Ernährungsumstellung oder feste Diät!?

Mensch, Jungs und Mädels!
Ich muss mal von Euch wissen, wie Ihr es alle anstellt. Wenn ich mir hier Eure Ergebnisse so ansehe, hut ab! Was Ihr alle schon geschafft habt!!!

Ich muss abnehmen und ich habe es auch ganz ernsthaft vor und hoffe, mit Euch allen im Nacken, es dieses Mal auch besser durchziehen zu können.
Mein Problem an der ganzen Sache ist, dass ich durch meine Krankheit noch ernährungstechnisch gehändicapt bin. Ich habe Gicht und muss nicht nur Medikamente nehmen, sondern eben auch auf meine Ernährung achten, damit ich nicht immer solche Schmerzen habe.
Hauptsächlich muss ich mich quasi vegetarisch, also ohne Fleisch und Fisch und Wurst, ernähren. Auch tierische Fette greifen mich an und schrecklich viel Gemüse, was ich jetzt nicht mehr essen sollte!
Vielleicht hat jemand von Euch damit auch Erfahrung?? Mir fällt kaum was zum Kochen ein, das frustriert ohne Ende.

Ich habe auch schon Infos über WW und vieles mehr eingeholt, aber auch da gibts immer mal wieder Fleisch, Fisch und sowas, was ich nicht dürfte. Klar werdet Ihr nun sagen, dann lass ich das und esse eben was andres. Aber ich sag Euch, nur Gemüse und Obst. . . geht gar nicht

Ich hoffe, hier kann mir vielleicht noch jemand den ein oder anderen Tip geben?!?

:heuli:

Darfst du Tofu essen?

... nicht dass ich Tofu jetzt fuer das Leckerste auf der Welt halte, aber wenn man es anstaendig wuerzt, kann es eine Alternative zu Fleisch sein. Und in manchen Gerichten kann man es auch anstelle von Fleisch verwenden.

Tofu und Soja-Produkte geht. Der Quatsch harmoniert aber leider nicht so wirklich mit meinen Geschmacksnerven und ist kalorisch auch sehr gehaltvoll. Also für ne Gewichtsreduktion auch nicht so der Hammer. . .

Ich hoffe ja, ich finde u. U. noch Leidensgenossen, die mir den ein oder anderen Rezept-Tip geben können. . .

[Kasia]

Ich bin Vegetarier und WWler...no Problem!

WW MUSST du ja nicht nach den Kochbüchern machen - das sind nur Anregungen. Du kannst auch einfach "irgendwas" kochen und dann die Punkte ausrechnen, zB Nudeln mit einer Soße nur aus Sachen, die du essen darfst. Probier das mal aus, WW lässt dir unheimlich viele Freiheiten, sodass gerade gesundheitsbedingte Einschränkungen gut zu beachten sind.

Viel Erfolg! :tup:

Das ist ja genau mein Problem, dass mir nicht mehr ganz so viel einfällt bzgl. was ich kochen/essen soll. Also hatte ich überlegt, z. B. über WW Anregungen zu bekommen. Und nach Durchsicht einiger Kochbücher/Unterlagen habe ich festgestellt, dass es dann irgendwie auf Butterbrot und Salat hinausläuft.

Daran verzweifle ich wirklich langsam. . . Denn selbst Ärzte können einem nicht wirklich helfen. Die haben keine speziellen Ernährungspläne, die sagen einem nur: das und das darfst Du nicht und jetzt kannste Dir aus dem anderen Zeugs was machen. Supi. . .

[Kasia]

Dann versuchs mal beim Ernährungsberater, zum Beispiel von der Krankenkasse. Die helfen manchmal ziemlich. Ansonsten: Auch für Gicht oder ähnliche Krankheiten gibt es doch bestimmt spezielle Kochbücher bzw Rezepte. Wenn du da die Rezepte draus kochst und dann nur nach WW abwandelst, also sie fettärmer oder "vollkorniger" gestaltest, müsstest du auch ziemlich gut hinkommen.

Feste Diäten kann ich mir bei deinen Problemen für dich gar nicht vorstellen, aber bei WW kannst du halt viel modifizieren...im Notfall, wenn du dir WW gar nicht vorstellen kannst, versuchs doch auch mal mit LowFett30 (gibts auch ein Extra Unterforum) oder einfach Kalorienzählen. Irgendeine Methode gibt es sicherlich, mit der du Erfolg haben wirst!

[sun]

Zitat von Sony Mensch, Jungs und Mädels! Ich muss mal von Euch wissen, wie Ihr es alle anstellt. Wenn ich mir hier Eure Ergebnisse so ansehe, hut ab! Was Ihr alle schon geschafft habt!!! Ich muss abnehmen und ich habe es auch ganz ernsthaft vor und hoffe, mit Euch allen im Nacken, es dieses Mal auch besser durchziehen zu können. Mein Problem an der ganzen Sache ist, dass ich durch meine Krankheit noch ernährungstechnisch gehändicapt bin. Ich habe Gicht und muss nicht nur Medikamente nehmen, sondern eben auch auf meine Ernährung achten, damit ich nicht immer solche Schmerzen habe. Hauptsächlich muss ich mich quasi vegetarisch, also ohne Fleisch und Fisch und Wurst, ernähren. Auch tierische Fette greifen mich an und schrecklich viel Gemüse, was ich jetzt nicht mehr essen sollte! Vielleicht hat jemand von Euch damit auch Erfahrung?? Mir fällt kaum was zum Kochen ein, das frustriert ohne Ende. Ich habe auch schon Infos über WW und vieles mehr eingeholt, aber auch da gibts immer mal wieder Fleisch, Fisch und sowas, was ich nicht dürfte. Klar werdet Ihr nun sagen, dann lass ich das und esse eben was andres. Aber ich sag Euch, nur Gemüse und Obst. . . geht gar nicht Ich hoffe, hier kann mir vielleicht noch jemand den ein oder anderen Tip geben?!? :heuli:

Hallöchen Sony,

:soorryy: wie wäre es denn mit der LOWFAT - Ernährung? Die Basics sind da vorallem gute Fette, d.h. pflanzliche, ausgewogen, sprich Ballaststoffe - Eiweiß - Fett in den richtigen Mengen ... klar auch viel Gemüse was ein Manko jetzt bei Dir wäre, aber vielleicht könnte man da ja auf die Gemüse die Du darfst ausweichen, und/oder auf Obst was Du gut verträgst... Tierische Fette werden bei dieser Ernährung nur wenig zu sich genommen und hauptsächlich von "Weissem" Fleisch - sprich Geflügel (was sehr sehr wenig FETT hat auf 100 g meist nur 2 g Fett) und Fisch (gut Fisch fällt in Deinem Fall wohl weg, da Fisch meist sehr serh viele, aber gute Fette hat) zu sich genommen... Auf welche Fette reagierst Du denn so negativ.. sind es nur die gesättigten Fette?

Meld Dich einfach mal zurück, vielleicht kann ich Dir ja einige Tipps geben was Du Dir ganz einfach & lecker kochen/umstellen kannst... vielleicht ist die Ernährungsrichtung ja auch was für Dich ...

Lieben Gruß

sun

@sun

Grundsätzlich böse sind bei mir die tierischen Fette, die enthalten die sog. Purine, die ich gar nicht essen darf (daher auch kein Fleisch, Fisch).
Ich werde mich mal über Low-Fat schlau machen, vielleicht ja schonmal ein guter Hinweis. . .
Mir fehlen einfach ein paar Anregungen, man wird mit der Zeit nunmal auch sehr einseitig. Und gerade jetzt, wo ich auch noch viel abnehmen will, ist auch eine ausgewogene Ernährung so wichtig. . .

Schonmal danke für den Hinweis und fleißig weiter abnehmen. . .

LG
Sony

Hi,

eine Bekannte von mir hat Gicht, die verzichtet nicht auf Fleisch. Nur halt andere Mengen.

Trennkost hat bei ihr übrigens nicht nur zur Gewichtsreduktion geführt, sondern sich auch positiv auf die Krankheit ausgewirkt.
Vielleicht solltest du in dem Bereich was machen?

Im Übrigen habe ich hier was gefunden, zwar auch keine Rezepte, aber immerhin:

http://www.inform24.de/gicht.html

[sun]

Zitat von Sony @sun Grundsätzlich böse sind bei mir die tierischen Fette, die enthalten die sog. Purine, die ich gar nicht essen darf (daher auch kein Fleisch, Fisch). Ich werde mich mal über Low-Fat schlau machen, vielleicht ja schonmal ein guter Hinweis. . . Mir fehlen einfach ein paar Anregungen, man wird mit der Zeit nunmal auch sehr einseitig. Und gerade jetzt, wo ich auch noch viel abnehmen will, ist auch eine ausgewogene Ernährung so wichtig. . . Schonmal danke für den Hinweis und fleißig weiter abnehmen. . . LG Sony

*huhu* Sony,

schau mal in unser Rezepte-Forum (ganz oben auf der Rechten Seite klicken) ... unter Lowfat stehen einige wirklich leckere Rezepte

Gruß sun