Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[fishli]

Hi Kira, mmmh das Irish Stew klingt auch seeehr gut. Lamm mag ich nämlich auch gerne. Nur was ist Kabis oder Wirz???

Ich habe auch keine Haferflocken auf dem Plan und habe auch festgestellt, dass ich sie zumindest in Joghurt gar nicht so mag. Obwohl so ein Haferbrei gekocht, wäre vielleicht mal was...

[inita]

Fishli, Haferbrei, an dem Tag, wo du laufen gehst, ist i-d-e-a-l! Nix gibt so viel Kraft, wie Hafer, du weisst, den verfüttert man an die Pferde.

Lg
Inita

[sibi]

@kira

ich war in der stadt, aber nix gekauft naja, am mittwoch hab ich mir 2 pullover und 1 bluse gekauft, da war wohl mein shoppinghunger schon verbraucht. dafür waren wir noch essen beim italiener und bei mir gabs schönes gutes lachsfilet mit salat, also echt mb-mässig!

zu den haferflocken, ich habe 30 gramm haferflocken mit milch auf dem plan. wenn ich nun aber naturjogi mit frucht ess, dann tu ich da niemals noch 30 gr haferflocken drüber (ich würde wohl platzen) da nehm ich einfach so einen esslöffel haferflocken.

@inita & fishli

das stimmt, haferflocken am morgen und dann bin ich im fitness jeweils topfit

[Bobbel]

Fishli,

vielleicht sollten wir uns im März so Hafersäcke um den Hals hängen?? Könnte was bringen

Am Mittwoch war ich doch beim Inder und da gab es so ein super leckeres Zeug das Bharta oder so ähnlich heißt, das Rezept hab ich mir gegoogelt und wenn das MB mäßig machbar ist, dan stell ich das hier mal rein, ist so eine Auberginenpampe mit Erbsen, Ingwer und vielen anderen Gewürzen, dazu ein bißchen Pute und das super MB Mahl sollte perfekt sein. Das werd ich am Wochenende mal testen.

Schönen Tag noch
Gruß Bobbel

[kira-kätzchen]

@ fishli
Kabis und Wirz heisst bei euch vermutlich Weisskohl und Wirsing??
Kabis hat glatte Blätter, Wirz hat krause Blätter.....

Übrigens ich mag auch Reh- oder Hirschfleisch mit Rotkohl (Rotkkraut, Rotkabis..), oder Entenbrüstchen mit jeglicher Art von Kohl..Das darf ich alles

@sibi
Wieviel Milch darfst du denn dazunehmen? Ich habe keine Milch auf dem Plan, nur Naturjoghurt, Quark und Hüttenkäse.

[Beate10]

hallo , ihr lieben,
dankeschön für all eure guten wünsche. heute geht´s schon ein bissel besser. gleich werde ich eine runde mit dem hund gehen, dann lege ich mich mich wieder ins bett.

kira,
dein waldspaziergang hörte sich so toll an, da bekommt man sofort lust mitzugehen. wie lange warst du denn unterwegs ?
ja, das tac tac tac der stöcke würde mich auch nerven. da fällt mir ein, neulich hat mal jemand einen artikel dazu geschrieben bei den naschkatzen. auf der startseite gibt es eine rubrik die heißt "heute schon gelacht?". und dort stand ein recht bissiger beitrag darin, namens : "was ist nordic walking"
hat den schon mal einer von euch gelesen ?
sicher geschmackssache, aber lachen mußte ich trotzdem...

bobbel,
das hört sich ja sehr lecker an , das gericht vom inder. wär schön, wenn´s mb-tauglich zuzubereiten ginge...
mal schaun, was du dazu herausfindest. wir sind schon gespannt.

[sibi]

@kira

ich hatte die milch dann zusätzlich erhalten zum phase 3 und konnte einfach in gramm gleich viel milch nehmen wie naturjoghurt, also 190 gr milch plus eben 30 gr haferflocken aber jetzt mittlerweilen wiege ich das gar nicht mehr ab. so ein schälchen milch mit haferflocken mach ich mir dann jeweils

in der erhaltungsphase kann ich mich jetzt durchtesten hat mir meine beraterin gesagt. kann mal käse am morgen nehmen z.b. (einfach mit gemüse), das hatte ich bisher nicht (wow, du hast schön feine z'morgen!!) oder mal sojamilch (hab die im kühlschrank, ein löffelchen hab ich versucht, konnte mich aber noch nicht so überzeugen, morgen vielleicht *g*) und und und... also die testphase startet langsam (mehr als so phase 3 irgendwie)

lg sibi

[kira-kätzchen]

hallo Bea

Schön, dass es dir schon wieder besser geht.

Der Waldspaziergang war wirklich herrlich, wir mussten leider abkürzen wegen Baumschlag und so wars dann halt nur so eine gute halbe Stunde (aber wir sind recht zügig marschiert, einfach so schnell, dass wir auch noch schwatzen konnten!).....also für euch Sportlerinnen kaum erwähnenswert.

Danke sibi

[Bobbel]

Ohh, Du hast keine Ahnung, wie langsam man joggen kann.

Gruß Bobbel

[fishli]

Das mit den Hafersäcken ist eine tolle Idee!
Aber ohne Witz - ich glaube ich muss unbedingt mal Muffins mit Hafermehl backen...