Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Goldbaerchen]

Hallo,
Ihr Lieben! Möchte mich auch wieder mal kurz melden, bin zwar mit dem Lesen geradeso mitgekommen, aber zum Schreiben blieb keine Zeit.
Beate, ich hoffe, dir gehts wieder besser! Aber wenn du heute wieder zum Sport gehst denke ich, daß du gut auf dem Weg der Besserung bist! Übertreibs nur nicht gleich! Bist du diejenige welche, die morgen Geburtstag hat?
Ich habe mit meiner Familie und besten Freunden gestern diesen besonderen Tag gefeiert, dabei nicht ganz so MB- konform gegessen. Mußte (!) zwei leckere Kuchen backen und natürlich auch probieren und abends waren wir lecker Steak essen und Kürbiscremsuppe. Aber heute bin ich wieder ganz brav im Plan drin und freue mich heute abend auf meine gebratenen grünen Bohnen mit Zwiebeln und Schafsfeta!!
Beate,
ich habe gesehen, dein Ticker ist nach rechts gerutscht, Gratuliere!!
Ich habe die Woche auch ein paar hundert Gramm geschafft, werde aber erst nächste woche ändern, wenn ich sicher bin.
Sibi,
ich trinke seit Monaten Sojamilch zum Frühstück mit Haferflocken und einen geriebenen Apfel drin. Ich liiiiieeeebee es!!!
Wobei ich allerdings zugeben muß, daß die Sojamilch gewöhnungsbedürftig ist. Sie hat, wenn man sie zum ersten Mal trinkt, einen eigenen Geschmack, so ganz anders als normale Kuhmilch. Aber probier sie ruhig noch zwei, dreimal aus, sie schmeckt dann richtig gut. Ist genau wie mit dem schwarzen Kaffee, ich hab mir im Leben nicht vorstellen können, meinen Kaffee mal ohne Milch trinken zu können. Heute nur schwarz und lecker!
Aber wenn du Soja nur ausprobierst, mußt du ja nicht unbedingt. Und du bist ja auch noch nicht in dem Alter, wo sie ja soooo gesund sein soll....
Einen schönen Sonntag noch euch allen
vom Goldbärchen
Noch was: ich habe für nächsten Mittwoch Abend endlich mal einen Termin fürs Fittnessstudio einschließlich Power Plate gemacht. Ich gestehe es zu meiner Schande ein, ich bin ein absoluter Sportmuffel und ja, ja ich weiß, das ist nicht gerade wünschenswert..
Deshalb der neue Anlauf...

[sibi]

huhuuu goldbärchen

ich werd mal gucken mit der sojamilch... ich hab ja zum glück normale milch und jogi auf dem plan und denke, ich werde dies nicht umkrempeln (ist schwierig, wenn man weiss wie lecker das jogi & die milch schmecken, wenn man dann was nehmen soll ->darf, was nicht so lecker ist irgendwie)
ist die sojamilch denn sooo gesund?? wusst ich gar nicht! es wär mir gelegen gekommen, wenn ich sie lieber hätte, denn dann hät ich öfters lecker käse essen können

zum sport.... ich bin auch ein riiiesen sportmuffel, aber immer wenn ich da war, hats riesen spass gemacht! z.b. gestern... und jetzt tut mir alles weh *lach* naja... ich muss sowieso sport machen, wegen meinem rücken, aber so auf mehr als 1 mal schaff ich's nicht (auch wenn der physio gesagt hat mind. 2 mal solltens sein ), vorallem nicht wenn ich noch arbeite (jetzt siehts anders aus so in den ferien)...

lg sibi

[Goldbaerchen]

Sibi,
Ja, Sojamilch und Produkte aus Sojabohnen sind besonders für die Frauen sehr gesund, die in die Wechseljahre kommen bzw. schon drin sind. Die in der sojamilch enthaltenen planzlichen Östrogene (Isoflavone) können helfen, Beschwerden in den Wechseljahren zu bekämpfen. Isoflavone haben eine östrogenähnliche Wirkung auf den Körper und kompensieren den fallenden Östrogenspiegel in dieser Zeit. (Kurzfassung!)
Und das ist inzwischen wissenschaftlich so bewiesen.
Also, duuu mußt noch nicht unbedingt aus diesem Grund welche trinken...
Gruß Goldbärchen

[Beate10]

hallo goldbärchen,
, alles liebe nachträglich. hast du schön gefeiert ?
nein, nein, ich habe morgen keinen geburtstag. hatte es per zufall aber im profil von KIRA KÄTZCHEN gelesen. nicht dass ihr meint, ich stöber täglich in den profilen, sonst hätte ich deinen geburtstag bemerkt, so muß ich leider nachträglich gratulieren.

kira,
jetzt haben schon soo viele gefragt, da sag ich´s denn mal. aber gratuliert wird erst morgen, gell ?

[Beate10]

goldbaerchen,
jaaa, du bist ja meine partnerin auf dem weg der letzten kilo´s. dir ist es nicht verborgen geblieben ! stimmt, mein gewicht ist in den letzten tagen tatsächlich um 600g gesunken. und ich freu mich wie ein schneekönig darüber nach fast 4-wöchigem stillstand.
das erste training heute empfand ich heute noch als recht anstrengend, aber insgesamt geht´s mir schon wieder ganz gut. danke , für deine guten wünsche , ich freu mich immer von dir zu lesen. nächste woche rutscht dein ticker dann auch nach rechts, du hast ja nur noch nicht daran gerührt, obwohl du abgenommen hast. tja, so bescheiden war ich leider nicht, meine liebe. ich hatte heute morgen den 3. tag in folge weniger gewicht, und da hab ich das profil gnadenlos aktualisiert mußte sein, es gab sooo lange nix anzupassen!
schönen abend euch allen, lg, beate

[fishli]

Hi Sibi, keine Angst vor Schilddrüsentabletten, das ist nicht wie bei anderen Hormonen mit Nebenwirkungen oder so, sondern es ersetzt nur das, was dein Körper halt nicht (mehr) produzieren kann. Ich werde sie auch immer nehmen müssen. Macht nix.

O je, ich war gestern ja super lecker essen (und trinken ), ich schreib's besser nicht, was es in dem Sterne-Lokal gab (jeder Bissern war es wert!!!)...
Und heute war auch noch Gelage zu Hause angesagt. Uff. Aber immerhin war ich gestern laufen und heute auf einen schönen Waldspaziergang. Und als ob mein Schweinehund einen Deal mit Petrus hätte, kam dann echt nach 10 min die Sonne raus. Und auch gestern schien die Sonne dann beim Laufen und erst in den letzten 10 min fing es an zu regnen.
Heute war dann noch Verwöhntag mit Massage (Pantai Luar, hach, war das toll...) und als ich mit meiner Freundin vom Wellnessen nach Hause kam, hatte mein Mann leckere Rouladen gekocht, mit Salat und Brokkoli. Ok, Nachtisch und Wein gab's auch, aber ich war auch sooo geschafft vom Wellnessen...
Und auf die Waage gehe ich jetzt besser erst mal 2 Tage nicht. Oder gerade doch, um motiviert streng zu essen??? Immerhin bin ich noch nicht dazu gekommen die Hafer-Muffins zu backen. Obwohl alles dafür im Haus ist...

[fishli]

Ach Sibi, zum Thema Sojamilch - ich mag sie nicht, aber z.B. Sojaghurt finde ich durchaus genießbar! Probier' vielleicht den mal mit Obst morgens aus, mit etwas Vanille drin - lecker!

Übrigens habe ich heute morgen Kaki mit Joghurt verspeist, mmmmhhhh...

[sibi]

@fishli

loooos erzähl was du leckeres gegessen hast! klingt super dein weekend!! ich hatte gestern das erstemal reis seit meinem MB start (vielleicht wars vorher auch schon länger, weiss gar nicht) und es war soooo lecker!! der reis gestern war schlemmerei pur, mit reibkäse drüber und speckwürfelchen und und und, war sooo super lecker (mein freund ist echt sehr begabt im kochen *g*), zum nachtisch hatte ich 2 schmelzbrötchen (naja 1.5 warens) und ein klein wenig schwarze schoggi!

heute gabs dann gleich nochmals reis, aber MB-mässig (und KEIN risottoreis wie gestern) mit geflügel und ganz viel gemüse! in der erhaltung kann ich ja auch ab und zu mal reis essen, mal gucken ob es auswirkungen hat aber ich glaube nicht...

und gell fishli, das naturjogi mit kaki, das ist was!!! mmmmmmmhhh

oke, ich versuchs mal mit einem sojajoghurt, mal gucken wo ich "natur-soja-jogis" finde! ich hab mir in die milch mein wertvolles, selbergemachtes birnenmus gemischt, sonst hätte ich wohl gar nix runtergebracht! also meine frühstücksration war heute echt kleiner als sonst...

ach jaaa und die schilddrüsentabletten... ich mach mir da halt so gedanken weil es auch bösartige erkrankungen gibt. die werden wohl auch eher nicht auftreten wenn man mit den hormontabletten vorsorgt?

ujjjjj wieder ein riesenbeitrag! mein wort zum sonntag *g*

lg sibi

[fishli]

ok ok... Auf deine Verantwortung ...

Dünne Scheiben von der Wachtelroulade
mit gefüllter Birne mit Entenstopfleber
und Honig- Balsamico- Marinade
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Rochen an der Gräte gebraten
auf einem Ragout aus Mandarinen,
Grapefruit und Kapern mit Ingwerschaum
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Lauwarmer Hummer mit Haselnuss- Pürrée,
Mandelpilzen und Krustentierschaum
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„Das Beste vom Solmser Damwild“
rosa gebratener Rücken, geschmorte Haxe,
und Würstchen mit Stachies und Schokoladenjus

Vorweg einen Rosé Sekt, dazu leckeren Wein (Rheingau-Riesling und einen österreichischen Rotwein), danach einen Trauben-Brand.

Und 2 Grüße aus der Küche gab's auch, der erste ein Sellerie-Süppchen und Mini-Hippentütchen mit Kalbfleischsalat, der zweite waren 3 verschiedene Kleinigkeiten (u.a. eine Ziegenkäse-Crème-brûlée). Mega-Lecker...

So, und jetzt geh' ich ins Bett und schäm mich kein bisschen

Ach, und zum Hummer das waren Steinpilze - zum Niederknien...

[Beate10]

ah fishli,
einfach göttlich ! ich gönn es dir von herzen !
und nun schlaf gut, bis morgen...