Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Beate10]

hallo toffi fee,
ist das schön, dass du wieder da bist ! hast beste laune und einen umwerfenden humor , wie immer! schön, von dir zu lesen. mit der neuen schulter wirst du sicher die schmerzen los. hast du schon den befund ?
schau erst mal nicht auf den plan, sondern iß, was dich gelüstet.
kohlenhydrate und gute fette sind da doch klasse. wünsch dir gute besserung, erhol dich gut.

[Toffi-Fee]

Also so ganz lassen die Halbgötter in Weiß ihre Erkenntnisse noch nicht ans Tageslicht, aber in meinem Oberarmknochen hat sich etwas angesammelt, was da nicht hingehört, entweder vom Knochenmark oder eine alte Knochenabsplitterung, die in eine Kalkschicht eingebettet ist und alles stark verengt, wird aber nächste Woche bei einer "Kernbohrung" in den Knochen näher untersucht. Fakt ist, dass sich im Laufe der Jahre was verschoben hat und der Platz nun nichtmehr reicht, Sehne und Schleimbeutel dadurch ständig gereizt werden, daher die Dauerschmerzen, und zwei Gelenke sich gegenseitig blockieren - der Mensch ist halt eine ziemliche Pfuscharbeit der Natur. Das soll alles irgendwie behoben werden, aber erst muss dieser "Fleck" genau eingekesselt sein. Ich kassier halt jetzt jede Menge Spritzen zwischen die beiden Gelenke und soll alles mögliche vermeiden und sein lassen und bla...mach ich aber nicht!! Am Sonntagabend war ich mit meinem Mann bei Joe Cocker und wir haben getanzt und geklatscht und gejohlt und jetzt hör ich mit meiner Kleinen die SWR-1-Hörer-Hitparade, lauter alter Schinken aus meiner "goldenen Jugendzeit" und wir toben so rum, dass mein altes Hundi freiwillig in den Korb geflüchtet ist ... Sagt euch das noch was: Nights in white satin, See my baby jive, Total eclipse of my heart, Metal Guru, Born in the USA - das ist besser als jede Faltencreme oder Frischzellenkur!!!!!!!!! And I like it, I like it, I lalalalike it, lalalalike it, here we goho, rocking all over the world!!!

[Beate10]

hallo fishli,
ja genau, auch ein spätzünder. in der schulzeit ging es mir nämlich genau wie dir, will heissen : leichtathletik a la weitsprung, hochsprung, 100m lauf oder die ganzen ballsportarten waren nicht mein fall..., und sie sind es auch heute noch nicht. sprintläufe, nee, da gibts schnellere, als mich. und wenn ich so an reck und ringe oder den stufenbarren , das pferd usw. denke, da kam bei mir auch keine große begeisterung auf.
mit anfang 20 hab ich im fitness-studio angefangen, alles war dort so geboten wurde probiert .das meiste hat mir dort spass gemacht. ca. 10 jahre waren das dann, danach 7 jahre pause. wirklich no sports. jetzt bin ich wieder seit 2 jahren mit alter begeisterung dabei und laufen als ausdauersport hab ich noch dazugenommen.du bist im forum mindestens genauso sportqueen. wir wurden dazu gemacht, weil wir´s einfach gern machen, unser training, gell?

toffi,
sooo tolle musik hörst du ? da hätt ich auch lust drauf abzutanzen.
das ist doch nicht wirklich schon 30 jahre her, dass wir danach ausgeflippt sind, oder ?
schön, dass du dir zeit für uns nimmst, ohne dich fehlt hier was.
gruss, beate

[gabriella55]

Guten Morgen, ihr Lieben!
Bin mal wieder abgetaucht, die Kinder waren ein paar Tage hier... Gestern wollten sie unbedingt zum Chinesen (war früher eins meiner Lieblings-Restaurants) hab mir Hühnchen mit Gemüse bestellt und was kommt, alles in Panate. Ich muss sagen, das alles schmeckt mir lange nicht mehr so wie früher.

Hallo Toffi!!!!!!!! Schön, dass Du ein Ergebnis hast! Da kann man doch weiter hoffen! Und bleib jaaaa hier, auch wenn Du zunehmen musst!! Ein kleiner Trost, ich muss am 3. Dez. auch ins KH, krieg die Galle raus...

Mensch sibi, das ist ja unglaublich, ich kann auch nicht glauben, dass Du "nur" 10 Kilo abgenommen hast! Toll siehst Du aus!!

fishli, das Problem mit den Hosen hat meine Freundin auch! Die hat inzwischen Größe 36, an den Beinen sitzt die Hose stramm und in der Taille steht sie ab. Naja, und bei mir sitzt sie an den Beinen locker und am Bauch stramm Die sollten mal die Hosen für die verschiedenen Typen fertigen!

Wünsch Euch einen schönen Tag, ihr Sportskanonen!

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007

[fishli]

Ich habe einfach beschlossen, dass die Hosen verschnitten sind, nachdem ich nochmal meine Maße in einer Konfektionsgrößen-Tabelle nachgeschaut habe. Aber Hosen für verschiedene Typer wär' nicht schlecht, so wie Stiefel mit verschiedenen Schaftweiten...

[Bobbel]

Ach Toffi Fee,

bei nights in white satin kuschel ich ja schon fast mit Dir Soo schön, Ok, ich bin ein Kind der 80er ich geh auch noch bei Depeche Mode, AHA und Bonny Tyler ab (aber mein älterer Bruder hat mich schon geprägt)

Ich war immer eine 1er Schülerin in Sport, wobei meine Schwachstelle die Leichtatletik war (Weitsprung... der Supergau, aber Kugelstossen war genau meine Diziplin, da ich sehr früh mit Krafttraining angefangen hatte (Papa meinte: bei soviel Oberweite müssen die Muskeln trainiert werden) Naja, und so mit den jungen Männer vom Gewichtheben zu trainieren hat mich dann auch echt geprägt, mir muß kein Kerl kommen der nicht auch Muskeln und Kreuz zu bieten hat! So eine windschnittiger Läufer iss nix für die kleine Bobbel.
Heute morgen war ich laufen, ach war das schön, und völlig bescheuert, ich hab die alten Schueh angezogen damit die neuen nicht gleich eingesaut werden.

Topolino

Ich schick Dir mal mein Rezept für Muffins, die sind zwar nicht MB aber bei denen nehm ich nicht zu wenn ich die esse und die sind auf jeden Fall gesünder als der ander ungesunde Kram. Ich setzt das halt naicht den Rezepttreat, da es ja nicht ein 100 % MB Rezept ist und bevor das dann wieder für Verwirrung bei den "Anfängern" sorgt...

Ich wünsch Euch allen einen schönen Tag!

Gruß Bobbel

[sibi]

hi zusammen

@bobbel

kannst du mir auch mal ne pn schicken mit dem muffinsrezept? das mach ich doch glatt

@gabriella

ja ich bin auch perplex! aber ich war letztes jahr im november sicherlich gleich schwer wie dieses jahr im august (ausser ich hätte unmerklich abgenommen, glaub ich aber gaaaar nicht) das hab ich echt mit MB geschafft, alles seit august 2007.... unglaublich! MB ist toll, muss es einfach nochmal sagen!

@toffi-fee

wow joe cocker konzert, klingt ja super toll!! ich hät das genau gleich gemacht wie du hauptsache man hat freude dran!!
eine freundin von mir hat den schleimbeutel in der schulter auch operiert und irgendwie sonst noch was da an der schulter, sie ist ein neuer mensch seither! es geht ihr super und sie hat keine beschwerden mehr! hoffe es geht auch bei dir alles so flott!!!

lg sibi

[fishli]

Zitat von AndreaMB_Testerin ich habe keine Milch auf dem Streng-Plan, würde aber jetzt schon gerne mal wieder Hafer-, Soja- oder Reismilch probieren. In welche Kategorie würdest du das einordnen? Und meinen Fleischkonsum möchte ich mal ein wenig reduzieren und will auf die Sojaersätze ausweichen. Nehme ich da die Tofu/Käsemengen im Rohgewicht? Und auch auf Himbeeren, Erdbeeren, .... hätte ich mal Lust (bei uns da gibts reif nur Äpfel und Birnen, die Kiwi heute war so was von steinhart und sauer - eine Herausforderung) Wieviel wäre eine Port. Beeren? Orangen, Mandarinen ? Ich hab solchen Gusto auf Tintenfisch, Calamare und Muscheln drum meine Frage!! Und zu meiner Gewichts-geschichte: So, puuhh, sorry Leute, ich denke, das musste mal raus - ich kann und will mit niemanden eigentlich darüber reden.

Hallo Andrea,

erst mal - wir sind dafür da, dass du mit uns über deine "Gewichtsgeschichte" reden kannst - ist ja alles anonym. Du kannst auch ruhig deinen Ticker einstellen - falls du nicht gemacht hast, weil du eingentlich nicht willst, dass jemand etwas über dich weiß... Das hier ist ein "sicherer" Raum und fast jede/r von uns hat so seine eigne "Gewichts-Geschichte", Komplexe oder Macken...

Ich denke, dass deine Herausforderung ist, loszulassen, lockerzulassen! Also eben nicht mehr alles abwiegen, sondern einfach eine Portion abschätzen. Probiere es einfach aus - das abwiegen wird sonst zu einem Zwang und das ist auf Dauer nicht gesund!

Wenn du wirklich Appetit auf Meeresfrüchte-Mix hast, gönne es dir doch! Die Eiweiß-Mischerei ist nicht so schlimm, nur zu beginn ist das wichtig, weil der Körper das so besser verwertet.

Auch wenn du Sojamilch o.ä. oder Sojegeschnetzeltes essen willst - mache es! Schätze die Portionen einfach ein, so dass du satt wirst. Und vertraue deinem Körper, auch wenn das vielleicht erst mal ungewohnt ist, dein Körper ist ein Teil von dir und nicht dein Feind!

Hoffe, du kannst das annehmen - ganz anonym, aber von mir dennoch "schwesterlich" lieb gemeint!

fishli

[Bobbel]

Muffins:

So Ihr Lieben,
da mich immer mehr fragen wie die gehen: Unten ist das Rezept,
Sibi, ich hätt sie Dir natürlich aus als pn geschickt, aber es werden immer mehr Anfragen...

Andrea MB Testerin:

Ich kann Fishlis Posting nur zustimmen. Versuch einfach locker zu werden. Ich meine das Ernst mit "teste" Lebensmittel. Es geht dabei ja nicht nur darum, das man eventuell zunimmt sondern vorallem wie reagiert meine Haut, mein Darm , mein Magen, mein Energiehaushalt etc. Es ist doch auch ein großes Stück Lebensqualität wieder "normal" (halt mit den erlernten Regeln) zu Essen und nicht mehr alles zu wiegen oder sogar wegzulassen.

Gruß Bobbel



Muffins
Zutaten für 12 Stück: (naja, bei mir waren das 18 St)
• 250 g frische oder tiefgefrorene Heidelbeern / Blaubeeren
• 2 EL Rohrzucker
• 250 g Dinkelmehl
• 2 TL Backpulver
• 1/2 TL Natron
• 1 Ei
• 140 g Rohrohrzucker
• 1 EL abgeriebene Orangenschale
• 60 g weiche Butter
• 1/4 l Milch (oder Buttermilch)
• 12 Papierbackförmchen
Streusel:
50 gr. Butter
50 Rohrzucker
Ca. 100gr. Dinkelmehl, ein bisschen Vanille, wenn da

Zubereitung:
I. Backofen auf 180 Grad vorheizen.
Die Heidelbeeren waschen und verlesen, die tiefgekühlten aus dem Gefrierfach nehmen.
und mit Rohrzucker bestäuben.
II. Mehl in eine Schüssel geben und mit dem Backpulver vermischen.
Das Ei in einer separaten Schüssel mit einem Schneebesen verquirlen.
Den Zucker, Orangenschale, Butter und die Milch dazugeben und verrühren. Das kann gerinnen, macht aber nix, verändert sich später wieder
Nun die Mehlmischung unterrühren und die Früchte vorsichtig unter die Masse heben.
III. Den Teig zu 2/3 in die Förmchen geben
IV. Streusel: Zucker und Butter vermengen, nach und nach das Mehr dazugeben.
V. Streusel auf die Muffins geben und im Backofen 20 bis 25 min. backen..

[sibi]

@bobbel

so ist auch gut, brauch keine pn die mach ich doch glatt, hab ja ferien *lach* muss mich aber ein wenig beherrschen, wenn man frei hat ist's schwieriger nicht an essen zu denken bzw. an muffin's (nicht das ich 20 stück mach und 15 dann selber ess, so mein ich das *g*)

heute war ich das erste mal in meinem leben in einem aldi.... hatte neueröffnung letzte woche. da hab ich so ein mehl gefunden für vollkornbrötchen aus roggenmehl, es hat zwar auch da ein minimum an zucker drin (im sauerteig halt) aber das ist mir nun auch egal! mal gucken wie das wird, es ist eine art backmischung für brote... kannte ich bisher nicht!