Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[jetztodernie]

ja fishli, mit 41 war ich auch noch guten mutes und an dich und deine bmi werd ich nie rankommen, ich will mir da auch keine unrealistischen ziele setzen.

und ja, es gibt frauen jenseits der 50, die noch gut aussehen - aber (und das weiss ich halt auch wieder von der dusche im fitness-studio ) die meisten haben so ein hormonpflaster irgendwo kleben, und das - so hoffe ich wenigstens heute - kommt für mich nur bei ganz massiven beschwerden infrage, niemals wegen der "jugend" oder "schönheit".

klar ist mb gut für power und ausstrahlung - aber dieser ewige kampf geht mir manchmal derartig auf den keks ... manche haben es damit so viel einfacher und ich hadere halt manchmal mit meinem schicksal. ich will AUCH spaghetti und risotto essen können, ohne jedesmal am nächsten tag das büssergewand aus dem schrank zerren zu müssen (naja, manchmal lass ich es halt einfach drin, aber das ist dann auch nicht besser, dann summieren sich die ausrutscher ...).

aber das ist alles jammern auf hohem niveau - solange sonst alles passt, sollten so ein paar speckröllchen einen auch nicht jucken und es gilt halt immer noch: love it - or change it!

einen schönen tag! die sonne scheint und das ist schon mal prima!

[anthea_r]

Zitat von fishli Also, kein Durchhängen, sondern fit und gesund älter werden! Denn selbst wenn die Figur nicht mehr sooooo knackig wird, wie man es gerne hätte, mit MB hast du doch viel mehr power und Ausstrahlung. Und darauf kommt es doch an!

ja fishli, beate, bigri,

pflichte euch voll und ganz bei.

und bobbel, ja, vermutlich gibt es zusätzlich eine genetische disposition, wo sich der speck festsetzt.

wenn man sich so umsieht, gibt es aber auch sehr viel junge frauen/mädchen, bei denen der speck am bauch und an den hüften sitzt.

mit mb liegen wir bestimmt nicht falsch, auch wenn wir ab und zu etwas ausschweifen.

[inita]

Zitat von jetztodernie ach inita und brigi, ihr macht mir ja so richtig lust auf die wechseljahre ... bisher hab ich mich "nur" vor den körperlichen begleiterscheinungen gefürchtet, ihr setzt noch eins drauf. ich musste heute unter der dusche im fitness studio an eure worte denken: es stimmt, es gibt kaum eine frau jenseits der 50 mit taille - oh je !! irgendwie frustriert mich das - hat alles vielleicht gar keinen sinn?? sollte ich mich einfach damit abfinden, keine gute figur zu haben, denn in zwei, drei jahren ist´s damit eh vorbei? lohnt sich die quälerei hier und heute? sollten wir nicht vielleicht das leben einfach geniessen, weil - momento mori - auch alles ganz schnell vorbei sein kann (siehe brigris freundin)?? allerdings hab ich gelesen, dass fettpölsterchen nicht gut in den wechseljahren sein sollen, weil sich dort hormone ansammeln, die nicht erwünscht sind (oder so ähnlich). hab die krise, wie ihr merkt ...

Ne, ne, ne, Jetztodernie! Die Damen, die keine gute Figur machen jenseits der Wechseljahre, das sind halt die, die gnadenlos ihre Pölsterchen und mehr mit KHs und schlechten Fetten aufgebaut haben. Wir wissen es doch besser!

Und wenn du mich im Schwimmbad sehen würdest und mein Alter wüsstest, ich bin überzeugt, dass ich dir "Hoffnung" machen würde (im Vergleich zu dem, was du da sonst noch sehen kannst).

Wir sind dem nicht hilflos ausgeliefert, ganz gewiss nicht! Und ich bin sehr zufrieden mit meiner Figur! Ich habe z. B., sehr viel bessere Oberschenkel als mit Mitte 50, als ich mit WW abgenommen habe. WW hatte auf meine Cellulite null Einfluss genommen. Und ich denke, mit mehr "Disziplin" (oder anders: besserer Planung) bekomme ich das Kissen da vorne auch noch reduziert.

Und mir ist das auch wichtig - und daher stimme ich dem Gyn von Toffie eben doch nicht ganz zu - es zu reduzieren, weil es falsche Signale ans Gehirn sendet ....

Nochmal: Eine schöne Figur und eine schöne Ausstrahlung sind abolut möglich! Was glaubt Ihr, warum ich das ganze mache? Ich bin selbständig und muss schon irgendwie auch "gut" rüberkommen. Gut, man sollte so was auch für sich tun ..... aber je mehr ich es tue, desto mehr tue ich es ja dann auch für mich.

Liebe Grüße
Inita

[Toffi-Fee]

Jetztodernie, ist doch irgendwie komisch, dass wir uns jetzt mehr den Kopf über unsere Figur zerbrechen, als zu der Zeit, wo von "Figur" noch weit und breit nichts zu sehen war....Mir zumindest fällt mein Bäuchle wahrscheinlich nur deshalb so auf, weil jetzt drumherum einfach viel weniger ist, ich habe sogar sowas wie Taille, was ich eigentlich noch nie vorweisen konnte - vor einem Jahr war das sozusagen noch eine durchgehende Fläche! Wenn ich mir die Bilder vom letzten Sommerurlaub anschau, dann seh ich natürlich die äußerst positive Veränderung - aber der Weg dahin war ja auch nicht so ohne...
Ich bin auch der festen Überzeugung, dass man nach einigen Schwangerschaften/Geburten (ich war immerhin 5 x schwanger und habe drei sehr große, schwere Mädchen in die Welt gesetzt) nicht mehr die alte "Festigkeitsklasse" erreicht - höchstens, man heißt Heidi Klum und hat einen personal trainer oder man turnt schon im Kreißsaal los und hört damit nie mehr auf...
Aber, liebe jetztodernie - hast du diesen superschlanken Frauen ab Ende 40 aufwärts mal ins Gesicht geschaut (falls dieses nicht von Botox kaltgestellt wurde, ist grad so ein Thema bei meinen Freundinnen....) - da kräuselt und fältet es sich aber ganz schön bzw. garnicht schön! Bevor mir das vor lauter Kopfzerbrechen über Bauch-oder-nicht-Bauch auch passiert, genehmige ich mir doch lieber die eine oder andere Sünde und gehe z.B. mit meinem Mann schön essen, ohne die ganze Karte stur nach MB zu durchforsten, denn MB ist n i c h t mein alleiniger Lebensinhalt oder -zweck oder sonstwas, sondern eine angenehme Art, mir das Leben etwas zu "erleichtern".
Die Figur einer jungen Frau erhalte ich dadurch nicht mehr wieder, diese Frische und Straffheit der Haut, das lässt eben mit den Jahren ganz einfach nach, trotz Yoga und Bodylotion - aber dafür hatte ich schon viele tolle Erlebnisse mit meinem Körper, deswegen mag ich nicht immer an ihm rumnörgeln.

Ich halte es mit den Ausschweifungen wie mit dem Sex: Nicht jeden Tag nur so ein bißchen, sondern lieber nicht so oft - aber dann richtig!

[inita]

Zitat von Toffi-Fee Ich halte es mit den Ausschweifungen wie mit dem Sex: Nicht jeden Tag nur so ein bißchen, sondern lieber nicht so oft - aber dann richtig!

Inita

[jetztodernie]

ok ladies - bin überzeugt und strecke die waffen!!! und was toffi´s analogie angeht: dagegen kann man auch nix einwenden , wo sie recht hat, hat sie recht!!!

[KaBeMa]

Guten Morgen Ihr Lieben,
hab im Moment grad so viel Stress in der Schule, dass ich kaum dazukomme, hier auch mal wieder etwas zum Besten zu geben. Zwischendurch schaue ich ab und zu schnell mal rein und lese mit Interesse Euere Beiträge zum Thema BAUCH, WECHSELJAHRE. Beides Themen mit denen ich auch zu kämpfen habe. Ich kann Inita nur zustimmen. Ich habe mich so gefreut, dass der Monsterpack um meine Leibesmitte während der strengen Phase so schön geschrumpft war. Seit es ab und zu mal ein Schokolädle (oder auch öfters und nicht nur eins) gab, merke ich, dass ich leider wieder Ähnlichkeit mit dem Michelinmännchen habe. Das ärgert mich kollosal. Überall kommt Figur (sogar Taille) zum Vorschein und dann ein Rettungsring! Mit anderen Kohlehydraten bin ich noch sehr vorsichtig, keine Nudeln, keine Kartoffeln, kein Reis, nur brav Roggenvollkornbrot, aber diese dämliche Schokolade hat mich im Griff und macht sich leider in Form von Auswüchsen bemerkbar.
Ich denke auch, dass die Wechseljahre mit eine Rolle spielen, denn zuvor hatte ich zwar Bäuchlein, aber nicht B a u c h! Ich wehre mich seit 5 Jahren dagegen Hormone einzunehmen und leide mal mehr, mal weniger.
Dank der Ernährungsumstellung hat sich einiges verbessert, aber ganz weg sind z.B. meine Schweißausbrüche nicht und bei dem schwülen Wetter fließe ich so vor mich hinund hoffe inständig, dass es jetzt bald mal vorbei ist.
Natürlich weiß ich, dass regelmäßiger Sport und Bauchmuskeltraining einiges verbessern würden, aber erstens bin ich meistens komplett alle, wenn ich hier rauskomme, zweitens ist kein Sportstudio in der Nähe und ich bin nicht motorisiert und drittens weiß ich, dass sich das verdammt nach Ausrede anhört - und eigentlich auch so ist
Wünsch Euch einen wunderschönen Tag und werde mich jetzt wieder auf meine unerklimmbaren Aktenberge stürzen!

[Bobbel]

Mädels,

ich hau gleich nach Berlin ab. Ich werdejetzt noch 3 Tage die Ausschweifungen der KH genießen (ich sage nur: Ritz! Also, ich allein würde mir das sonst nicht leisten, aber wenn man eingeladen ist)
Und
Toffi:


Ich meld mich am Samstag wieder

Gruß Bobbel

[fishli]

Bobbel, viel Spaß und nicht vergessen, das Kopftuch einzupacken! Und am Besten gleich 2 Sorten Fähnchen...

[Bobbel]

Zumindest ist mein Auto (mit Fahne) in der Tiefgarage der Firma geparkt, das ist mir lieber.

Gruß Bobbel