Hallo zusammen,
ich möchte gerne 15 kg abnehmen.
Versuche es mit FdH und Sport.
In der Woche funktioniert das mit dem Essen ja auch ganz gut, aber dann kommt das böse böse Wochenende.
Wenn deine Ernaehrung in etwa das richtige Verhaeltnis und Dosis der
Makronaeherstoffe Fett. Kohlenhydrate und Eiweiss hat - und du
die passende Sportart kennst die einen effektiven Fettabbau
unterstuetzt brauchst du keine weitere Motivation.
Wenn du 'rumhungerst und dich zum Sport quaelst hilft dir
keine Motivation wirklich und auf Dauer. Dann hat jeder
frueher oder spaeter die Schnauze voll.
Geh' nicht einfach in gutem Glauben an irgendein Konzept.
Es ist sehr wohl bekannt wie abnehmen nachhaltig und
erfolgreich funktioniert.
Linear-Darstellung
