1000 Kcal-Diät

[KleineMango]

Dann würd ich auf 1300 oder bissl mehr kcal die Woche umsteigen und dann immer mehr, dann wirst du kaum zunehmen...

Ja kleine Mango, da hast Du bestimmte Recht, wenn man die Kalorienzufuhr langsam steigert bis hin zum normalen, nimmt man nicht zu.

Liebe Stella,

nimms mir nicht übel, aber das wundert mich ehrlich nicht. Hab ja schon ein paar mal gesagt, dass Du zu wenig it und das das ungesund ist! Steiger am besten Deinen Konsum ein wenig und versuche die richtige Mischung zu finden, wo Du nicht zunimmst, dass klappt sicher!!! Stress Dich jetzt vor dem Urlaub erstmal nicht damit. Wenn Du nach dem Urlaub immer noch das Gefühl hast, Du würdest gerne noch ein paar kg runter haben starte erneut, Du weisst ja jetzt, dass Du die Kraft dazu hast. Aber dann mach es langsamer, hast ja die Zeit dazu. Ich hoffe auf jeden Fall, dass es Dir bald besser geht, damit Du deinen Urlaub in Ruhe genießen klannst und vor allem, dass Du auch, wenn das Ziel nicht ganz erreicht ist, dennoch Deine neue Figur voller Stolz rumzeigen kannst!

LG
hanni

Hi Hanni,

muss mal richtig beichten, hatte gerade nen mords Fressanfall.
werde es heute so belassen, und morgen nochmals neu durchstarten.

Werde aber keine Klaorien mehr zählen, sondern einfach 5 mal am Tag ne kleine Portion essen ( ich meine halt so ne normale Portion zum Frühstück; Mittag und abends, und dazwischen je ne Portion Obst ).

Hoffe, so das Gewicht im Griff zu behalten, will aber weiterhin versuchen wenig Süßigkeiten zu essen, und nach dem Urlaubwill ich eh wieder mit dem Joggen beginnen.

Hoffe, dass die Zwischenblutung aufhört. Ich weiss, die kommt daher, weil ich zuwenige Kalorien zu mir genommen habe.

Stella Monella

Werde aber keine Klaorien mehr zählen, sondern einfach 5 mal am Tag ne kleine Portion essen

Das ist mal eine richtig gute Idee. Denke das bekommt Dir dann auch ganz gut und Dein gesicht bekommt wieder eine gesunde Farbe.Und ganz ehrlich, so wie ich Dich hier kennengelernt habe, glaube ich, dass Du Dein Gewicht auch ganz gut im Griff behälst und wenn nicht ggf. mal ein zwei Obsttage o.ä. einlegst um wieder ins reine zu kommen. Du bist ja sehr diszipliniert!!!

Wegen dem Fressanfall; Sch****Egal, hats Dir denn wenigstens Geschmeckt? Sowas haben wir hier alle mal und ich glaube nicht, dass sich das jetzt täglich bei Dir wiederholt!

Achso, zu den Zwischenblutungen, kann auch sein, dass die jetzt stressbedingt so kurz vor dem Urlaub auftreten. Das ist ja schon stress genug und dann auch noch das wenige essen, durch die Diät. Große Sorgen musst Du dir erstmal nicht machen! Nur wenns jetzt echt nicht aufhört, solltest Du mal zum Gyn gehen!

*Drück Dich*

Danke Hanni für die lieben Worte.

Dass mit der Zwischenblutung ist folgendermaßen ( hatte ich schonmal während einer Diät ): Der Gyn hat gesagt, durch die wenigen Kalorien schaffte der Körper es nicht die Gebärmutterschleinhaut komplett aufzubauen, und stosst sie deswegen schon früher wieder ab.

Ist aber doch blöd ( auch für meinen Gatten ), wenn man den halben Monat die Tage hat !
Hoffe dass mein Fressanfall mir so nen Kalorienschub gebracht hat, dass die Blutung aufhört ( habe ich sonst nämlich nie ).
Meine regulären Tage kommen nämlich erst Ende nächster Woche.

Da ich bis jetzt wirklich konsequent war, gönn ich mir jetzt halt den Fressanfall, auch wenn ich mich vor mir selber schäme. Ab morgen geht es dann mit gesunder Ernährung weiter.

Fressanfälle sind ja gut und nett, solange sie nicht zur täglichen Gewohnheit werden.

Danke für das Verständnis, und dass mich deswegen keiner auslacht. Ist mir selbst am peinlichtsen ( so einen FA hat man auch nur wenn man ganz allein ist, und einem niemanden dabei beobachten kann )

Eure für heute gescheiterte Stella Monella ( bin wohl auch nur ein Mensch mit schwachem Fleisch )

Mich mal kurz einschleiche .. Ich habe mir eben ein Essig Öl Dressing für einen Salat gemacht & ich habe immer die Probleme mit der Berechnung
Könntet Ihr mir kurz helfen ??? Büüüüttte
Folgendes hab ich verwendet:
Öl .. 1 TL ..
Zitronensaft .. ***ein paar Spritzer**
Flüssigsüsse
Salz

Wieviel kcal würdet Ihr dafür berechnen ???

Danke & euch allen weiterhin viel Erfolg & Stella Dir für deine Diätpause viel Kraft & deinen Urlaub viel Spass.
**ich lese ja ab & zu hier mit *

[SamONeill]

Meld mich mal wieder zurück. Hab mal alles durchgelesen
Zum Thema Urlaub und essen kann ich ja jetzt auch was sagen Hab sooo mega viel in London gegessen...des glaubt ihr gar ned Und eigentlich überhaupt nicht zugenommen. Hatte am anfang ja auch angst

@Stella
Wirst du jetzt mit Diäten aufhören? Ist 59kg dein Wohlfühlgewicht? Oder hast du einfach nur so kein bock mehr?
Fragen über fragen

Ach, Du liebe Stella, man merkt wirklich ganz doll an Deinen Worten, dass es Dir nicht gut geht!!! Das tut mir Leid und ich drück Dich nochmal!!!

Der Gyn hat gesagt, durch die wenigen Kalorien schaffte der Körper es nicht die Gebärmutterschleinhaut komplett aufzubauen, und stosst sie deswegen schon früher wieder ab.

Richtig! Genauso ist das, bei vielen Magersüchtigen ist es so, dass sie gar keine Mens mehr bekommen, das sind unnötige Arbeiten, die der Körper einstellt. Nicht das Du magersüchtig bist... HILFE, nicht falsch verstehen, meinte damit nur, dass der Körper sich jetzt wehrt und alles einspart was er für überflüssig hält. Und das ist es in dem Sinne dann ja. Das das für Deinen Mann doo ist, verstehe ich völlig. Hatte auch lange Zeit das Problem mit Schmierblutungen, hatte aber nichts mit der Diät zu tun, sondern mit meinem Hormonstatus und so einer Krankheit die ich hab. Waren mehrere Monatre und ich denke, das war für meinen Daniel auch nicht toll!!! Nimmst Du grad die Pille? Was helen kann, ist die Pillenpause vorzuverlegen, heisst jetzt mit der Packung auhören, die 7 Tage Pause machen und dann wieder ganz normal weitermachen. Dann hat der Körper erstmal "ausgeblutet" und es müsste sich wieder einpendeln.

Da ich bis jetzt wirklich konsequent war, gönn ich mir jetzt halt den Fressanfall, auch wenn ich mich vor mir selber schäme. Ab morgen geht es dann mit gesunder Ernährung weiter.

Ich kenne das, schäme mich auch vor mir selber, wenn ich mehr gegessen habe als erlaubt Eigentlich wirklich selten doof, denn man darf sich einfach nicht zu hohe Regeln setzen. Das müssen wir alle hier noch lernen, glaub ich, denn wir sind teilweise doch etwas streng mit uns. Weisst Du wie sehr ich mich nach einer Pizza sehne? Würde töten dafür :P Aber hab mir fest vorgenommen, am Samstag in Berlin eine zu essen, und ganz egal, dass die so viele Kalorien hat, wie ich sonst fast an einem Tag esse

Danke für das Verständnis, und dass mich deswegen keiner auslacht. Ist mir selbst am peinlichtsen ( so einen FA hat man auch nur wenn man ganz allein ist, und einem niemanden dabei beobachten kann )

WARUM SOLLTEN WIR DICH AUSLACHEN???? Dir gehts nicht gut und Du hast "Probleme", ich denke da würde jeder erstmal aufhören!!!! Niemals, verstehe Dich vool, ganz ehrlich! Finde es eher gut, dass Du soviel vernunft zeigst und sagst, ich muss aufhören oder pausieren, es bekommt mir nicht! Wie schon gesagt, wenn Du merkst es wird wieder mehr, versuchst Du weiter zu machen, bis Du Dich wohlfühlst. Und vielleicht brauchst Du das ja auch gar nicht mehr, weil Du dich so schon wohlfühlst. Esse jetzt die nächste Zeit einfach bewusster und achte nur drauf, dass Du es nicht übertreibst, dann wirst Du auch nicht wirklich viel zunhemen!

Ich hab das "Glück" das mein Daniel so gut wie immer um mich rum ist, sonst hätte ich auch schon so mancher Feessattacke nicht widerstehen können. Aber er betont immer wieder wie stolz er auf mich ist und wie toll er es findet, dass ich das so toll durchhalte, deswegen wär es mir dann viel zu peinlich vor ihm eine FA auszuleben Aber wenn er dann mal icht da ist und ich in der Stimmung bin kann ich für nichts mehr garantie

Und als letztes noch: Für mich bist Du nicht gescheitert, sondern sehr vernünftig und hast auf Deinen Körper gehört! Den Rest schaffst Du jetzt auch noch

Also ertsteinmal zu meinem Wohlfühlgewicht, ich wäre mit meinem Gewicht so zufrieden, weil mir alle Klamotten wieder gut passen, und dass war eigentlich mein Hauptziel.
Nur hatte ich mir halt gedacht lieber noch die nächste Woche mit Diät durchzuhalten, um ein kleines Polster zu haben, weil ich aus früheren Diäten die Erfahrung habe, als ich wieder normal gegessen habe, dass ich dann 1-2 Kilos zugenommen habe.

Ich habe im Ticker zwar 53 kg angegeben, aber soviel habe ich gewogen als ich 16 war. Nun bin ich 26 und da ändert sich die Figur einfach auch
( weiblichere Rundungen etc. ).

Nachdem ich heute beim Abendessen normal gegessen habe sah dass für meinen Mann aus, als wenn ich voll zuschlagen würde, nachdem ich die letzten Wochen ja nie mit ihm zusammen dasselbe gegessen habe.
Da hat er dann auch nen blöden Komentar abgegeben, und mir noch gesteckt, dass ich im Gesicht wie ein Zombie aussehe. ( Danke für das Kompliment ).
Will mal sehen, was morgen die Waage sagt, und wie ich mich morgen fühle.
Die Blutung hat im Moment aufgehört.

Aber das beste ist wohl echt langristig kleinere Portionen zu sich zu nehmen und Süßigkeiten und Fett sparen.

Habe mich jetzt aber soweit wieder beruhigt, und hoffe, dass ich morgen wieder normal und gesund weitermachen kann.

Ach hanni, wegen der Pille, ich muss sie eh nur noch bis nächsten Dienstag einnehmen und habe dann meine 7 Tage Puase, dass halte ich jetzt ein, hoffe durch meinen Fressanfall die Blutung endgültig gestoppt zu haben. dann war er wenigstens für etwas gut !

Glaube ich kaufe mir morgen ne schöne Portion Naturjoghurt, darauf hätte ich jetzt richtig Lust.

Viele Grüße nochmals und Danke für alle Worte, die Ihr mir gewidmet habt.
Bin froh ,da ich ja mit 1,61 und heute früh einem Gewicht von 58-59 kg normalgewichtig bin, und auch der Body-Mass-Index im grünen Bereich liegt.

Bis morgen Stella Monella