Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[fishli]

So, nun muss ich auch noch meinen Senf zum Thema Gelüste abgeben. Ich habe festgestellt, dass ich weniger aus der Spur gerate, wenn ich darauf achte, immer Obst zum Nachtisch zu essen. Das hatte ich eine Zeitlang sträflich vernachlässigt. Der "Süß-Trieb" muss schon irgendwie befriedigt werden. Und das Obst schafft das. Und das allerbeste: ich kann wieder Pfirsiche essen, ohne Bläschen im Mund zu bekommen!!!

[Bobbel]

Mein lieblings Frühstück ist zur Zeit, Soja Jogurt mit Vanille und Pfirsich mmmhhh.
Aber dennoch ess ich zu viel Ungesundes.
Naja, nach Berlinwird reset derückt, Kommentar von meinem Schatzi, "muß ich irgnedwas tun? " Ich: Nee, Du darfst mir nur nix vom Teller klauen"

Gruß
Bobbel

[inita]

Ja,ja ... Ihr habt Recht ... und fishli, selbstverständlich laufe ich weiter .... denn die Wirkungen sind ja doch da, wenn auch nicht auf dem Bauch. Allerdings stelle ich fest, dass ich keine "wirkliche" Läuferin bin. Getanzt hab ich mal leidenschaftlich .... aber wenn du nicht wirklich einen Partner hast, der gleich viel Lust hat wie du und der auch ständig "zur Vefügung steht", dann wird´s mit der Regelmäßigkeit schlecht.

So kann ich abends hier einfach lossprinten, bin unabhängig von jemandem.

Und schwimmen, ist so ne Sache. Ich HASSE es im Winter. Und im Sommer ist es oft zu kalt (bin ne Frostbeule).

Das, was am leichtesten zu managen ist, ist einfach das Laufen. Und ich liebe es ja auch, weil ich dann in der Natur bin. Aber wenn ich da andere sehe, dann sehe ich genau, dass ICH dazu nicht geboren bin. Und beim Laufen selber fällt mir das eben auch auf.

Ja, Toffie, es ist so, wie dein Gyn sagt. Wobei ich denke, es würde sich "unter Kontrolle" halten lassen mit strikter KH-Reduktion. Und die ist halt nicht so einfach zu bewerkstelligen (für mich).

Mein Blick findet vor Spiegel statt. Ich stelle mich seitlich und sehe ganz genau, wo das Messer ansetzen müsste. Unter der Fettwulst liegt nämlich irgendwie noch die alte "Silhouette" verborgen, die ich sehr genau sehe.

Aber es ist halt so. Aber ich bin auch nicht so ganz bereit, es so widerspruchslos einfach hinzunehmen. Denn wenn nach dreimal Kohlehydrate pro Woche (Pizza, Nudeln, Kuchen) ich plötzlich wieder dieses "Kopfkissengefühl" habe mit 2 Kilos mehr, dann ist ja klar, wo das herkommt. Also, könnte man es auch wieder abstellen. Rein theoretisch . Na, ich bemühe mich und berichte Euch dann.

Alles Liebe!
Inita

[brigri]

Hallo ihr Lieben,

kann euch auch nur beipflichten mit den "bösen"KH. Aber auch nach 2 Jahren MB überkommts mich noch und ich bade in Brot und Kartoffeln.
Das ist meine Schwäche. Nudeln, Pizzha und Co. interessieren mich nicht die bohne aber ab und zu was Süßes ist auch dabei.
Habe zur Zeit auch wieder ein Kissen vornedran. Inita das ist übrigens ein super Vergleich und es stimmt auch dass es mit den Wechseljahren so richtig dick gekommen ist.
Na ja oft denke ich mir was machts du dir für Sorgen wegen einem Bäuchlein. Es ist ja kein oberfetter Bauch. Da muss ich immer an meine beste Freundin denken von der ich mich vor fünf Jahren verabschieden mußte. Sie konnte wegen Chemo fast nichts mehr essen und sie war auf jede Frau neidisch mit dickem *****.
Also Mädels wir haben doch ganz viel erreicht und das Bäuchlein gehört halt zu uns.
Geniest das Leben, die Liebe und den Sommer.

Bis bald wieder

[inita]

So isses brigri, wenn wir keine anderen Probleme haben ....

Ist ja auch mehr so ein "lautes Denken" gewesen .... nicht als Meckern oder sich Beklagen .... das hält mich dann aber doch vor zu wilden Orgien zurück .... und wie ich sehe, hat da jede bei uns so ihre persönlichen Schwachstellen mit den KHs.

Liebe Grüße
Inita

[jetztodernie]

ach inita und brigi, ihr macht mir ja so richtig lust auf die wechseljahre ... bisher hab ich mich "nur" vor den körperlichen begleiterscheinungen gefürchtet, ihr setzt noch eins drauf. ich musste heute unter der dusche im fitness studio an eure worte denken: es stimmt, es gibt kaum eine frau jenseits der 50 mit taille - oh je !!

irgendwie frustriert mich das - hat alles vielleicht gar keinen sinn?? sollte ich mich einfach damit abfinden, keine gute figur zu haben, denn in zwei, drei jahren ist´s damit eh vorbei? lohnt sich die quälerei hier und heute? sollten wir nicht vielleicht das leben einfach geniessen, weil - momento mori - auch alles ganz schnell vorbei sein kann (siehe brigris freundin)??

allerdings hab ich gelesen, dass fettpölsterchen nicht gut in den wechseljahren sein sollen, weil sich dort hormone ansammeln, die nicht erwünscht sind (oder so ähnlich).

hab die krise, wie ihr merkt ...

[fishli]

jetztodernie, ich bin jetzt 41 und habe letztes Jahr beschlossen, dass ich mich in den 40ern mal richtig auf Vorderfrau bringe. Also Sportmäßig und Figurtechnisch. Klar, mit einer 20-Jährigen kann man sich echt nicht mehr vergleichen, aber so ganz schlecht ist das jetzt auch nicht! Und beim Laufen treffe ich auch immer auf Frauen, die mit Ende 50 eine klasse Figur haben! Also, kein Durchhängen, sondern fit und gesund älter werden! Denn selbst wenn die Figur nicht mehr sooooo knackig wird, wie man es gerne hätte, mit MB hast du doch viel mehr power und Ausstrahlung. Und darauf kommt es doch an!

[Beate10]

fishli,
so isses ! recht hast du !
den kleinen unmut hat jede mal, aber unterkriegen lassen wir uns davon nicht.
im studio und im schwimmbad seh ich auch oft frauen, die mit 50 oder 60 jahren noch super aussehen. das gegenteil davon sieht man freilich auch. - ich glaube, wir haben uns bereits alle entschieden.

[brigri]

Hallo jetztodernie

keine Krise wegen den Wechseljahren. wie fishli und beate schon geschrieben haben mit MB haben wir eine tolle Lebenseinstellung und die Ausstrahlung und die Zufriedenheit von uns ist ein wichtiger Punkt in den Wechseljahren mit sich im Reinen zu sein.
Leider bin ich nicht so eine Sportskanone wie fishli oder beate. Die beneide ich deshalb wirklich. Aber die Spaziergänge täglich mit meinem Hund sind auch ein klein bißchen was.
Also nicht den Kopf hängen lassen und mit Elan in die Zukunft schauen.

Bis bald wieder

[Bobbel]

He, ich möchte ja mal verkünden, dass ich neulich einem alten Mann (der war mit Sicherheit jenseits der 80) sein Fahhrad aufgeschlossen habe (das Schloss hatte sich verklemmt und er bekam es nu nicht hin, soll ja passieren, dachte ich, Mensch, jetzt helf dem mal) ich also mein Fahhrad stehen lassen, hingegangen und höflich gefragt, ob es OK wär, wenn ich es mal versuche. Und siehe da, kaum hab ich den Bügeln mal ein bisschen Druck gemacht schnappen die auch dahin, wo sie hin sollten. Da sagt der doch allen Ernstes zu mir: Ich sags ja immer, die Jugend von heute ist gar nicht so schlecht, wie sie in den Medien immer dargestellt wird. Also, wenn man mit 38 noch mit "Jugend" angesprochen wird, dann ist MB ja doch wohl was nütze Naja, er trug keine Brille, vielleicht lag es auch daran.
Nee, Fakt ist, als ich noch richtig gut dabei war hatte ich eine spitzen Haut und echt Energiegeladen und das kommt rüber. Also, werde ich nicht aufgeben und und nächsten Freitag komm ich von Berlin zurück und starte am Samstag mit Obst- oder Gemüsetag und Glaubersalz Wär doch gelacht, wenn ich das nicht wieder hinkriege.
Allerdigns muß ich zugeben, dass ich mich auch nicht gerade auf die Wechseljahre freue, meiune Mutter hat da richtig zugelegt, und sie war eine von denen die Sahne zum Kuchen gegessen hat damit sie mal zunimmt. (Ok, ich komm nach meinem Vater (Danke Papa, für die Knallwaden und dafür dass ich jedes KH in Fettumwandel!) Aber, mein Vater hat immer auf sein Gewicht aufpassen müssen und deshalb viel Sport gemacht, der Mann sieht heute mit 73 in Jeans immer noch gut aus, mir macht das Hoffnung, dass ich dann auch in der Richtung nach ihm komme.

Gruß
Bobbel