15 kilo in 5 Monaten ...

[Nessy_the_first]

Hallo Leute ...
In 5 Monaten fliege ich zu meinet Tante nach Amerika ... :urlaub: und naja und ich will eigendlich nen BIKINI tragen , damit mein Bauch auch mal braun wird doch weil ich zu dick bin traue ich mich das nicht und deswegen will ich 10-15 kilo abnehmen und das gewicht dann auch halten ... konnt ihr mir son paar diäten vorschlagen damit ich das schaffe ... !!!

Okay danke ....
MFG Vanessa !!!!

[saeva]

Hallo!

Ich würde dir eine Ernährungsumstellung und sport empfehlen, das mache ich auch und ich habe in 1 1/2 monaten 8 kg abgenommen. Das würde bei dir zwar nicht so schnell gehen, da du ein niedrigeres Ausgangsgewicht hast, aber damit sind die 15 kg zu schaffen in 5 monaten
übertreibs nicht mit diäten, da kommt nur der jojoeffekt und du hast hinterher mehr drauf als vorher, damit hab ich schon so meine erfahrungen gemacht

[Chuchichäschtli]

Hallo Nessy,
Ja das geht, ich habe problemlos mit Metabolic-balance in nicht einmal 4 Monaten 16 kg abgenommen. Ich kann es nur empfehlen, es ist das Beste was es gibt!!! lg

[Schnurrli]

Nessy, kann mich Chuchichäschtli nur anschliessen. Habe mit derselben Diaet in 2 Monaten über 11 kg. abgenommen.
Guck mal unter www.metabolic-balance.de
LG Schnurrli

[schnuuupi]

ich hätte auch etwas wie saeva vorgeschlagen, gesunde ernährung, viel obst, gemüse, vollkornprodukte und fisch,.... dazu regelmässig ausdauer und kraftsport. mit ein bisschen disziplin solltest du das in 5 monaten schaffen, du hast ja genug zeit.
zu mb kann ich nichts sagen, da ich diese diätform nicht kenne. hab mal gehört es sei ein bisschen teuer, aber wenn es wirklich hilft, super! viel glück beim abnehmen!

[jillamom]

Also einer 13-jährigen mit höchstens ein paar Pfündchen zuviel zu Metabolic balance zu raten ist ja wohl Unsinn!

1. Wie soll sie das bezahlen?

2. Natürlich nimmt man bei einem höheren Ausgangsgewicht auch schneller ab! Das Mädel wiegt nicht mal die Hälfte, das kann nicht funktionieren.

@Vanessa: Iss nicht zu fett und zu viel, aber auch auf keinen Fall zu wenig. Wenn du zuwenig isst, nimmst du nämlich gar nichts mehr ab und machst zudem deinen Körper kaputt. Auch die Gefahr einer Essstörung ist dann groß.

Mit den Angaben aus deinem Profil hast du ungefähr einen Gesamtumsatz von 2333 kcal/Tag. Wenn du davon ca. 500 kcal. weglässt, nimmst du pro Woche ungefähr 500 g reines Fett ab. Anfangs geht mehr weg, da auch Wasser dabei ist. Allerdings sinkt dein Energiebedarf auch etwas, wenn du weniger wiegst. Da musst du dann halt nochmal nachrechnen.
10 kg sind so durchaus realistisch. Damit wirst du dann auch keinen Jojo haben.

Laß FastFood, Süßigkeiten und Cola o.ä. weg und ersetz es durch Obst, Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Vollkornprodukte.

Wenn du dazu noch ein bisschen Sport machst, wirst du deinen Bauch richtig knackig braun braten lassen können! Wenn der durch Muskulatur etwas straffer ist, sieht das nämlich wesentlich besser aus, auch wenn du gar nicht sooo viel abgenommen hast.

Viel Erfolg![/b]