keine lust mehr kalorien zu zählen

[*Sonny*]

meine diäterfolge erzielte ich bis jetzt immer mit kalorien zählen
habe immer akribisch genau kcal und fettangaben aufgeschrieben
mich dabei auch gesund ernährt(vollkornprodukte,obst,gemüse,fisch...)

in den letzten wochen hab ich ne pause gemacht, nicht mehr gezählt und auch zugenommen(hab garnich mehr drauf geachtet was ich esse)

naja jetzt wollte ich wieder durchstarten aber ich habe so garkeine lust wiederkcal zu zählen
für mich ist es dann wie ein kontrollzwang dem ich unterliege!!

auch habe ich keine lust irgendwelche punkte zu zählen oder ne pause von 5 std zwischen den mahlzeiten einzuhalten!!

gibt es jmd unter euch der sich an kein bestimmtes konzept hält und trotzdem abnimmt??

wenn ja:wie macht ihr das? Worau achtet ihr?

wäre wirklich sehr dankbar wenn mir jmd tipps geben kann

LG Sonny

also ganz ehrlich gesagt ich verstehe Dich ja sooooooooo gut.
ich hatte auch gelinde gesagt dei Schnauze voll von der Zählerei.

Ich habe angefangen normal zu essen.
Worauf ich nur noch achte das es keine Fettbomben sind.
Also morgens1-2 Brot oder Brötchen (egal ob jetzt Vollkorn oder nicht,auf was ich halt gerade Lust habe) mit magerer Wurst oder Käse

Mittags dann auch mehr frei Schnauze, Gemüse und salate hab ich da immer dabei.
So viel halt essen bis man auch wirklich satt ist.

Abends dann ab 17.00 esse ich dann noch was.

alles ohne zählen wiegen aufschreiben e.c
Wenn man wieder anfängt dei Nahrung auf normale Essgewohnheiten umzustellen braucht es auch keine lästigen Zählereien.

ich hab noch nie bei meinem Mann erlebt das er sich gedanken um Kalorien,Points e.c macht Und er ist rappeldürr.
Er ißt,und wenn er satt ist, mag er auch nichts mehr

monja

Ich zähle keine Kalorien und es klappt trotzdem ganz gut mit dem Abnehmen!

Ich achte nur darauf, dass ich die ganzen Süßen Sachen weitgehend weglasse, aber sonst ess ich normal, achte natürlich darauf viel Obst und Gemüse zu Essen, wenig fettes Fleisch oder Panierte Sachen. Esse aber auch z. B. normale Nudeln und keine Vollkorn.

Nur bei bestimmten Sachen schau ich mir die Angaben auf der Packung an, damit ich nicht in die fiese Falle tapse und davon zu viel ess. Und wenn ich Hunger auf die fertigen Country Potatoes habe, dann gönn ich mir die auch - halt nur ein paar weniger und dafür noch nen Salat dazu und das gleicht sich wieder aus

Das Beste Beispiel ist meine Mum: Sie hat 40 Kilo abgenommen OHNE Kalorien zu zählen und das hat auch super geklappt

[*Sonny*]

hallo da bin ich wieder,

hab unter der woche leider noch kein I-Net..

erstmal dankeschön, für eure antworten!!

schön zu wissen, dass es noch jemanden gibt der keine lust auf
zählerei hat..

so hab ich mir das auch vorgestellt zu machen, also nichts allzu fettigs
und trotzdem zwischendurch auf die packung gucken was da so drinne
steckt!!

hab es diese woche mal ausprobiert und ich hab mich echt gut
gefühlt nicht jeden sch*** wiegen und nachrechnen zu müssen!!
Hab gegessen bis ich satt war und damit war auch gut!!

hoffe ich kann das so beibehalten und nehme ab

Euch auch noch viel erfolg und nicht zu vergessen auch spaß dabei

LG Sonny