Plauderthread zu Metabolic Balance und was sonst Spass macht

[sibi]

@gaby

ich kann mit dir mitfühlen, ging mir genau so die ersten zwei wochen sind iiiimmmmennns wichtig, halte einfach die aus, dann kommt alles gut!! ich will dir keine angst machen, aber ich bin froh, muss ich die ersten 16 tage nicht nochmals machen - obwohl ich so nach 5 tagen schon erste anzeichen von mb gemerkt habe - war topfit und hatte frühlingsgefühle bis zum geht nicht mehr, ach ja und heiss hatte ich die ganze zeit (die meisten leute haben immer kalt, bei mir war umgekehrt, so richtige wallungen eben *g*).

das kommt gut, bin schon auf deine berichte gespannt!

lg sibi

[mocciosa]

es gibt ja sonst Ingwer, falls man kalt hat (ich bin eine Kandidatin die immer kalt hat )
Ich war soeben in der Massage, war genial..und jetzt gibts warmes/heisses Wasser und bald gehts ins Bett.

[mergin]

hallo mocci, ich habe morgen vormittag einen massagetermin und freue mich schon riesig drauf
mir war auch immer kalt, aber vom ingwertee habe ich leider hunger bekommen so habe ich mich für das scharfe essen entschieden und das hat mir wirklich geholfen

[shing-a-ling]

@ mergin

danke für die lieben wünsche!

@ all
hab den ersten VB-Tag hinter mir mit gemüsesuppe selbst gekocht und sojasprossen...

bin wirklich gespannt, wie das weitergeht, weil...hab in meinem plan hühnchen und fisch (wusste schon vorher, dass das zum abnehmen gut ist), viel gemüse und ein klein wenig obst.

also davon ein leben lang leben??!! puh!
zum abnehmen ist es ja ok, aber wo bleiben reis, kartoffeln, nudeln...???
ich weiß schon, kohlenhydrate...
aber ich hab mit weight watchers schon mal 25kg abgenommen, da durfte ich alles essen, auch schokolade, hauptsache ich hatte nicht mehr points.

ich bin zwar von mb überzeugt, weil es den stoffwechsel wieder reguliert und verschiedene wehwehchen wie der hohe blutdruck etc. sich viell. auch wieder einpendeln, aber mal schauen wie lange ich das durchhalte.

außerdem - ich hab das gefühl, die haben so vorgefertigte musterpläne, die sie zuschicken. für einen ganz individuellen plan ist es mir zu schnell gegangen. hab auch gestern bei jemandem gelesen, dass papaya, avocados und mangos drinstehen...genau wie bei mir. kann mir nicht vorstellen, dass die pläne sehr unterschiedlich sind. wisst ihr was davon?

trotzdem gratuliere ich zu den großen erfolgen und wünsche euch the very best!

Schönen Abend!

[mergin]

@ shing-a-ling
das mit den vorgefertigten plänen ist "quatsch" - muss ich jetzt mal so schreiben- denn ich weiß von vielen, dass die lebensmittellisten vollkommen unterschiedlich sind
ich habe auch vor jahren mit WW 28kg abgenommen und war wirklich eine beigeisterte WWerin und habe mir auch damals nach der abnahme geschworen - nie wieder werde ich zunehmen - nach ca . 1jahr habe ich wieder 20kg mehr gehabt, da ich nicht immer meinen plan geschrieben habe und wieder in das alte muster hineingefallen bin ich habe noch einige versuche - auch mit anderen diäten gestartet, die kilos wieder los zu werden, ist mir aber nie gelungen.
MB wurde mir von meinem rheumatologen empfohlen und ich war zu beginn sehr skeptisch - ich wollte nicht abnehmen sonder wieder schmerzfrei oder besser gesagt cortisonfrei sein!
durch MB habe ich eine bessere lebenqualität erreicht, die ich mit WW nie wirklich hatte, denn jetzt esse ich gesunde produkte, kein fettfreies, grausliches light produkt mehr und ich fühle mich rundherum wohl


ist jetzt etwas länger ausgefallen, habe ich mir aber wiklich jetzt von meiner MBseele geschrieben

hab noch vergessen zu schreiben, dass mir reis, nudeln oder auch die anderen kohlhydratprodukte gar nicht abgehen und wenn ich will kann ich sie ja auch in einer schlemmermahlzeit zu mir nehmen

[shing-a-ling]

p.s. wir sollten mal unsre pläne vergleichen! hab grad wieder von jemandem gelesen...verzicht auf stärke (ist klar, dass man da abnimmt) außer roggenvollkornbrot-ist genau das, was ich auch darf!

will euch ja nicht ärgern, aber ich bin da echt am zweifeln im moment. wenn man damit aufhört...eis isst, reis isst, nudeln usw. muss man ja einen wahnsinns jojo-effekt haben, dabei behaupten die, man hat keinen...

sagt mir was gutes zu MB, möcht nämlich gern dran glauben!

[sibi]

hi shing-a-ling

die pläne werden wie folgt erstellt:

1. berater gibt blutwerte in programm ein

2. daten werden übermittelt

3. per computer sofort ausgewertet und zurückgeschickt

deshalb geht das so schnell.

mango und papaya sind sehr gut für den stoffwechsel, deshalb sind sie bei eigentlich allen mb-teilnehmern auf den plänen, apfel haste sicher auch drauf - die sind sehr gesund, deshalb auch bei allen drauf, da solltest du dich an folgendes motto halten "an appel a day, keeps the doctor away"
bei gemüse und früchten frag ich mich auch, wie das so individuell sein soll, bei fleisch, fisch und milchwaren jedoch, da versteh ich sehr wohl die unterschiedlichkeiten (allfällige allergien, cholesterinspiegel etc.).

ein lebenlang musst du nicht verzichten. sobald du in der erhaltung angekommen bist, kannst du ab und zu kartoffeln, reis oder auch mal nudeln einbauen (klappt bei mir jedenfalls hervorragend!). ich war schon nie so die grosse nudelesserin, deshalb ists für mich kein grosser verzicht. reis ess ich jetzt so 2 mal die woche und kartoffeln so 1 mal oder so was... in der erhaltungsphase MUSST du sogar dann wieder alles ab und zu mal probieren und einfach immer schön gucken wie es dir bekommt.

also nicht wirklich hinterfragen, einfach machen und staunen und unbedingt die ersten 16 tage ohne öl durchziehen, man kann fast so sagen: koste es was es wolle!! du wirst sehen, es klappt schon!

lg sibi

p.s. ich glaube, ich kann dir ein vorbild sein, ich halte mein gewicht seit 5 monaten und oben hab ich ja bereits erwähnt, das ich all diese lebensmittel auch einbaue (die, die du vermisst!!), habe aber bis zum erreichen des zielgewichts, lediglich bei schlemmermahlzeiten diese eingebaut! ich habe KEINEN jojo!

ach ja... und die stoffwechselumstellung funktioniert je nach dem langsam, in 1-2 jahren kann man von einer vollständigen regulierung sprechen, heissts im funkfack buch...

[mergin]

@ shing-a-ling
ich hoffe, dass dir mein plädoyer für MB hilft die letzten zweifel zur seite zu schieben

[shing-a-ling]

@ mergin

klingt ja schon vielversprechend...
aber heißt das wirklich, man darf nie wieder semmeln, marmelade, butter & Co essen, auch nicht in kleinsten mengen, wenn es niht am plan steht??

ist doch wahnsinn!
ich versteh das schon mit dem rheuma, hab selbst auch morbus bechterew (ist ja auch eine rheumatische erkrankung), will auch für meinen körper was echt gutes tun, weiß nur nicht, ob ich das tue, wenn mein geist so zweifelt wie im moment...

aber ich will es machen...was mach ich??!!

[sibi]

shing a ling

hoffe auch mein plädoyer hilft dir

hier noch ein link: Stoffwechselregulation Erhaltungsphase: Zu frühes Schummeln

und schummle nicht zu früh, das ist überhaupt nichts gutes - aber jeder muss das für sich selber wissen.

später darfst du eigentlich ALLES wieder (kommt immer darauf an, in welcher menge und wie du die grundregeln des mb so einhälst), aber ebend... später - wenn du wirklich den stoffi ankurbeln willst und möchtest, dass es dir gut geht! ich versteh dich, am anfang war ich auch etwas skeptisch - mittlerweilen zweifle ich gar nicht mehr.

gäbe es den jojo, hätt ich den! (zumindest seit 2 wochen... muss mich jetzt wieder etwas mässigen)

lg sibi