viele Kalorien mein Körper täglich braucht?
Und wie viele ich einsparen muss um abzunehmen?

Wie ist das ganze dann mit Sport?

*verwirrt bin*

[Koenigin]

Hi endless!

Kuck ma auf fettrechner.de. Da gibt es unter Kalorienverbrauch eine gute Möglichkeit deinen persönlichen Grundumsatz + Leistungsumsatz zu berechnen!