1000 Kcal-Diät

Ich koch mir jetzt gleich nen Grießbrei zum Abendessen, mit Zimt ! Mhm !

Hallo zusammen,

also ehrlich gesagt fällt es mir nicht schwer wenig zu essen. Meine Probleme liegen daran, dass ich - außer meiner Willensschwäche gegenüber Gummibärchen , nicht einschätzen kann, welche Mahlzeiten wieviel Kalorien haben. Immer nur Fertignahrung ist ja auch nicht doll und ich koche so gerne und ich finde, dass es da schwierig wird. Trotz Obst und Gemüse und so und den Kcal-Plänen. Ich esse seit letzter Woche Hipp-Gläschen, klar ist das im Endeffekt auch Fertignahrung aber so fällt es mir im Moment leichter. Ich habe bevor ich hier in das Forum gekommen bin streng nach einer Diät gekocht mit abwiegen und so und hatte 6 kg abgenommen, aber leider auch wieder 3 kg zugenommen als ich normal gekocht habe. Das mit den Hipp-Gläschen kann ich ja auch nicht ewig machen, aber da sehe ich wenigstens wieviel kcal. Aber wie weiter?

Wie macht Ihr das? Wiegt Ihr das ab oder geht das so Pi mal Daumen? (genau das ist glaube ich mein Problem)!

Liebe Grüße

ich bin auch total frustriert.....
mein gewicht steht nicht nur, es ging sogar nach oben:
fr: 79,0
sa: 79,4
so: 79,0
mo: 79,6
di: 80,0

es ist zum heulen sag ich euch.......

das einkaufen heute war auch alles andere als frustrierend......
die tasche, die ich für meine freundin zum geburtstag ausgesucht hatte, war bis ich zwei stunden später wiederkam nicht mehr da...und es scheint, als gäbe es in ganz deutschland keinen passenden kalender für mich.....einen stink normalen, langweiligen, seriösen, schwarzen schuljahreskalender, DIN A6, für jeden tag eine extra seite........ich brauch nunmal viel platz um meine sachen aufzuschreiben und alles einzutragen was man so hat an noten und terminen........und nein, ich bin nunmal keine 14 mehr, und ich will keine delphine und nackte männer auf meinem kalender haben!

Hi Denisemama,
nun, ich kann nur von mir sagen, dass ich alles wog. Mit der Zeit bekommt man das Gefühl, z. B. weiß man dann, dass das Brot mit z.B. 50g 120 Kal. hat. Ich habe immer die Kalorientabelle in Griffweite, wenn ich mal ein neues Lebensmittel verwende. Ich koche selbst und schreib mir zusammen, was ich verwendet habe und rechne danach die Kal. aus. Damit bekommt man ein ganz gutes Gefühl, was wieviele Kal. hat. Ich gehe auch in Restaurants essen bzw. bin bei Freunden eingeladen. Da merk ich mir , was ich gegessen hab und rechne zu Hause in etwa (Daumen x P nach). Für mich war das die ideale Methode. Und wenn ich mir ein Leckerli mehr gegönnt hab, habe ich am nächsten und übernächsten Tag extra Kal gespart - so sind die Kilos langsam aber doch geschmolzen.
LG evi

@Stella

Dein Wort in Gottes Ohr! Hoffe wirklich das es in einer Woche wieder anfängt zu fallen Aber ich wette, ich schaffe es nicht mich bis dahin nicht auf die Waage zu stellen. Ist für mich morgens immer wie ein Zwang... gaaaanz schlimm!!!! OK, dann warten wir mal ab

Eigentlich müsste meine Waage jetzt total fallen, mir wurde am Freitag ein Zahn gezogen und da gabs Probleme bei der Heilung, will jetzt nicht zur sehr ausholen, wird ecklig, auf jeden Fall musste dann geschnitten werden und deswegen kann ich seit Freitag gar nicht richtig essen, hab auch kaum kalus an den Tagen zu mir genommen.... MENNO... scheint vielleicht wirklich was Wahres dran zu sein an der Mond Geschichte. Gibt ja viele menschen die sich in vielen Lebenslagen nach dem Mond richten... ich hoffe es jetzt ehrlich gesagt mal gaaaaanz doll!!!!

Ja, also ich wiege alles ab, einen großen Teil hab ich auch schon im Kopf, wie z.B.mein Brot, ein paar Obst Sachen etc. Und was ich nicht weis, schau ich nach. Ebenso bei bekannten etc. überschlage oder schätze und daheim rechne ich genauer nach. Wenn ich mich dann doch extrem verschäzt hab, dann ess ich an dem Tag eben nichts mehr (kommt natürlich auf die Uhrzeit an!!!) oder ich nehms halt einfach hin. Kommt aber ehrlich gesagt seltener vor, meistens esse ich woanders die Sachen, die ich abschätzen kann.

@Mokka
Ja klar, die nicht free cornys haben mehr kalus, aber das macht mnicht so extrem viel aus. Nuss free hat z.b 96, der normale schoki aber "nur" 111, also gerade 15 kcal unterschied. Naja und Zitrone hat auch nur 104, also, hält sich in grenzen. Bei fet... mhm, keine ahnung, muss ich glatt mal gucken ob das ein großer unterschied ist, wär ja auch wichtig zu beachten, wobei das eher nebenrangig für mh ist, zähle nur kalus und kein fett, achte aber ein klein wenig drauf, dass die sachen nicht zu fett sind (meistens). Bei mir gibt es auch irgendwie alles immer nicht, das heisst die free riegel gibts bei mir in den läden nur als Nuss Und auch sonst nervt es total, dass es die neuen Sachen bei uns immer erst "JAAAAHRE" später gibt *GRUMMEL* Beim Real gibt es die wohl alle massenhaft, jede Sorte, aber da geh ich eigentlich nie einkaufen.

Aldi hat ja jetzt auch viele "Light" Sachen, habt ihr die schon mal gegessen? Hab noch nicht wirklich viel probiert, muss ich ehrlich sagen.

Diese Kinderwurst hab ich übrigens auch schon gekauft, da gibt es auch so Fleischwurst (Geflügel) etc. von, gell? Die schmeckt ganz gut, find ich!

Ja, genau die Wurst habe ich gemeint.

Das mit dem Wiegen ist bei mir auch so. Ich stehe morgen um 5:45 auf, richte Frühstück und Vesper für meinen Mann und um 6:30 wisst ihr wo ich da bin ???????????

Ja !!!!!!!!!!!!!! Im Schlafzimmer in der Unterhose auf der Waage !!!!!

Ich glaube kaum, dass es morgen anders bei mir sein wird, denn die Hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt, und auch ich hoffe, wie jeder hier, morgen weniger drauf zu haben.

Bei mir wars auch so, dass ich am samstag gegen 11 Uhr sogar bei 59 kg war, am Sonntag u. Montag bei 60 und heute sogar bei 60,5 obwohl ich echt wenige Kalorien zu mir nehme.
Um 10 Uhr habe ich dann aber heute wieder 60,0 gewogen ( Gott sei dank ! )
Man muss aber durchhalten, auch wenn man den Zwang hat sich täglich zu wiegen, dann muss man sich sagen oK, bis zur nächsten Samstagswaage ( am 30.7. ) ist auf jeden Fall wieder ein Kilo weg, muss nur Geduld bewahren. Und die Erfahrung zeigt bei mir, dass wenns mal schlecht läuft ich danach meistens 2 Kilos in einer Woche abnehme. Sozusagen noch das Kilo, dass ich die Woche davor nicht abgenommen hab extra dazu ! Und dann stimmts ja auch wieder, bzw. die Einstellung ist wieder ganz toll !

Ich wiege auch alles ganz genau ab !
Das Grillfest wurde jetzt auf den 30.7. verschoben, und an dem Tag nehme ich mir dann halt frei ! Da zähle ich dann nichts und esse an dem Tag, was und soviel mir schmeckt ( nach der Diät kann man eh keine Riesenportionen verschlingen ! ) Man ist meist glücklich überhaupt was anderes zu bekommen.

Also Durchhalten ! Übermorgen ist der blöde Vollmond und bis Mitte nächster Woche gehts dann wieder abwärts mit den Pfunden, dass wir alle nächste Woche ein gutes Ergebnis bei der Samstagswaage bekommen.

GO Go Go Go Go Go Go Go oder Tschakka !!!!!!!!!!

Hihi... wir haben ja fast den gleichen morgentlichen Ablauf! Stehe auch um 5:45 Uhr auf, dann mache fütter ich die Katzen, mach mir Cappuchino (Frühstücken tuew ich erst im Büro), gehe ins Bad und bis dahin ist es dann auch ca. 6:30 Uhr und da gehe nackig auf die Waage => u8nd das JEDEN Tag! Wie doof eigentlich! Gut, am Wochenende stehe ich nicht so früh auf, da wird das alles um ein paar Stunden verschoben Tut echt gut zu hören, dass es noch mehr so "Verrückte" wie mich gibt! Aber ganz ehrlich, wenn die Waage dann am Morgen ein paar hundert gramm weniger anzeigt, als den Mirgen davor, hab ich auch gleich gute Laune und gehe viel motivierter in den Tag. Und wenn es mal nicht so ist, dann kann ich damit auch Leben, der Körper schwankt ja viel mit Gewicht hin und her. allerdings; wenn sich das über Tage hinzieht, dann kann ich auch schon leicht ungeduldig werden!

Übrigens, ich habe das auch schon gemerkt, dass wenn es mal ein paar Tage steht oder auch minimal hochgeht, dann klappt es danach total fix und es ist wieder schneller was weg!!!!

Muss aber ehrlich zugeben, dass ich tierisch Angst vor dem tag habe, wo es dann wirklich komplett stehen bleibt. Das ist ja bei den meisten Diäten so, irgendwann gehts nicht mehr weiter, vielleicht weil sich der Körper drauf eingestellt hat. Was soll ich dann nur machen????

Was ich jetzt gerne noch von Euch wissen würde; merkt Ihr denn schon an den Klamotten, beim Blick im Spiegel oder bei den Reaktionen Anderer, dass es voran geht?

Die Diät versuch ich jetzt auch aus

Hi Hanni !

Also ich kann Dir sagen, dass man es bei Dir auf jeden Fall sieht. Denn 10 Kilos sieht man auf jeden Fall, auch bei jemanden der von 100 auf 90 abnimmt. Und bei deinem Gewicht natürlich noch extremer.

Ein paar Klamotten die mir nichtmehr gepasst haben passen mir jetzt auch wieder, nur um eine bzw. zwei Hosen dreht es sich bei mir noch, da passe ich zwar rein, Knopf geht mit Gewalt zu, aber Bewegen ist dann ausgeschlossen.

Angesprochen hat mich bis jetzt aber noch niemand oder halt doch ne Nachbarin, hat gemeint Sie haben aber wieder abgenommen !
Aber Verwandte oder Fremde oder so haben mich noch nicht angeschwätzt. Bin ich ehrlich gesagt auch froh darüber.

Ich finde das nämlich saublöd ! Da könnte man meinen, dass man mit ein paar Kilos mehr kein Mensch war sondern ein Fett-Monster, und das macht mich grantig ! Und wenn man dann abgneommen hat ist man super toll ( achja, man ist dann ja Mensch )
Und dann die doffe Frage, wei hast Du das gemacht ! Alle warten immer auf das Wundermittel !
Sollte vielleicht zum Spass sagen mit Tropfen, da nimmmt man von alleine ab, und muss noch 500 Kalorien zusätzlich essen, damits nicht zu schnell geht.
Und dann die blöde Antwort, ja ich wäre auch gern ein paar Kilos leichter.

Ja, von nix kommt nix.

Wenn wir uns hier jeden Tag den Bauch voll essen würden, dann täten wir ja auch nicht abnehmen !!

Von demher ist es mir Recht, wenn mich keiner darauf anspricht.

Stella Monella

Vielleicht zeigt die Waage ja morgen weniger an ????????????????????

Ungeduldig bin ich auch !!

Wisst Ihr, was die absolute Frechheit ist ? Ich hocke hier am Schreibtisch, muss lernen, und draussen ist es jetzt ja dunkel ! Und wisst Ihr, wer da ganz blöd zum Fenster reinguckt und mich ganz hämisch anlächelt ?

Der dicke fette kugelrunde hell leuchtende Mond !

Der will mir wohl sagen , na Alte , kannst Dich noch ein paar Tage mit den Einlagerungen rumärgern ! So leicht kommst mir nicht davon.

Frechheit. Ok, kann den Rolladen runtermachen. Aber soll er halt reingucken. Ich sags ihm, an mir beisst Du Dir die Zähne aus, von Dir lass ich mich nicht klein kriegen !