Diät Abnehmen - Naschkatzen

#41 (**permalink**) 07.11.2007, 20:42

also, habe ich das richtig verstanden?!
wenn ich bis 18Uhr zu abend gegessen habe und dann erst um halb neun frühstücke, ist das dann auch DC?
oder gehts doch auch darum, dass man nach 16Uhr nichts mehr isst?

densebluemchen · #42 (**permalink**) 09.11.2007, 08:51

Also ich habe die Erfahrung gemacht, dass Käse zum Beispiel um 18h nichts macht......eben, weil es nur Eiweiß ist und das sogar eher noch die Abnahme fördert. Ich frühstücke halt morgens, esse mittags normal und wenn ich dann noch mal Hunger bekomme, esse ich bis maximal 18h halt Käse oder ein Ei oder sonst was eiweißhaltiges.

Alkohol würd ich nun nicht gerade trinken, der hat ja bekanntlich viele Kalorien.

Ansonsten kann ich noch sagen, dass mal ein reiner Eiweißtag, gefolgt von einem reinen KH_Tag, auch Wunder bewirken kann...

schoki-feind · #43 (**permalink**) 09.11.2007, 10:35

Hallo Ihr lieben!

also ich würde nichts mehr essen nach 17 uhr, denn CD soll ja nicht nur beim abnehmen helfen sondern auch gesund sein und auch einen anti aging effekt haben und den hat man nur wenn seratonin usw. ausgeschüttet wird und das geht halt nur mit leerem magen wenn der körper mit verdauen beschäftigt ist dann werden die hormone nicht ausgeschüttet (bzw. nicht in dem maße wie mit leerem magen) und diese hormone machen z. B. auch dass die haut nicht hängt!! also ich halte mir schon sehr an die 17 uhr grenze!!

Tinchen0815 · #44 (**permalink**) 11.11.2007, 11:56

Zitat:

Zitat von schoki-feind

Hallo Ihr lieben!

also ich würde nichts mehr essen nach 17 uhr, denn CD soll ja nicht nur beim abnehmen helfen sondern auch gesund sein und auch einen anti aging effekt haben und den hat man nur wenn seratonin usw. ausgeschüttet wird und das geht halt nur mit leerem magen wenn der körper mit verdauen beschäftigt ist dann werden die hormone nicht ausgeschüttet (bzw. nicht in dem maße wie mit leerem magen) und diese hormone machen z. B. auch dass die haut nicht hängt!! also ich halte mir schon sehr an die 17 uhr grenze!!

17-Uhr-Grenze schön und gut - aber ich geh meistens erst um Mitternacht ins Bett (bin alte Schichtdienst-Arbeiterin - hab andere zeiten drauf) und steh dann zwischen 9 und 10 Uhr erst auf - wenn ich da ab 17 Uhr nix mehr esse und erst wieder um halb zehn sagen wir mal - das wären dann ja 16,5 Stunden DC. Also würde es bei mir reichen, wenn ich um 19 Uhr zu Abend esse. Da sinds dann immer noch 14,5 Stunden. Klar ist aber, je mehr Stunden dazwischen liegen, desto besser. Oft werdens bei mir ja eh mehr Stunden. Aber oft halt auch zu wenig

Am meisten Probleme bereitet mir echt meine Arbeit. Ist ziemlich kompliziert, weil ich eben sehr unregelmäßige Schichten arbeite. Und ich arbeite auch auswärts, hab dort ne kleine Bude ohne Küche, da kann ich auch schlecht gutes Essen zubereiten. Muss mir meine Sache immer beim Bäcker oder so zusammen kaufen. Is schon blöd. Oft gibts auch zu mittag Tiefkühlpizza - dafür dann am abend nur noch ne Breze oder so, sonst nix mehr. Hoffe, das ist auch nicht zu schlimm. Scheinbar aber doch, da ich ABSOLUT NIX ABNEHME!!!!

fee0708 · #45 (**permalink**) 12.11.2007, 20:02

Hallo ihrs,

wo seit ihr denn alle

?

Also Tinchen ich bin zwar auch der absolute Anfänger aber vor allem am Abend ist es sehr wichtig eine Eiweismahlzeit zu sich zu nehmen, keine Kohlenhydrate. Also bevor Du die 14 Stunden Pause machst, darfst Du nur Eiweis zu Dir nehmen, sonst ist es kein DC.

Habe im Moment aber auch Stillstand, tja wie heißt es so schön, Popobacken zusammenkneifen und durch

In diesem Sinne
LG
Fee

schoki-feind · #46 (**permalink**) 13.11.2007, 06:49

Hallo fee0708!

das stimmt so definitiv nicht! DC bedeutet nur ab 17 Uhr (bzw. 14 Stunden) abends nichts zu essen. ich hab zu dem thema schon einige bücher gelesen und in KEINEM steht was von einer Eiweismahlzeit....

ich, für meinen teil, versuche eine Kombi aus DC und SIS zu machen, das bedeutet dass die letzte mahlzeit die ich um 14.30 uhr zu mir nehme ein eiweis-shake ist....... aber das muß nicht sein denn DC heißt übersetzt "Abendessen weglassen" und nichts anderes! Quasi reduziert man die normale Nahrungsmenge um ein drittel und so nimmt man automatisch ab und bringt Stoffwechselvorgänge schneller in gang, weil der körper bevor man ins Bett geht schon mit dem Verdauen fertig ist....

fee0708 · #47 (**permalink**) 16.11.2007, 21:42

Hallo ihr,

hoi schokifeind jeps ich bin auch eine bekennende Sislerin und Cancle an manchen Abenden zusätzlich. Fühle mich aber wohler wenn ich eine reine Eiweismahlzeit zu mir nehme, allerdings -wie Du schon richtig geschrieben hast - ist es keine Bedingung beim Canceln.

Winke
Fee

patrizia · #48 (**permalink**) 28.11.2007, 17:25

Hallo zusammen,
ich bin total verzweifelt, irgendwie geht mein Gewicht nicht runter, sondern immer mehr rauf!!

Ich habe schon mit Kalorienzählen probiert, aber funktionieren tut es nicht so ganz. Denke, dass es größtenteils am Abendessen liegt, da ich immer am Abend für meinen Freund, der hungrig von der Arbeit kommt, "was gscheites" koche und dann mit ihm zusammen relativ spät abends esse. Habe oft noch vollen Magen, wenn wir ins Bett gehen.
Deshalb habe überlegt, ob nicht Dinner Cancelling was für mich wäre. Einfach abends gar nichts mehr essen (manchmal ist das leichter, als etwas gesundes kochen oder wenig essen) Will gleich heute damit anfangen.
Für meinen Freund müsste ich aber schon was machen, sonst geht er dann jeden Abend zum McDonalds oder bestellt jeden Abend Pizza heim...
Wie macht ihr das eigentlich mit Familie? Und seit ihr noch dabei, weil schon länger niemand mehr geschrieben hat??
lg Patrizia

schoki-feind · #49 (**permalink**) 29.11.2007, 06:49

hallo patrizia,

also bei mir ist das ganz einfach, ich lebe alleine! von daher hab ich keine problem nichts zu kochen, ich kauf einfach nix mehr ein! zur zeit fällt mir das aber sehr schwer, so ne schoggi am abend schmeckt schon immer sehr gut

ich war auch in urlaub deshalb hab ich nix mehr geschrieben.

sag mal wenn du für deinen freund was kochen mußt ist da die versuchung nicht sehr groß mal da und mal dort zu probieren oder würdest du dann alles vor 17 uhr kochen??

Tinchen0815 · #50 (**permalink**) 29.11.2007, 16:18

Patrizia, ich würd für Deinen Freund, wie schon erwähnt wurde, einfach früher vorkochen, dann tust Du Dich nicht so schwer mit dem Canceln. Aber ich kenne das Problem, mein Mann ist nat. nicht mit von der Partie beim Canceln, und gerade jetzt, wenn er abends vor dem TV die Erdnüsse rausholt, das ist schon gemein und schwierig für mich, da zu wiederstehen

...Aber verbieten will ichs ihm auch nicht. Er beeilt sich dann immer mit Naschen und versteckt die Nüsse dann auch gleich wieder...