Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[kerli]

Guten Morgen Mergin!!!!!

Ich schicke Dir einige unserer kostbaren Sonnenstrahlen rüber und wünsche Dir das es wieder besser ist!!!!!!!!!

@sibi, Käse hab ich seit Phase 3 auch aus normaler Milch. Vorher hatte ich nur Soya und Ziege. Ich werde das trotzdem mal probieren, wenn es satt macht kann ich mir das kaum entgehen lassen.

Gestern war ich übrigens konsequent bis zum Ende, so dass ich heute wieder unter 59 kg bin. Geht doch!!!! So, nächster konsequenter Tag und morgen dann Abteilungsausflug. Mal schaun was da den Weg in meinen verwöhnten mb-Bauch findet??? -

Lieben Gruß

Sigrid

[mergin]

@ kerli
danke für die sonnenstrahlen ... kann ich gut gebrauchen!
ich habe mir nicht gedacht, dass mich mein ex so aus der bahn werfen kann - habe ihn mit einer anderen frau gesehen und zuhause habe ich dann vor lauter frust geheult und gefuttert .... jetzt habe ich mich gott sei dank wieder unter kontrolle und hoffe, dass solche anfälle nicht allzu oft vorkommen.

wünsche euch einen ruhigen freitag .... ich habe gleich salsastunde bei meinem sonnenschein nicolas

[kerli]

Hallo Mergin,

wie wars? Bin neidisch auf tanzen und Musik und Tänzer und auf Dein Können.

Ich liebe die Musik und es muß einfach klappen das ich lerne nach den Regeln danach zu tanzen.
Heute war ich ziemlich im mb-Plan und hab nicht genascht. Mal sehen was morgen früh die Waage zeigt.

Schönes Wochenende

Sigrid

[inita]

Gina, wie Bobbel sagt .... das "gehört" leider dazu. Man denkt ,man ist über´m Berg ..... puh, und dann wird man eines Besseren belehrt. Ich fühle mit dir .....

Sigrid, wenn du Lust auf Milch mit Haferflocken hast, dann iss sie! Das ist in Phase 4 erlaubt.

Sibi, du hast "Hardecore-Berater". Man soll die Phase 2 MIT Öl machen!!!!! In München erfragt. Aber dass die beiden das ohne Öl machen, wundert mich nicht. Das aber ist definitiv schädlich!

Ich gratuliere dir zu deinen tollen Werten. Das beruhigt einen doch ....

So, ich war drei Tage in Frankfurt und Umgebung und befand mich weitgehend irgendwo und ziemlich ausserhalb des Planes. Macht nichts. Auf los geht´s los. Morgen ist VOLLMOND! Die Phase danach eignet sich ja wohl besonders für´s Abnehmen ....

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

@bobbel

ahhh du bist auch wieder da!! war der urlaub schön??

@inita

huii, hab ich geschrieben ohne öl - ich meine mit öl... sie machen die entlastungstage einfach! sie sind schon etwas hard-core - aber ich hatte diesesmal einen besseren eindruck von ihnen (nicht mehr so beängstigend *lach*) sie betonen immer wie WICHTIG das öl ist - also mein schreibfehler (weiss halt nicht mehr wo ich das geschrieben hab).....

es beruhigt mich wahnsinnig!!! bin soooo was von froh!!!! denn es ist nicht selbstverständlich bei den schilddrüsen, das es den verlauf nimmt, den es bei mir genommen hat....

ahh heute ist vollmond??? ha, wie interessant!!! (hab da nur grad was festgestellt..... was schon früher immer so war!!)

soooo muss lernen gehen - am mittwoch haben wir eine nächste zwischenprüfung!

lg sibi

[Bobbel]

Ja, ich bin die ganze Zeit da, wir sind ja nicht weggefahren. Einfach so mal frei haben ist auch ganz schön. Ich hab den Garten ja nicht nur zum drin arbeiten, ich will den ja auch mal genießen.
Aber am Montag gehts dann wieder los Naja, ich freu mich auch auf meine Kollegen (ok, auf die meisten)

Heute kommen die Eltern von meinem Freund und wir haben hier erstmal ein bißchen mehr geputzt als sonst. Jetzt hau ich mich in die Wanne und pfleg mich bevor wir heute abend grillen.

Gruß
Bobbel

[mergin]

hallo meine lieben
ja leider holt einen immer wieder die vergangenheit ein .... und das wetter - es regnet seit gestern ununterbrochen - trägt auch nicht wirklich dazu bei, fröhliche stimmung zu verbreiten. ich werde einfach ein "faules" WE verbringen und lesen und versuchen nicht zu viel zu denken - viel schlafen und die süßigkeiten meiden
@ kerli
das tanzen war super, aber trotzdem bin ich nicht so mit "feuer" dabei - nico versucht mich immer abzulenken, denn er hat sich auch vor 3 monaten von seiner chilenischen freundin getrennt und die ist dann wieder nach hause geflogen - wir verstehen uns sehr gut - er ist ja wirklich ein toller salsatänzer

danke euch allen für die lieben worte und ich lasse mich nicht unterkriegen und versuche MBlike zu essen, auch wenn mein rhytmus ein bisschen durcheinander gekommen ist

[inita]

Ja, gina ... lass dir Zeit. Ist toll, dass du dich nicht verkriechst und weiter tanzt ...... rein in den Körper, das baut vieles an Schmerz ab, auch wenn es nicht der "richtige Tänzer" ist. Du weisst was ich meine. Genieße deinen Nico und wie er sich Mühe gibt, dich ins Leben zurückzuholen .... das ist Gold wert. Und danach weinst du wieder eine Runde und schimpfst ..... und und und ... abba gegessen wird nich beziehungsweise nur Dinge, die dir eine superschöne Figur machen. Wäre doch gelacht, wenn in ein paar Monaten nicht wieder die Sonne scheint

Liebe Grüße
Inita

[kerli]

Guten Morgen,

auf in eine neue mb-Woche.............. Nach dem Wochenende auch ausgesprochen ratsam bei mir. Samstag und Sonntag habe ich mb-like gefrühstückt und mich dann ins Tagesgeschehen geworfen. Samstag Abteilungsausflug bis in die Nacht und Sonntag spontanes Grillen bei uns.
Da konnte ich nicht ums selbstgemachte Tsatzicki und um den Lauchsalat rumessen. War zu verlockend. Aber jetzt ist es auch wieder gut. Ich habe meine Körnermischung gefrühstückt und bin daher "noch" gut satt. Morgen habe ich dann das Seminar über mb langfristig und werde sehr aufmerksam lauschen.
Heute Sport und Sauna und dann weiß ich welches Gewicht ich gerne am Samstag morgen auf der Waage hätte.

Habt einen guten Tag und meldet Euch mal.

Lieben Gruß

Sigrid

[Bobbel]

Guten Morgen!!

Da bin ich wieder im Büro, ach ja, ich hätt glatt noch länger Urlaub machen können, aber jetzt wo so viele ankommen und sich freuen, dass ich wieder hier bin... Das ist auch richtig schön.
Mein Chef hat mir zur Begrüßung eine echte Sachertorte aus Wien in die Hand gedrückt. (er war da auf Dienstreise) Tja, die ist wohl heute nach dem Mittag fällig. ich weiß, das ist ganz böse, ist mir aber egal. Die Kollegen freuen sich auch schon auf den Nachtisch

Gestern hatte ich endlich mal wieder ein positives Lauferlebnis, ich letzter Zeit kam ich nicht richig in den Tritt und lief nur aus Vernunft und gestern Nachmittag dacht ich plötzlich," Du musst noch eine Runde Laufen vor dem Abendbrot. "
Und es hat endlich mal wieder Spaß gemacht, ich bin die etwas größere Runde gelaufen (immer noch ziemlich kurz, nur 6 km) aber in einer relativ guten Zeit und einfach mit SPASS!! Es war echt schön.

So, werde jetzt die Berge von Emails sichten und wünsch Euch eine schönen Tag

Gruß
Bobbel