800-1000 Kalorien Diät für 2 Wochen

[SchokomauSiii017]

Hej

ich möchte gerne ein bisschen abnehmen und vielleicht möchte wer mit mir eine Diät beginnen über einen Zeitraum von 2 Wochen bei der man schnell abnimmt, zusammen ist es leichter
vielleicht habt ihr ja ein paar tipps,bitte melden,
danke

lg sonja

Klar, was du abnehmen willst sind wahrscheinlich gewisse Fettpoelsterchen
da und dort. Was du wirklich abnehmen wirst siehst du aber vielleicht nur
auf der Waage. Bei dem BMI bleibt dir gar nix anderes uebrig als
dein Fett mit Sport zu verbrennen. Weghungern geht nicht. Das einzige
was du verlieren wirst ist hauptsaechlich Magermasse, nicht Fett.

Wenn du wirklich kernig bist, dich auf ein deftiges Krafttraining
einlaesst und nicht langer als eine Woche dieses 800 kacl Unding
durchziehst koennte das klappen. Aber nur so.

[SchokomauSiii017]

ja danke

[jillamom]

Hallo Sonja,

ElGordo hat's vielleicht ein bisschen rüde ausgedrückt, aber im Prinzip hat er schon recht. Du solltest dich lieber ausgewogen und gesund ernähren und vor allem genug essen. Mit 800 - 1000 kcal nimmst du zwar ab, die sind aber sehr schnell (plus noch ein, zwei mehr) wieder drauf .
Wenn du das dann länger durchziehst, machst du deinen Stoffwechsel kaputt und läufst Gefahr, immer so wenig essen zu müssen, um nicht zuzunehmen.

Mit guter Ernährung und ausreichend Sport wirst du wesentlich mehr Erfolg und außerdem Lebensqualität haben.