nahja zumindest vl kleinere workouts zwecks der muskeln .. dann steigt auf der drundumsatz und du könntest theoretisch mehr futtern, aber da du ja abnehmen willst einfach normal weiter essen.. möglichst gesund halt ^^ und natürlich eine zeit lang vielleicht nicht so viel naschen, auch wenns schwer fällt .. aber vor allem jetzt auf keinen fall verbote weil um die weihnachtszeit ist das echt hart .. ^^
Linear-Darstellung
