Diät Abnehmen - Naschkatzen

moppel-ich · #**4221** (**permalink**) 10.10.2008, 21:29

Ach ja, ich habe auch so einen alten, aber schön flauschigen Bademantel. Aber es ist auch toll,wenn man ihn sich zweimal rundherumwickeln kann.......

Moppel-ich

inita · #**4222** (**permalink**) 11.10.2008, 00:05

Na, diese Art von Bademantel ist natürlich ein Genuss

auf den möchte ich nie verzichten. Es ist schon toll, was ich erreicht habe. Locker 25 Kilos, 50 Pfund, das darf ich einfach nicht vergessen. Ich möchte es aber auch nicht mutwillig in Gefahr bringen.

Ich weiss nicht, wie es aussieht im Anfängerthread, da sieht man ja, wer kommt. Bei creadoo ist es immer noch viel Kommen und Verschwinden. Ich lese bei den Anfängern gar nicht mehr mit.

Was ich bei creadoo beobachte - bei den Erhaltenden und Fortgeschrittenen - sind Rückfälle in Fressattacken. Größere, kleinere. Und dann gehen sie wieder zurück in die strenge Phase 2 mit Öl, dann pendelt es sich wieder ein. Bis es wieder von vorn losgeht. Aber irgendwie will ich so nicht leben (obwohl ich da ja auch dazu gehöre). Und ich glaube eben nicht, dass das "nur" der innere Schweinehund ist oder die Unfähigkeit zur Disziplin.

Tja, die Sache mit der Liste. Um ganz ehrlich zu sein, bei mir funktioniert die nicht, Wenn ich Muffins will, will ich Muffins und kein Buch oder ein Bad. Das sind eh Dinge, die zu meinem Programm gehören. Ich hab nur die Hoffnung: Mahlzeiten vergrößeren bei gleichzeitiger KH-Konrolle müsste den Jieper auf Muffins vertreiben. Oder doch nicht? Ich weiss nicht, ich muss es probieren.

Liebe Grüße
Inita

Bobbel · #**4223** (**permalink**) 11.10.2008, 07:36

Alos, ich muss gestehen, dass ich schon so eine Langeweile-Esserin bin. Wenn ich mal so einen Tag verplemper, dann fällt mir alles mögliche ein, was ich (ungesundes) in mich einhauen kann. (natürlich fällt mir das auch ein, wenn ich hungrig im Supermarkt stehe

) Außerdem kenn ich keine Grenze, meine (schlanke) Kollegin isst eine Stange Twix und dann reicht es ihr, mir nicht. ich könnte noch ein Ganzes hinterher schieben. Naja, wenigstens weiß ich, wo es bei mir hapert, ist ja auch schon mal was. Nur heißt das halt nicht, dass ich mir das immer klar mache.

Gruß Bobbel

Toffi-Fee · #**4224** (**permalink**) 11.10.2008, 12:01

Ach ja, inita, du bist halt unsere "Stimme der Vernunft" - a b e r: Wenn mein Körper mich fast schon anfleht, ihn mit etwas Sündig-Süßem zu verwöhnen, dann steht das bei mir meistens unter der Überschrift "Seelentröster". Greife ich nun zu deinem sehr vernünftigen MB-Vorschlag, dann habe ich vielleicht mein Ratio befriedigt, aber meiner armen Seele noch einen zusätzlichen Tritt verpasst, denn die will in dem Moment nicht vernünftig sein, die will verwöhnt werden!!!! Gönne ich ihr aber eine Rippe Zartbitter, und zwar nicht so nebenbei, sondern ganz bewußt genossen -dann hab' ich wieder Ruhe und muss mich nicht den ganzen Abend mit irgendwelchen Dingen krampfhaft ablenken - um am Ende doch zu kapitulieren, in einer Heißhungerattacke nicht nur die gesamte Schokoladentafel, sondern auch noch ein leckeres Stückchen Käse, gefolgt von zwei Scheiben Rauchfleisch, einer Handvoll Erdnüsse und einem schönen Glas Weißherbst zu vernichten....Ende vom Abend: schlechte Laune wg. Maßlosigkeit, schlechte Gewissen bei dem Gedanken an die Waage!!!

Ich für meinen Teil kann nur konsequent sein, wenn ich ab und an inkonsequent bin. Es hört sich jetzt sehr massiv an, aber ich möchte mir von MB keine Scheuklappen für den Rest meines Lebens verpassen lassen, damit ich stur an jeder Sünde (und damit an so manchem Vergnügen) vorbeitrabe - sorry, aber dafür ist das Leben wirklich zu kurz!
Ich habe mir eine "von - bis - Richtlinie" angelegt, unabhängig von allen BMI's oder Gewichtstabellen (lt. denen wäre ich bei meiner Größe von 1,80 m erst so Richtung 70 kg abwärts schlank - klar, kein A...., keine Tittchen, sieht aus wie Schneewittchen) und solange ich mich in diesen Bereichen bewege, bin ich mit mir im Reinen - sozusagen eine gelockerte Art der Disziplin. Wenn ich mir ständig nur Druck mache, egal wobei, dann kann das auf Dauer nicht gutgehen - dass ist meine ganz eigene Erfahrung und deshalb genehmige ich mir immer wieder Auszeiten und gönne mir ganz bewußt ein "Extra" - danach schaff ich dann oft das doppelte Pensum und zwar ohne Krampf und Kampf.

Vielleicht sollten wir nicht so zwanghaft auf eine bestimmte Zahl auf der Waage starren, sondern unser Gesamtbild studieren - die 2 - 3 Kilos, an denen die meisten im Moment zu knabbern haben, die sehen nämlich in den allermeisten Fällen nur wir selber! Und das aus diesen 2 - 3 Kilos nicht 20 oder mehr werden, dazu lassen wir es doch hier garnicht erst kommen - wer solange am Stück durchgehalten hat, der hat doch seine Art von MB schon so fest in sein Leben verankert, dass er überhaupt nicht mehr umdenken kann - oder seht ihr das anders??

inita · #**4225** (**permalink**) 11.10.2008, 18:59

Ja, Toffie, da sieht man mal wieder, wie unterschiedlich wir sind. Das, was du da schilderst, das wünsche ich mir: ganz bewusst, ganz langsam eine Rippe Schokolade schlotzen. Neid, Neid, Neid, dass du das kannst. Ich werde da leider immer maßlos. Aber ich denke, ich mache einen neuen Test: MB-Lebensmittel erhöhen - also auch in einer Abnahmephase "mehr" essen, als der Plan vorgibt - vielleich gelingt mir das mit der "einen Rippe Schokolade" dann auch? Ich wünsche es mir total!

Ich denke, wir machen alle hier sowas wie "Versuch und Irrtum" durch .... was geht für die eine, geht für die andere nicht (oder will die andere nicht). Aber es ist gut zu hören, wie es jede einzelne versucht, ihr Gewicht zu halten oder eben auch zugenommene Kilos wieder abzunehmen.

Ja, Bobbel, ich bin auch so eine "Langeweile"-Esserin. Und "dagegen" hab ich tatsächlich "Rezepte", was ich stattdessen machen könnte. Schwieriger wird´s bei der anderen Sache: Stress/Angst/Ärger ....

Liebe Grüße
Inita

kerli · #**4226** (**permalink**) 12.10.2008, 12:52

Schönen Sonntag uns allen. Er kämpft zwar noch, lässt aber noch einige sonnige Abschnitte erwarten.

Ich komme gerade von meinem Training mit den Xco-Hanteln. In einer Stunde walken auf dem Laufband hab ich 560 kcal. verbrannt. Das ist deutlich mehr als sonst. Das Training hat Spaß gemacht, mein Puls hat höher gedreht und ich werde mir für morgen bestimmt Unterstützung für kleinere Handreichungen (zB. Zähne putzen) suchen müssen. Schaun wir mal.
Es war etwas ungewohnt mit den Hanteln zu walken, ich habe aber den Eindruck das ich mich schnell daran gewöhnen werde.

Mein Süßhunger ist vor allen Dingen situationsbedingt. Er ist überwältigend wenn ich eine Gelegenheit erspähe und genau so gut kann ich ihn beim umdrehen vergessen haben wenn mich etwas anderes interessiert. In einem Moment denke ich noch das ich sterbe wenn ich jetzt nicht...... und nach ner Stunde denke ich plötzlich wieder dran und denke "Du wolltest doch....". Von daher ist mein Eßverhalten unberechenbar. Zu mb-Beginn, wo die strengen Regeln feststanden und ich ein festes Ziel vor Augen hatte war es einfacher. Da gab es keine Ausnahmen und damit basta. Jetzt, wo die Probierphase läuft fällt es mir schwer konsequent zu sein, da ich gerne zu meinen Gusten das, was noch geht, verschieben möchte. Ätzend, was?

Wünsch Euch einen schönen Sonntag,
Sigrid

Beate10 · #**4227** (**permalink**) 13.10.2008, 00:08

hallo ihr lieben,
ich melde mich nur kurz vorm zubettgehen. habe gerade noch eure letzten beiträge gelesen und will euch herzlich danken für alle eure beiträge und euer wissen zu entspannungstechniken, joga, tai chi, etc. war ganz viel interessantes dabei.

liebe inita,
willkommen zurück. hast du deinen urlaub genossen, wie ich lese ?
- du, ich konnte im bioladen essener-brot frisch bestellen ! also leeeeecker ! yeah, werde ich mal wieder kaufen.

wünsch euch allen süsse träume. morgen beginnen in nrw die schulen wieder - da geht´s wieder früher raus.
gute nacht
liebe grüsse, bea

brigri · #**4228** (**permalink**) 13.10.2008, 14:06

Hallo ihr Lieben,

bin auch wieder aus dem Urlaub zurück und habe die letzten Seiten mal überflogen.
Kann euch nur in allem beipflichten. Das mit dem alten Bademantel ist die richtige Metapher. Habe aus dem Urlaub nicht nur ein paar schöne Erinnerungsstücke sondern auch noch 3 Kilos auf den Hüften mit nach Hause gebracht. Aber ich bin guter Dinge, ohne schlechtes Gewissen und habe heute wieder schön mit meinem MB-Programm begonnen und werde nicht eher lockerlassen bis die kilos wieder verschwunden sind.
Wünsche euch eine gute Zeit.
Bis bald wieder

Bobbel · #**4229** (**permalink**) 13.10.2008, 15:14

Also,
ich finde, im Urlaub zuzunehmenist jetzt echt nicht so schlimm, meine Güte, selbst die "naturschlanken" meiner Freunde nehmen im Urlaub zu, da sollten wir uns jetzt nicht so verrückt machen. Solange wir danach nicht weiter Urlaub machen...

Habe am Wochenende Kohlrouladen gemacht, was ein leckeres, gesundes Esen, ich Rouladen pur, Schatzi mit Beilage, total klasse. Gibts morgen zum Mittag nochmal, das lässt sich so super in der Microwelle aufwärmen. Und ich habe zum Herbst passend die Hühnersupper wieder entdeckt. Mit ordentlich wviel Möhren drin, könnt ich mich da reinsetzten. Ich sage Euch, der Froster ist bis oben hin mit "Fertig"essen zu

Toffi-Fee · #**4230** (**permalink**) 13.10.2008, 17:40

Bobbelchen, da waren wir beide ja ganz schön am Wickeln - ich hab mich dem Gejammer meiner family gebeugt und Rinderrouladen gemacht, schön mit Sößle, Kartoffeln und Rotkohl - erstaunlich, wie verfressen auch Mädchen sein können....

Außerdem war ich supersportlich, am Samstag hatten wir traditionellen Mutter-Töchter-Abend auf dem Wasen incl. Bierbanktanz (was einer alten Frau da noch so zugemutet wird!) und am Sonntag bin ich über eine Stunde mit meinem Mann durch den herrlichen Herbstwald gehechelt - kein Nebel = kein Asthma = 50% schnelles Gehen, 50% Joggen.

Ohne MB wäre ich weder auf eine Bierbank noch jemals zum Joggen gekommen - vor allem nicht im Dirndl (also beim Volksfest, nicht beim Joggen), das hatten meine lieben Kinderchen als Gag für alle besorgt! Und soll ich euch mal was sagen: Die Dinger machen eine richtig gute Figur, weil so ziemlich alles nach oben gestemmt wird durch diese knackigen Mieder, da wirkt die Taille gleich doppelt so schmal - und über das Untergeschoß breitet sich eine wunderbare Stoff-Fülle, die alles Störende versteckt (wenn nicht grad so ein Granatenseggl daherkommt und einem den Rock lupft....). Eigentlich optimal nach bestimmten Sündentagen - aber hier in unserer Gegend leider nicht alltagstauglich....

Brigri, so langsam wird unsere Runde wieder voll - schön, dass du einen tollen Urlaub hattest! Ich bin ganz sicher, deine 3 Kilo Urlaubsmitbringsel sind schneller wieder weg als die gute Erholung - wobei es in deiner Gegend mit dem leckeren Essen auch nicht leicht fällt, in der MB-Spur zu bleiben.....