Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[kerli]

Raus aus den Federn und rein in den thread.................

@mergin, ich beneide Dich. Salsa bis zum abwinken und einen schmucken Salsero dazu hast Du auch. Klasse...... Bei uns startet am Samstag ein Salsakurs den ich mit einer Bekannten absolvieren wollte---aaaaaber, am Samstag haben wir Abteilungsausflug und am nächsten Samstag bin ich mit meinem Mann in Berlin und dann ist auch schon wieder das letzte mal. Also, wieder nix!!!

Gestern war ich endlich mal wieder ne Stunde auf dem Laufband zum walken und dann anschließend noch an diversen Geräten. Das hatte mir gefehlt, vielleicht geh ich heute gleich nochmal und lass dann anschließend meine Freßorgie ausfallen.

Guten mb-Tag für alle

Lieben Gruß
Sigrid

[mergin]

hallo meine lieben

@ kerli
schade dass es bei dir nichts mit dem salsakurs wird! Gestern war es ganz schön anstrengend und ich spüre meine "knochen" ganz schön. Nico macht immer tolle figuren mit uns im LAstyle und da ist man ganz schön gefordert, aber es macht mir ja so riesigen spaß ..... jetzt ist pause bis freitag und da habe ich zu mittag einzeltraining mit meinem partner und am abend dann in unserem club.....ist für mich wie für andere das fitnessstudio

[kerli]

Hallo zusammen,

von Erhaltung kann bei mir nur bedingt die Rede sein. Stehe jetzt kurz vor meiner Schmerzgrenze von 60kg und habe, satt wie ich war, heute morgen die Reißleine gezogen. Heute gibt es nur und ausschließlich meine mb-Mahlzeiten. Jetzt sitze ich bereits seit fast 2 Stunden mit knurrendem Magen auf der Arbeit.

Hilft nix!!! Kann mir im Moment schlecht vorstellen wie ich die strenge Phase hinter mich gebracht habe. Ich möchte auf garkeinen Fall weiter zunehmen und werde die restliche Abnahme jetzt verschärft angehen.

So, nun ist es raus.

Hoffe Euch geht es gut und sende liebe Grüße

Sigrid

[sibi]

hallo zusammen

gerne melde ich mich noch, die blutresultate hab ich aber noch nicht (wohl erst heute abend in der post), aber wieder informationen zur erhaltungsphase, das up-date war doch recht toll, hab den austausch sehr geschätzt:

- 2 JAHRE dauert es bis der stoffwechsel definitiv umgestellt ist, vorher ist nix, also immer schön dran bleiben (mal urlaub oder so macht nix....)

- milch mit haferflocken ist der fettverbrenner hit am morgen, haferflocken im jogi sind nicht so fettverbrennend aber auch ok - besser seien roggenflocken (mir ist das aber egal *zwinker*) ist aber auch mb-mässig mit haferflocken

- hirsemehl (weiss grad nicht mehr wie es wirklich hiess) kann man auch hevorragend noch ins joghurt kippen oder sonst zu sich nehmen, es macht noch schönere haare und noch bessere haut (haben ja eh beides mit MB *g*) und ist sonst gesund während MB..... werds mal versuchen (2-3 EL steht auf der packung) es schmecke aber ziemlich mehlig.... naja, mal schauen

sooo das sind so die infos die ich rausgezogen hab - war sehr gut, habs super gefunden!!

lg sibi

[sibi]

huhuuuuuuuuuuuuuuu zusammen

ich freu mich ja so!!!

meine schilddrüsenwerte sind guuuut - es war tatsächlich "nur" eine (eher seltene, meist ist es ja dann chronisch!!) entzündung!!

nach jetzt gut einem jahr immer wiederkehrender kontrollen kann ich heute verkünden: MEINE SCHILDDRÜSENWERTE SIND TOP d.h. 2.33 mU/l (referenzbereich ist 0.20-4.50)!!!

die werte haben sich etwas mehr als um die hälfte verkleinert und ich bin sooooo frooooohhhh das ich ohne hormone weiterleben kann - ich sags euch!!!
lg sibi

[brigri]

Toll sibi. Freue mich mit dir über deine guten Schilddrüsenwerte.
Danke für deine mitteilungen zwecks Milch mit Haferflocken und so und zwei Jahre mit MB lebe ich auch schon.
Nur zur Zeit fällts mir richtig schwer. Muss Anfang September mal wieder die ganz strenge Phase einläuten. Vorher bin ich immer unterwegs und ein Fest jagt das andere.

Bis bald wieder

[kerli]

Hallo sibi,

das ist ja klasse, keine Schilddrüsenmedikamente.
Da kann ich nur von träumen. Nachdem ich vor 3? Jahren die Schilddrüse komplett entfernt bekam nehme ich jeden Tag meine Tablette dafür. und zwar bis zum bitteren Ende.

Milch mit Haferflocken, meinst Du die könnte ich auch verzehren? In meiner Liste steht beides nicht. Mit meiner Liste bin ich aber auch durch.

Nächste Woche Dienstag ist endlich dieses Seminar über die Erhaltungsphase. Da erhoffe ich mir auch viele, viele Tipps.

Wünsche allen einen schönen Abend und sage tschüß bis morgen.

Lieben Gruß

Sigrid

[sibi]

@brigri

ich freu mich wirklich saumässig

ja, das haben sie auch gesagt - sie machen ab und zu die entlastungstage und 2 wochen ohne öl (1-2 mal im jahr) mein arzt und seine frau.....

@kerli

ich weiss nicht, hast du normale milchprodukte drauf? es ist kein muss, das war einfach die info (ich hatte das drauf ab phase 3..... käse hatte ich immer schon drauf auch in phase 2....)

kannst ja mal versuchen - dafür ist die phase 4. da

ich bin echt froh, bin ich mit einem blauen auge davon gekommen... ultraschall der SD hatte ich im februar, da war alles gut, nur die blutwerte eben noch nicht so..... hatte echt 1 jahr gedauert jetzt bis sie so sind wie sie jetzt sind.....

[mergin]

hallo meine lieben

heute geht es mir leider nicht so gut mein ex macht mir zu schaffen, wollte nur kurz hallo sagen

wünsche euch noch einen schönen abend

[Bobbel]

Sibi,

super, freu mich für Dich!!

Mergin,

Kopf hoch, das gehört zum Trennungsablauf (leider) dazu. (und nur doof kann der Mann ja auch nicht gewesen sein, sonst wärst Du ja nicht mit ihm zusammen gewesen) Also, Kopf hoch, trink leckeren Tee nimm ein heißes Bad und pfleg Dich und lass Dich nicht unterkriegen.

Gruß Bobbel