Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Speedy10]

Hallo, alle zusammen!
@shikara
wollte nur mal kurz erwähnen, dass Deine Hochzeitsbilder "weltklasse" sind und du eine wunderschöne Braut warst!!!! War ganz hin und weg!
Also ich hab ja heute erst den zweiten tag in der strengen Phase aber ich bin ganz überrascht, wie leicht es mir momentan fällt, auf all diese "bösen" Dinge zu verzichten.
Meine Tochter (4) fuchtelte heute ständig mit irgendwelchen süßigkeiten vor meiner Nase herum, doch es reizt mich gar nicht (reden wir in ein paar Tagen weiter!)
Ich glaube, dass diesmal auch der Kopf mitspielt, denn der Urlaub ist ja nicht mehr sonderlich weit und wenn die Hosen so zwicken, trägt das ja auch nicht wirklich zur Entspannung bei.......
@sibi, bobbel, shikara
Ich versuche mir vorzustellen, wie es sein muß, wenn man 20kg und mehr abnimmt - das ist ja der volle Hammer; da verändert sich der Mensch ja wirklich total! Habt ihr alle wirklich keine Probleme mit der Haut??? Also ich muß sagen (vor allem an den Oberschenkeln) ist meine Haut halt auch nicht mehr wirklich schön.... (macht natürlich auch das Alter - schließlich bin ich schon 41 - seufz!!!)
Auch im Gesicht haben sich leider ein paar unschöne Falten gebildet, die auch erst seit der MB Zeit da sind (na, ja vielleicht hätte ich sie sonst auch bekommen - wer weiß)
Aber ansonsten bin ich voll und ganz eurer Meinung - MB ist einfach klasse!
Was hat man früher alles angestellt, um 3 oder 4 kg loszuwerden! Aber davon können wir sicher alle ein Lied singen!
@beate: Hab da irgendwas von einer "Bauchwegschmelz-Methode" gehört, konnte aber Deinen dazugehörigen Beitrag nicht finden, was ist das?????
@bobbel: Viel Glück im neuen Job, Veränderung ist ja nie schlecht
Also dann Leute; ich mach mich mal auf, mein Abendessen vorzubereiten (Thunfisch - das ist am Abend immer der Garant, dass am nächsten Morgen der Zeiger der Waage massiv nach unten geht!!!)
Also noch einen schönen Abend!
lg
speedy10

[inita]

Bobbel, du frustrierst mich ja richtig, wenn du schreibst, dass 6 km laufen ja ziemlich "kurz" sei. Das ist MEINE Strecke, für die ich genau 1 Stunde brauche. Und ich bin total stolz .... klar könnte ich vielleicht einen Zahn drauflegen (was dann sehr anstrengend würde) und das gnaze in einer dreiviertel Stunde schaffen ...

Gina, in deiner Situation hätte ich wahrscheinlich besser nix Süßes im Haus. Das wäre vor mir dann einfach nicht sicher. Lieber untertags mal ein Eis essen gehen, als süßes Zeug hier haben

Oje musica, wer soll das alles "erzählen", was hier in der Zwischenzeit war ....

Speedy, gib dir mit der Haut noch etwas Zeit. Ich bin 2o Jahre älter als du und meine Haut ist "altersgerecht". Altersgerecht ok und ich hab fast 30 Kilos abgenommen. Ich denke aber, dass es wichtig ist, bei unserer Ernährungzu bleiben. Wenn ich mal Schlemmertage einlege, dann macht das zwar gewichtsmäßig nur 2-3 Kilos aus (die schnell wieder runtergehen), aber ich ich glaube eben nicht, dass das gut ist für die Haut ist, ich merke, ich werde dann irgendwie "schwabbeliger" .... also, ich arbeite dran ....

Nein Beate, ich weiss nicht, wovon du sprichst. Ich bin nur auf das Thema "Braunalge" (z. B. Wakame) gestoßen. Der bin ich schon in der Makrobiotik als Fettverbrenner begegnet, nur: da müse man sie wirklich täglich essen .... es gibt sie nun auch als Nahrungsergänzungsmittel, aber da fragt sich, ob und wie man dem trauen kann. Eine Alge und das was in einer Kapsel drin ist, das können zwei paar Schuhe sein ....

Mein Vortrag in Frankfurt war einfach supergut vom Echo her .... ich bekomme viele Anrufe und damit auch viele Aufträge ..... und ich war sehr glücklich, "da vorne" schlank zu stehen .....

Liebe Grüße
Inita

[Speedy10]

Hallo"
Wollte nur mal kurz sehen, ob das mit meiner signatur funktioniert (bin halt ein technisches "Nackerpatzerl")......
lg
speedy

[Beate10]

guten abend ihr lieben,

inita,
freut mich sehr, dass du in frankfurt so erfolgreich warst. toll !
- wakame ist es nicht.

musica,
hey, das freut mich aber, dass du wieder an bord bist !
starte einfach wieder locker mit uns durch. -was sich so inzwischen tut ? - wie inta schon sagt: - was war das gleich in kürze ! - einfach wieder mittippen. dann bist du schnell wieder auf dem laufenden.

bobbel ,
wie schmeckt die arbeit nach dem urlaub ?
ja super, schon früh bei sonnenschein 6 km laufen. danach ist der kopf frei und der tag kann kommen...

speedy,
willkommen.
hm, die signatur war eben noch nicht da.
-den beitrag suchst du noch vergeblich - der ist vorerst noch in meinem kopf.

gina,
wo steckst du denn ? lieber salsa tanzen, das bringt dir mehr spaß als süßkram - und befreit für eine weile vom grübeln.

shikara,
oh, du kannst tauchen. toll ! ja stimmt, hatte ja deine bilder vom tauchurlaub schon mal gesehen.
- ich war zwar schon mal auf den malediven, aber ich kann nicht tauchen. noch nichtmals zu schnorcheln habe ich dort geschafft ; bei der starken strömung am aussenriff des indischen ozeans, und den scharfkantigen korallenriffen, die das inselchen umgaben. hatte irgendwie angst davor; es ging nicht. schade.
-aber als wir auf kos waren, habe ich geschnorchelt. dort war die bucht ruhig, und es war herrlich.

[musica]

@inita
@beate
*gg*
schon klar - das kann man gar nicht erzählen.
war keine sehr intelligente frage meinerseits...

werde wieder mehr bei euch sein - auch.
schreibe noch in zwei anderen foren (auch über mb zum teil).

aber erfahrungsaustausch - besonders mit "alten hasen" kann nur von gegenseitigem vorteil sein!

hab jetzt auch endlich wirklich mit 2x pro woche krafttraining angefangen. *zwinker zu beate*
und bin schon gespannt, wie sich dadurch meine figur verändern wird.

[Bobbel]

Initia,

um "Himmelswillen", ich will hier niemanden frustrieren, für mich ist das kurz, weil ich noch vor sieben Monaten für den Halbmarathon trainiert habe und mein Knie und der Umzug mir dann einen Strich durch die Rechnung gemacht haben. Und ich laufe seit Jahren, mit welchsenden Erfolg und Fitheitsgrad. Und gerade bin ich zum Glück wieder auf dem aufsteigenden Ast.

Speedy,

ich hab meinen Job nicht gewechselt, ich bin nur aus dem Urlaub zurück.
Meine Haut hat die Abnahme erstaunlich gut weggesteckt. Da hängt nix. Also, nicht mehr als in meinem Alter auch üblich. Klar hab ich Falten um die Augen, ich bin 38, da gehören da welche hin und ich lach auch viel. Aber so am Körper sind keine Landschaften aufgetaucht, nur die Cellulite ist vieeeel besser.

Gruß Bobbel

[sibi]

guten morgen zusammen

@speedy

ich habe keine 20 kg abegnommen - naja... es waren deren 13... aber meine bewunderung gilt all denen, die viel mehr geschafft haben! ich hab mb eher wegen den blutwerten gemacht als wegen der abnahme - aber naja... ich würde die 13 kg nicht zurücknehmen - meine haut hat das prima mitgemacht - vorher/nacherbilder kannst du bei mir im album anschauen - ist schon ein unterschied

@bobbel

achhhhh ich sollte auch wiedermal sporteln *schäm*

@alle

heute bitte däumchen drücken.... aber nur leicht, es sollte heute abend nicht zu schwierig sein

lg sibi

[kerli]

Guten Morgen in die Runde,

@sibi, die Daumen werden für Dich reserviert. Toi, toi, toi......

Gestern war der Vortrag zum Thema: mb langfristig in der Erhaltungsphase.

Motiviert hat er mich nochmal und auf die Wichtigkeit der sekundären Pflanzenstoffe hingewiesen. Es gab auch Unterlagen dazu, was ich sehr schön finde, kann ich doch alles nachlesen wenn mir danach ist.
Meine Nachbarin dort hat große Mühe nicht weiter abzunehmen, das hat mir natürlich imponiert. Eiweiß als der große Sattmacher und die Vielfalt an Gemüse, Kräutern, Gewürzen und Ölen sowie Nüssen für den gesunden Körper wurden besonders herausgestellt.
1 bis 2 mal 2 Wochen Rückkehr in die strenge Phase pro Jahr wurden empfohlen. Je nach zwischenzeitlicher Zunahme können die 2 Wochen auch ohne Öl durchgeführt werden. Auch auf Nachfrage: 2x2 Wochen ohne Öl pro Jahr sind ok.

Das war es so im groben Überblick. Mal sehen ob mir bei Sichtung der Unterlagen weitere Informationen auffallen.

Lieben Gruß von Sigrid

[sibi]

hi kerli

dankeschöööön!!

das klingt ja genau so wie das, was mir meine mb-beraterin gesagt hat!! die sind also auf dem neusten stand - freut mich das zu hören!

naja... ich glaube, ich persönlich würde wenn, dann 1 x im jahr ohne öl machen, wenn überhaupt.... aber so 1-2 mal im jahr 2 wochen streng aber mit öl - das werd ich wohl mal machen - sollte evtl. jetzt mal wieder so 2 wochen machen *g*

lg sibi

[inita]

Also, ich muss "Protest" anmelden ..... das hieße zweimal im Jahr für 14 Tage auf die Verwertung von Vitaminen "zu verzichten". Ne, ne .... nicht mit mir.

Was man machen könnte ist, in den 14 Tagen von 3 Esslöffeln auf 3 Teelöffel runterzugehen. Das tut der Leber ganz gut. Aber ich würde nie und nimmer das Öl ganz rausnehmen.

Ich mache immer wieder sehr gute Erfahrungen, wenn ich in Phase 2 mit Öl zurückkehre ..... es geht wunderbar runter ..... und FF hat mir vor Jahren schon mal am Telefon gesagt (damals gab es noch kein Öl - die ganze Zeit nicht!!!!!): MB funktioniert MIT Öl genauso gut. Oder eben sogar besser, weil Öl nun mal sehr wertvoll für unseren Körper und vorallen Dingen den Stoffwechsel ist.

Na gut, jede wie sie es mag ....

Na, Bobbel, ich bin trotzdem neidisch, dass du 6 Kilometers als "kurz" empfindest. Ich hab das Gefühl, wie eine Dampflock gearbeitet zu haben .

Liebe Grüße
Inita