1000 Kcal-Diät

[eSSenZless]

Nix geht mehr; im Vergleich zu Euch (sorry) kack' ich ab....
Habe keine Lust mehr.

naaaa essenz nicht so aufgeben! wir müssen den kampf verlieren.. ich habe auch seit freitag zugeschlagen, weil meine periode diesesmal zu große gelüste gezeigt haben, ich habe versucht sonntag wieder einzusteigen>ne klappte nicht..dann hab ichs gestern versucht >ne wieder nicht

aber heute gehts wirklich weiter, wie gewohnt als wäre nichts passiert

wenn du dich zur zeit wirklich nicht fit und bereit fürs abnehmen fühls, dann akzeptier das, lege halt eine kleine pause ein... ess aber nicht übertrieben sondern normal..du wirs sehn nach ner weile wird die lust und motivation automatisch wieder da sein

das mach ich auch,wenn ich sehe es klappt nicht dann zwinge ich mich garnicht dazu weil das nur zum "Fressen" führt

[eSSenZless]

Das mit dem Essen funktioniert ja ohne Probleme...
Ich habe ja nichtmal den Bedarf aufzuhören, aber es tut sich nix!!!

Mein körper verbrennt am Tag vermutlich genau dies 1000 bis 1200 Kalorien und fertig...

Muss ich mich nun ein Leben lang mit dieser Menge ernähren, um nicht zuzunehmen???

Menno!

seit wann tut sich denn nix mehr vielleicht ist es ein purer stillstand, oder du nimms du viel fette zu dir ?! also man sollte natürlich auch ein blick auf die fette werfen, es gibt lebensmittel die haben pro 100gr 300kcal 0gr fett aber es gibt auch lebensmittel die haben 300kcal und 30gr fett

aber wenn du meins dass dein essen völlig ok ist, dann ist es wirklich ein stillstand

bei meinem stillstand war es so, dass ich mein stoffwechsel richtig angekurbelt habe sprich normal gegessen habe zwar war 1kilo wieder drauf aber danach gings schon wieder schön bergab

[eSSenZless]

Hmmm, weiss net; meine Ernährung ist eher fettarm.... 0,1 % Joghurts, keine Wurstprodukte etc.

N Stillstand schon nach der 3. Woche ist ja traurig.

Habe Angst, wenn ich mich zu 1800 Kalorien oder so für heute überrede, daß ich nimmer einsteigen kann, bzw. den Anfangserfolg auch noch kaputtmache...

ein stillstand sogar nach der 2.woche ist völlig normal

es ist sogar normal, dass man nach dem "wasser abnehmen" (in der 1.woche) einen stillstand hat

wenn du einen schlemmtag legst, ist es kein problem am nächsten tag ganz normal weiter zu machen!

es gibt einen 72stunden prinzip... wenn man etwas was man vor hat in 72stunden nicht macht ist danach die wahrscheinlichkeit dafür viel zu gering

[eSSenZless]

Na, dann geh ich halt mal im Schneckentempo weiter....was bleibt mir sonst auch übrig?

Heute Mittag gönne ich mir seit langem mal wieder EINEN (!!) gebackenen Camenbert, da freue ich mich schon drauf.

Lieben Dank, Mokka.

Ein Problem nach einem Schlemmertag sehe ich allerdings schon; in Disziplin und Magenvolumen.

Erklärst Du mir Deine 72 Stunden-These nochmal?

guten appettit

und den camenbert kanns du auch in deine kalorienbilanz mit einrechnen wenns geht hehe

kein problem,gerngeschehen

und melde dich auch öfters wie ich und stella, wir tauschen uns immer aus

[eSSenZless]

Sorry, hab nochmal oben editiert...

@ essenzless

Kopf hoch ! Auch ich hatte 3 Wochen einen Stillstand und habe durchgehalten. Und dann habe ich in einer Woche 2 kg abgenommen.
Das ist eine harte Geduldsprobe, nur wenn man so wenig isst, dann muss es irgendwann mit den Pfunden abwärts gehen. Auch mein Körper wollte nichtsmehr hergeben bei 1000kcal, aber ich bin hart geblieben und habe den Kampf bis jetzt gewonnen.

Mir fällt es in den letzten Tagen auch schwer durchzuhalten. Ich glaube, ich lebe am besten nur noch von einem Tag zum nächsten. Dann ist es auch leichter. Wenn man sich sagt: So, heute reiße ich mich zusammen, klingt das besser, als wenn ich sage, so in den nächsten 10 Tagen reisse ich mich zusammen.

Wichtig ist, das die Tendenz abwärts geht.....

@ mokka. Hast Du von gestern auf heute etwas an Gewicht verloren ??

@ essenzless: Das mit dem einen Fresstag habe ich auch schon öfters gelesen, der Körper wird so ausgetrickst und stellt sich nicht auf die 1000 kcal ein. Dadurch sollen Stillstände vermindert werden.
Nach dem Fresstag dauert es dann aber meist 3-4 Tage, bis es weiter geht mit dem Abnehmen ( also Durchhalten )

Du kannst auch nen Obststag oder Reistag einlegen, vielleicht gibt das Deinem Gewicht nen Schubs.....

Stella Monella