1000 Kcal-Diät

hey stella

ich hoffe dir gehts gut und bei dir läuft es ganz ok,bis du gestern auch sofort ins bett gegangen ja ? ohne was zu mampfen :P ich habe dich ja sofort weggeschickt hehe

ja gestern morgen zeigte die waage 71,1 und heute morgen 70,7 habe zwar gestern auch schoki und kekse gegessen aber das war tagsüber und abends hatte ich nix gegessen

heute gehts wieder weiter und bis jetzt läuft es wie gewohnt, meine tage habe ich nun auch hinter mir

und um 16.30 fahre ich von zu hause los ins fitnessstudio und werde mich von 17 bis 18uhr dort aufhalten

ich hoffe ich werde nur die lust daran nicht verlieren,habe vor täglich bissl zu walken und radzufahren, d.h. so je 20min...obwohl mir schon bissl unangenehm ist mit diesem gewicht dahinzugehen

aber s*** auf die andren ich will mein ding durchziehen

@ mokka : Braves Mädchen ! Du wirst sehen, halt mal nen Monat durch und Du wirst den 65 ganz nahe sein !!

Bin gestern abend auch ganz brav ins Bett gegangen. An meiner Waage hat sich aber nichtsmehr positiv verändert. Schade !
Naja, habe letzte Woche ja 2 kg abgenommen. Wahrscheinlich gehts jetzt halt wieder langsamer.

Und Du weisst ja meine These zum zunehmenden Mond. Bin selber mal gespannt, wie es jetzt bei mir läuft. Werde Dich dann dazu auch auf dem Laufenden halten, ob was dran ist oder doch nur Humbug !

Wenn ich bis samstag noch ein halbes Kilo runter bekomme, hätte ich in dieser Woche auch 1 kg abgenommen und könnte zufrieden sein. Und wenn nicht, 500 gr habe ich ja schon diese Woche eintragen können, und das ist besser als nichts !

Also halt die Ohren steiff ! Wir schaffen dass !

P.S. Ich habe mir für heute vorgenommen einen Hipp-Tag einzulegen.
Ich habe bis jetzt ein Gläschen Fleich mit Nudeln gegessen und einen Apfel.
Habe vor um 16 Uhr wieder ein Gläschen zu essen und einen Apfel und dann um 19 Uhr nochmals.

Mal gucken, ob ich durchhalte. Ich plane aber nur für heute. Wie es morgen weitergeht, wird erst morgen entschieden !
Setze mir jetzt nur noch Tagesziele, die ich versuche zu erreichen.

Mal sehen, ob ich morgen wieder zu Panetto greife oder zu den Gläschen. Hauptsache ich bleibe meinen 1000 kcal treu !

Also drcüke uns allen die Daumen !

Stella Monella

du hast ja nicht so ein startgewicht wie ich deshalb ist es normal dass es beid ir so langsam geht...nur nicht aufgeben wir werden diesen kampf gewinnen ! und wenn du bis samstag nichts abnimms, 500gr hast du diese woche schon wie du sagtes und das sind wieder spitzenleistung..0,5 bis 1kg die woche ist ja optimal

du,ich habe in dein tagebuch wieder ein blick geworfen und dir schoma gesagt dass du zu wenig ist, gestern hast du ja auch nur bis zu 600kcal gegessen... ich setze meine summe 950-960! habe ich beschlossen

deshalb hast du diese gelüste, nicht dass es zu fressattacken führt iss paar 100 mehr und gönn dir das worauf du lust hast, ob nudel,brot,bissl süßes hauptsache die kcal und fette stimmen

ich werde nachher wenn wir alle zusammen in der familie essen ein fertiggericht von du darfs essen die haben eine portion 290kcal, auch super

das mit dem mond,da muss du mich auf jeden fall auf den laufenden halten :loll: hör ma wo hast du das eigentlich gelesen

wiegs du dich auch jeden tag? (wie ich also ich muss das machen weil nur so kann ich besser durchhalten

sind hippgläser die von der babynahrung ja ?! von den hippgläsern liebe ich brei, mus und so :P

wir hören voneinander

lg, Mokka

Hi Mokka, danke für Deine Worte, haben mich voll aufgebaut.
Wir schaffen das !!

Mit den Gläschen meine ich richtig, die Babynahrungsgläschen.

Das mit dem Mond habe ich schon öfters gelesen, und soweit ich mich noch an meine letzte Diät erinnern kann, gingt bei mir in den Phasen des zunehmenden Mondes wie gesagt nichts, und bei abnehmenden Mond meistens 2 Kilos.....

Also hat es sich schon wieder ausgeglichen, aber es ist trotzdem frustrierend, wenn mal 2 Wochen nix geht, obwohl man immer so wenig isst.

Auch ich habe den Zwang, mich jeden Morgen auf die Waage zu stellen.

Du hast Recht, habe diese Woche ja schon 500 gr weg, das ist ok, und bis Samstag in einer Woche, werde ich bestimmt auch noch etwas abnehmen.

Und dann ist ja eh wieder abnehmender Mond.

Genauso scharf wie Du darauf bis, die 70 zu killen, will ich natürlich unter 60 kommen also in den 5er- Bereich.

Bin jetzt selber mal gespannt, wie sich mein Gewicht bzw. das Abnehmen während der Mondphase gestaltet.

Dafür macht bei mir meine Periode garnichts am Gewicht aus !

So, um 16 Uhr gönn ich mir das nöchste Gläschen ( was mit Obst ) und nen Apfel, dann muss ich zum Arzt, wegen meinem Blut ( Eisen ), und um 19 Uhr ist die nächste Gläschenmahlzeit + Apfel geplant. Hoffe durchzuhalten, dann wäre wieder ein Tag rum !!

Und Du weisst ja : Jeder Tag zählt !!

Wir schaffen es !! Alles andere wäre doch gelacht !

Liebe Grüße Stella Monella

Hallo Stella,

Mokka hat völlig recht

du,ich habe in dein tagebuch wieder ein blick geworfen und dir schoma gesagt dass du zu wenig ist, gestern hast du ja auch nur bis zu 600kcal gegessen... ich setze meine summe 950-960!habe ich beschlossen

Nicht nur dass es nicht gesund ist, sonder Dein Körper in eine Mangelernährung fällt und somit irgendwann einfach stehen bleibt und Du nicht mehr abnimmst, vor allem ist es so, dass Du dann ganz schnell wieder auf Dein altes Gewicht kommst, weil sich der Körper einfach umgestellt hat und dementsprechen weniger verarbeitet. Denke nicht das es das ist was Du möchtest, oder? Selbst der Konsum von Mokka ist noch fast zu wenig, daran würde ich jetzt aber nicht rum kritisieren, weils grad noch so geht, rechnet euren täglichen Kalorien-Verbrauch aus und richtet Euch danach. Denn sonst sehen wir uns in einem Jahr hier wieder mit dem gleichen Problem wie jetzt!!!

1 kg die Woche ist schon fast zu viel zum abnehmen, das kann man schwer beeinflussen, ich weis, aber das optimum um ohne Jojo abzunehmen sind wirklich 500 g die Woche. Bei mir ist es im Schnitt auch ein Kilo die Woche, mal mehr, mal weniger, aber lass Dich nicht runterziehen, wenn Du in einer Woche "nur" 500 g abnimmst. Denke daran wie lange es dauerte bis Du Dein Gewicht hattest, dass ging auch nicht von heute auf morgen, abnehmen ist da im Prinzip das gleiche!

LG
hannibunny

Ach Mokka, was ich Dir noch sagen wollte, wir beide haben ja einen ähnlichen Abnehmverlauf, Du bist zwei cm größer als ich und hast mit 3 kg mehr angefangen, also, sehr ähnlich unser Diätwunsch. Hast leider kein Ganzkörperfoto von Dir hinterlegt (übrigens seeeeeeeehr hübsches Gesicht) wo sitzen denn Deine Problemzonen??? Meines sind die Beine und Po, sonst gehts einigermaßen! AUch unser Ziel ist gelich, mit 58 kg, also wir stellen beide nicht zu hohe Ansprüche an uns... Fein! Schön jemanden zu sehen, der da im prinzip ist wie ich! *freu*

@ hannybunny Ich kann Dich diesbezüglich beruhigen.

Habe schonmals so abgenommen und konnte das Gewicht eigentlich ganz gut halten.

Auch Leute, die almased usw. konsumiert haben, haben ja die Kalorienaufnahme drastisch gesenkt und können das Gewicht halten, wenn sie nach der Diät nicht weiter so viel bzw. falsch weiterfuttern wie vor der Diät.

Nach meinen Diäten habe ich dann meist garkein Verlangen nach großen Portionen, sondern bin mit normalen Portionen schon zufrieden, und auch ne Tafel Schokolade überlebt die Zeit bei mir länger.....

Grüße Stella Monella

@hanny vielen vielen dank für das kompliment

hehe es ist immer wieder super toll eine partnerin zu finden die genau den selben verlauf und ziel hat

meine problemzonen? herr je fast überall hehe, aber insbesondere bauch!

naja ich wog ja letzten sommer 60kilo und das ist mein wunsch und wohlfühlgewicht, mit 60kilo habe ich eigentlich keine problem(zonen) mehr

übrigens bin eben vom fitnessstudio gekommen ihr könnt ja mein tagebuch anschauen was ich so gemacht habe, eine freundin habe ich heute auch getroffen mit der ich nicht sooo viel zu tun habe und nun wollen wir jeden tag um die selbe uhrzeit hingehen naja ob das wirklich jeden tag wird,aber ICH werde jeden tag soweit es geht mich von 17-18 dort aufhalten

man fühlt sich danach gut

so nun habe ich noch ca 300kcal vor mir was soll ich essen ?

@stella danke für deine moti-worte !! ich hoffe, dass sich die 6 am samstag zeigen wird...bin mir zwar nich sooo sicher aber...

wir schaffen das girls...!! wir müssen uns nur unterstützen und gemeinsam durchhalten

Ja genau, da wir alle im gleichen Boot sitzen, müssen wir auch alle dasselbe durchmachen !
- hungern
- Fressanfälle
-Gewichtsstillstände

und natürlich auch die Erfolgserlebnisse, dass man Gewicht verliert, wenn man durchhält.....

Gemeinsam kann man sich wirklich gut gegenseitig motivieren und aufpäppeln....

jaa wir sitzen im selben boot, packt an mädels hilft beim paddeln hahaha