Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Toffi-Fee]

Ich brauch einen Tipp von unseren Läuferinnen: Da meine Schulter nicht mehr rumzickt, möchte ich ab Montag mit dem Laufen anfangen, aber ganz sachte, also wohl eher walken (nur ohne die Stöcke, sonst lieg ich gleich wieder im Krankenhaus mit einem doppelten Haxenbruch - Tolpatschi lässt grüßen). Die entsprechenden Schuhe lauern schon seit letztem Jahr auf ihren Einsatz, nur kleidungsmäßig hab ich noch garnichts, d.h. nichts in der neuen Größe - und es kommt vielleicht nicht ganz so prickelnd für meine Nachbarschaft, wenn mir schon nach zwei Schrittchen die Hose um die Knöchel baumelt....
Da ich ja bekennende Schwäbin bin, habe ich mir im Aldi-Prospekt für nächste Woche gleich mal die Laufsachen (Hose, Oberteil, Jacke, Strümpfe) angekreuzt - und jetzt ist mein Mann total dagegen, weil er meint, ich sollte sowas doch lieber gleich im Sportladen holen wg. Qualität und so (und das Dreifache zahlen....). Hat irgendwer von euch mit den Sportklamotten von Aldi schon Erfahrungen gemacht, und wenn ja, welche??? Ich hab ja nun wirklich nicht vor, Fishli oder Bobbel Konkurrenz zu machen, deshalb ist doch wohl eine Superprofi-Ausstattung nicht unbedingt nötig - oder würde ich da an der falschen Stelle sparen (weil, so geizig sind wir Schwaben dann ja auch wieder nicht!!!)

Wär ganz arg lieb, wenn ihr mich schlaumacht - DANKE!!!!

[tsukuba]

@Toffi
Aus meiner Erfahrung kannst Du grundsätzlich Sportkleidung von einem Discounter nehmen. Atmungsaktiv sind die ja inzwischen und das halte ich für wichtig. Fachleute warnen lediglich vor dem Kauf wie Laufschuhe, Nordic-Walking-Stöcke etc. Da sollte man doch eher auf die Technologie der Markenhersteller zurückgreifen.
So dann einen guten Start in die Laufkarriere und bei Deiner Dynamik, die Du immer an den Tag legst, wirst Du bald fishli, bobbel & Co. zur heftigen Konkurrenz werden. Und pass nur gut auf, so eine attraktive Frau herrenlos beim Laufen...

tsukuba

[Toffi-Fee]

Hihi, tsukuba, da bist du auf dem richtigen Weg - ich laufe mit meinem "personal trainer" = mein Mann, vordergründig, um mir Tipps zu geben (er war früher irgendso ein westfälischer Meister auf 10.000 m), wobei ich nicht rennen will, sondern laufen, aber da mein Süßer absolut kein Morgenmensch ist und ich so gegen 6.00 h los will, hat sein Begleitschutz sicherlich noch andere Gründe....ist doch eigentlich goldig, oder????

[jetztodernie]

hi toffi, kann auch die aldi laufsachen nur empfehlen, sind echt genauso gut wie die markenware, nur die schuhe würde ich unbedingt in einem fachgeschäft mit beratung kaufen, da ist das gesparte geld dann gut angelegt.

mein mann ist marathon in dem zeug gelaufen - wenn das nichts getaugt hätte, wüsste ich das.

viel erfolg - ich beneide dich, mein knie zickt leider immer noch und ich mach in sachen ausdauer grad gar nichts. das merkt man auch auf der waage ... ich geh jetzt halt häufiger ins studio, aber das ist nicht so schön, wie einfach bei schönem wetter im wald vor sich hin zu traben ...
fang langsam an, zb. zwei minuten gemütlich joggen, eine minute gehpause, dann langsam steigern. innerhalb von 3-4 wochen läufst du dann 30 min am stück. wenn du keine pulsuhr hast, teste immer, ob du dich bei deinem tempo noch "normal" unterhalten könntest, dann passt es.


schönes wochenende euch allen!!!

[inita]

Destowegen, Toffilein, geht GöGA auch mit .... um die teure Pulsuhr zu sparen, denn die geht wirklich ins Geld. Wenn du so ein schickes Teil nimmst, wie fishli eine hat ....

Nein, er geht natürlich mit, um ein wachsames Auge auf dich zu haben .... sicher nicht nur wegen der Männers (die, die da morgens rennen, haben meistens keine Weiber im Kopf), sondern um eben gut auf dich aufzupassen .... liegt ja auch mal ein Stock oder ein Stein im Weg. Und Anfänger machen gerne den Fehler, zu schnell loszulaufen.

Liebe Grüße und ganz viel Spaß wünscht dir eine "Ebenfalls-Läuferin"!

Inita

[Toffi-Fee]

Danke für eure guten Tipps, dann werd ich mal den Aldi am Donnerstag stürmen....

Jetztodernie, so ähnlich haben wir uns das auch vorgestellt, nur will ich nicht gleich losjoggen, sondern eben "schnell gehen", was dann am Ende draus wird, wer weiß??? Denkt daran, ich bin sportlich gesehen eine Nullnummer, ich wander zwar für mein Leben gern, komme aber leider viel zu selten dazu. Deshalb hatte ich ja im Urlaub den Blitzeinfall mit dem Laufen, ich muss dazu nur durch unseren Garten und steh schon mitten in der Natur, besser geht's also garnicht! Ich stell mir das so 3 x wöchentlich vor, wie gesagt für ca. 30 min am Anfang.
Wir hatten heute beim Mittagessen eine Diskussion, ob ich jetzt eigentlich dann morgens mit leerem Magen loslegen soll oder besser erst doch eine Kleinigkeit einwerfe, meine Tochter meinte dann, am besten sei nüchtern, weil dann die über Nacht angekurbelte Fettverbrennung noch weiter arbeite???? Ich probiers am besten einfach mal aus, wenn ich allerdings unterwegs Schnecken, die mich grad überholen wollen, aufsammel und vesper, dann frühstück ich vorher doch besser......

Irgendwie entdecke ich durch MB meinen Körper neu und will ihn jetzt auch ein bißchen fordern, bei mir braucht's manchmal eben etwas länger, aber dafür bleib ich dann auch dabei. Und damit das Hirn nicht zu kurz kommt, habe ich mich für einen Speckstein-Skulpturenkurs bei der VHS angemeldet - drei Wochen Abstand vom Alltag eröffnen manchmal ganz neue Horizionte.....

[KaBeMa]

Hallo meine Lieben,
unser Laptop zickt und zickt trotz Schwiegersohns Fernwartung. Jetzt komme ich gerade mal zufällig auf diese Seite und muss das natürlich sofort ausnützen. Sonst verweigert mit das blöde Teil ausgerechnet meine wichtigen Favoriten. Ich kapiers nicht!
Durch Toffi's Fragen nach den ALDI-Laufklamotten und Euere Antworten darauf wurden auch mir gleichzeitíg Fragen beantwortet. Ich habe auch den Prospekt daheim und möchte am Donnerstag los und welche kaufen. Mir passt doch nichts mehr!!!!! Und die bei ALDI sind mehr als günstig.
Toffi, toll übrigens Dein Foto. A hibschs, nedds mädle!
Hab gleich noch eine Frage an Inita. Du bist doch ein Steamer-Fan. Das gibts nächste Woche Donnerstag ebenfalls bei Aldi. Bin schwer am hirnen, ob ich mir den anschaffen soll. Wenn ich allerdings an meinen knappen Platz in der Küche und den skeptischen Blick meines Mannes denke, dann zweifle ich ein bissle. Bist Du zufrieden und benützt Du ihn regelmäßig?
Wäre echt lieb, wenn Du mich da ein bissle beraten könntest.
Wer kann mir sagen, wie ich einen Blog hier reinsetze? Möchte gerne meine Erlebnisse in dem MB-Hotel kundtun, ohne alle die es gar nicht interessiert zu langweilen. Und die müssen ja den Blog dann nicht lesen.
Eigentlich bin ich schon wieder komplett urlaubsreif. Die erste Woche war wieder mal der absolute Hammer. 44 STunden am Schreibtisch und das nur, dass alles, aber auch wirklich alles für den Schulanfang vorbereitet ist. Jedes Klassentagebuch, Kurslisten, Klassenlisten, Bücherlisten und tausend Anweisungen für die lieben Lehrersleute waren anzufertigen. Mein Gott was für ein Stress. Und am Montag kommen unsere Kinderlein und wollen zu allererst Schulbescheinigungen, Schülerausweise etc. erc. Warum tue ich mir das an und bleib nicht daheim und putz die Fenster!
So, muss jetzt Abendessen vorbereiten (muss ja meinen Herzallerliebsten auch mit versorgen). Der hat jetzt schon glatte 10 kg abgenommen. Da erblasst Frau doch vor Neid. Ich hab 8 Wochen dazu gebraucht! ER ist natürlich stolz wie Oskar.
Ich hoffe, mein Laptop gibt seine Launen jetzt mal auf. Konnte immer noch nicht alles nachlesen, Schande!
Seid gegrüßt und macht das Beste aus dem verregneten Wochenende.
Bis bald

[inita]

Karin, ich kann zwar nicht für die anderen sprechen, aber ich kann mir eigentlich NICHT vorstellen, dass dein Bericht über das Hotel hier jemanden NICHT interessiseren könnte. Und wenn nicht, kann ich doch drüberscrollen .... büdde, büdde .....

Also: Ich habe ein absolutes Liebesverhältnis mit meinem Steamer. Es war die beste Anschaffung meines Lebens. Stell dir vor: Gemüse rein, Wasser rein. Uhr an und dann an den Läppi .... und dann bimbimm und fädisch is ..... und schmeckt göttlich! Ich hab auch ne kleine Küche, aber das Ding MUSSTE her, steht bei mir rechts hinten auf dem Herd auf der Ceranplatte, musst allerdings höllisch aufpassen, dich da nicht in den Knöpfen zum Anheizen zu vertun, sonst verschmorste das Teil.

Vllt. findest du was, was du rauswerfen kannst dafür - dieses Teil ist einfach NUR GUT!

Toffie, es gibt in der Zwischenzeit mal wieder, ha-ha-ha wer hätte das gedacht, unterschiedliche Auffassungen zum Thema "Laufen nüchtern oder nicht". Das mit der vermehrten Fettvberbrennung scheint so auch wieder nicht zu stimmen, wie sich der Laie das vorstellt. Und es kommt auf dein Wohlgefühl an. Also, während ich nachts im Bett mit leerem Magen nicht schlafen kann, kann ich wunderbar mit leerem Magen morgens laufen. Andere brauchen eine Kleinigkeit vorher. Probier, was dir am besten tut. Wenn du was isst, solltest du allerdings ein bissel warten.

Viel Spaß! Berichte uns!

Liebe Grüße
Inita

[jetztodernie]

@toffi: ob du nüchtern laufen willst oder nicht, kommt auf deinen kreislauf an - zum abnehmen ist es sicher nicht verkehrt, muss aber nicht sein.

ich zb KANN nur morgens und nüchtern mit spass laufen, vorher habe ich allerdings immer einen kaffee getrunken (hab ganz niedrigen blutdruck und brauch den einfach in der früh ...). wenn ich notgedrungen mal nachmittags oder abends gegangen bin, wars eine quälerei. keine ahnung warum, andere können das prima, ist wohl typ-sache (oder auch biorhythmus??). also ausprobieren - bei 30 min droht auch nüchtern kein schwächeanfall im wald.

wenn du nüchtern losläufst, hast du beim zurückkommen nicht gleich hunger, nutze die zeit zum duschen, iss 30 min nichts und trink auch nur wasser (keine apfelschorle o.ä.), dann greift, so sagt wenigstens meine trainerin im fitness-studio, der körper schneller auf fettreserven zurück, weil keine KH zur verfügung stehen.

viel spass - wenn du den nicht hast, nutzt das ganze theoretische wissen auch nichts!

@kabema: inita hat recht: das thema mb hotel ist bestimmt für viele sehr interessant! und wer´s nicht lesen will, scrollt runter. wäre schön, du würdest uns hier im thread berichten!

[Bobbel]

Huhu.

lebe noch, wenn auch leider nicht so wie ich gern möchte. Hab definitiv zu viel zu tun und ich WILL diese Arbeiten erledigen, weil sie das sind, was ich mir bei meinem Job ausgesucht habe und auch super Spaß machen, aber da jetzt zwei Events zusammenfallen bin ich nur unterwegs und habe das was man landläufig als Stress bezeichnet
Und zu allem Überfluss hatte ich heute eine neue Erfahrung der Angstattacke. Einfach so, ohne Beengung von außen oder so, plötzlich weiche Knie, Herzkolpfen und einfach Angst. Mein Freund ist auf Dienstreise und eben noch genieße ich es, dass ich allein in unserer Wohnung sitze und endlich Zeit für mich habe und plötzlich: Angst.
Und nun hab ich eine Frage an die Mädels die auch schon sowas erlebt haben. Hängen diese Attaken auch mit der Ernähnung zusammen?? Koffein und Alkohol sollen im Zusammenhang damit stehen, gibt es da noch mehr??
(Ich hab mich vorhin schon mal per Email bei einer Selbsthilfegruppe erkundigt, wann die sich treffen, ich hoffe, dass mir da geholfen werden kann. Aber ich muß morgen auf Dienstreise und vielleicht kann ich schon mal so was tun.)
Sorry, ich weiß das gehört hier eigentlich gar nicht hin.

Gruß Bobbel