Geht nicht gibts nicht? Oh doch!!!!

[Wiona]

Hallo,

ich hoffe ich bin hier richtig, weiß nicht so recht wo ich meinen Frust schildern kann, in welchem Thread.
Komme mit meinem Abnehmen nicht voran, ich habe mal WW gemacht, aber seit einiger Zeit arbeite ich auch lange und esse in der Kantine, damit wir abends nicht mehr kochen müssen. Klappt bisher ganz gut, fettes wird nicht gegessen.

Nun habe ich oft mit dem Frühstück (keine Ideen) und Abendbrot immer wieder zu kämpfen. :'(

Ich hab mir auch schon überlegt morgens und abends nur Obst zu essen, aber dann hab ich Heißhunger.

Für ein paar Tipps von Euch "alten Hasen" würde ich mir gern was abgucken. Habe auch schon viele Diäten ausprobiert und bin immer dicker geworden. Im Moment hab ich einfach keinen Plan. Dafür aber einen tollen Crosstrainer, den ich nun quälen darf.

Freue mich über jeden Tipp und Ideen, es wird sonst immer mehr!!!!

Daaaanke im voraus.

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[anthea_r]

hallo wiona,

es gibt unendlich viele theorien.

das funktioniert bei mir sehr gut und ist einfach.

http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...etzliches.html

[Wiona]

@anthea_r

vielen Dank für den Link - werde gleich stöbern.

Schönes Wochenende

[Hexchen]

Zum Frühstück gibts bei mir entweder Haferflocken mit Apfel und/oder Banane drin. Dazu ein Glas Orangensaft. Oder ich esse ein Vollkornbrot mit Marmelade und dazu ein Stückchen Obst.

Abends gibts meist Salat oder auch Vollkornbrot mit fettarmer Wurst oder Käse. Danach meist einen Naturjogurt mit Obst oder Karotten oder sonst ein Gemüse.

[Vanessa]

Morgens esse ich Magerquark mit Obst (geraffel / geschnippelt) etwas O-Saft..

abends Fischfilet mit Salat/Gemüse, mageres Fleisch mit Salat/Gemüse, als Dessert immer noch Obst

[Wiona]

Herzlichen Dank für Eure Vorschläge, die Idee mit Quark, Obst und Haferflocken ist eine super Alternative zu Wurst oder Käse.
Das bringt Abwechslung in den Essensplan.

Vielen Dank und einen schönen Abend.