Diät Abnehmen - Naschkatzen

Toffi-Fee · #**591** (**permalink**) 04.11.2007, 15:35

Einen wunderschönen Sonntagmittag, alle miteinander!!! Ich bin zwar weder katholisch, noch ist heute Freitag, aber ich muss jetzt trotzdem mal beichten: Ich habe fast die ganze Woche über geschlampert, geschummelt und geschlemmt - nennt es, wie ihr wollt - mit Schweinekrustenbraten und Knödeln in Rothenburg am Mittwoch (ich liebe die Franken!!), Earl Grey mit Milch und Zucker am Donnerstag, am Freitag gabs eine Weinprobe mit Schoki und gestern abend habe ich allein eine Flasche Sekt vernichtet und zur Wiedergutmachung eine Tüte Walnüsse hinterhergekippt...es war halt so schön kuschelig und der Sekt so lecker und der kleine Freßteufel auf meiner Schulter flüsterte ständig: Gönn's dir doch einfach mal...(der MB-Engel auf der anderen Schulter war schon am Dösen...).
So, und heute morgen kam die Abrechnung auf der Waage: N I X ist passiert, ich habe weder zu- noch abgenommen!!! Wie soll ich das denn jetzt bitte schön verstehen?? 1 kg mehr hätte da ja eigentlich drin sein müssen - oder war das etwa so eine Art Schockprogramm und meine Fettzellen haben das garnicht richtig wahrgenommen?!?
Ist jetzt ja auch wurscht, ich habs auf jeden Fall mal durchgezogen und denke, es kommt einfach auf die Mischung an: Ab und zu über die Stränge schlagen, ohne schlechtes Gewissen geniessen und dann wieder back to the roots ist bestimmt besser als ständiges mal-eben-nur-schnell-kurz-so Geschummel, das dann plötzlich zur Routine wird (auch wenn man es vor sich selbst verleugnet, aber darin war ich vor MB eine führende Expertin - ist doch nur ein kleines Stückchen... mach ich nur heute so, morgen bin ich dann wieder vernünftig...so schlimm ist das ja nun wirklich nicht, das eine Mal... - kennt ihr wahrscheinlich auch alle, diese Pseudo-Schönrederei seines eigenen Versagens).
Deswegen seh ich auch den nächsten Wochen mit all den Martini- und Weihnachtsmärkten usw. relaxt entgegen: Ich darf mir ja was leisten - nur will ich die meisten Sachen garnicht mehr, und kein Essen auf dieser Welt gibt mir die gleiche Befriedigung wie meine neue Jeans in Größe 38!!

Schnurrli · #**592** (**permalink**) 04.11.2007, 16:45

Wow! Toffifee

Gratulation zu Deiner Jeans in Grösse 38.

Du hast jetzt gestern gemacht, was mir meine Beraterin neulich geraten hat, jedoch einfach für eine Mahlzeit. Ich solle mal so richtig Schlemmen,mit allem Drum und Dran, und dann komme mein Verbrennungsapparat wieder in Schwung!

Es könnte jedoch möglich sein, das Dir Deine Waage dies erst morgen übel nimmt, und anzeigt, denn manchmal dauerts eben ein Bisschen. (Muss nicht sein, und ich hoffe es auch nicht für Dich).

Würde auf jedenfall gleich wieder ins Programm einsteigen.
Du bist ja schon bald bei der 20 Kilogrammmarke angelangt.

LG Schnurrli

gabriella55 · #**593** (**permalink**) 04.11.2007, 17:32

Hallo, ihr Lieben,
kommen gerade vom Serotonin holen zurück.. nein nicht Schokolade, sondern Licht beim Spaziergang. Waren immerhin 2,5 Std. unterwegs.

Hallo Applevoice, leider bist Du im falschen Thread gelandet. Hier sind die ganz Alten und die,die in der Erhaltungsphase sind. Schau doch mal in "Metabolic Balance Erfahrung Teil II" da bist Du richtig.

Tsukuba, danke für Deine aufbauenden Worte! So hab ich das noch gar nicht gesehen... ich glaub, ich muss im Moment mal ein bisschen loslassen, mein Ding durchziehen, aber nicht so verkrampft.

Toffi, das ist schön, dass Du die Franken magst! Warst Du schon mal in Rothenburg, wenn Christkindlesmarkt ist? Das ist wunderschön!

Ja ja Inita, so alte Lieblingssänger haben wir doch alle! Ich stand mal auf Christian Anders, hu hu ...

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

Toffi-Fee · #**594** (**permalink**) 04.11.2007, 17:36

Hei Schnurrli, nett von dir, dass du meine halbe Schlemmerwoche zu einem Schlemmertag machst, aber ich habe wirklich vier Tage nacheinander rumexperimentiert - und das hätte meine Waage heute morgen eigentlich spitzkriegen müssen....Mir geht's ja jetzt auch nicht mehr ums Abnehmen, ich wollte ja eigentlich so auf 80, max. 78 kg runterkommen und bin jetzt mit 74 kg deutlich drunter, mehr ist bei meiner Größe auch nicht unbedingt soooo ratsam, sonst grinst mich jeden Morgen Inge Meysel im Spiegel an....Ich knobel jetzt grad am optimalen Erhaltungsprogramm, ohne in alte Gewohnheiten abzurutschen - aber zum Glück bin ich hier ja nicht die Einzige und auch nicht allein mit meiner Suche nach dem goldenen Mittelweg...

fishli · #**595** (**permalink**) 04.11.2007, 17:44

So, ich bin auch mal wieder da - habe heute mittag auch Glückshormone getankt, mein längster Lauf bisher - 90 min. Aber in sachtem Tempo, Puls bei 130. Und ich war danach echt nicht so kaputt wie nach dem Lauftreff. Nur habe ich dann beim (etwas späteren) Mittagessen einen Brotvernichtungsanfall gehabt. Mein Körper wollte wohl ganz dringend die KH-Speicher wieder auffüllen. Aber immerhin hat er sich mit Vollkornbrot (ok, mit etwas Butter

) zufrieden gegeben. Jetzt werde ich mich frisch gebadet mal meinen Doraden widmen, die noch in den Ofen geschoben werden wollen...

Toffi-Fee, du kannst doch guten Gewissens mal über die Stränge schlagen. Hoffe, der Sekt war lecker! Ja, den MB-Engel kann man ganz schnell mit ein paar Gläsern einschläfern, gell

Ich fürchte, ich mache das etwas zu oft, das muss ich mir jetzt bald abgewöhnen - nicht wegen dem Gewicht (bei mir schlägt der Alkohol gewichtstechnisch komischerweise nicht mehr zu, kopfschmerztechnisch dann schon manchmal...) sondern wegen meinem Ziel Halbmarathon im März.

gabriella55 · #**596** (**permalink**) 04.11.2007, 17:55

Hallo Applevoice, hab da was überlesen. Ich dachte , Du bist erst seit 4 Wochen MB machen. Schreib doch mal, wann hast Du das 1. mal angefangen, wie lang hast Du durchgehalten, was hat Dich zum Umfallen gebracht.
Mach doch mal nen Ticker rein. Wir helfen Dir schon!

LG Gabriella

gabriella55 · #**597** (**permalink**) 04.11.2007, 17:59

ähm, also entweder steh ich heut auf dem Schlauch, aber seh ich das richtig, Du hast in 4,5 Wochen über 7 Kg abgenommen? Ähm... wo ist dann das Problem?
Oder hab ich mal wieder was überlesen?....

inita · #**598** (**permalink**) 04.11.2007, 18:30

Tja, fishli, da liegen Welten dazwischen:

Hatte heute Tag 1 meines Marathon-Vorbereitungs-Trainings: 30 Minuten bei Puls 110. War abba richtig schön! Baue jetzt systematisch und sehr langsam erstmal Grundlagenausdauer auf.

Seltsamerweise fühlen sich meine Oberschenkel nach dieser halben Stunde völlig anders an, als 75 Minuten Nordic-Walken.

Und dann bin ich zu meiner Sonntagsbelohnung zum Italiener (gegrillte Dorade!). Als ich das Restaurant betrete, macht der Besitzer gerade den Fernseher an (OHNE Ton!). Und was sehe ich: Es startet gerade der NY-Stadtmarathon. "Paula" (Großbritannien) und "Gete" (Afrikanerin) an der Spitze. Und ich bleib sitzen bis zum Schluss! 2:23. Paula gewinnt. Mann, das Mädel läuft wie ein Räderwerk. Ganz zum Schluss überholt Gete sie für ein paar Sekunden .... das war´s dann aber auch.

Gabriella - ich werde meinen Ticker auch dahin stellen, wo er hingehört. Das ist einfach dann nochmal eine deutliche Botschaft an mich. Deswegen können wir ja trotzdem "relaxed" bleiben.

Liebe Grüße
Inita

fishli · #**599** (**permalink**) 04.11.2007, 22:56

Hu, NYC Marathon, stimmt... Aber erst mal den Halbmarathon nächstes Jahr und vielleicht 2009 Frankfurt-Marathon, wenn meine Knochen, Sehnen und Bänder wollen...
Und hey, 30 min am Stück laufen ist doch schon ein riesen Erfolg - und bei dem Puls! Cool! Das Herz-Kreislauf-System gewöhnt sich halt am schnellsten, Knochen, Bänder und Sehnen brauchen ein bissl länger /Muskeln so dazwischen), daher fühlen sich die Beine auch etwas anders an

hihi, bei mir gab's heute ja auch im Ofen gebackene Dorade...

inita · #**600** (**permalink**) 04.11.2007, 23:17

Ja, fishli, weil ich das mit der Dorade bei dir gelesen hatte, hab ich dir das dann mit meiner Dorade erzählt ... und mit dem Marathon. S´gibt ja bekanntlich keine Zufälle.

Hach, ich sag dir, das hat mich heute richtig glücklich gemacht, dieses langsame jogg-jogg .... und du hast dich auch gut angehört. Und es war hinterher so, wie´s im Buch steht: Ich war so frisch, so relaxed, ich hätte glatt weiterlaufen können. Is aber "verboten" in der Aufbauphase.

Also toffi-fee, so "irrsinnig" viel hört sich das aber nicht für mich an .... das war doch über mehrere Tage verteilt? Oder hast du uns noch eine Schweinshaxe mit Knödeln verschwiegen?

Ich habe den Eindruck, dass ein Leichtgewicht zu sein auch bedeutet, weniger schnell zuzulegen. Diejenigen, die wie ich, immer noch mit einem gewissen Maß an Übergewicht "kämpfen", die nehmen schnell ein Kilo zu. Aber wenn dein Stoffwechel funktioniert und du längst Normal- oder fast Idealgewicht hast, dann geht da nicht so schnell was drauf.

Toffi, du "solltest" vielleicht wirklich mal 2,3 Tage lang alles notieren, was du isst und die Kalorien aufschreiben. Vielleicht isst du wirklich "zu wenig"! Wir sind einfach so wenig gewohnt, wenn wir da mal ein Stückel Fleisch mehr nehmen, denken wir schon, wir hätten mordsmäßig was gegessen. Auf Dauer sollten wir aber 1800 bis 2000 Kal. anpeilen. Wenn der Stoffi funktioniert und wir die Regeln einhalten, geht das problemlos, ohne dass wir zunehmen.

Gut Mampf!
Inita