Diät Abnehmen - Naschkatzen

fishli · #**501** (**permalink**) 31.10.2007, 15:44

Zitat:

Zitat von sibi

muss mich aber ein wenig beherrschen, wenn man frei hat ist's schwieriger nicht an essen zu denken bzw. an muffin's (nicht das ich 20 stück mach und 15 dann selber ess, so mein ich das *g*)

Hm, ja das kenne ich auch - da hilft bei mir nur ganz schnell die Sachen einfrieren. Dann sind sie aus dem Sinn und man hat was für Überraschungsbesuch da. Oder an meinen Mann verfüttern. Der "musste" ja letztens beim Pflaumenkuchen dran glauben

sibi · #**502** (**permalink**) 31.10.2007, 15:50

ich bin eigentlich nicht so.... aber jetzt wo ich frei hab

genaaauuu ich verfüttere die sachen auch immer meinem freund (also nicht immer, aber immer öfters)

morgen mach ich erst mal das brot

Bobbel · #**503** (**permalink**) 31.10.2007, 16:05

Also,
Langeweile -Essen, dass kenn ich super gut. Und leider hab ich einen gut gefüllten Kühlschrank am Wochenende. Da ist es kein Wunder das wir Koma-Laufen machen

Mein Freund muß auch die Reste essen,. Beim Lachstatar von Gourmess hab ich allerdings gelitten, da will er eine eigene Portion. Ich musste mich neulich fast auf mein Schälchen schmeißen, so super fand er dass. (Zitat: warum kann ich das noch nicht?! Das möcht ich auch haben, aber in groß )

Gruß Bobbel

fishli · #**504** (**permalink**) 31.10.2007, 16:11

Ja, gell, der ist lecker! Den hab' ich aber für mich alleine (die Lachs-Verweigerungsphase hält an...). Morgen mache ich aber MB-Rouladen (naja, fast MB, jetzt darf auch schon Schinken rein, habe ich beschlossen), da wird er sicher gleich 2 vertilgen

Und nach meinem Brot-Vernichtungsanfall gestern (ich musste mehrfach testen, ob das angebrannte Brot doch essbar ist) gehe ich auch gleich wieder Koma-Laufen - freue mich schon, die Wortkreation im Lauftreff zu platzieren

Goldbaerchen · #**505** (**permalink**) 31.10.2007, 17:29

Hallo, Ihr lieben Alle "alten" MB-ler!
Kenne euch ja so ziemlich alle vom monatelangen Lesen und ab und zu mal Schreiben. Bin aber eher die stille Leserin. Mach MB seit Ende März und habe seit ca. 4 Monaten Stillstand plus minus 1kg. Allerdings müssen noch 4 kg mindestens weg, aber ich schaff`s einfach nicht. Ich habe kein Problem mit den drei Mahlzeiten, ich liebe mein Essen immer noch und halte auch die Pausen ein. Was mich immer wieder einholt, ist die Gier nach Süßem (Schokolade, Gummibärchen). Aber dann gewaltig!!! Natürlich weiß ich, dass ich so meinem Ziel nicht näher komme, der Geist ist willig, aber das Fleisch ist schwach...
Hiiiiiiilllllffeeeeee!! Ich baue auf eure Unterstützung, habe mir doch schon so viel Ratschläge und Tips von euch alleine durchs Lesen angenommen! Vielleicht findet sich eine mitfühlende Seele, die mich wieder aufbaut und auf den richtigen Weg führt! Wäre euch sehr dankbar!

Seid lieb gegrüßt von Goldbärchen

Beate10 · #**506** (**permalink**) 31.10.2007, 23:12

hallo goldbärchen,
lange nichts von dir gehört, wie schön, dass du noch regelmässig mitliest.
klar, kennen viele von uns den jap nach süssem, mir geht´s da leider auch oft so.in der vorletzten woche hatte ich dieselbe krise wie du. woher ? keine ahnung ! wie aus heiterem himmel. hab fast die ganze woche immer mal wieder geschludert. nach den mahlzeiten, klar, aber ich kann dann nach wie vor kaum aufhören. einige schaffen das ja. bin dann also wieder in phase2 gegangen. meist wirkt der jieper dann noch so 2-3 tage nach. das ist hart, danach hast du´s aber überstanden,wenn du die konsequent durchhältst. ablenkung tut sicher gut, um darüber hinwegzukommen. klar, das weißt du selber, bist ja lange genug dabei. erzähl doch mal, welche ablenkung dir gut tut. magst du sport treiben oder musik hören, tanzen, putzen, baden, schwimmen oder in die sauna gehen ?...oder hast du andere vorschläge ?
hast du lust noch mal durchzustarten ? dann bin ich gern dabei. ich knabber ja auch noch an meinen letzten kilos, und es wäre bestimmt nicht verkehrt, bis weihnachten noch so ein bißchen "spielraum" zu haben. was meinst du ? sollen wir´s gemeinsam angehen ?

morgen einen schönen feiertag an alle, lg, beate

gabriella55 · #**507** (**permalink**) 01.11.2007, 07:54

Guten Morgen, ihr Lieben!
Hallo Goldbaerchen, Inita hat das mal einige Seiten weiter vorn erklärt. Wenn die dunkle Jahreszeit kommt, sinkt der Serotoninspiegel, wg. mangelndem Sonnenlicht. Und dann kommt der Heißhunger auf Süßes. Also, entweder raus in die Natur, oder ab und zu ins Solarium.
Ich denke , wir sollten uns mit anderen Dingen belohnen. Eisblümchen hat das immer so schön beschrieben. Sie hat sich jede Woche etwas Kleines gekauft, wenn sie die Woche über brav war. Also ein Buch, um es am Wochenende zu lesen. Ein Badezusatz, um in der Wanne zu entspannen.(fishli der Zusatz ist übrigens sensationell!) Ein Kinobesuch, usw. usw.
Ich glaub, wenn wir das bewusst planen, dann hilft das auch ein Stück weit.
Wir dürfen jetzt nicht in die Herbstfalle tappen. Kinder, was wird dann erst Weihnachten!!!

Ich finde, bevor man zu Süßem greift, ist es auch mal erlaubt, sich einen schönen Tee zu machen und den auf dem Sofa zu schlürfen, auch wenn es außerhalb der 5 Stunden ist.
Wer hat noch Vorschläge ?

So, heut muss ich Schwiegermutters Geburtstag überstehen, erst mal in einem Lokal, das nur fränkische Speisen hat, was nicht nur meiner Figur , sondern auch meiner Galle schadet. Dank fishli bin ich aber inzwischen Profi in mir was entsprechendes zu bestellen.
Wünsch euch, wer hat, einen schönen Feiertag und den anderen einen schönen Arbeitstag!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

Bobbel · #**508** (**permalink**) 01.11.2007, 09:52

Liebe Leute,

denkt bitte dran, dass es arme Hessen gibt ,die heute KEINEN Feiertag haben .

Schön, dass Ihr heute bei uns die Kassen klingen lasst, aber ich muß abeiten und bin ehrlich gesagt nicht wirklich motiviert. (Ablage will gemacht werden)
Ich bin zur Zeit auch in der Gier nach Süssfalle, zur Zeit behelf ich mir mit Obstsalat in dem unter anderen Banane und Rosinen drin sind. Das ist immer noch besser als Schoki, Eis oder Kuchen (ich mag die so ganz ohne Zucker nämlich nicht, nur Zartbitter mit Chilli) und meine Ärtzin hat mir mal gesagt, dass man seine Gelüste befriedigen muß, sonst isst man irgendwann unkontrolliert die total falschen Dinge in sich rein. (damit ist jetzt nicht gemeint, dass man jeden Tag eine Spagettieis essen soll

) Aber Obstsalat macht mich sehr glücklich (denkt dran , dass ich Allergikerin bin und das über zwei Jahrzente (man bin ich alt!!!) nicht essen konnte. ) Da ich nur einfach Süss will, aber nix bestimmtes (also nicht explizit Schoki oder Waffeln oder so) , ess ich halt die süssen Obstsorten.
Ich wünsch Euche ine schöne Tag (angeblich soll die Sonne nur unter Hochnebel versteckt sein, mal sehen...)
Gruß Bobbel

inita · #**509** (**permalink**) 01.11.2007, 10:23

Hallo Gummibärchen!

Wir kennen uns noch nicht! Herzlich willkommen hier

Also, das was ich jetzt sage, gilt für mich (deshalb klingt es vielleicht auch ein bissel streng):

Bobbel hat Recht. Wenn das Verlangen nach "süß" kommt, müssen wir es irgendwie zufrieden stellen, wir müssen aber auch eine Entscheidung treffen, was wir tun wollen.

Ich habe zum Beispiel das Glück oder das Unglück, dass ich um die Ecke eines 24-Stunden-Edeka wohne. Shoppen rund um die Uhr, wie in Amerika. Und was soll ich dir sagen? Irgendwie konnte ich gestern Nacht nicht schlafen. Bin wieder aufgestanden ... Glotze an, Küche geputzt. Und natürlich wollte ich "was" Süßes. Es wäre ein leichtes gewesen, morgens um drei in den EDEKA zu gehen und mir Schokolade oder sonstigen Kram zu kaufen (ich habe so etwas erst gar nicht im Haus). Stattdessen habe ich ein 360g-Glas Apfel-Mango-Püree aus dem Bioladen verfuttert. So, und das hat gereicht und jetzt sind die Süßigkeitsphantasien weg.

Ich habe mich entschieden, mir meine wunderbare Abnahme nicht kaputt zu machen. Aber ich bin dafür zuständig, ich bin dafür verantwortlich.

Ich erhöhe abends nun etwas die Portion Essen, einfach weil ich merke, dass ich abends gefährdeter bin als tagsüber.

Und einmal die Woche, am Wochenende, bekomme ich "Kuchen satt". Vorher esse ich meine MB-Mahlzeit mit Eiweiss und Gemüse und dann darf ich Kuchen. Über 2 Stück komme ich nicht raus und da ich das nur einmal die Woche mache, macht das meinem Gewicht überhaupt nichts aus. Es geht sogar langsam weiter runter. Ich finde den Gedanken "nie wieder was Süßes" für mich einfach zu stressig - aber ich will mir einfach keinen Freifahrtschein dafür ausstellen!

Ich kann einfach nur warnen vor den konventionellen Süßigkeiten aller Art (ach, ihr wisst es ja). Das Zeug ist so fabriziert, dass ihr mehr davon kaufen sollt.

Für mich ist es wichtig, das, was ich erreicht habe, mir nicht wieder kaputt zu machen ... (man müsste sich auch mal fragen, weshalb manche von uns so 3-4 Kilo vor dem Ziel plötzlich Schwierigkeiten bekommen, weiter zu machen). Ich will mein jetziges Aussehen, aber auch die guten Wirkungen von MB weiter behalten.

Und deshalb muss ich täglich neu mich für das GUTE entscheiden, wenn es mich überkommt.

So, ich hoffe, das war nicht zu oberlehrerhaft.
Liebe Grüße
vin
Inita

fishli · #**510** (**permalink**) 01.11.2007, 10:29

Ja, auch ich muss arbeiten, aber da einige meiner Kunden in Feierland-Ländern sitzen ist's ruhig und ich kann mal endlich was wegschaffen...
Gestern habe ich mal versucht, so 2 h vor dem Laufen etwas zu essen (eine Scheibe meines angekokelten Brotes mit Ziegenkäse und eine Möhre), es war nicht einfach, danach aufzuhören mit dem Essen, aber das Laufen ging echt etwas besser.
Gabriella, das mit dem Tee ist eine Super Idee - ich finde den Alnatura Glücks-Tee dafür total klasse. Der hat auch Kakaoschalen drin und hilft wohl so dem gebeutelten Serotoninspiegel auf die Sprünge.