Suppe?

hi zusammen,

ich hab mal eine frage.

da ich häufig ziemlich spät nach hause komme hab ich natürlich abends immer wieder die frage, was ich essen soll. schweres kochen möchte ich dann nicht mehr, ist ja nicht so gut spät abends sowas zu essen.
wollte fragen, ob es irgendwie schädlich ist, wenn ich dann immer mal wieder suppe esse?

tagsüber auf der arbeit ess ich meist nur brötchen, nur manchmal was warmes, ist leider eben anders nich möglich. deshalb möchte ich halt abends auf was warmes nicht verzichten.

fehlt meinem körper dann irgendwas? vitamine oder so? zwischendurch ess ich auf der arbeit mal nen apfel oder ne banane, aber reicht meinem körper das?

was esst ihr abends denn immer so?

gruß
nicole

Hi!

Also ich esse auf der Arbeit auch meistens Brötchen und Obst. Seit dem ich mit der Diät angefangen habe, trinke ich ab und zu auch mal ne Brühe oder so. Da ich irgendwann am Tag auch mal was warmes möchte. Nehme mir aber auch mal war "vernünftiges" mit. Kartoffelbrei zum Beispiel. Kann man ja auch ohne Microwelle machen, da reicht ja ein Wasserkocher...

Abends esse ich eigentlich ganz normal, achte nur darauf, dass ich nicht zu spät esse und wieviel ich esse. Man sollte ja die Hauptmahlzeit mittags und nicht abends zu sich nehmen...

LG Tanja

Welchen Kartoffelbrei nimmste denn? Nimmt man davon zu?

reis ist glaub ich, auch ganz ok, oder?

Geht ja auch relativ schnell und ist sehr leicht im Magen

naja, alles schön und gut. aber wir essen in der mittagspause nicht am platz und daher kann ich mir auch nichts mitnehmen, was man warmmachen muß.

Mach die halte ne Gemüsesuppe...
Kannst ja auch schon so vorgeschnippeltes Tk- Gemüse kaufen, das schüttest du dann nur noch in die Brühe und läßt ein bischen kochen. Dann kann ich mir nicht vorstellen, das das zu wenig Vitamine usw sind...

[sun]

Zitat von Lucky-110 hi zusammen, ich hab mal eine frage. da ich häufig ziemlich spät nach hause komme hab ich natürlich abends immer wieder die frage, was ich essen soll. schweres kochen möchte ich dann nicht mehr, ist ja nicht so gut spät abends sowas zu essen. wollte fragen, ob es irgendwie schädlich ist, wenn ich dann immer mal wieder suppe esse? tagsüber auf der arbeit ess ich meist nur brötchen, nur manchmal was warmes, ist leider eben anders nich möglich. deshalb möchte ich halt abends auf was warmes nicht verzichten. fehlt meinem körper dann irgendwas? vitamine oder so? zwischendurch ess ich auf der arbeit mal nen apfel oder ne banane, aber reicht meinem körper das? was esst ihr abends denn immer so? gruß nicole

Hallo Nicole,

auf DAUER reicht das Deinem Körper ehr NICHT! Wichtig ist das Du Dich ausgewogen und regelmäßig ernährst UHRZEIT SPIELT - wissenschaftlich erwiesen KEINE ROLLE - kann halt nur sein das wenn Du abends Salat oder Gemüse isst, sich dass bei Deiner Verdauung bemerkbar macht - will heißen etwas schwerer im Magen liegt (wenn dieser empfindlich ist) - zunehmen tust Du von ABENDS essen auf KEINEN FALL!!

Also ich würde Dir empfehlen, Frühstücke gut jeden morgen vorm arbeiten schon, und das mit hochwertigen Brötchen/Brot /mehrkorn/Vollkorn!- Müslie Haferflocken etc..... Nimm Dir 2 belegte Mehr/Voll/korn/brötchen/brote mit auf die Arbeit, Obst und Gemüse ist Wichtig... versuch da wirklich mal auf 3-5 "Stück-Portionen" pro Tag zu kommen, ist super als Zwischenmahlzeit und hält Deinen Stoffwechsel am brennen - Joghurt ist da auch nicht schlecht! Isst Du nicht regelmäßig und unausgewogen, tust Du Deinem Stoffwechsel nichts gutes damit!

Und Abends Suppe? klar! gibt tolle auch von den Nährwerten leckere Gemüsesuppen oder Eintöpfe und sonstige... Du kannst Dir ja auch mal Reis vorkochen und dann 2-3 EL davon in die Suppe, und schon isst Du etwas ausgewogener... Es gibt auch von Uncle Benz leckere - ausgewogene und günstige Fertiggemüsesaucen ... dazu Reis oder Nudeln, ist nicht viel mehr Aufwand...

Achte einfach auf die Ausgewogenheit, und auf frische Vitamine...

Lieben Gruß

sun