Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

@toffi-fee

genau so meinte geht es mir auch! ich schreib zwar ab und zu noch wo anders, aber hier ist es einfach echt konstruktiver und wir sind uns auch nicht böse (gell gabriella!), nur weil mal wer anders was anderes sagt neee und ich verachte auch niemanden der aus dem programm fällt, sondern die, die mb schlecht reden nur weil sie den mumm nicht hatten, es richtig zu versuchen...
ach, ich muss für heute schluss machen mit schreiben, hatte gerade 3 lektionen VWL (in meiner weiterbildung) und das ist sooo was von abstrakt, da schreib ich gleich in dem ton weiter -> "weil wer anderes was anderes sagt"

in dem sinne, allen einen wunderschönen abend und bis morgen meine lieben!!

sibi

[Beate10]

hallo , ihr lieben,
habe gerade eure beiträge nachgelesen. ach , ihr habt alle sooo recht...,
all diese stimmungen und konfliktbewältigungsstrategien kennen die meisten von uns doch zuuu gut. so konträr die gedanken und einsichten dazu auch manchmal sein können: ein wenig von dieser, oder eines anderen tages jener stimmung lebt doch in den meisten von uns in friedlicher co-existenz, obwohl es dabei widersprüchlich in sich sein kann. wir wissen genau, was wir wollen und wie wir es erreichen können; dass wissen wir zumeist auch. trotzdem ist da dieses "unbestimmte" gefühl an die zeit danach. während des programms haben wir die "führung" strikt umgesetzt, mit der rückkehr in ein stück mehr eigenverantwortung, kehren die einen oder anderen bedenken und unwägbarkeiten zurück, die ja auch teil unserer persönlichkeit sind.
der widerstreit ist doch auch in uns selber "wach", nicht nur die unterschiedlichen sichtweisen, derer, die sie hier gerade formulieren und somit zum gedankenaustausch beitragen.
so sehr ich mir für mich selbst den "goldenen mittelweg" auch wünschte, ich muß gestehen, dass ich ein mensch bin,der mittelmaß nicht findet oder hat. der durchaus in extremen lebt. sehr diszipliniert, oft mit perfektionistischem anspruch an sich selbst, oder aber manchmal auch maßlos,dem "blinden" genuß ergeben. dabei weiß ich es doch besser, es liegt nicht an unkenntnis.
ich würde auch nicht die hand dafür ins feuer legen, dass ein abrutschen in falsches essverhalten, gerade in emotionalen krisen, mir nicht auch jederzeit wieder passieren könnte. dessen will ich mir bewußt sein! das soll keinesfalls legitimieren, dass manche neueinsteiger wohl schon mit der falschen einstellung beginnen, das meine ich gar nicht. aber ich will niemanden verurteilen, der irgendwann aus dem programm fällt, sowas ist sicher allzu menschlich. im gegensatz zum alkoholiker sag ich mir dann , dass zb. ein essanfall aus falschen emotionalen motiven hoffentlich keinen dauerhaften kontrollverlust nach sich zieht, weil sich die gier, der schweinehund ,oder was auch immer mit 2- 3 harten tagen wieder zurückdrängen läßt. man muß sich halt dem dann nur stellen und die suchtrezeptoren wieder lahmlegen.
schön, eure unterschiedlichen gedanken dazu zu lesen. ich finde, sie haben einen anteil an der persönlichkeit von jedem hier.
und es hilft ungemein, mit sich selbst im reinen zu bleiben. deshalb danke schön, an alle hier, die wir uns nachsichtig miteinander austauschen und manches mal auch wieder aufbauen können.
lg, bea

[inita]

Ja, Bea, das dachte ich auch gerade: Ich kann die Hand nicht ins Feuer legen .... und ich weiss, dass ich vielleicht "immer" gefährdet bleiben werde. Denn toffie sagte sehr richtig: Wir haben keine Kontrolle darüber, was morgen vielleicht geschieht und uns dann emotional durcheinanderwirbelt. Und wenn wir heute eine Krise "toll" bewältigen, dann heisst das nicht, dass wir die in einem halben Jahr genauso gestemmt bekommen.

Auf der anderen Seite ist - im Gegenatz zum Alkoholiker - noch nicht wirklich was passiert, wenn wir mal ausrutschen. Es lässt sich immer wieder korrigieren. Und jetzt merke ich eben doch, dass eine "Trockene Dicke" doch nicht ganz zu vergleichen ist mit einem "Trockenen Alkoholiker". Und irgendwie freut mich das gerade, weiss gar nicht warum. Vielleicht weil ich doch nicht so ganz ohnmächtig bin? Weil MB mir hier helfen kann?

In der Zwischenzeit wird mir langsam klar, dass das Ausbalancieren meiner Seele und das damit verbundene Essthema wohl zu meiner "Lebensaufgabe" gehört: wieder zurückfinden in die Mitte, wenn ich zu sehr ausgeschert bin. Zu sehr in den Perfektionismus, zu sehr in das schleifen lasen (nun ist es ja eh egal).

Im Augenblick danke ich mir für jeden Tag, an dem ich in Balance war. Und hoffe, dass ich es morgen auch sein werde.

Interessant, das Wort Balance, ist ja auch im Namen unseres Programms enthalten, wenn da auch in einem anderen Sinn.

Na dann, gut´s Nächtle
Inita

[gabriella55]

Das habt ihr aber schön ausgedrückt! Balance, das ist das Zauberwort! Die immer wieder zu erlangen sollte unser Ziel sein, auch wenn wir mal abgedriftet sind...
Hab übrigens 900 g weniger, bin so glücklich, dass sich wieder was bewegt (im wahrsten Sinne des Wortes) Da ich aber diese Woche unterwegs sein werde, werde ich erst am kommenden Wochenende meinen Ticker ändern. Denn dann wird sich herausstellen, ob ich alle Klippen umschifft habe.

Bis dann, ihr Lieben!
Und die,die mir ne pn geschickt hat, möcht ich bitten, nu gib Deinem Herzen einen Stoß und melde Dich hier!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

[fishli]

Ich komme ja kaum nach mit dem Lesen...

Bobbel, Hülsenfrüchte sind die Menge wie Käse/Tofu glaube ich (habe meine Unterlagen ja gerade verliehen...). Werde mich die Tage auch mal dank eines Tipps gegen die ungeselligen Nebenwirkungen (Kaiser-Natron beim Kochen dazugeben) wieder daran versuchen.

Ich habe gestern abend so lange wie noch nie mit meinem Schweinehund beim Laufen diskutiert. Mann, war ich fertig danach (weil im Lauftreff kann ich ja nicht einfach abhauen, da muss ich die Runde mit und der Schweinehund jault und jault...). Und musste ihm dann glatt danach eine Extra-Portion Brot zum Abendessen und alkoholfreies Bier (Schweinehundblabla "ist doch voll isotonisch") zum Fraß vorwerfen. Meine Güte, der hat mich sowas von genervt gestern.

So, jetzt muss ich mal weil sonst erklärt mir mein Schweinehund am Mittwoch, dass ich ja gar keine sauberen Sachen zum Laufen hätte...

[Bobbel]

Danke,
cih werd dann mal die erste Linsensuppe meines Lebens machen. Mit lecker Gemüse und Ingwer drin. (Hoffe das wird was)

Ihr habt recht, Balance ist das Zauberwort, aber ähnlich wie wohl einige hier, neige ich beim Essen zu Extremen (Ok, ich sag mir ja immer das ist besser da als bei politischen Ansichten oder so ) Zur Zeit fahr ich ganz gut mit meinen MB Regeln und mir selbst erlaubten bzw. den super wenigen Lebensmitteln. Ich hätt auch nie gedacht, dass ich mich wirklich so an die Regeln gewöhnen werde, aber ich hab festgestellt, dass ich morgens jetzt wirklich Hunger habe und schwarzer Kaffee macht mir auch nix mehr aus.

Und noch kurz als Nachtrag, ich finde eigentlich gar nicht,d ass wir soooo schlimm sind. das wir sagen, dass Disziplin nötig ist, stimmt. Und wir schrieben auch nicht," Jaaa, schunmmel was das Zeug hält, Du hast ja schon drei Tage durchgehalten" Aber ich denke auch, dass das Forum dazu da ist Unterstützung bei der Durchhaltung von MB zu geben und nicht zum Gegenteil. Und deshalb muß ich mich mal ganz heftig dagegen wehren, wenn es heißt, wir verurteilen jemanden, der mal aus demTritt kommt und dann wieder anfängt.

Gruß Bobbel

[Bobbel]

Sorry,

im Beitag oben soll das "wenigen verbotenene Lebensmittel" heißen

Ich gelobe Besserung und lese mal wieder Korrektur vorm abschicken.

Gruß Bobbel

[fishli]

Ach was, wer einen Tippfehler findet, kann ihn behalten.

[kira-kätzchen]

@ Inita
Danke für deine Ermutigung, mich hier einzumischeln...

@ all

Mitgelesen habe ich schon lange, habe mich aber erst seit kurzem angemeldet, da ich computertechnisch eher schwach bin. Ich möchte z.B. eine Foto von meinem Kätzchen Kira als Avator einsetzen, aber ich kann die Foto nur auf 15 KB herunterkopieren..

Also euch kenne ich nun halt schon ein bisschen, und mich werde ich nun einmal vorstellen:

56 kg hatte ich vor 18 Jahren das erste und das letzte Mal. Deshalb war das meine erste angepeilte Etappe. Das Gewicht kam so allmählich, nur so 1 kg mal mehr, bis... Bis meine Schneiderin im Nähkurs mich dann fragte: Wo hast du denn deine Taille?
Das war für mich der Startschuss, zudem ich meine Nichte, superschlank nach MB getroffen hatte.

Seit September halte ich nun diese 56 kg, und zwar ohne Mühe. Ich esse auch mal Risotto, Kartoffeln oder Teigwaren, aber sehr sehr mässig und anstelle von Roggenbrot und halte mich an die drei goldenen MB-Regeln (3 Mahlzeiten, viel trinken, 5 Stunden Pause, Eiweiss zuerst)..das sind ja 4 Regeln

Es ist schon so, MB ist ein Teil von mir geworden und Abnehmen und schlank bleiben fängt beim Einkaufen an.

Ich hoffe sehr, dass ich bei euch mitmachen kann, Unterstützung und Tipps sind wichtig.

Liebe Grüsse
Kira

[fishli]

Hallo Kira,

super, dass du dabei bist!!! Für mich ist der Austausch in der Erhaltungsphase (oder halt auf dem Weg dahin) auch super wichtig, denn es dauert sicher einige Zeit, bis man so alles wirklich veronnerlicht hat. Wer schrieb das letztens - 1-2 Jahre für eine echte Stoffwechselumstellung... Da haben wir ja noch viel Spaß und viele Seiten Forum vor uns

Freue mich, von Dir zu hören, wie du deinen MB-Engel auf der Schulter motivierst!