Diät Abnehmen - Naschkatzen

mucki1 · #11 (**permalink**) 12.11.2007, 18:13

Hallo!
Hab auch heute angefangen, hab zwar leider noch keine Plan (das ist jetzt eine lange geschichte) fang aber jetzt auf gut glück an.
Heut und morgen mach ich meine entlastungstage. Noch gehts ganz gut, aber morgen brauch ich sicher noch ein wenig geistige unterstützung

lg mucki

anthea_r · #12 (**permalink**) 12.11.2007, 18:59

lich willkommen an alle mb-starterinnen,

würde euch empfehlen, eure fragen dort
http://diaet.abnehmen-forum.com/topi...er-thread.html
zu stellen. es kann sonst sein, dass sie übersehen werden.

viel erfolg!

delgado · #13 (**permalink**) 13.11.2007, 15:02

Hallo Nina,

habe Deine Nachricht gelesen und mir gedacht - hier bist Du richtig.

Ich habe heute meinen 6. Tag mit MB und ich muss sagen, dass ich es mir viel schwerer vorgestellt habe. Tierische Angst hatte ich vor den 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten, da ich eigentlich ein "Zwischendurchesser" bin. Aber es klappt super gut und ohne Heißhungerattacken.

Die ersten 4 Kilo sind weg und ich fühle mich richtig gut.

LG und ganz viel Erfolg
Martina

fishli · #14 (**permalink**) 13.11.2007, 15:15

Hallo delgado, ja das ist einer der Effekte von MB - wenn man die Bauchspeicheldrüse nicht "reizt" sind 3 Mahlzeiten völlig ok und man kann in der Zwischenzeit fröhlich Fett verbrennen. Denn eine hohe Insulinausschüttung (die bei Zucker besonders stark ist) kann nicht nur Heißhunger auslösen (da der Spiegel danach stark abfällt) sondern blockiert auch die Fettverbrennung. Dass gerade in den Nahrungspausen dann föhlich Fett verbrannt wird, hat mich echt immer motiviert, streng beim Wassertrinken zu bleiben. So schnell wie in der ersten Woche werden die Pfunden sicher nicht mehr purzeln, lass' dich davon dann nicht demotivieren. Es gibt auch Zeiten, wo sich mal gewichtstechnisch nix tut, einfach streng im Plan bleiben, langfristig zahlt sich das aus!

Andrea66, ich war vor MB auch kein Frühstücker, zieh' es einfach durch, du gewöhnst dich dran. Ich freue mich inzwischen schon aufs Frühstück. Welche Frühstücksvarianten hast du denn? Hast du im Rezepte-Thread schon mal gestöbert? Da gibt es vielleicht neue Anregungen für dich!

NBK1280 · #15 (**permalink**) 14.11.2007, 10:18

Hiiiilfe,

ich steh kurz vor meinen Tagen und bin gestern der Süßigkeitensucht verfallen

Ich hab mich sop sehr versucht zusammen zu reissen aber letztendlich hat meine schlechte Seite gesiegt. Nun bin ich total unglücklich.
Unter der Zeit hab ich sonst nie großartig Süßes gegessen, nur immer die Woche vor den Tagen wobei ich da aber auch nie zugenommen hab.

Weiß nicht was ich jetzt machen soll, ich will ja abnehmen, aber so wird das nie was. Und außerdem pack ich die 3 Liter am Tag nicht zu trinken.

Das hat mich total runter gezogen, will doch auch wieder schön sein

fishli · #16 (**permalink**) 14.11.2007, 10:35

Du bist noch ganz am Anfang, oder? Ruf' deinen MB-Betreuer an und frage da nach. Vielleicht war der Zeitpunkt für den Einstieg schlecht gewählt.

Rabeana · #17 (**permalink**) 14.11.2007, 17:10

Hallo an alle erfahrenen Metaboliker
kann mir jemand mal das mit den Schummeltagen aus eigener Erfahrung mal erklären, ich blick da nicht so ganz durch....

vielen Dank bea

fishli · #18 (**permalink**) 14.11.2007, 17:27

Schummelmahlzeiten (oder auch Schlemmermahlzeiten genannt) sind ab Phase 3 Teil des Programms. Wann man in Phase 3 geht, sollte mit dem Berater abgestimmt werden. D.h. 1x/Woche kannst du zu EINER MAHLZEIT (nicht den ganzen Tag!), essen auf was du Appetit hast. Es macht Sinn, da Sachen zu essen, von denen man z.B. träumt oder die man immer gerne gegessen hat, um zu sehen, wie sie einem jetzt bekommen.

sibi · #19 (**permalink**) 14.11.2007, 21:47

genau wie fishli sagt. über die schlemmermahlzeit wird man zu gegebenem zeitpunkt (hoffentlich!) von den beratern aufgeklärt. bis dahin gibts auch keine schlemmerei

wenns dann so weit ist, und man sich z.b. mal eine pizza gönnt, dann isst man vorher einfach ein paar manden oder nüsse als eiweiss-ration zum start (ich nehm 3-5 stück), damit sich die bauchspeicheldrüse sagen kann, ahh da kommt was essbares und das insulin dann auch nicht soo schnell ins unendliche schellt und dann kanns losgehen mit der "erträumten" schlemmermahlzeit.

du wirst aber bestimmt noch infos von deiner HP bekommen...