Diät Abnehmen - Naschkatzen

fishli · #71 (**permalink**) 12.10.2007, 10:14

Zitat:

Zitat von Nüsslein

vielleicht gehts jetzt an das hartnäckige hüftgold!? wahrscheinlich sind die letzten röllchen, die noch übrig sind, schon länger drauf...
es wird schon werden, denke ich mir!

Hi Nüsslein, ja bestimmt!!! Ohne Witz, es gibt immer mal wieder so Schwellen, wo der Körper erst mal umbauen muss und davon überzeugt werden will, dass er jetzt echt diese schicken Notfall-Polster aufgeben muss. Bei mir war das auch so. Da stand das Gewicht 2 Wochen und dann "schwupps", bin ich unter diese Schwelle geraten und es ging wieder leichter. Und: so lange es einem gut geht mit MB gibt es ja keinen Grund daran was zu ändern, oder???
Viel Erfolg weiterhin!!!

inita · #72 (**permalink**) 12.10.2007, 10:14

Ja, genau so Bobbel, sehe ich es auch! Ich denke eh, dass das mit dem Obst und Gemüse nicht so "streng" zu sehen ist. Ich hab´s ja sogar in meinem Urlaub erlebt. Ich hatte bewusst keine Liste dabei (Wellness-Hotel), hab mich nur an die Regeln gehalten und kam mit 3 Kilos weniger nachhause.

Allerdings auch um Käse, Kuchen, Nudeln und Bratkartoffel einen Bogen geschlagen.

Nein, ich dachte da nicht an dich, erinnerte diesen Satz auch nicht mehr, bei dir gelesen zu haben - eher in anderen Zusammenhängen. Und da klang´s ein bissel so danach wie: zurück ins alte Leben

. Aber darum geht es hier keiner.

Liebe Grüße und
sorry wg. eines eventuellen Missverständnisses
Inita

inita · #73 (**permalink**) 12.10.2007, 11:04

@Hüftgold und schicke Notfall-Poster
(*lach*, das muss ich mir echt merken).

Also, ich merke, wie die Aussage von FF, dass der "Umbau" des Körpers noch bis zu zwei Jahren nach der reinen Diät-Phase weiterlaufen wird, ist eine große Motivation für mich, "dabei" zu bleiben. Denn das möchte ich doch sehen, wie sich innerhalb von zwei Jahren immer noch was verbessert.

Ich habe ja trotz guter Gewichtsababnahme bislang immer noch einen zu hohen Fettanteil. Klar, da ist auch Bewegung angesagt (mache ich aber auch schon seit Beginn von MB, daran mangelt es also nicht), aber wie es scheint, tut da MB dann noch das Seine dazu. Das will ich bitte erleben.

Inita

gabriella55 · #74 (**permalink**) 12.10.2007, 11:21

oh ja..und schwupps wieder drauf liebe fisli und nüsslein! Ich hab heut 1,8 kg mehr. Kommt glaub ich jetzt nicht vom Marmeladenbrot, aber bin ja seit einer Woche praktisch festgenagelt.
Heut werd ich mal wieder rausgehen und wenigstens einen kleinen Spaziergang machen. Mir fehlt die Bewegung!
Ich ändere meinen Ticker aber nicht, es ist einfach zu schön, die 7 zu sehen.

Danke Andrea für den Buchtipp! Für Bücher bin ich immer zu haben! Ich bestell es mir mal.

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

Toffi-Fee · #75 (**permalink**) 12.10.2007, 11:25

Nur kurz was zum Thema Bauchfett: Mein Schwager ist Sportzarzt und sagt immer, dass das Bäuchlein auch bei schlanken und sportlichen Frauen vorhanden ist, einfach durch die weiblichen Hormone, die sich aufgrund unserer anderen Bindegewebsstruktur genau an dieser Stelle mit den Fettzellen vermählen - nur wird das im Laufe der Jahre durch das Labbrigwerden des Bindegewebes immer deutlicher, z.T. verstärkt durch Mehrfachschwangerschaften oder starke Gewichtsschwankungen.
Sport und Situps helfen da nur bedingt, für die ganz Kritischen geht's nur mit Fettabsaugung, denn die abgesaugten Fettzellen verabschieden sich an dieser Stelle für immer - aber vom gesundheitlichen Risiko her doch ziemlich krass, vor allem ist dann die Haut darüber oft so dellig, dass eine Bauchdeckenstraffung nötig wird, und dann stimmen oft die ganzen Körperproportionen nicht mehr....
Sein Tipp ist eine Stärkung der tieferliegenden Muskelgruppen durch kontinuierliche Situp-Übungen, ständiges Muskeltraining wie z.B. Anspannen der Beckenboden- und Bauchmuskulatur beim Autofahren oder Warten an der Supermarktkasse, Zupfmassagen für eine gute Durchblutung z.B. beim morgendlichen Eincremen oder unter der Dusche - und ansonsten die Frauen aus Südeuropa zum Vorbild nehmen: In Spanien z.B. wird das Bäuchle als sexy angesehen und kleidungsmäßig sogar noch betont!

fishli · #76 (**permalink**) 12.10.2007, 12:25

Ach, was ich noch loswerden wollte - meine "Problemzone" Waden scheint sich etwas gebessert zu haben, oder die Stiefel sind inzwischen weiter geschnitten, denn ich habe gestern mal 2 Paar Stiefel anprobiert, das eine Paar ging fast zu, das zweite mit Quetschen ganz...
Und ich Idiot hatte eine Hose an, die ich nicht hochschieben konnte, also musste die Hose mit in den Stiefel!
Vielleicht macht die Stiefelindustrie dann diesen Winter doch noch Umsatz mit mir

Jedenfalls bin ich jetzt total motiviert, weiterhin brav die Waden zu dehnen nach dem Laufen!

gerfalke01 · #77 (**permalink**) 12.10.2007, 12:50

Toffi:
Ich bin heut früh aufgestanden, hab schon Kaffee getrunken. Arbeite. War gestern spät im Bett. Hab zuviel Wasser getrunken....

SPASS BEISEITE..... die echten MB Checker (hihi) haben mir halt auch gefehlt

Ich hab momentan auch so einen Drang zu Fleisch. Insbesondere blutig. Am liebsten englisch gebratenes Steak. Da sich dieses Essen vorbildlich mit MB verbinden lässt, ist das toll. Steak mit Gemüse. (Hat ich schon 3 mal die Woche....) wenigstens von verschiedenen Rindern.... Kann das was mit Eisenmangel zu tun haben ? Ich bilde mir ein da mal was drüber gelesen zu haben. Bin auf jeden Fall weder schwanger noch sonst was.....

Inita war das glaub ich mit den Anzügen: Tja..... weinen. mehr bleibt nicht.
Ein Anzug von Grösse 42 auf 40 das geht ja noch. dann auf Grösse 38 geht schon nicht mit jedem Modell weil der Grundschnitt auch leidet. Aber zum Teil auf 36: no way. Ich verschenk sie halt derzeit in der Familie.... in der Hoffnung ,dass sie gut aufgehoben sind. Wie auch die Dirndl die mir zu gross geworden sind.

Aber lieber viel Geld für Klamotten ausgeben als wieder dort reinpassen ....

sibi · #78 (**permalink**) 12.10.2007, 13:41

hallo zusammen, die meisten kenn ich ja schon hier!

hier ists wirklich schön und konstruktiv, wow *hutzieh* hab schon gestern meine lobenden worte ausgesprochen!

vorallem da ich demnächst in die erhaltungsphase komme, les ich hier gespannt mit... bin auch froh, wenn ich so les, das z.b. kaffee mit milch getrunken wird (auf das freu ich mich, trinke ihn zwar schwarz im moment, aber eigentlich mag ich das gar net).

also ich denke, für die erhaltungsphase wird einfach wichtig sein, dass man versucht immer noch viel zu trinken und die 5 stunden ein zu halten oder irre ich mich da? mache mir schon gedanken, wie ich dann da anfangen soll... von einem tag auf den anderen? und was ist konkret dann ganz anders? weil so essen wie vorher, das will ich gar nicht mehr, aber das essen mittragen, das mag ich auch nicht mehr dann...
demnächst möchte ich echt nicht mehr abnehmen, aber wenn ich diese rationen so beibehalte werd ich das ja automatisch, was mach ich da?

@gerfalke

geht mir mit den kleidern auch so, es sieht katastrophal aus wenn die hosen zu gross sind, das geht nun wirklich gar nicht! bin auch am geld ausgeben für neues! und eben, MB ist doch einzig teuer weil man dann geld für neue kleider braucht

lg sibi

jetztodernie · #79 (**permalink**) 12.10.2007, 13:55

@ inita: ja, schön, dass wir uns kennenlernen! und danke für dein posting: das ist wirklich bedenkenswert, die krankheit als freundin zu sehen, die mich zwingt zu MB zurückzukommen - das gefällt mir! sonst denkt man halt immer, die krankheit ist ein feind, den es zu besiegen gilt und wenn das nicht hinhaut, ist man frustriert ...

@ fishli: ich hab auch immer so hunger auf was süsses nach sushi, aber ich denke, das ist weniger der reis und die KH als halt der fisch ... jedenfalls ist es nach sushimi eigentlich genauso, da merk ich keinen unterschied.

und an alle: ja klar, sind wir alle für uns selbst verantwortlich, das weiss ich schon auch und ich hab mir ja nicht umsonst den nick und das motto ausgesucht - das war ja schon immer mein problem. mein leidensdruck ist halt auch nicht sooo hoch, denn die beschwerden habe ich ja nicht den ganzen tag und mit 1.75 m bin ich auch mit 1 oder 2 kg mehr noch nicht wriklich dick - und trotzdem will ich mich wieder so fühlen, wie zu anfang mit MB, die ersten 6 wochen waren einfach klasse. wenn ich es nicht selbst erlebt hätte, würd ich´s gar nicht glauben.

das buch werd ich mir besorgen - das les ich dann auf dem flug und lass den lufthansa-frass stehen. ich hoffe, sie nehmen mir mein mitgebrachtes essen nicht weg, zur zeit sind sie ja manisch bei den kontrollen grade bei USA flügen.

danke auch für die info bzgl innereien - wie gesagt, war das gestern zum ersten mal und jetzt brauch ich das wahrscheinlich die nächsten 45 jahre auch nicht mehr

ein schönes wochenende - die sonne scheint (und die s-bahnen streiken) ....

fishli · #80 (**permalink**) 12.10.2007, 13:56

Zitat:

Zitat von gerfalke01

Ich hab momentan auch so einen Drang zu Fleisch. Insbesondere blutig. Am liebsten englisch gebratenes Steak. Da sich dieses Essen vorbildlich mit MB verbinden lässt, ist das toll. Steak mit Gemüse. (Hat ich schon 3 mal die Woche....) wenigstens von verschiedenen Rindern.... Kann das was mit Eisenmangel zu tun haben ?
mit den Anzügen: Ich verschenk sie halt derzeit in der Familie.... in der Hoffnung ,dass sie gut aufgehoben sind. Wie auch die Dirndl die mir zu gross geworden sind.

Hi Gerfalke,

ja, dein Dirndl ist gut aufgehoben

Das mit dem Fleischhunger zeigt einfach, dass dein Körper das jetzt braucht. Kann Eisen sein oder sonst was. Ich hab' das auch manchmal und finde das ist echt ein Gelüst, dem man total bedenkenlos nachgeben kann und soll!

Liebe Grüße

fishli