1000 Kcal-Diät

ich will keine msukel aufbauen ich will fett abbauen... ich geh da nicht mehr hin

[eSSenZless]

mokka: das ist schmarrn, sorry!
wozu geht man ins fitness, wenn man nicht muskeln aufbauen will?
um fett abzubauen muss man muskeln aufbauen!

ich wollte nur ausdauer machen bin doch nur bissl walken und radfahren gegangen da baut man doch nicht sofort muskel auf


wenn ich so überlege, mit dem ganzen diäten habe ich am 17.5. angefangen mit 76,5

in 2 monaten bin ich nur auf 71,1... ich hätte so viel schaffen können

Ach Mokkalinchen mach Dich nicht verrückt! Das Gewicht kann immer schwanken, wieg Dich nicht jeden Tag, vielleicht motiviert Dich das mehr! Ich weis, ist schwer, machs ja selber auch jeden Tag, aber versuchs einfach mal.

Und wenn es Muskeln sind die Du aufgebaut hast, musst Du dran denken, dass die schwerer als Fett sind, heisst also nicht das Du umfangmässig zugenommen hast, sondern nur Gewichtsmässig! Und wie essenzless schon gesagt hat, zum Fett aubbauen muss man Muskeln abbauen! Jetzt den frust mit einer Fressattacke zu beseitigen bring gar nichts, nur noch mehr Frust! Iß heute schön viel gesunde SAchen, Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Melone.... und vielleicht hilft es Dir ja auch, wenn Du mal ein paar Tage etwas entwässerst, sieht man dann auch gleich auf der Waage, trink Brenesseltee oder so.

Drück Dich!

[eSSenZless]

hey mokka, ich wär froh, wenn ich mich zu irgendeiner aktivität aufraffen könnte!! :re:
fitness kann dir einfach nicht schaden!!!

@ hannybunny

Ich habe damals von 83 kg abgeommen !!
Und wie Du in meinem Ticker und in meinem Profil sehen kannst, habe ich dieses Jahr mit 68,5 kg das Abnehmen begonnen.

Soviel zum Thema, dass ich mein Gewicht halten konnte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@ Mokka, mach jetzt blos nicht schlapp ( vielleicht setzt Dir der zunemende Mond zu !!?? ) Halte einfach durch, das wird schon.
Ansonsten kann ich Dir nur nen Tipp geben ( weiß, dass es schwer ist ! ) Wiege Dich erst wieder, wenn Du wirklich 10 Tage durchgehalten hast, da siehts Du dann auf jeden Fall was !!

@ Kleine Hexe: Ich plane seit gestern nur noch tageweise, also ich sage zu mir : heute musst Du durchhaletn und denke garnicht an Morgen ! Und mir hilft es auch immer zwischendurch warmen bzw. lauwarmen Tee zu trinken.
Oder mach dir mal ne warme Fleischbrühe, wenn Du Magenknurren hast.

Und ich denke, dass sich der Hunger mit der Zeit auch legt !

Stella Monella

[monchi]

@mokka

also mit dem sport aufzuhören ist ned gscheit - du wirst kein fett abbauen wenn du nicht trainierst - du baust sonst nur muskeln ab und das schwabbelfett bleibt dir

muskeln hast du nach dem einen mal sicher keine aufgebaut aber muskeln lagern nach dem sport wasser ein - mach dich nicht verrückt und hör nicht mit dem sport auf!!!!!!

das gewicht schwankt halt mal - hormone, mondphasen, wasser - das kann so viele gründe haben - lass dich davon nicht aus der bahn werfen, du würdest es nur bereuen!

Kann mich Monchi nur anschließen. Du musst mal gucken, wie es nach nem Monat aussieht, Gewichtsschwankungen sind normal, können auch Wassereinlagerungen etc. sein.

Oder Du hast vielleicht zu wenig getrunken ??

Soviel zum Thema, dass ich mein Gewicht halten konnte !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Mein Gott, wollte Dich doch nicht angreifen, die Aussage hat sich aber nunmal erstmal widersprochen. Woher soll ich wissen wie Du früher ausgesehen hast??? Und wie gesagt, mir ist es eh egal, was Du mit Deinem Körper machst! Jeder soll das machen was er für Richtig hält, muss aber auch Kritik einstecken können, wenn es medizinisch gesehen nicht richtig ist. Und das ist nunmal fakt! Sorry!

Hi hannibunny !

ich wollte nur sagen, dass ich natürlich nicht einerseits behaupten kann, das Gewicht gehalten zu haben und andererseits dann doch alles wieder angefuttert haben.

Wie gesagt mein Höchstgewicht waren wirklich 83 kg und ich habe mit 1000 kcal ganz gut abgenommen. So im Schnitt 1,5 kg die Woche und das Gewicht konnte ich auch halten.
Von demher wollt ich das halt klarstellen.

Kam jetzt vielleicht ein bichen blöd rüber - magst Recht haben !

Drücke uns aber auf jeden Fall die Daumen unser Gewicht weiterhin zu reduzieren und unserem Wunschgewicht näher zu kommen.

Stella Monella