Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

@bobbel

man wird wirklich zum fotografen hihi hey lustig mit der tür, die war da irgendwo rauf - hab nicht so aufgepasst wo wir da hin sind, hauptsache schön

ja, die globuli sind super - keine ahnung, zum rückflug hab ichs grad ohne versucht, ging auch war nicht so wie beim hinflug, aber kein vergleich zu vorher - evtl. hab ich mich grad geheilt beim hinflug?!?! keine ahnung.... werde nächstesmal jedenfalls für den hinflug gleich wieder globulis nehmen!

wo gehts denn bei euch ab in urlaub??

ich bin leiiiider ab montag wieder im tristen büro... naja... was solls - ich überlebs

lg und geniess deinen urlaub!

sibi

[inita]

Zitat von mergin guten morgen meine lieben es geht mir schon ein bisschen besser, aber so heulphasen kommen immer noch und die wechseln sich dann mit wut ab

Guuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuut! Das ist genau der richtige Weg .... erst die Trauer, dann die Wut. Und die Wut heilt .... Ich gratuliere dir, dass du so dicht an deinen Gefühlen dran bist und sie ausleben kannst. Das ist wie ein Entgiftungsprozess und du wirst sehen, in ein paar Wochen sieht alles wieder ganz anders aus.

Fühl dich doll gedrückt!
Inita

[inita]

... ach, war das schön .... wenn morgens die Sonne durch den gut abdunkelnden Vorhang blitzte und ich wusste: es wird wieder ein schöner Tag. Doch was willst du machen, wenn du schon um 6 Uhr oder 6 Uhr dreißig wach bist? Rein in die Sportklamotten und rein ins gekühlte Fitnessstudio, das ich ganz für mich alleine habe und rauf aufs Laufband. Jeden Tag, 40 Minuten. Und jetzt weiss ich, was "Runner´s High" ist und wie das geht: langsam, langsam "einlaufen" und dann immer bei konstantem Tempo laufen und laufen und laufen ..... da will man gar nicht mehr aufhören. Dieses regelmäßige Tempo kriegt man aber nur auf einem Band hin .... Und danach dann: rein in den Badeanzug und rein ins kuschelwarme Thermal-Wasser .... und der blaue Morgenhimmel über mir ... auch hier bin ich wieder alleine .... und nach einer halben Stunde zurück, raus aus dem Badeanzug, schnell abduschen, die Haare ein bissel richten und dann im BADEMANTEL zum Frühstück.

Welch eine Wonne, dass die Kleiderordnung das dort erlaubt. Und da eh alle im hoteleigenen Bademantel zum Frühstück herumlaufen (manche haben ja schon um 6 Uhr Früh ihre erste Fangobehandlung ....) macht das gar nichts.

Das Frühstücksbuffet hat sich dem Vorjahr gegenüber "verbessert", was ich aber nicht weiter nutze: es gibt zwei Joghurt, da hinein zerbrösele ich 2 WASA-Knäcke und dann eine ordentlich Portion Ananas drüber. Und grünen Tee dazu. Ich will ja eigentlich keine Milchprodukte mehr essen, aber irgenwie bin ich sehr wild auf dieses Frühstück.

Na, und dann zurück aufs Zimmer, eincremen und all das in die Tasche packen für den Tag und ab auf die weiten Wiesen der hoteleigenen Anlage ...

Und so gehen die Tage dahin: morgens Sport, Frühstück, dann auf die Wiese mit spannenden Büchern, lecker Mittagessen, dann auf die Wiese, dann ein bissel schlafen oder ins Städtchen, dann Abendessen, ein bissel mit Leuten quatschen oder Ferngucken und schon ist der Tag rum. Laufen morgens, schwimmen morgens und abends ... Ergibt pro Tag 1,5 Stunden ....

Nach drei Tagen hatte ich das Gefühl, ich sei schon 2 Wochen da .....

Toll ist, dass dieses Jahr das Hallenbad neu eröffnet wurde, es hat zusätzlich einen "Outdoorteil", um den herum auch Wiese ist und viele Liegestühle. So verteilten sich die Leute diesmal an zwei Pools. Kuschelwarm, wie gesagt.

Ach und das Essen war lecker: Das Vorspeisenbuffet bestand aus x Salaten, x Gemüsen, das Gemüse oft gedünstet und schön in Öl eingelegt .... immer Fisch schon als Vorspeise (auf dem Buffet, man konnte sich also selber nehmen und es war reichlich da), die zweite Vorspeise bestand immer aus verschiedenen Nudelangeboten. Bis auf einmal habe ich davon keinen Gebraucht gemacht (dann hab ich alles andere aber wegfallen lassen). Das Hauptgericht wieder aus Fisch oder Hühnchen oder Fleisch, oftmals gegrillt .... um nicht dauernd zu viele Eiweisse zu mischen, wurde ich dann in der zweiten Woche "puristisch" und habe nur noch vom Vorspeisenbuffet gelebt und einem Eiweiss pro Mahlzeit.

Das Nachtischbuffet habe ich geflissentlich übersehen bis auf einen Bratapfel, den ich mir ab und zu gönnte und am Donnerstag dieser Woche gab es das "Grande Buffeta", das ist ein extra-festliches Buffet alle 14 Tage, da konnte ich dann nicht wiederstehen und hab ein bissel Wein getrunken .... holla! Da hab ich mal gemerkt, was der mit mir macht. Ich hätte das ganze Kuchenbuffet aufessen können. Hab ich nicht, aber ich hab natürlich schon vom Kuchen gegessen und gestern abend zum Abschied eine Kugel Schokoladen-Eis, ebenfalls mit ein bissel Kuchen .... das Eis schmeckte wie sehr kalte Mousse-au-chocolat ... puuuuuh .........so lecker alles, man kann ohne weiteres mit 5 Kilos Gewichtszunahme wieder heimkommen.

Meine Jeans sagt, dass alles im grünen Bereich ist, ich werde mich aber erst morgen wiegen.

Mein Abendessen heute: weiße Bohnen auf Feldsalat haben mir ehrlich gestanden gar nicht geschmeckt .... mal sehen, wie das morgen weitergeht ....

Dann hab ich mir auch Körperbehandlungen geben lassen, auch superschön alles ....

Ansonsten habe ich einige für mich äusserst spannende Bücher gelesen, so dass die Zeit auf der Wiese rasend schnell rumging und ich nicht ein einziges Mal dachte: ach, jetzt könnt ich ins Städtchen gehen und ein schönes Eis essen ..... Mal sehen, wenn es sich anbietet, streu ich mal den einen oder anderen Senf hier rein .... im Augenblick bin ich beim Thema "Östrogenüberschuss" dran und wie der uns plagt bezüglich Gewicht, Süßigkeitsverlangen etc., etc. .... MB tut hier ja schon viel Gutes, aber ich bin dabei, mich weiter zu informieren. Auch das Thema "Wampe" gehört eindeutig unter die Kategorie Östrogenüberschuss .... und dagegen kann man was tun ....

Ich hatte mir überlegt, ob ich nicht doch noch die HP-Ausbildung mache, aber ich habe ein Buch zum Thema "Leber" gelesen, sehr einfach geschrieben ..... aber oje, ich glaube, das pack ich dann doch nicht. All die Funktionen, die Zusammenhänge, wer was tut .... Ich würde später auch keine Kranken behandeln wollen, sondern Menschen, die ihre Gesundheit pflegen und otimieren möchten. Es gibt hier einfach unglaublich viel Spannendes zu lernen. Unser Körper ist mit einer wunderbaren Selbstheilungskraft gesegnet und Krankheit ist nichts anderes, als ein Reparaturversuch unseres Körpers.... aber ich schweife schon wieder ab.

So und nun muss ich dann mal in Ruhe nachlesen, etwas überflogen habe ich schon .... Shakira *seufz* dat schööööööööööööööööne Makkeuppe ....

Liebe Grüße
Inita

[inita]

Ergänzung: Mit 62,6 weggefahren, heute habe ich 61,6. Also, das war eindeutig ein wirklich toller Urlaub!

ÜBrigens habe ich auch den Eindruck, dass sich was an der Haut verändert hat. Ich habe eine schöne regelmäßige zarte Bräunung, was ich sonst nicht hinkriege. Irgendwas ist anders als früher ...

Inita

[Beate10]

hallo inta und sibi,
schön, dass ihr so tolle urlaube hattet !

ich habe mit begeisterung eure urlaubserlebnisse gelesen, und natürlich sibi´s foto´s von santorin angeschaut. ein traum !
ach, mit bikinifigur läßt sich die schönste zeit des jahres doch einfach viel besser geniessen.

inita,
als ich deinen tollen bericht las , hab ich so in mich hineingehorcht und gedacht, wir schenken heute glücklicherweise vielen dingen mehr beachtung, die uns früher vielleicht gar nicht so aufgefallen wären. einfach weil sich mit unserem körper auch unser blickwinkel verändert hat.
früher hätte vermutlich so ein umfangreiches buffet -und vor allem der nachtisch- einen viel größeren stellenwert gehabt als heute - zumindest bei mir war das so, inita. und ich muß sagen, ich finde es klasse, dass unser tag angefüllt ist mit lebenswerten und liebenswerten aktivitäten. denn äße man ständig am buffet das falsche, reduzierte sich der tag letzlich auf´s essen. weißt du, wie ich´s meine ? - gar nicht mal von früh bis spät zu futtern; sondern eher der schwund an sprühender begeisterungsfähigkeit im austausch gegen müdigkeit und unlust die einen ja schnell nach unguten kh´s überfällt. bei mir verliert der tag damit nach dem dessert meist seinen glanz , weil das wohlbefinden schwindet - vom guster ganz zu schweigen.
inita, du hast deinen urlaub so positiv und spannend gestaltet und geschildert - ich muß dir sagen, dass ich´s kaum erwarten kann, bis du uns mehr von deinen neuen erkenntnissen zum östrogenüberschuß näherbringst. - sag, hast du vielleicht interessante buchempfehlungen dazu ? würde dazu gern mehr erfahren.

bobbel,
einen wunderschönen urlaub wünsch ich dir. hab gelesen, dass du ausschlafen möchtest. es sei dir von herzen gegönnt. fährst du noch ein paar tage weg ?

kabema,
geniess deine ferien, jetzt hast du 6 wochen frei. wann fahrt ihr denn in das mb-hotel ? sind deine handgelenke wieder in ordnung ?

shikara,
genau silberhochzeit ! -lach ! sind nur noch 24 jahre und knapp 11 monate- also nicht wirklich viel...
rückblickend nach mehr als 17 jahren frag ich mich tatsächlich, wo die zeit geblieben ist. tja, und mit unsererem neuen/alten körpergefühl, denke ich manchmal, die zeit liefe rückwärts. auf jeden fall fühle ich mich heute fitter und jünger als vor 3 oder 4 jahren.

allen ein sonniges, erholsames wochenende !
lg, bea

[Toffi-Fee]

Shikara, wie gut, dass ich zuerst deine traumhaften Bilder angeschaut und erst dann den Text dazu gelesen habe, sonst hätte ich vor lauter Wasser in den Augen nichts mehr erkannt....einfach wunderschön!!! Ich bin mir sicher, dass ihr zwei auch im "grauen" Hamburger Alltag noch viele gemeinsame Sonnenstunden erleben werdet - macht einfach das Beste draus!!! Hat übrigens deine wasserfeste Wimperntusche durchgehalten - meine blieb am Samstag bei der Hochzeit meines Patenkindes (total romantisch im Ludwigsburger Schloß) zum Glück standhafter als meine Freundin und ich - wir haben fast die Kirche unter Wasser gesetzt....Wie soll das erst werden, wenn meine Mädchen mal soweit sind - wahrscheinlich flute ich dann das gesamte Remstal......

Inita, ich ziehe zum wiederholten Male den Hut vor deinem Durchhaltevermögen!!! Soviel Willensstärke, dass ich mit GEWICHTSVERLUST aus dem Urlaub heimkehre, bringe ich in diesem Leben wohl nicht mehr auf - vor dem Dessertbuffet hätte ich wohlig grunzend kapituliert....

Ich habe mir zwar einen gewissen Schlachtplan für meinen baldigen Urlaub (juhu, in zwei Wochen geht's endlich los!!) zurecht gelegt, aber ob ich den dann auch so durchziehe????? Im Moment geht mir MB ein bißle auf den Sack, liegt vielleicht daran, dass ich jetzt seit einem Jahr dabei bin und manchmal ganz urwüchsige Gelüste auf absolute NoGos habe (ein tolles Baguette mit Tomaten und Mozzarella oder ein knuspriges Wiener Schnitzel mit lauwarm-schlonzigem Kartoffelsalat oder eine hundsordinäre Curry-Wurst mit voll fetten Pommes - sagen mir dann zwar stundenlang immer wieder "Grüß Gott", aber was lecker...) - ich bin halt nur ehrlich.
Und da sich meine Hüften auch ohne Gewichtszunahme plötzlich wieder runden (wandert so rein optisch gesehen von den Oberschenkeln und dem Hintern immer höher), stell' ich mich grad so ein bißchen selber in Frage - ich überleg halt ständig, ob ich ohne MB jetzt schon im dreistelligen Gewichtsbereich wäre (oder mit Herzschlag von der Waage geplumpst) oder ob ich wieder ganz ganz streng werden muss (wie gesagt, ich nehme nicht zu, ich verlager nur) - oder ob ich, da dass wohl sehr stark mit den Wechseljahren zusammenhängt, mich nun doch den Hormontabletten ausliefern soll - da fürchte ich aber ehrlichgesagt die anderen fiesen Nebenwirkungen mehr als meine "Sanduhren-Figur".
Zum Glück hab ich momentan nicht so viel Zeit, darüber nachzugrübeln, die Urlauber schlagen auch bei uns in der Firma voll zu und ich darf - wie so viele andere auch - so richtig ranklotzen - macht bei diesen Treibhaustemperaturen, die wir hier grad haben, so richtig Spaß (hähä, Montagswitz....)
Wünsch allen Werktätigen unter uns eine schöne Arbeitswoche und den Urlaubern eine entspannte Zeit!!!!!

[Bobbel]

Tja liebe Toffi,

ich mach das gerade, also entspannen. Wobei, ich war heute im Ikea und habe meine Steuererklärung gemacht (ja, zu spät, ich weiß) und habe für morgen NIX vorgenommen. Also ich steh schon mit meinem Schatzi auf (der arbeitet diese Woche noch) und trink mit ihm einen Kaffee, dann geh ich laufen und: das wars. sonst "nix, niente" ich habe keine Lust auch nur die Wohnung zu verlassen, es sei denn mich trifft der unwiderstehliche Drang meine Thermen-Sauna -tasche zu packen, aber ich glaube nicht, dass ich dafür morgen kräftig genug bin, vielleicht schaff ich es zum Bücherregal zu robben oder zum DVD Player Ist fies für euch Arbeitenden, ich weiß, aber so fertig war ich bisher ganz selten.

Beate, wir fahren nicht weg (mein Urlaubsgeld für dieses Jahr liegt sozusagen auf dem Fußboden und heisst Laminat) Zum Glück ist das Wetter gerade so schön.

Ich wünsch Euch was!!

Gruß Bobbel

[inita]

Naja, Toffi-Schatz .... dafür hab ich mich aber immer am Gemüse und am Eiweiss satt gegessen, darauf war ich fast "süchtiger". Mein Problem ist: wenn ich all deine Aufzählungen lese, was du alles "könntest", das könnte ich auch und davor hab ich Angst. Daher hab ich das Nachtisch- und Käsebüffet einfach ignoriert und bin aus dem Speisesaal rausmarschiert .... ich muss aber auch sagen, es war sonst sowas von klasse, eine solche Lebensqualität, die hab ich hier gar nicht! Ein Fitnessstudio mit Blick in den blauen Himmel für mich alleine, ein warmes Themalschwimmbad für mich alleine .... Himmel, was willst du mehr und dich dann nur noch anden gedeckten Tisch setzen müssen..... und gottseidank keine Familien mit unerzogenen kreischenden Kindern. Ein paar Kleinkinder ok, aber das hat sich alles im Rahmen gehalten ....

In Sachen "Hormone" werde ich in ein paar Tagen mehr wissen und Euch dann vllt. was von erzählen, wenn Ihr es wissen wollt. Ich lass in einem Labor einen Speicheltest machen (besser als Bluttest beim Gyn!), kostet 40 Euro, geht über den Postweg. Und dann schau ich mal, ich denke, ich habe eine Östrogendominanz. Und wenn das klar ist, kann man weitere Schritte in die Wege leiten ....

Komisch, ich find die Bilder bei Shikara nicht, was mach ich falsch???

LG Inita

[Bobbel]

Tja, wenn ich meine Figur so ansehe, dann ist das kein Östrogenüberschuss. Muss wohl doch alle "Sünden" bei mir suchen. Initia, ich kann Deine Begeisterung für HP verstehen. Die Zusammenhänge im Körper sind super interessant. Ich kenne einige, die sich dann als HP selbstständig gemacht haben, nur leider muß man dann auch feststellen, dass gerade in der heutigen Zeit die wenigsten Geld dafür ausgeben können und ich glaube, das wird noch verschäft werden.
Aber lesen kann man ja soviel man will und für sich selbst verwenden.
So ich geh jetzt eine Runde laufen (es ist noch so "kühl" das es noch gesund ist)
Einen schönen Tag Euch allen
Gruß Bobbel

[Toffi-Fee]

Also, so eine gewisse Dominanz wurde mir ja schon immer unterstellt, liebe inita, aber dass sich die unbedingt im hormonellen Bereich - und damit in der Körpermitte - ausleben muss, begeistert mich nun eher weniger... Der Speicheltest klingt ja interessant, aber wie gehst du dann mit dem Ergebnis um, falls da was korrigiert werden muss - ich halte dich ja nicht unbedingt für so einen Tabletten-Junkie???? Achja, mein Mann gab mir gestern den dezenten Hinweis, dass ich ja im Moment kräftig am Cortison-Inhalieren sei (wir haben hier seit letzten Donnerstag eine Stockschwüle, jeden Tag schwere Gewitter, aber leider höchstens 2 min Regen, danach dampft alles erst recht) und ich doch mal so langsam die damit verbundenen Wassereinlagerungen akzeptieren sollte - stimmt schon, ich verdräng das nur irgendwie immer...
Ich müsste übrigens nicht vor dem Buffet flüchten, sondern vor meinem Göttergatten, der kann sich nämlich quer durch alles futtern (was er auch gerne und ausgiebig macht) und nimmt unfairerweise einfach nicht zu!!!!!! Ist allerdings für einen entspannten Urlaub nicht unbedingt förderlich....

Bobbel, wieso machst du bei Ikea deine Steuererklärung???? Ich dachte ja immer, dass man erst nach ca. 3 Urlaubswochen eine gewisse Hirnschrumpfung bemerkt, aber nicht schon nach 3 T A G E N!!!! Wobei dies natürlich jetzt nur so ganz allgemein dahingesagt ist, hier soll sich bitte nur ja keiner persönlich angesprochen fühlen - ich hab euch alle doch soooo dolle lieb!!!!!!!!!!!!!!!! Und dich ganz besonders, Bobbelchen!!!!!!!!!!!!