Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[tsukuba]

Na klar, liebe Beate, das Steakhouse hast Du Dir nach den vielen ups and downs verdient. Genieße es! Steak und Salat mit Joghurtdressing das gehört zusammen. Das wird ein Hochgenuß. Und das auch noch in rauchfreier Umgebung. Ja ist denn heut schon Weihnachten?
Gönn Dir das, denn das Leben kann so schön sein!

Allen anderen auch ein wunderbares Wochenende!

[Beate10]

tsukuba, inita,
laaach, tsukuba ! JAHAA, heut ist schon weihnachten ! seit dem 1. JULI 2008 darf nun endlich, in der bis zuletzt standhaften raucherhochburg hier in NRW, der atemwegserkrankte wieder am öffentlichen leben teilnehmen - ohne anschliessend 10 tage eine bronchitis auskurieren zu müssen ! und das ist toll, finde ich ! nur so kann toleranz funktionieren, halt auch für diejenigen, die bisher keine lobby hatten. schade, dass für eigentlich selbstverständliches, wie unbelastete atemluft, ein so hart erkämpftes gesetz hermußte. leider ist der widerstand der örtlichen lobby-isten bei uns in der presse immer noch enorm. ist das in den anderen bundesländern inzwischen weniger geworden ? welche erfahrungen habt ihr da in den letzten monaten gemacht ?
von logi hab ich schon mal gehört, inita, aber mich nicht näher damit befaßt. na dann leben wir morgen abend doch mal logi, gell ?

[inita]

Liebe Beate,

LOGI ist von einem Herrn Worm in die Welt gesetzt worden (Herr Worm und Herr FF kennen sich bestens) und ist im Grunde der nicht so strenge Nachfolger von "Atikins". Tenor: KHs wie Kartoffeln, Brot, Reis etc. reduzieren, Eiweiss und Gemüse hoch, Obst in Maßen, Süßes raus und alles wird gut. Der Unterschied zu FF liegt nur darin, dass er mehrere Eiweisse "erlaubt". Aber man nimmt mit LOGI auch sehr gut ab beziehungsweise hält sein Gewicht.

Ich finde unsere "strengere" Variante grundsätzlich besser, aber wenn man sein Ziel erreicht hat, kann man auch den einen oder anderen Logi-Tag mal einschieben. DAS ist wirklich nicht das Problem. Also genieß deinen Besuch im Restaurant.

Das mit dem Rauchfrei genieße ich TOTAL! Und da, wo ich hingehe, klappt das prima. Hab nie erlebt, dass jemand dagegen gestänkert hat, in dem er trotzdem rauchte. Allerdings ist grade Sommer ....

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

@inita

jaaa ist gegangen, mit minimumprinzip hab ich die minimumgenügend-note geholt plus 0.1 drüber - also glück gehabt und darf mich nicht ärgern, aber genügend ist immerhin genügend ich sollte mich schon noch etwas mehr aufraffen, nach der sommerpause gehts dann wieder richtig los mit prüfungen und zwischenprüfungen!

mit dem "ab und zu" mischen von eiweissen wie du das LOGI beschribst bin ich einverstanden, es macht mir auch nichts, auch wenn ich nicht häufig mische, ab und zu halt mal und es ist ganz ok!

@bea

heeeyy freut mich das du mit den neuen hormonen gut zurecht kommst und wow super, du hast auch gleich noch abgenommen!!!

ja am 16.7. flieg ich weg, ich kann's kaum noch abwarten!!!

jetzt hab ich gerade ein redbull getrunken, ich schlaf fast im sitzen ein, ist wohl die müdigkeit vom stress die sich langsam bemerkbar macht! bäähhhh war das süüüüüüüüüüssssssssssss aber war irgendwie trotzdem wiedermal lecker

[inita]

Sibi, das erinnert mich daran, als ich letztes Jahr in meinem Italienurlaub nach 10 Wochen MB unbedingt mal ne Cola brauchte. Übrigens für 3.50 Euronen. Also 7 DM, also 5 Franken oder so .... hoffe meine Umrechnungskurs stimmt . Jedenfalls schweineteuer, wo du das Zeug für ein paar Rappen an jeder Tanke kriegst.

Aber es musste einfach mal sein. Seither habe ich keine mehr getrunken.

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

inita wir haben redbull immer zu hause, mein freund mag die so gerne.... deshalb hats mich zum guten glück nicht so viel gekostet glaub mir, ich hätte wohl auch so viel bezahlt - irgendwie ist's über mich gekommen eine cola hat mich auch schon mal angelacht, gönn ich mir evtl. im urlaub dann mal - mal gucken

hab seit mb-start kein einziges süssgetränk mehr genossen - ist schon extrem wie süss das ist! *kopfschüttel*

wann fährst du in urlaub?? nächste woche oder?

[Bobbel]

Arme Sibi,
musst Du fertig sein, wenn Du Dir sogar ein Red Bull gibst, (Sorry, ich kann mit dem Zeug gar nichts anfangen, find das nur schrecklich und habe einem Kollegen sogar verboten , dass Zeug in meinem Büro zu konsumieren) Aber da es Dir schmeckt, sei es Dir gegönnt und dann hilft es ja auch weiter. (Es kann wahrscheinlich auch nicht jeder meine Vorliebe für gebratene Leber teilen, die ich manchmal schmerzlich vermisse)

Beate wie war`s im Steakhouse?? (ist schon lustig, ich geh da schon ewig gern hin, aber seit MB grins ich noch fetter beim reingehen, allerdings ist klar, dass ich die Kartoffel weglasse, bin ja gerade auf KH Entzug und muß nciht halten sondern weniger werden)
Hast Du leckers Joghurt Dressing konsumiert?? Ich hatte bei meinem Salat ein Ei mit draufgepackt,einfach weil es sooo lecker ist, (hab trotzdem weiter abgenommen) Soo schlimm ist Eiweiss mischen, glaub ich, nicht. Und die Umstellungsphase haben wir ja nun schon mal vor einiger Zeit hinter uns gebracht.

Hab am Wochenende vorgekocht und musste meine Frikadellen gegen meinen schmachtenden Freund verteidigen Ätsch , die gibts nachher bei mir. Und er muß Kantine essen.

Ich wünsch Euch einen tollen Resttag
Gruß Bobbel

[anthea_r]

@ inita

interessant, das mit dem setpoint. meiner pendelt sich momentan ein, aber nicht dort, wo ich ihn gerne hätte.

klasse, wie du immer wieder die kurve kriegst!


@ bobbel und beate

euch beiden gratuliere ich zu eurer guten abnahme!
trotz einhaltung des plans, geht's in meinem falle mal hoch, mal runter.

[Beate10]

bobbel,
genial war´s im steakhouse ! 2oo g feinstes rumsteak und ein salat mit einem dressing zum niederknien - einfach göttlich sag ich euch !
machst du deine frikadellen aus rinderhack oder tatar ? auf meinem plan steht ja leider kein hackfleisch drauf. aber ich denke, ob zerkleinert oder am stück sollte bei magerem rindfleisch doch egal sein, oder ?

anthea,
hab schon in mb2 gesehen , dass du online bist !
ja, unser kampf mit dem setpoint. da sagst du was !
bist du nahe deinem tiefstgewicht, dass es sich so schlecht halten läßt, obwohl du konsequent warst ? was meinst du denn selber, woran es liegen könnte ?
hast du vielleicht auch sd-probleme ?

[Bobbel]

Beate,

je nachdem wie das Rinderhack aussieht (nämlich dunkelrot) nehm ich manchmal auch normales Hackfleisch, aber fast immer Tatar. Bei uns im Supermarkt ist die Fleischtheke ziemlich gut.
Du kannst aber auch aus Geflügel Frikadellen machen, ich dreh das durch den Fleischwolf und geb zum "Durchlockern" ein bißchen geraspelte Möhre dazu, schmeckt auch sehr lecker. Aber vielleicht kennst Du das eh schon. Freut mich, dass Du den Abend so genießen konntest.

Gruß Bobbel