Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[gerfalke01]

Hallo ihr ++

Mensch das is ja was... endlich wieder online

Melde mich nur kurz aus meinen Umzugskisten und versprech auch bald wieder öfters hier zu sein... ihr fehlt mir doch etwas (wie man sich doch an virtuelle Freunde gewöhnen kann ist schon phänomenal).

Ich ess derzeit gar nicht metabolisch, das liegt aber auch mitunter an meinem defekten Kühlschrank, mein Balkon ersetzt derzeit die nötige Kühlschranknische.

Bis bald dann wieder

[Bobbel]

Gerfalke
, das ist es doch gut, dass Du nicht im Hochsommer umgezogen bist, da wären Deine Lebensmittel ertrunken! Schön Dich mal wieder zu lesen!!

Beate.
Gute Besserung!

zur Verteidigung der Praxis Mneschen muß ich scon zugebnen, dass die mich am Anfang ja wirklich nicht kannten und ich sah ja auch nicht wirklich sportlich aus. Und wlken ist nun mal ein toller einsteiger Sport. Mach ich, wenn ich nach einer starken Erkältung mich endlich wieder bewegen will, aber liegt mir nicht wirklich.

Wir waren gestern vom Kollegen zum Inder eingeladen. Sooo lecker, und so wenig MB. Schrecklich! Mit gehts mies, mein Magen ist sauer auf mich und ich hab kurz überlegt meine Joghurt mit Apfel sein zu lassen, aber nix da, drei Mahlzeit sind nun mal gut für mich und meine Pute für heute Mittag taut auch schon auf. ENDLICH wieder normal MBessen. Die nächste Zeit hab ich alle Einladungen und Verabredungen ohne Essen gemacht oder schlicht verweigert. Ich will mich endlich wieder wohlfühlen.

Gruß Bobbel

[fishli]

So, ich werde jetzt auch mein Essensexperiment zum Thema Laufen vorerst stoppen. Ich hatte 2 h vor den Läufen Montag und gestern eine kleinigkeit gegessen und zum Abendessen dann alkoholfreies Bier getrunken (soll ja isotonisch super sein...). Montag war ja mein absolutes Tiefstgewicht mit 66 - heute bin ich schon wieder bei fröhlichen 67,5.
Mir scheint das 4. mal Essen am Tag (auch wenn es nur eine Kleinigkeit war - einmal ein Glas Buttermilch + 1 Orange, einmal ein VK-Brot mit Käse) echt auf's Gewicht zu schlagen. Oder doch das alkoholfreie Bier?
Heute und morgen ist also mal wieder streng angesagt, da ich Samstag abend schlemmern gehe (Sterne-Restaurant, hmmmm...).

Gerfalke, schön von dir zu hören!!!

[sibi]

@fishli

willst du nicht mal versuchen, zuerst das bier weg zu lassen? gut, die 4 mal können schon sein, meine beraterin hat gesagt, möglichst NIE 4 mal essen.... aber ich glaube jetzt echt, es ist das !! gibt ja nicht von nichts einen bierbauch auch wenn alkoholfrei!

hmmmmmm das sterneresti, das musst du dann ausführlich niederschreiben ausser das essen ist nicht gut (glaub ich aber echt nicht!)! ich geh heute abend was kleines essen mit ner freundin, heut abend ist ja shopping angesagt! ich hoffe, meine leine etwas lockern zu können

@gerfalke

schön von dir zu lesen! auf bald!

lg sibi

[kira-kätzchen]

Beate, ich wünsch dir ganz schnelle, gute Besserung.

Das Walken mag ich auch nicht, das tac-tac-tac der Stöcke ist nervend.

Dafür mach ich jetzt dann gleich einen schönen Waldspaziergang ,lass das Laub unter den Füssen genüsslich rascheln, geniesse den erdigen Geruch und die Wärme der Sonne und die Farbenpracht des Herbstlaubs.Es hat bei uns nämlich unerwartet aufgetan und das Blau des Himmels und die bunten Blätter....einfach toll!

Ich wünsche euch allen auch einen schönen Nachmittag.
Kira

[inita]

Kätz´chen lieben es, im bunten Laub zu rascheln .....

Bea: gute Genesung! Bissel Schongang .... brauchen wir vielleicht alle ab und zu.

Liebe Grüße
Inita

[fishli]

Habe gerade eine neue Art Linsensuppe ausprobiert:

http://diaet.abnehmen-forum.com/ptop...2.html#1835002

und bin ganz begeistert. Mit Hokkaidokürbis drin

[inita]

Tönt sehr lecker! Werd ich mit Kichererbsen machen (Linsen stehen nicht auf dem Plan .... später mal).

Liebe Grüße
Inita

[kira-kätzchen]

fishli, ich liebe Linsensuppe, werde deine neue Variation bald mal ausprobieren. Tönt sehr lecker!

Ich habe auch noch gleich ein wärmendes Rezept für kalte Wintertage geschrieben, nämlich ein Irish stew, das auch für die ganze Familie zubereitet werden kann (dann noch Kartoffeln mitkochen)

Eine Frage, esst ihr Hferflocken am Morgen anstelle von Roggenbrot und darf man da wirklich 30 g Trockengewicht essen? Habe mir einen Haferbrei mit Apfel und Zimt gemacht und das war nun doch ein bisschen viel..Hab dazu als Eiweiss Kernen gegessen. Habe beides nicht auf meinem Plan. War nicht sso hammermässig, aber Hafermus mit Quark, Apfel und Zimt würde ich gerne wieder einmal als Abwechslung nehmen.

[kira-kätzchen]

Hallo Sibi

Hast du viel eingekauft?