Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Bobbel]

Ach Sibi,

Danke für die Infos.


mein Schweinehund hatte heute morgen nix zu melden. War gestern in der Stadt mit meiner ältesten Freundin und ich war zum zweiten Mal seit MB Start Suhsi essen. Leider muß ich feststellen, dass es zwar super lecker war, mir es aber magentechnisch nicht so prickelnd geht (komm mir vor wie der Wolf im Märchen) Tja, leider. Aber beim ersten Mal ging mir das auch schon so, nun weiß ich das dass nicht an der Tagelsform lag. Man lernt halt nieeee aus.

Dafür gehts mir nach dem Laufen super und durch den "Streckenmesslink" weiß ich endlich auch wie langsam ich bin.

Viele Grüße
Bobbel

[anthea_r]

Zitat von inita Ja, MB ist für immer. Für mich aber nicht nur "wegen" des Stoffwechsels. Also, seit mir klar ist, welchen Gesundheitswert dieses "nur" 1 Eiweiss hat und das zusammen mit der gleichen Menge Gemüse, also, ich muss schon nen Alzheimer kriege, um das je wieder zu vergessen. Ich kann MB höchsten VERDRÄNGEN, aber wirklich aufhören damit kann ich - glaube ich - nicht mehr. Inita

hallo inita,

mit mb werden wir wohl hoffentlich keinen alzheimer kriegen !


@ alle sporties

super, wie ihr euch diszipliniert. bin momentan eher faul, aber das muss auch mal sein.

[Beate10]

hallo fishli, inita, sibilein,
im juni findet der marathon statt. halbmarathon wird auch angeboten.wann ist denn dein hm, fishli ? wieviel km pro woche läufst du zur zeit ?
was ich dann tun will, werd ich wohl erst definitiv entscheiden, wenn ich die besagte 30 km- marke in eigener erfahrung gemacht habe. vorher weiß keiner, ob er damit klarkommt, meinte unser trainer. die belastung wäre wohl nicht zu unterschätzen, und was bei mir noch hinzukommt, ist die pollenallergie. d.h, wenn die pollenlast am starttag sehr ungünstig ist, könnte das einen start zunichte machen. das hält mich aber nicht vom training ab. zur zeit muß erstmal kilometerfressen trainiert werden, mindestens die marathonstrecke pro woche, und das schaff ich gut bisher...
zu silvester gibt es einen silvesterlauf von 15km, das ist ja auch schon mal schön, da will ich als nächstes hin, ...an dezemberbrauts hochzeitstag !
bis später und gruss in die runde, bea

[inita]

ok, anthea_r, so habe ich es noch nicht gesehen. Zu Deutsch: Es gibt für mich kein Entkommen mehr. Und Ausreden gelten auch nicht mehr.

Toll, Bea, Sylvesterlauf. Bin gespannt, was du berichten wirst.

Ja und ich mach das auch "just für fun". So ein Training (ich mach es grade ganz systematisch "nach Buch") find ich schon spannend. Gucken, wo dann die Grenze ist und ob man sie überwinden kann.

Wobei ich deinen Trainer schon ein bissel "streng" finde. Also gell, es gibt Tausende, die diese Marke knacken, eingeschließlich 92jähriger. Also, man soll natürlich als Trainier ehrlich sein, aber noch besser fände ich, wenn er Euch mitgibt, wie man diese Schwelle am besten händelt. Aber vielleicht tut er das ja.

Liebe Grüße
Inita

[fishli]

Zitat von Beate10 im juni findet der marathon statt. halbmarathon wird auch angeboten.wann ist denn dein hm, fishli ? wieviel km pro woche läufst du zur zeit ?

Also nach meinem iPod (der aber fröhlich 5-10% zu viel anzeigt, aber das ignoriere ich gelassen) laufe ich 2x gut 11 km (im Lauftreff) und am Wochenende dann noch einmal alleine eine Strecke je nach Gusto. Letztes Wochenende waren es 14 km, davor das 7 km. Also so um die 30 km/Woche etwa. Ich weiß, dass ich da noch ein bissl drauflegen muss, vor allem am Wochenende auch länger laufen.

Ich will Anfang März den Frankfurt Halbmarathon laufen.

[kira-kätzchen]

an die MB-Sportlerinnen

Also meine Hochachtung habt ihr wirklich...aber es braucht ja auch immer Leute am Wegrand, die anfeuern und euch zujubeln, und dann im Ziellauf gratulieren

... Ich habe mir heute wieder einmal die Grundregeln von MB in der Erhaltungsphase zu Gemüte geführt. Da steht doch tatsächlich als
Regel 9 "Bauen sie mehr Sport/Bewegung in ihren Tageslauf ein".

Jaaaa, ich bin schon ein bisschen nachlässig geworden, habe auch schon mal 2 Eiweisssorten pro Mahlzeit gegessen .....aber dank euch werde ich mich wieder strickter an die 10 Regeln halten, denn auch meine Beratertin hat mir gesagt, dass es 2 Jahre geht mit der Umstellung.

Liebe Grüsse

[Bobbel]

Ja, bei meiner Ärztin animieren die uns auch zum Sport. Die kamen immer mit Walkingterminen un so. Irgendwann wurde es mir dumm und hab denen gesagt, dass ich echt keine Zeit habe neben meinen vier Joggingtagen noch Walken zu gehen. Daraufhin lag die Sprechstundenhilfe fast auf dem Boden vor Lachen und meinte, nee das würde dann echt keinen Sinn mehr machen. Allerdings haben sich mein Strecken mit der Abnahme deutlich verlängert

Gruß Bobbel

[Beate10]

hallo, ihr lieben,
kira kätzchen,
ja,ja,die basisregeln. ich lese mir die auch immer mal wieder durch. so vertieft und verinnerlicht man auch, und bleibt mb- mässig bei den wurzeln. find ich gut kira-kätzchen. und die leute am wegesrand brauchts unbedingt ! kleiner tip: komm doch bitte die strecke dorthin zu fuß, dann kommts gut ! alles ab minimum 5 km gilt ! so bleiben auch die nicht zu hause, die nur die nächste strassenecke erreichen müssen, gell

fishli,
das ist doch eine tolle leistung, alle achtung !

bobbel,
wie köstlich, na da kennen sie dich aber schlecht . walken wär mir auch zu langsam, da fehlt irgendwie die power.
na gut, wem´s spaß macht, aber ich kann gut verstehen, dass du auch lieber läufst.

[kira-kätzchen]

Hallo Beate

Ich bin ja schon unterwegs, wenigstens mein neues Avator-Kätzchen...huch

[Beate10]

guten morgen kira,.
na denn , "let´s go !"

wünsch euch allen einen schönen tag, mich hat ne bronchitis erwischt. hab ein bleiernes gefühl in den knochen und leg mich noch ein bissel ins bett. letzte nacht wurd mir nach dem abendessen noch richtig schlecht, aber trotzdem steht mein gewicht wie festgeklebt. ich glaub, ich schmeiß die waage weg...
und ansonsten : no sports today