Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[inita]

Ja, lach nur toffie! Wer "Howie" liebt, muss nicht mehr laufen, weil Howie Serotonin pur ist (wenn man das Bild wegdreht und nur den Ton hört).

Alle anderen müssen ackern für ihr Serotonin oder Glückskekse essen .

Zu deiner Kartoffel: Ja, es gibt ganz ganz wenige Ausnahmen, die bekommen Kartoffeln und Ei. Ist eine megagesunde Eiweiss-Kombination. Ja, und ne Kartoffel vom Bauern nehm ich auch. Aber selbst die Bio-Kartoffeln hier bei uns in der Stadt, die sind einfach nicht mehr das, was sie früher mal waren.

Die Sache mit der "Nicht-Durchführbarkeit" im Alltag ist ja wohl ein Lacher ... Wenn eine Ernährungsumstellung sogar mich zum Kochen bringt, dann muss sie Deppen-einfach sein. Sonst würde ich sie nicht einhalten können. Und die Ernährungsumstellung muss gleichzeitig Restaurant-tauglich sein. Ist sie ebenfalls.

Also, DAS Argument ist schon mal gestrichen.

Ich glaube, MB ist einfach nur einzuhalten, wenn es im Kopf Klick gemacht hat und wenn man neben der reinen Gewichtsabnahme noch ein anderes Motiv hat. Z. B. Gesundheit, z. B. gute Laune ....

Inita

[sibi]

ja, das mit er NICHT-durchführbarkeit, das ist echt ein lacher!! und ich (ja, sogar ich! *g*) bin langsam überzeugt und wurde des besseren belehrt, dass man auch in restaurants mb-mässig speisen kann... und wenn nicht, dann halt zu 80% weil da vielleicht etwas ist, was lieber nicht dabei wär, aber wegen diesen 20% zerbrech ICH mir den kopf nicht...

ne, das kann man eindeutig nicht als ausrede gebrauchen. und ich war auch kochfaul und was bin ich jetzt? fast schon eine sterne köchin (wieviele sterne sag ich nicht *lach*)

den KLICK im kopf den du erwähnst, genau den muss es machen und das aber schon ziemlich zu beginn von MB...

[Bobbel]

Naja,
sorry da muß ich mal wiedersprechen, die Phase II ist jetzt nicht sooo alltagskomform. Alles danach ist machbar, kein Thema. Aber die Phase II war schon mit Balanceakten und viel Disziplin verbunden. Man konnte halt ncicht spontan am Wochenende wegfahren. Weil dann wiegen und so nicht mehr geht. Aber das bezieht sich jetzt echt nur auf die ganz harte Zeit.

Gruß Bobbel

[inita]

Ja, ist sicher auch die Frage, wohin man fährt.

Just nach 8 Wochen "strengem" MB fuhr ich in Urlaub (Wellnesshotel). Gottseidank hatte ich das schon VOR Beginn von MB gebucht, sonst wär ich vor lauter Angst nicht weggefahren.

Ergebnis? Heimkehr mit 3 Kilos Gewichtsverlust.

Inita

[sibi]

ich hab mir mein essen einfach die ganze zeit mitgenommen... und bin mittags nie mit den kollegen essen gegangen naja die gingen auch nicht gemeinsam essen.. sonst wär ich vielleicht da auch etwas ins stottern geraten.... obwohl, neee, ich häts trotzdem gemacht, mitgnommen einfach!

[fishli]

Ja, am Anfang muss man bei MB schon den Egotrip fahren, damit man "rein kommt", ich habe echt 6 Wochen einen Bogen um alle Kneipen gemacht und bei Einladungen mein Essen mitgebracht. Das ist nicht wirklich witzig. Aber wenn man die harte Zeit hinter sich gelassen hat, ist die Art sich zu ernähren schon sehr alltagstauglich. Ok, wenn man zur Pizza-Party geladen ist, hat man die A...Karte gezogen, aber ansonsten geht es echt gut, finde ich.

[Goldbaerchen]

Inita, Sibi,
Ihr habt ja beide so recht. Ich glaube sogar, daß es noch vor Beginn einer Ernährungsumstellung Klick machen muss, egal ob man sich wie in unserem Fall für MB oder irgendeiner anderen Form entscheidet. Wenn der Kopf noch nicht soweit ist, dann ist das ganze Unternehmen vor vornherein zum Scheitern verurteilt...
Ich persönlich war sehr motiviert, obwohl ich vorher nicht viel vom MB wußte. Ich wollte nur für mich keine Diät mehr durchziehen, weil ich ja theoretisch schon wußte, daß nur eine Ernährungsumstelleung auf Dauer einen Sinn macht. Deshalb MB. Daß MB außer der Gewichtsreduzierung, die an sich schon beachtlich ist, noch viele gesundheitliche Problemchen reduzieren bzw. negieren kann und daß man sich rundherum eigntlich wieder viel viel besser und leistungsstärker fühlt, hab ich nicht wirklich gewußt.
Deshalb war und bin ich immer noch sehr sehr froh, diese Form der Ernährung gewählt zu haben, zumal mir das Essen immer noch richtig gut schmeckt. Es ist für mich schön zu wissen, daß ich das, was ich jetzt esse, eigentlich immer auf meinen Speisenplan zu stehen habe. Natürlich ab und an mit einigen und später mit größeren Ausnahmen. Ich vermisse auch eigentlich nichts wirklich, bis auf meine heißgeliebte Schokolade...
Viele Grüße vom Goldbärchen

[Bobbel]

Initia,

nee, ist nicht egal wohin man fährt, ich meine, dass ich in der "harten" Phase II überhaupt kein Dressing gegessen habe, das nicht von mir gemacht wurde . Also echt der ganz strenge Plan, ohne Öl und alles, und das geht nun mal nur zu Hause. Als ich dann in die Phase II mit Öl ging, war das was anderes, da hab ich auch mal ein Steak mit Salat oder einen Putenstreifensalat gegessen. Und kar, ich nehm mein Essen fröhlich mit in die Kantine und werde heute noch um mein Essen beneidet (Gerade heute gab es mal wieder den Senf Lachs) Wie gesagt, jetzt ist das kein Problem mehr.

Gruß Bobbel

[Bobbel]

Gldbärchen, warum heißt Du dann nicht "Schoki", "Milka" oder "Lindt"

Gruß Bobbel

[Goldbaerchen]

Bobbel,
ich habe den Namen von meinem Männe bekommen, weil ich seit Jahren ein Gummibärchenfan bin (war!). Ich lieb(t) da einige Sorten, am allerliebsten aber eben die Goldbären (von Haribo). Schokolade habe ich nicht wirklich gebraucht.. Natürlich habe ich zugegriffen, wenn mir jemand mal welche angeboten hat...aber wirklich in Maßen.
Seit ich MB mache, schmecken mir die Gummitiere nicht mehr, dafür aber Schokolade! Ich halte mich aber an die mit hohem Kakaoanteil, die muß schon mindestens 75 % haben. Natürlich stopfe ich mir die nicht in Massen hinein, da tuts ein Riegelchen auch. Aber den brauche ich eben manchmal unbedingt....
Viele liebe Grüße von
Heike (schönerer Name?)