1000 Kcal-Diät

wenn, dann wäre mir ein Wochentag lieber....
aber wegen mir müssen wir das nicht machen !
Oder wir können es einfach unten bei Samstagswaage eröfnnen mit dem Titel 1000-kcal-Diät............

Wieviel Fett es hat weiss ich nicht, da ich Schachtel immer gleich im Laden lasse. Es ist so oval, und ist bei der Tiefkühlpizza, vielleicht gibts so was auch beim real ?
Das vom Aldi hat ein paar Kcal mehr als das vom Penny !

[SamONeill]

Ich glaub ich steig auch wieder in die 1000kcal ein War ja am anfang so dagegen ...aber irgendwie reichen mir 1000kcal völlig.
Höchstens ich darf hier ned mit machen =)

hey Samo kein problem wenn du dir 1010 kcal zu dir nimms :loll: hehe kannst hier immer mitschreiben

@stella trotzdem danke ich muss einfach ma schaun, im real hab ich sowas nicht entdeckt hatte mir nur überlegt von den Baguettes zu kaufen die haben auch pro 300 noch was kcal

wenn wir ein thread unten bei samstagswaage eröffnen wird das bei wiederfinden sehr schwer weil dort immer zuviel gepostet wird außerdem wird die samstagswaage doch öfters geleert oder

ach ich eröffne jetzt einfach ma ein thread hier und jeder sucht sich sein tag selber aus und schreibt an seinem "wiegetag" rein bz berichtet LOL (bei uns ist jeder tag = wiegetag hahahaha, nennen wir es lieber tickertag oder so :P )

Hi Sam !

Schön, dass Du auch dabei bist !
Wir freuen uns doch über jedes neue "Gesicht" hier, dann wirds schön bunt und abwechslungsreich !

Guten Morgen ihr Lieben!

Bei mir ist immer noch Stillstand, die ganze Woche schon
So ein Mist! Dabei mag ich noch in 6 Wochen meine 50 haben! Das ist doch eigentlich wirklich machbar!!!
Hoffe bei euch läufts besser!

@samo herzlich Willkommen!

Einen guten Morgen euch allen! :sun:

Ich würde auch gerne bei euch "einsteigen" und wollte zuerst mal fragen, ob euch das eh recht ist noch eine in die Runde aufzunehmen?

--> Mich haben die Beiträge einfach richtig aufgemuntert und motiviert die 1000-Kal.-Diät auch auszuprobieren....

Aja...ein Frage: Stellt ihr jeden Tag Essens-Pläne zusammen oder habt ihr Kalorientabellen? Kann mir das Ganze noch nicht so richtig vorstellen..

Danke!
LG,
Cathi

Zitat von Stella Monella Ach und noch was ! Du fragst mich, was das bringen soll, und in Deinem Tagebuch kann ich lesen, dass Du täglich nur 800 Kcal zu Dir nimmst !! Von dem her, weiß ich nicht was Deine Frage und der Hinweis was so ne Diät bringen soll zu bedeuten haben ! Die Frage gebe ich an Dich zurück !!

da hat sie recht....ist im Durchschnitt nicht mehr und manchmal sogar weniger

Hi Cathi !

Klar kannst Du mitmachen ! Willkommen hier und viel Erfolg !

Also ich habe eine Kalorientabelle und wiege alles ab. Wenn ich z.B. nen Apfel esse, wiege ich ihn, rechne die Kalorien aus uns schreibe sie auf.
Bei Fertiggerichten, Joghurt, Müsliriegel stehen die Kalorien pro Stück oft auf der Packung.

Ich addiere alles und esse auf jeden Fall nicht mehr als 1000 kcal.

Grüße Stella Monella

Hallo Stella!

Danke für deine liebe Antwort und deinen Tip mit dem Abwiegen (auf das wäre ich nicht gekommen)

Kommst du mit den 1000 Kalorien am Tag aus? Bist du da halbwegs satt?

LG, Cathi

Hallo Cathi,

willkommen in unserer kleinen Runde

Zu Deiner Frage; ich schreibe mir auch alles auf, aber einfach nur um den Überblick zu behalten und auch mal zuvergleichen was ich so gegessen hab. Schon alleine, dass es nicht einseitig wird. Es ist einfach ungesund jeden Tag das gleiche zu essen. Genauso ist es ungesund unter 1000 kcal am Tag zu essen, bei beidem bekommt der Körper nicht genug Nährstoffe. Rechne Dir am besten Deinen täglichen kalorienverbrauch aus und danach richte Dich, bleibst Du regelmässig drunter; nimmst Du ab, gehst Du regelmässig drüber nimmst Du zu.

Du musst ebenso darauf achten, Deine Ernährung etwas umzustellen. Es nüzt Dir auf lange Sicht nichts, wenn Du jetzt jeden Tag super wenig oder gar nichts ißt, damit Du Dir abends eine Pizza machen kannst oder so, dann hast Du nach der Diät sofort wieder etliche Kilos drauf! Achte drauf was Du ißt, am besten eben Sachen mit wenig Kcal, wie z.B. Tomaten, Kartoffel etc. Ich esse z.B. mindestens einmal die Woche Tomatenbrot, hat fast keine Kalus. Wenn Du es dann auch noch schaffst auf den fettgehalt zu achten ist es perfekt! Aber das schaffe ich z.B. nicht. Ich esse jeden Abend irgendwas Naschiges wie z.B. Eis, Duplo, Kinderriegel, Milchschnitte etc. Hat viiiiiiiiel Fett, aber was solls, solange ich in meinen Kcal bleibe!!!

Ich versuche mich langfristig daran zu gewöhnen Kcal reduzierte Sachen zu essen und hab auch im Moment keine Probleme damit, es läuft recht gut. Ich hoffe, dass ich so die Möglichkeit habe das Gewicht auch langfristig zu halten, das ist mir wichtig. Das gesündeste ist wenn man pro Woche 500g bios höchstens 1kg abnimmt, alles drüber siedelt sich dann in der Regel auch recht schnell wieder auf den Hüften an!

Richtige Tagespläne mache ich mir nicht. Ich gehe einmal pro Woche einkaufen und dann gucke ich intensiv, was man so essen könnte, was für mich interessant ist nehme ich mit und verteile mir das auf die ganze Woche, je nachdem worauf ich gerade Lust habe

Ach so, ich bin jeden tag satt und kenne kaum noch das Gefühl Hunger zu haben, esse viele Kleinigkeiten über den tag verteilt, dadurch habe ich auch immer was im Magen und wenn ich dann zur Hauptmahlzeit komme, bin ich auch recht schnell wieder satt, weil ich eben über den tag verteilt gegessen habe. Teilst Du Dir Deine Mahlzeiten azf 2 oder 3 am Tag ein, wirst Du mit Sicherheit hunger haben, da musst Du rausfinden, wie es für Dich am besten ist bzw. womit Du am besten klar kommst!

So, mehr fällt mir jetzt erstmal nicht ein, hoffe das reicht Dir, wenn nicht frag ruhig, dafür sind wir ja da!!!