1000 Kcal-Diät

hallo ihr lieben!

so leid es mir tut mit 1000kcal komm ich nicht aus..da verhunger ich *G* 2 tage ging das gut, aber ich musste die kalorienzufuhr hochstocken..ich hab keine lust den ganzen tag hunger zu haben und bin im moment zwischen 1200 und 1600kcal

Joa, also ich persönlich komme mit den 1000 kcal sehr gut aus, oft lieg ich auch etwas drunter (aber meistens sind das nur 3-4 kcal ).
Hab mir ein Buch angelegt, in dem ich alles aufschreibe, oft plane ich schon morgens was ich zu den Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittag- und Abendessen) esse. Und was dann an Restkalorien überbleibt, verteile ich auf Zwischenmahlzeiten (Joghurt, Obst, Müsliriegel, mal ein paar Kekse oder Gummiebärchen). Ich esse grundsätzlich nach 6 Uhr abends nichts mehr - auch wenn mir das des öftern schwer fällt und ich am liebsten den ganzen Kühlschrank leerräumen möchte (ich habs gottseidank noch nicht gemacht). Zudem gehe ich jeden zweiten Tag 30-45 Minuten Joggen. Außerdem noch Fahrrad fahren und mim Hund muss ich eh jeden Tag raus. Mittlerweile versuche ich auch alles zu Fuß oder per Fahrrad zu erreichen. Bin also vor 2 Tagen mal eben 10 km in ner knappen halben Stunde in die nächste Stadt gedüst (weil ich nen Termin beim Arzt hatte) und lustig ist das Ganze bei uns nicht, gleicht eher ner Berg und Talbahn. Danach zu ner Freundin und wieder heim. Der Fahrradsattel war arg unbequem und nun hab ich einen mit Geleinlage bei Ebay ersteigert, sodass ich nicht noch Wochen später A****schmerzen habe. Sonntags ist bei mir Fastentag, da ess ich nix - nur trinken und Montags dann wieder ganz normal weiter. Ist auch mal ganz entspannend sich nicht den ganzen Tag Gedanken zu machen, was man denn nun isst. Und diesen Sonntag, hoffe ich, werde ich mehr Beschäftigung haben, als am Letzten - habs auch durchgehalten. Nur der Montag war fatal - Geburtstag und ich will jetzt lieber nicht nachzählen wie viel ich drüber war! Sonntag ist wieder Wiegetag - da schau ich mal, obs sehr schlimm war, ich denke aber nicht
Jetzt hab ich hier nen ganzen Roman geschrieben *lol* und hab eigentlich auch alles gesagt, was ich mitzuteilen hatte.

Grüße (aus) texas-sun2005

[matte]

Hallo Ihr,

bin ein Neuzugang. Ich finde Eure verschiedenen Methoden echt spannend und werde mich gnadenlos an Euren erfolgversprechendsten Tips bedienen. Ich hatte mir vor ein paar Tagen (ohne dieses Forum hier zu kennen - das habe ich erst später entdeckt) die 1000 kcal vorgenommen und komme bisher noch gut damit klar. Ok, ein ganz kleines bißchen habe ich geschummelt :zwin: . Gestern abend spät packte mich doch noch tierischer Hunger, und da habe ich mich bis nach Mitternacht gerettet und das, was ich dann noch verputzt habe, dem heutigen Tag zugerechnet, den ich mit genau 1000 kcal abgeschlossen habe. Ich habe mir auf jeden Fall vorgenommen, nicht unter 900 zu bleiben, was mir auch nicht im geringsten schwerfällt. Im Gegenteil - dafür futtere ich viel zu gerne - und deshalb bin ich ja hier...

texas-sun2005: Wie um Himmels willen schaffst Du es, nach 6 nichts mehr zu essen? Da bleibt doch noch 1/4 Tag!!!

Gruß, Matte

Miss Sophie, das finde ich echt klasse, dass dein Mann dich ins Fitneßstudio begleitet. Meinen hätte ich dafür niemals begeistern können. :shock: Ich denke, das merkst du, ob dir die 1200 Kalorien ausreichen oder nicht. Wenn der Hunger halt zu groß wird, würde ich vielleicht noch eine Zwischenmahlzeit extra reinschieben.

Texas-Sun, solch ein Buch hab ich auch, da wird alles penibel aufgeschrieben. Gestern kam ich tatsächlich mal unter 1000 Kalorien und es ging sogar. Aber heute Abend sind wir eingeladen. Muss mich also nun den ganzen Tag ziemlich zurück halten...

Herzlich willkommen Matte! Schön, dass du hierher gefunden hast. :cher:

Hallo Ihr Neuzugänge !

Ich hatte diese 1000 kcal Diät hier ja einst gestartet.
Bin ab morgen im Urlaub und in knapp 3 Wochen wieder zurück.
Macht schön weiter, wenn ich wieder zurück bin, werden gleich eventuell wieder zugenommene Kilos von mir auch wieder abgespeckt.

Bis dahin viele Grüße Stella Monella

Hallo Stella!!!

Na, dann mal einen schönen Urlaub!!
Denk nicht zuviel ans Diäten, dafür hast Du ja zu Hause dann wieder Zeit genug.
Erhol dich gut!!!

Zitat von matte Wie um Himmels willen schaffst Du es, nach 6 nichts mehr zu essen? Da bleibt doch noch 1/4 Tag!!!

Ich sagte ja, dass es mir nach 18 Uhr nichts mehr zu essen nicht gerade leicht fällt, aber dann halt ich mir immer mein Ziel vor Augen - und ich schaffs nix zu essen (meistens esse ich so gegen 17:30 Uhr). Das klappt jetzt schon seit 13 Tagen - von daher!

@stella

nochmal herzlichen glückwunsch für deine abnahme ! und ich wünsche dir einen wunderschönen urlaub (auf den du dich ja so vorbereitet hast ) vergiss uns nicht und bis in 3 wochen süßeeeeee

@all

bin zZ bissl im stress und in den nächsten tage kommt meine periode, nach meiner periode werde ich einen neustart (versuchen zu) beginnen auch wenn immernoch hochzeitsstress da ist aber ich kann nicht noch 1 monat warten bis die hochzeit vorbei ist...

klar werde ich meine kcal einhalten nur eine andere methode! weil ich kann meine ganzen tage nicht mit den gedanken "was habe ich schon gegessen,wieviel kcal macht das ingesamt, wieviel habe ich noch...rechne rechne rechne..." ich habe auch andre dinge

@texas ab 18 uhr nicht-essen werde ich auch wieder machen... abgesehn von diät fühle ich mich so viel viel besser ! man kann besser schlöafen und es ist gesund !! bei mir ist das sowieso zur gewohnheit geworden weil ich meine aller 1.diät vor 2jahren auch so gemacht hatte und seitdem habe ich einfach diese gewohnheit abends nichts zu essen

have a nice weekend chicaaasssssssssssssssss

[matte]

Hallo Ihr,

schön, wie Ihr Neuzugänge gleich aufnehmt . Danke!

Ich staune, wie Ihr das mit dem "abends nichts mehr essen" schafft. Das wäre bei mir ausgeschlossen, geht gar nicht. Dafür habe ich aber morgens nicht viel Hunger, dann gleicht sich das wieder aus .

Ich überlasse das Kalorienrechnen meinem Klapprechner, habe die gängigsten Fressalien hinterlegt (mit Unterstützung von fettrechner.de) und brauche nur noch die Anzahl der Portionen einzugeben. Dann geht das ganz fix, und ich habe immer einen guten Überblick. Ich habe aber eben festgestellt, daß bei Fertiggerichten die Kalorienangaben im Fettrechner schon mal von den aufgedruckten Werten abweichen .

Futtert Ihr eigentlich hauptsächlich Fertiggerichte (in welcher Art auch immer), oder rechnet Ihr die einzelnen Lebensmittel zusammen?
Ich hatte der Einfachheit halber mit fertigen Sachen angefangen, aber auf Dauer will ich davon weg, weil ich eigentlich lieber selbst was zusammenschmurgle.

Heute bin ich übrigens megastolz auf mich, weil ich es geschafft habe, im Laden an sämtlichen Chipstüten vorbeizugehen, ohne zuzugreifen!!! Ich weiß ja schließlich, wo (u.a.) meine überflüssgen Pfunde herkommen... Die haben da jetzt aufgedruckt, wieviel Portionen in einer Tüte sein sollen. Komisch: für mich war eine Tüte immer eine Portion .

Also ich mach mir auch lieber selbst was - ab und zu mal gibts was Fertiges. Das sind dann aber auch keine kcal-Bomben. Ich bleib immer bei meinen 1000 kcal. Morgen ist Fastentag Ich hoff, dass mir net wieder mitten in der Nacht schlecht wird, das war ja echt heftig und hab dann um 5 Uhr morgens en Hörnchen verdrückt. Dabei hab ich schon 5 Tage ohne was zu Essen ausgehalten (das mach ich aber net mehr - gaaanz schlechte Idee). Hoffe das ich bis zum Ferienende noch ein paar Kilo runter habe.