Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Beate10]

hallo ihr lieben,

BOBBEL,
ach schön; so läßt sich der 1. arbeitstag gut an !
-hat die sachertorte denn so gut geschmeckt , wie sie aussah ? du hast ja wirklich einen netten chef - er ist froh, dass er dich hat !

KERLI,
ist doch völlig ok. du kannst ruhig geniessen am wochenende. schliesslich treibst du sport und hältst dein gewicht in einem konstanten rahmen. also, ruhig mal dem stoffwechsel einen schubs geben ein mal die woche. wenn´s wirklich zu viel war, merken wir das eh schnell... - und im gegensatz zu früher, schauen wir heute aufmerksam hin, und nicht weg !

wo ist denn MERGIN heute ?
sie ist doch meist eine der ersten in der früh ?

INITA,
hormone sind wirklich ein spannendes feld. hochinteressant !
parallel dazu beschäftige ich mich momentan noch mit einem anderen thema, um hartnäckige pölsterchen an bauch und hüfte zu bekämpfen. bin aber noch am recherchieren; und will´s auch erst selber testen, bevor ich dazu schreibe.
nur soviel:
es geht um das zentrale nervensystem, und konkret darum, die fettspeichernden alpha-2-rezeptoren zu blockieren, von denen es -im verhältnis zu den anderen körperstellen- in den weiblichen problemzonen überproportional viele gibt. unter welchen umständen genau, man hier gute ergebnisse erzielen kann, darum soll es gehen .
-hast du dich schon mal damit befasst ? dann weißt du bestimmt, wovon die rede ist. vielleicht tauschen wir uns über pn aus ???

allen einen schönen nachmittag !
lg, bea

[Shikara]

Hallo Mädels,
hoffe, Ihr hattet alle ein schönes Wochenende?! Ich und mein GöGa waren zum Tauchen in Dänemark. Gott sei Dank hatten wir schönes Sonnenwetter. Bei 16°C Wassertemperatur wäre mir sonst bestimmt etwas abgefroren, als ich aus dem Wasser kam. War zwar nicht so warm (ca. 21°C), aber in der Sonne konnte man es gut aushalten. Tauchen ist wirklich toll... ich kann nur jedem mal empfehlen, es auszuprobieren, wenn sich die Gelegenheit bietet. Es ist wirklich eine komplett andere Welt... sogar in der Ostsee, die nun wirklich nicht mit den Malediven zu vergleichen ist!

@mergin
Das ist ja blöde, dass die Gefühle für Deinen Ex Dich so einholen, aber ich gebe Bobbel und den anderen Recht. Muss ja auch so sein, ansonsten wären Deine Gefühle ja eh nicht so groß gewesen und zur Verarbeitung der ganzen Geschichte braucht man diese Zeit wohl auch. Ich hatte mal eine Beziehung zu einem Arbeitskollegen und das war auch nicht besonders schön, als das auseinander ging... und Du kannst dem anderen noch nicht mal so großartig aus dem Weg gehen. Aber heute (nach 5 Jahren) haben wir wieder ein normales Verhältnis und können uns auch ganz normal miteinander unterhalten. Du wirst sehen, das wird bei Dir sicher auch, wenn die erste Trauer/Wut vorbei ist! Kopf hoch, es wird schon wieder!

@sibi
Toll, dass Deine Schilddrüsenwerte wieder ganz ok sind! Das freut mich echt für Dich!

@bobbel
Welcome back unter der arbeitenden Bevölkerung. Du hast ja einen tollen Chef, da stimme ich Beate zu. Meiner hat mir noch nie einen Kuchen nach meinem Urlaub geschenkt *g*! Ich hoffe, die Sacher-Torte hat super geschmeckt... was für ne Frage... lach!

@beate
Ich bin natürlich auch brennend am Ergebnis Deiner Bauchfettwegschmelzmethode interessiert. Lass uns sofort wissen, wenn Du Erfolg hast! *zwinker*

@kerli
Vertrau Dir und Deinen Essgewohnheiten einfach etwas mehr. Ich bin sicher, dass Du das super hinbekommst. Ich halte mein Gewicht jetzt auch schon seit 6 Monaten und ich bin zeitweise extrem undiszipliniert. Naja, dann nehme ich halt mal 3 Kilo zu und wenn ich an meine Stoppgrenze gerate, werde ich auf einmal wieder total diszipliniert und schwupps sind nach 2 Tagen auch wieder 2 Kilo weg und das ist ansich ja schon toll. Früher hätte ich viel länger gebraucht, um diesen zusätzlichen Ballast wieder loszuwerden! Das hat sicher auch MB bewirkt!

Ich wünsche Euch allen einen schönen Feierabend!
LG
Shikara

[Bobbel]

Jaaa, sie war voll lecker, aber das Zeug ist ja sowas von mächtig! Puhh, bin immer noch satt.
Ich hoffe doch mal ganz stark, dass mein Chef mich mag! Nee, im Ernst ich weiß es, mit seiner Lebensgefährtin versteh ich mich super gut (ist eine ehemalige Kollegin) und ab und zu unternehmen wir auch was in der Freizeit zusammen, (Wobei mein Freund, da eher Schwierigkeiten mit hat als ich (mein Chef ist halt für ziemlich viele Leuten der Chef undter anderem auch für meinen Schatzi) Nee, der weiß schon was er an mir hat, ich aber auch an ihm.

Ich werd hier auch gleich mal abhauen, ist zwar eigentlich für meine Verhältnisse recht früh, aber ich denke, man soll es am ersten Tag nicht übertreiben.

Gruß Bobbel

[kerli]

Hallo Ihr,

danke für den Vertrauensvorschuss!!!!!!
Langsam merke ich doch auch wie ich meinen Stoffwechsel im Griff habe. Ich kann schon etwas mit ihm spielen, möchte das jedoch nicht zur Regel machen.

@beate, Du siehst mich scharren. Bauch- und Hüftspeckwegrezepte sind seeeeehr herzlich willkommen, wobei Rezepte nicht unbedingt wörtlich gemeint sind. Ich nehme auch Verhaltensweisen o.ä. Drück Dir die Daumen das der Selbstversuch klappt.

@shikara, tauchen möchte ich auch schon lange mal probieren. Habs bisher nur zum schnorcheln gebracht.

@bobbel, Deinen ersten Tag hat man Dir aber sehr versüßt. Alle Achtung. Schau, das Du Dir die Erholung gut einteilen kannst.

Lieben Gruß,
meld mich morgen wieder

Sigrid

[Speedy10]

Lese schon seit ca. 1 Jahr eure Seite! Finde es voll super, wie motivierend das ganze hier ist....
Hab voriges Jahr im Frühjahr mit MB angefangen und meine gewünschten 10kg abgenommen. So schleichend sind jetzt 2,5kg wieder dazugekommen und ich möchte gerne die "Notbremse" ziehen. obwohl es nur 2,5 kg sind, hat sich die Figur massiv verändert. Fühle mich nicht wirklich toll und will jetzt wirklich was dagegen tun. Ich muß auch sagen, dass ich außer den 5 Std. Pause wirklich nicht nach MB gegessen habe. Es hat sich halt so eingeschlichen, dass nach jeder Mahlzeit was "Süßes" herhalten mußte und so haben sich halt wieder ein paar Fettdepots eingelagert. Mit den Kohlehydraten hab ich nicht so das Problem, es ist halt (wie bei so vielen von euch auch) immer wieder das Süße.

So hab ich halt heute wieder die Phase ohne Öl begonnen (aus zeitgründen jedoch die 2 Entschlackungstage weggelassen) Ich fahre nämlich in 2 Wochen auf urlaub und da möchte ich zumindest nicht mehr ohne Öl leben müssen. Ich hoffe halt, dieses überschüssige Gewicht bald loszusein und dieses dann wieder einigermaßen zu halten.

So, also nachdem ich ja bereits ein Jahr lang beinahe täglich auf dieser seite war, wird sich diesbezüglich nicht so viel ändern, aber ich freue mich sehr, hier auch endlich mal "mitmischen" zu können.

also dann auf gutes Gelingen (natürlich uns allen!)
speedy10

[musica]

ein herzliches hallo allerseits!

nachdem ich mal wieder zu euch reingeschaut hab, melde ich mich doch auch gleich mal wieder bei euch.
mir geht es nach wie vor gut mit mb,
auch wenn mir das halten nicht so leicht fällt...

da ich aber auch noch nicht bei meinem urspünglichen ziel angelangt bin, starte ich einen neuerlichen anlauf dorthin.

mein ursprüngliches ziel waren 59kg - das hab ich auch auf dem antragsblatt von mb damals angegeben.
und das will ich jetzt angehen.

was tut sich bei euch so - in kurzfassung?
z6um genaueren durchlesen der vielen seiten komm ich sicher nicht so...

einige kennen mich ja hoffentlich noch.

[Shikara]

@kerli
Vielleicht ergibt sich in einem Urlaub ja mal ein Schnuppertauchgang. Du wirst sehen, wie toll es ist. Alternativ kannst Du auch in örtlichen Tauchschulen im Pool anfangen. Aus Erfahrung weiß ich allerdings, dass mir das nicht so gut gefallen hat. Da muss man halt durch, damit man irgendwann die tolle Tauchgänge überall auf der Welt erleben darf. Allerdings muss ich auch zugeben, dass Tauchen ein sehr teures Hobby ist. Allein die eigene Ausrüstung kostet schon mal schlappe 2.000 €. Aber wenn es einen erst mal packt, kommt man nicht mehr davon los!

@speedy10 und musica
Herzlichen Willkommen bei den alten Hasen. Wie ich lese, seid Ihr ja auch schon lange dabei. Kann mich auch an Eure Namen im Erfahrungsthread erinnern. Schön, dass Ihr jetzt hier mitschreibt. Frisches Blut können wir immer gut gebrauchen und nur zusammen sind wir stark. Diese Probleme mit dem Halten des Gewichtes haben wir ja alle (mit Ausnahme von inita und sibi... *g*). Mir hilft der Austausch mit den Mädels hier auch, um grob im Fahrwasser zu bleiben. Also schafft Ihr das auch, da bin ich sicher! Freu mich schon auf Eure Beiträge!

LG und allen einen schönen Tag!
Shikara

[kerli]

Ich wünsche allen einen guten Morgen.

Leider bin ich seit einigen Tagen so völlig antriebslos. Habe gestern sogar nur ein verkürztes Training im Studio absolviert, da ich einfach keine Lust mehr hatte. Gestern abend dann noch Sauna zuhause und danach ab ins Bett. Heute morgen leider keine Besserung. Das gefällt mir nicht!!!!!!!

Gerade trifft mich der erste Sonnenstrahl des Tages. Das tut gut und muntert mich hoffentlich auf.

Lieben sonnigen Gruß an Euch

Sigrid

[Bobbel]

Kerli,

diese Phase habe ich gerade hinter mir. (ich brauchte einfach mal Erholung und der Urlaub hat da echt gut getan) Ist total nervig, zumal man ja seine Ansprüche an sich selbst so ungern zurückschraubt. Fishli sagt immer " jetzt bin ich dran! ist einfach auch mal ein guter Grundsatz" und ich muss zugeben, sie hat Recht. Nimm Dir doch einfach mal ein par Tage Auszeite, klar kann man nicht einfach mal so Urlaub machen, aber gönn Dir doch einfach mal eine Sportauszeit oder Auszeit von was anderen, was Dir gerade schwerfällt. Vielleicht hilft das ja.

Fishlis Grundsatz folgend bin ich heute morgen eine Runde Laufen gegangen und hab es noch vor dem Regen bei Sonnenschein geschafft (Ätsch, Wettergott!)

Den Neuen, willkommen hier, obwohl, so neu ist hier ja keine (r) mehr.

Wünsche wie immer einen schönen Tag
Gruß Bobbel

[sibi]

@musica

heeeyyyy hallo, schön meldest du dich wieder hier, hoffe du bleibst uns etwas erhalten?? klaro erinnere ich mich an dich!!! schön dich hier zu haben!

@speedy

herzlich willkommen!!!! cool - wieder wer neues!!!

@shikara

dein "urlaub" klingt aber auch ganz toll!!! ich bin mega froh wegen den sd-werten echt!!!! hoffe das bleibt so - muss nun so in 6 monaten nochmals zur blutkontrolle.... bisher war ich ja alle 3 monate!

@alle

mittwoch bitte daumendrücken - hab wiedermal eine zwischenprüfung - und nächsten mittwoch d.h. am 27.8. eine richtige - mündliche prüfung!!

lg sibi