nun, ihr lieben mitstreiter ! am ende gilt für die meisten:
"wer heilt, hat recht" - an verschiedenen methoden mangelt es ja nicht. da kann jeder nach seiner fasson seelig werden.
ich muß gestehen:
mir ist das konzept "metabolic balance" zunächst auch reichlich teuer erschienen.
da ich aber ohnehin schon lange zeit zuvor meine ernährung auf "niedrigglykämisch und ausgewogen" umgestellt hatte, auch genug sport trieb und immer noch treibe,... aber nach einer kortisonbehandlung , sowie chronisch bestehender autoimmun-schilddrüsenentzündung(hashimoto) kaum noch zurück unter 80 kg kam: -obwohl ich schon von berufs wegen weiß, wie eine ausgewogene ernährung auszusehen hat- , habe ich mir letzten endes gedacht :
OK, was soll´s, die ernährung mit mb ist reich an eiweiß, gesunden mehrfach ungesättigten fettsäuren, gemüse und obst; bei den kohlenhydraten wird darauf geachtet, dass sie eine niedrige glykämische last zur folge haben. dieses konzept liegt doch ganz auf der linie meiner eigenen überzeugung:
also mach ich´s jetzt, und hoffe, dass es mir was bringt ! die alternative , die ich hatte, wäre nämlich eine neuerliche kortisonbehandlung gewesen (wegen meiner bestehenden autoimmunerkrankung); und damit verbunden eine neuerliche gewichtszunahme, weil kortison zum cushing-syndrom bei mir geführt hatte.
mb hat mir innerhalb kurzer zeit mehr geholfen, als jede andere ernährungsumstellung zuvor. also war´s für mich doch eine gute entscheidung ! nicht wahr ? dass mb umstritten, weil unbewiesen ist, mag sein ! ist mir aber egal ! bei mir hat es funktioniert. bei sehr vielen anderen konsequenten mitstreitern funktioniert´s ebenfalls. natürlich ist dieses konzept eine gelddruckmaschine, und natürlich ruft es neider auf den plan. was war nicht alles in den letzten jahren schon "bewiesen" auf dem diätensektor??...und heute rückt man wieder davon ab ! die ernährungspyramide der 80-iger ?- makulatur !-sponsert by kellog´s !toll ! trau keiner statistik, die du nicht selbst gefälscht hast, gell ?
0b tomate oder gurke ist wohl auch wirklich nebensächlich, denke ich. das soll dem ganzen vermutlich nur einen individuellen "anstrich" verleihen.
basis für den gesunden stoffwechsel ist meines erachtens:
-viel hochwertiges eiweiß (ohne dieses innerhalb einer mahlzeit zu mischen, damit der organismus basisch bleibt )
-kohlenhydratkontrolliert ! - d.h. hochwertige kohlenhydrate, die den blutzuckerspiegel ausgewogen halten.
genügend gemüse, obst, und hochwertige , kaltgepreßte öle !
-verzicht auf ungesunde transfettsäuren, sowie stark verarbeitete lebensmittel oder ungesunde kohlenhydrate.
gesunde menschen kommen sicherlich schon mit der beherzigung dieser tips, sowie ausreichend bewegung zurecht. allen anderen steht es frei, sich einen plan erstellen zu lassen, oder sich für jede andere ernährungsform zu entscheiden- von mir aus auch für aiqum- was ja auch geld kostet, oder etwa nicht ?-
unsere thread-eröffnerin wollte sich informieren zum thema ihrer eigenen wahl:
- also sollte sie auch antwort erhalten, nicht wahr ? wie..., oder ob sie´s nutzen wollte, wird sie selbst entschieden haben. ich hoffe, sie war erfolgreich ! zeit genug hatte sie ja !
lg, bea
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