Schnellstmöglich Abnehmen? Wie stell ich es an?

[DingDing]

Hallo alle zusammen,

also ich habe ein Problem - ich muss in weniger als 5 Wochen 10kg abnehmen - ich habe aber absolut keine Ahnung wie ich so schnell so viel abnehmen soll

Mir ist glaub ich so ziemlich jedes Mittel recht - also überhäuft mich ruhig mit allen Tips die ihr habt!

Hoffe ihr könnt mir helfen.....


Hab mir schon Dulkolax besorgt - aber keine Ahnung ob es wirkt und wie ich es anstellen soll.....

[sun]

*sorry* aber das ist ja wohl nicht Dein Ernst *kopfschüttel*

Du weißt schon das Du Dir mit Abführmittel richtig schön die Darmflora + Verdauung ruinierst Grundlos und ohne medizinischen Grund Abführmittel zu nehmen um damit abzunehmen ist absoluter SCHWACHFUG Und glaube mal nicht das Du dadurch Fettpölsterchen verlierst .... nööö das klappt nicht

Ich kann Dir den Tip geben, Ernähre Dich ausgewogen und gesund, treibe regelmäßig Sport, trink genügend Wasser + Tee, damit kannst Du wenn Du richtig fleissig bist durchaus 5-8 Kilo abnehmen. Ominöse Abnehmtips wirst Du hier im Forum nicht bekommen .... Auch wenn Dir jedes Mittel Recht ist, was ich persönlich für *sorry* echt daneben halten...

sun

[Coralee]

Zitat von DingDing Hallo alle zusammen, also ich habe ein Problem - ich muss in weniger als 5 Wochen 10kg abnehmen - ich habe aber absolut keine Ahnung wie ich so schnell so viel abnehmen soll Mir ist glaub ich so ziemlich jedes Mittel recht - also überhäuft mich ruhig mit allen Tips die ihr habt! Hoffe ihr könnt mir helfen..... Hab mir schon Dulkolax besorgt - aber keine Ahnung ob es wirkt und wie ich es anstellen soll.....

Und wie sollen Abführmittel zum Abnehmen beitragen?
Wenn die Nahrungsmittel schon im Darm sind, hast du eh alle Kalorien die im Essen waren schon "aufgenommen".
Wenn du dich allerdings mit dem Geldbeutel vor dem Kauf von Dulcolax und dann noch mal hinterher auf die Waage stellst, hast du direkt eine reele Abnahme von ein paar gramm. Ist doch toll

Ansonsten sind Crash-Diäten fabelhaft. Du nimmst erstmal schnell ab und hinterher noch schneller wieder zu. Dann kannst du direkt wieder eine neue Crash-Diät machen.

So wird es nie langweilig

[Pinar2411]

Warum willst du denn so viel und so schnell abnehmen.
Ich wollte immer in 7 Wochen 23 Kg abnehmen, irgendwann hab ich gemerkt so klappt es nicht, das ist unmöglich und ungesund. Lieber ganz langsam angehen lassen. Was ist denn besonderes an dem TAg???

Viel Glück. SAg mir bescheid wenn du es geschafft hast.

[ban_dani]

Hallo,

Wollen kannst du viel - schaffen hingegen weniger - jedenfalls auf gesunde Art und Weise. Auch du wirst im Laufe deiner "Diät" oder Ernährungsumstellung oder was auch immer du wählst feststellen müssen, dass man Ziele nicht immer einhalten kann - ich wäre inzwischen auch schon gern ein UHU, werde aber wohl noch ein bissi warten müssen.

Ich habe seit ca. Ostern 27 kg abgenommen, das ist schon recht flott (durchschnittlich 1kg/Woche, mal ein bissi mehr, mal nur ein halbes kg), das ist laut meiner Ärztin bei meinem Ausgangsgewicht gerade noch ok.

Pfeiff auf Abführmittel - trinke lieber genug Wasser, am besten 2-3 Liter am Tag, du wirst sehen, dies (und gesunde Ernährung und Sport) ist - meiner Meinung nach - die beste Methode um langfristig abzunehmen!

Lg
Dani

[anthea_r]

hallo dingding,

hier stehen ein paar grundregeln für eine gesunde ernährung
http://www.nimmsleicht.com/nl_erklaerungen.html

[Tiponi]

Ich hab mir mal Dein Alter angeschaut, drum sei Dir Dein Wunsch verziehen .... aber nicht akzeptiert ... Du ruinierst Dir Deine Gesundheit .... im Darm sitzt alles, was wichtig ist, von der Immunabwehr angefangen bis zu Kh-Verdauung .....

Es ist in Deinem Alter tatsächlich möglich in so kurzer Zeit 10kg abzunehmen .... aber nicht mit Gewalttouren .. ich habe mit WW innerhalb von 4 Wochen 10kg abgenommen und das ohne Hungern und mich total an das Programm gehalten .... ich war damals 39, also müsste das bei Dir auch hinhauen ... und wenn nicht, na dann sind es eben nur 5 oder 6kg .... aber ein Anfang ist gemacht ..... ist eh besser, wenn´s nicht so schnell geht ....

Ich rate Dir wirklich gut: Lass die Finger von jeglichen Crashdiäten ... ich nehme mal an, dass Du auch mal Kinder willst und sogar das riskierst Du damit ... sei also schlau und entscheide dich für eine gesunde Reduktionsdiät mit viel Gemüse und Obst .... so kannst Du Dein Ziel erreichen und riskierst Deine Gesundheit nicht ..... UUUUUND siehst strahlend und gesund aus dabei .... mit Abführmittel kommst Du völlig fertig um´s Eck ...

Ach ja noch was, rein Interesse halber: Du hast im Internet jemanden "kennen gerlernt" und ihm was vorgemacht in Sachen Gewicht? Keine Sorge, er ist sicher auch nicht Brad Pitt .... wer weiß, von wem er Dir ein Foto gemailt hat ... ... im Endeffekt ist auch er nur Hänschen Müller ..... und: Wenn es das ist, was ich da gerade so denke, dann lass Dir sagen, dass kein Kerl es wert ist, sich wegen ihm die Gesundheit zu ruinieren ....

Alles Liebe *schlausein*

[Marie Citron]

hi,
abnehmen ist nicht schwierig: einfach kaum mehr was essen und sport machen.
ich wuerd's mir aber an deiner stelle noch mal genau ueberlegen und etwas weiter denken, bevor ich irgendwas verruecktes anfange...
die probleme kommen erst nach dem abnehmen. zum beispiel kann's zu einer essstoerung fuehren, wie bei mir. und dann kannst du erst mal ein halbes jahr lang ueberhaupt nicht mehr normal essen und hast total verrueckte gedanken, dir geht's psyschisch scheisse und besonders gut siehst du auch nicht aus wegen naehrstoff- bzw. vitaminmangel.
bitte ueberleg es dir noch einmal. ich sag nicht, dass es bei dir dann so wird wie bei mir, aber die moeglichkeit gibt es und das wuerde ich nicht riskieren. ich weiss, dass man sich in deiner Situation (bzw. meiner, bevor ich angefangen hab) nicht vorstellen kann, wie schlimm das werden kann. und ich kann's mir auch jetzt nicht mehr richtig vorstellen und weiss nicht mehr, wie ich ueberhaupt essgestoert werden konnte und so verrueckte sachen denken konnte, aber ich weiss, dass es so war. und ich weiss, dass es mir sehr sehr schlecht ging.
NICHTS ist das wert, was ich durchgemacht hab.
also bitte ueberleg es dir noch einmal und versuch, auf gesunde art und weise abzunehmen.
liebe gruesse, marie

[vandal]

ist das schon ok und 2kg pro Woche durchaus drin. Ich würde dir folgendes empfehlen:

so 1000kcal pro Tag zu essen. Das ist das absolute Minimum ansonsten hältst du es nie durch und bekommst Heisshungerattaken. Dabei schön auf die Zusammensetzung achten, sprich viel Obst und Gemüse, aber auch viel Eiweiß. Wirkt dem Muskelabbau entgegen und sättigt ganz schön.
Also ich ess z.B.: kein Fleisch versuch aber trotzdem meinen Eiweißverbrauch hochzuschrauben. Gut sind Magerquark, fettarmer Naturjoghurt, 1 mal pro Woche Fisch. Außerdem Tofu und Meeresfrüchte(Shrimps) falls du sowas magst, sehr eiweißreich, kalorien- und fettarm.
Dann ganz wichtig versuch mindestens 3 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken (mit viel Sport noch mehr). Falls du es nicht hinbekommst ne schöne Lauchsuppe zum Abendessen oder so gibt viel Flüssigkeit.

Desweiteren ganz wichtig Sport: am besten nach meiner Erfahrung joggen. Ruhig auch jetzt noch. Beim Laufen wird man ja eh warm. Und je kälter desto mehr Fettverbrauch, da weniger Wasserverbrauch.
Wenn du Zeit hast morgens vor dem Frühstück dann gehts aufgrund des leeren Magens voll aufs Fett. Danach dann am besten Eiweiss und Vitamine essen, sprich quark oder Joghurt mit ein paar frischen Füchten, bringt das Fett nochmals zum Schmelzen. Dann vielleicht abends noch etwas Sport: fitnesstudio oder Gymnastik zu Hause. Abends auch nicht mehr allzu viel essen. Lieber die hauptmahlzeit mittags.

Kommt natürlich auch auf dein Ausgangsgewicht an, aber falls es wirklich nötig ist 10 Kilo bei dir abzuspecken schaffst du es damit locker



Ist denn dein Hauptziel in irgendwelche speziellen Klamotten schnell reinzupassen, sprich dieZahl auf der Waage oder auch ein paar Muskelansätze zu sehen? Dann kanns natürlich sein dass du am anfang nicht so viel abnimmst, da Muskel schwerer ist als Fett. >Ein paar Muskelansäte sehen aber trotzdem total sexy aus egal was die Waage sagt und sind auch bei nicht allzu großem Übergewicht schnell zu in gewissem Maße schnell zu erreichen bei dem Programm.

ich wünsch dir (oder uns) viel Glück. Meld dich doch ab und zu mal und sag wies so läuft.

[sun]

Zitat von vandal ist das schon ok und 2kg pro Woche durchaus drin. Ich würde dir folgendes empfehlen: so 1000kcal pro Tag zu essen. Das ist das absolute Minimum ansonsten hältst du es nie durch und bekommst Heisshungerattaken. Dabei schön auf die Zusammensetzung achten, sprich viel Obst und Gemüse, aber auch viel Eiweiß. Wirkt dem Muskelabbau entgegen und sättigt ganz schön. Also ich ess z.B.: kein Fleisch versuch aber trotzdem meinen Eiweißverbrauch hochzuschrauben. Gut sind Magerquark, fettarmer Naturjoghurt, 1 mal pro Woche Fisch. Außerdem Tofu und Meeresfrüchte(Shrimps) falls du sowas magst, sehr eiweißreich, kalorien- und fettarm. Dann ganz wichtig versuch mindestens 3 Liter Wasser oder ungesüßte Tees zu trinken (mit viel Sport noch mehr). Falls du es nicht hinbekommst ne schöne Lauchsuppe zum Abendessen oder so gibt viel Flüssigkeit. Desweiteren ganz wichtig Sport: am besten nach meiner Erfahrung joggen. Ruhig auch jetzt noch. Beim Laufen wird man ja eh warm. Und je kälter desto mehr Fettverbrauch, da weniger Wasserverbrauch. Wenn du Zeit hast morgens vor dem Frühstück dann gehts aufgrund des leeren Magens voll aufs Fett. Danach dann am besten Eiweiss und Vitamine essen, sprich quark oder Joghurt mit ein paar frischen Füchten, bringt das Fett nochmals zum Schmelzen. Dann vielleicht abends noch etwas Sport: fitnesstudio oder Gymnastik zu Hause. Abends auch nicht mehr allzu viel essen. Lieber die hauptmahlzeit mittags. Kommt natürlich auch auf dein Ausgangsgewicht an, aber falls es wirklich nötig ist 10 Kilo bei dir abzuspecken schaffst du es damit locker

Ja klar 1000 kcal, 3 ltr. am Tag trinken und am besten 4 Stunden pro Tag joggen - damit schafft man es vor allem SEINE GESUNDHEIT aufs Spiel zu setzen so macht man sich wunderbar den Stoffwechsel kaputt, erfährt gefährliche Mangelerscheinungen, die Gefahr in eine ES zu rutschen ist extrem hoch und gesundheitliche Langzeitschäden fängt man sich so recht schnell ein...... gaaaaaaaaaaaanz tolle Tips...... Der Tip könnte von "Bild der Frau sein" oder "Focus Gesundheit" unter der Headline, wie schaff ichs in kurzer Zeit meine Gesundheit zu ruinieren, dabei abzunehmen, und einen wunderbaren Jojo-Effekt, so das ich danach mehr wiege als davor, zu bekommen

Hey wieso überhaupt essen, und trinken wiegt ja auch... also am besten gleich von morgens bis Abends joggen gehen ohne was zu essen