1000 Kcal-Diät

Hey Hannibunny!

Danke für deine/eure liebe Aufnahme :fami:
Freu mich total und vielleicht klappt jetzt das Abnehmen leichter *hoff*

Deine Ratschläge sind auch super (werd ich mir zu herzen nehmen)!

Aja- Habt ihr eure Kilocalorientabelle selber geschrieben oder eine aus dem Internet gesucht... Die aus dem Internet sind leider alle auf 100 gr gerechnet und es ist mühselig alles immer abwiegen zu müssen (naja vielleicht auch nur Gewöhnungssache)
Viel einfacher wären für mich so Beispiele wie "Eine Scheibe Brot, ein Apfel, usw."--> Aber egal...

Auch wenn das jetzt blöd klingt: Aber wie rechnet man sich seinen tägl. Kalorienverbrauch aus?


LG, Cathi

PS: Genauso wie du bin ich eine ziemliche Naschkatze und brauche hie und da ein Stück Schokolade- Ohne Schoko könnt ich nicht leben *g*

Hi Cathi,

die Tabellen werden alle auf 100 gr bezogen sein, um das Abwiegen kommst Du wohl kaum drumrum, wenn Du so penibel wie ich alles zählen möchtest.

Zu Beginn ist es mir mit dem Diäten schwer gefallen, hatte Hunger usw.
Aber man gewöhnt sich mit der Zeit daran, und ist auch so satt.

Seit ich hier die bzw. meine 45-Tage-1000-kcal-Diät gestartet habe, bin ich bis jetzt noch an keinem Tag über die 1000 kcal gegangen. Mitlerweile komme ich auch mit weniger aus. ( Ich weiss, dass das nicht besonders gut ist....)
Ich schreibe alles in mein Tagebuch hier im Forum !

Da ich aber eh nur noch die nächste und übernächste Woche mit der Diät weitermache, ist es mir egal. Hauptsache ich halte voll durch und nehme noch hoffentlich 2-3 Kilos ab. Habe gerade nen kleinen Stillstand, und deswegen die Hoffnung dann in den nächsten zwei Wochen pro Woche vielleicht sogar 1,5 kg abzunehmen als nur 1 kg.

Mit der Zeit kommst Du rein, auch wenns am Anfang noch nicht so klappen sollte, hauptsache Du bleibst dabei und die Tendenz geht nach unten !

Grüße Stella Monella

Wo ist Mokka denn schon wieder abgeblieben ??

Kannst uns je wenigstens nen schönen Tag wünschen oder Guten Morgen sagen, du treuelose Tomate !!! :b11:

War nur ein Spaß ! Nicht beleidigt sein Mokkalein, sonst steck ich Dich in meine Kaffemaschine und Du wirs aufgebrüht !! Und bekommst noch Milchschaum drauf und wirst zum Cappuccino !!
:b8:


:

Habe gerade die gemeinen 5 Minuten sozusagen ne Diätkrise, weils nicht weitergeht, und Mokka ist die arme , die es abgekriegt hat !

Immer auf die, die nicht da sind !!

Darfst es mir zurückgeben !

Grüße Stellilein

Habe gerade kontrolliert, Mokka war heute noch garnicht im Forum tätig.

Sie schwänzt wohl heute ! Oder sie ist :si:

Hi Stella!

Da werd ich mir wohl eine Waage zulegen müssen oder mal durch Mamas-Küche stöbern

Du kannst auch schon total stolz auf dich sein!! :tup:
Wäre auch gern schon soweit...*hmpf*

LG, Cathi

Soweit wie ich ist gut ! Musst nur wieder 900 gr zunehmen, dann sind wir beide gleich weit !

Ich meine eher deine Leistung!- Die finde ich total beachtlich... Ich hätte das auch schon gern geschafft!...
Sorry, wennst das jetzt falsch verstanden hast

Kalr, gerade am Anfang ist es sehr mühselig, sich alles auszurechnen und zu wiegen etc. Aber bei vielen Sachen hast Du es mit der Zeit einfach intus. Ich esse z.B. immer das gleiche Brot (weis jetzt ehrlich gesagt nicht wie es heisst, irgendsoein Schwarzbrot), da weis ich natürlich inzwischen auch wieviel kcal eine Scheibe hat und brauch nicht mehr nachrechen. Und den Belag rechne ich mir auf Scheibenweise aus, z.B. eine Scheibe Salami hat so und so viel kcal. und dann muss ich nur noch zusammenrechnen wieviel ich gegessen habe. Glaub mir, da findest Du ganz schnell Deinen eigenen Weg Am Anfang ist es nur Nervig und Mühselig, aber daran gewöhnt man sich auch ganz fix! Ne Waage ist allerdings wirklich Pflicht dabei, am besten eine digitale Waage, wo Du dann immer wieder auf Null drücken kannst. Aber eine einfache tuts auch! Bei vielen Lebensmitteln steht halt wirklich auch schon drauf, wieviel ein Teil davon wiegt!

Was ich mache ist, dass ich nur Lebensmittel mit Nährwertangaben kaufe; so gut nie welche ohne (mal von Obst abgesehen), ist am einfachsten und Du hast die genauen Werte, ist dann auch super einfach nachzurechen, ohne Computer.

Ich habe übrigens bei mir in der Küche auf der Arbeitsplatte meine Waage stehen, daneben liegt ein Block und daneben ein Taschenrechner, ist schon alles so gplant, dass alles hintereinader gemacht wird, Essen aufgetan, gewogen, gerechnet, aufgeschrieben. Gewöhnt man sich dran!

Ich habe sowohl eigene Tabellen als auch das I-Net. Abermeistens gucke ich bei www.fettrechner.de, da musst Du nicht mal selber rechnen und es sind sehr viele Sachen angegeben. Da kannst Du auch Deinen Kalorienverbrauch ausrechnen. Stöber auf der Seite einfach mal ein wenig rum, bekommst Du sicherlich ein paar Tipps! Und es klingt sicherlich nicht blöde, wenn Du nicht weisst wie Du Deinen Kalorienverbrauch ausrechnest!!! Woher sollst Du das wissen, wenn Du nie was damit zu tun hattest!

Ja das glaub ich auch, dass man das nach einer gewissen Zeit schon auswendig weiß und eine gewisse Routine rein bekommt.

-Aber ein bissi Überwindung ist das für mich schon- so alles genau zu planen bzw. abzuwiegen...aber das wird schon irgendwie gehen- hauptsächlich werd ich mich wahrscheinlich wirklich auf die Lebensmittel richten, die Nährwertangaben haben.

Ist das für euch eigentlich die erste Diät oder habts ihre andere auch schon ausprobiert?

LG, Cathi

PS: Aja...Danke für den Link- der ist super!!