Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Shikara]

Hallo Ihr lieben Süssen,

vielen, vielen Dank für Eure lieben Wünsche! Ich freue mich gaaaaaaanz, ganz dolle darüber!

Man, war das ein Tag! Puh... und er ist noch nicht zu Ende. Ich muss noch Koffer packen. Das mache ich lieber heute. Morgen muss ich noch zum Tierarzt und zu Ende packen und wer weiß was noch alles. Und außerdem muss ich noch mind. 3 mal durch die Wohnung gehen und mich wirklich vergewissern, dass ich auch ja nix vergessen habe, die Sicherungen für Herd usw. aus sind (meine Katzen machen den Herd an... jawohl *g*) und, und, und...

Aber es war toll heute. Viele liebe Menschen (natürlich neben Euch *zwinker*) haben sich bei mir gemeldet und mir gratuliert und ich habe mich tierisch über jeden einzelnen gefreut! Bin eigentlich gar nicht zum arbeiten gekommen. Dann noch nachmittags die Firmen-Kuchenschlacht. War auch super. Hab natürlich super Geschenke abgegraben. Mein Schatz hat mir ne tolle Uhr geschenkt, die ich mir aber selber ausgesucht habe. Heute Abend war es mit Familie und Freunden auch super und jetzt bin ich aber froh, dass das Schlimmste vorbei ist.

Ihr Lieben, ich danke Euch nochmal ganz, ganz herzlich für Eure lieben Wünsche - auch zu dem bevorstehenden Großereignis. Kann noch gar nicht glauben, dass ich morgen um diese Zeit schon mit meiner Schwiegereltern quatsche. Das ist einfach super toll! Ich freue mich riesig auf diese Zeit und unsere Hochzeit. Es ist besonders schön, dass ich weiß, dass so viele liebe Menschen uns gedanklich begleiten werden, so wie Ihr auch! Das wird mir sicher helfen... falls ich doch noch vor Aufregung erbrechen werde... lach!

Liebe Toffi, weise bin ich noch nicht geworden. Eher im Gegenteil, wie mir manchmal so vorkommt. Ich fahre meine A-Klasse z.B. jetzt seit fast 5 Jahren und seit 1 Monat frage ich mich, warum es hinten links an der Tür zieht. Eher von der Lautstärke her als von einem Windzug. Ich habe echt schon überlegt, ob ich nicht in die Werkstatt fahren soll. Auf dem Weg nach Dänemark war das bei Tempe 170 unerträglich laut im Auto. Ich musste nämlich vor ein paar Monaten das Türgummi der rechten Tür austauschen lassen. Naja, lange Rede kurzer Sinn, meine Kollegin (hat auch ne A-Klasse) meinte, schieb doch mal das Fenster mit der Kurbel leicht hoch. Das löst sich mit der Zeit etwas. Sie hätte das auch schon gehabt. Darauf ich... "ich habe hinten gar keine Fensterheber". Da hat sie gestuzt und meinte, "klar hast Du". Ich fahre also am gleichen Tag nach Hause und während der Fahrt fällt mir diese Aussage ein. (Es zog übrigens gerade wieder *g*) und frage meine Süssen, ob er mal schauen kann, ob ich Fensterheber habe. "Ja, hast Du". Da war ich schon mal verduzt. Als ich ihn dann gebeten habe, mal hochzuschieben... was soll ich sagen... das Geräusch war weg. Soviel dazu... die Werkstatttypen hätten sicher ordentlich gelacht und mich für gesinnungsblond gehalten, wenn ich darum gebeten hätte, die Türdichtung zu erneuern, wenn "nur" die Fensterscheibe hochgeschoben werden muss! Aber ich sitze ja nie hinten links in meinen Auto... *schmunzel*

So, ich komme hier jetzt mal zum Ende... sonst schlaft ihr mir noch ein! Sorry, dass es jetzt etwas länger geworden ist. Aber dafür bin ich jetzt auch bis zum 13.07. weg. Dann habt Ihr Ruhe vor mir!

Habt alle eine ganz schöne Zeit und ganz viel Erfolg mit MB weiterhin. Das klappt ganz sicher! Vielen, vielen Dank, dass Ihr mich gedanklich begleitet. Das hilft mir sehr!

Ich melde mich dann natürlich sofort, wenn ich zurück bin... mit Fotos, versprochen!

Ich freue mich sehr, dass Ihr mich moralisch so unterstützt habt! Ihr seid spitze, Mädels!

Macht es gut und haltet die Ohren steif!
Viele liebe Grüße und *winkewinke* von
Shikara

[inita]

Oh, dann bin ich aber auf Shikaras Bericht gespannt *hinterherwink*. Ach *seufz* hört sich doch einfach nur schön an ....

Toffie, dass du es aber auch immer wieder verstehst, statt abrundtiefes Mitleid für dich "nur" lautes Gelächter auszulösen ... schlimm, wie du mich immer auf´s Glatteis führst. Hat ja sicher tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiierisch weh getan! Ich jedenfalls hab mich gebogen vor Lachen .....

Also, das mit den Entlastungstagen. Ich denke nicht, dass es "schadet", wenn man viermal im Jahr einen Obst- oder Gemüsetag einlegt. Nur das Durchschubbern mit Salz, das ist nicht gut ..... man verliert viel zu viele Mineralien und die Gewichtsabnahme ist nur eine "scheinbare", weil eben Darminhalt ....

So, mir geht es gut, obwohl ich immer noch nicht so recht "in der Spur" bin, in die ich gerne möchte: Es gibt 2,3 Spachteltage, da geht dann das Gewicht so 2 Kilos hoch, danach sofort zurück in Phase 2 mit Öl und das Gewicht ist wieder runter. Im Augenblick bin ich bei schönen 61,8 (63kg war mein "Endziel").

Was ich anstrebe: eine doch etwas ausgeglichenere Ernährung. Nicht immer diese "Extreme".

Ansonsten schmeckt mir mein MB-Essen immer besser. Verrückt, nach einem Jahr ..... aber doch ein gutes Zeichen. Es fühlt sich im Augenblick für mich so an, als könnte ich daraus wirklich eine dauerhafte Ernährungsumstellung machen ... aber mal abwarten ... ist ja ein sensibles Thema, das Thema Essen.

Inita

[mergin]

guten morgen meine lieben

@ shikara
ich wünsche dir und deinem "bräutigam" eine schöne hochzeit und einen super urlaub ....... leider bin ab 12.juli dann auch auf urlaub und wir weden uns einige zeit nicht "lesen" ....... freue mich aber schon auf die fotos und deinen bericht

@ inita
mir geht es so wie dir .... nur die letzten 700g wolle einfach nicht weg .....mir schmeckt das MB essen auch und ich denke es ist wirklich eine lebenslange ernährungsumstellung was ich aber nicht für schlimm erachte, denn so gesund wie jetzt habe ich ja eh noch nie gelebt

[jetztodernie]

hallo zusammen,

will euch schnell erzählen, wie´s mir gestern ergangen ist, damit ihr es in einer ähnlichen situation besser macht: also musste gestern mit geschäftspartnern essen - liess sich nicht vermeiden, ehrlich nicht! das essen war schon um 12, ich hatte noch gar keinen hunger (soja joghurt erst um 8.30 eingeworfen) und hab entsprechend wie ein vögelchen gepickt, voller schlechtem gewissen.

der erfolg?? um 17. uhr hatte ich einen derartigen hunger ... kanns euch gar nicht sagen. dummerweise hatte ich - und das war halt der fehler - zuhause NICHTS vorbereitet, ja noch nicht einmal was gescheites im kühlschrank, hätte also erste einkaufen müssen ... no way!!!

ok - ich erspar euch die details, was ich alles in mich reingestopft habe (was halt so da war ... ) - dann wieder (das andere extrem) GAAANZ schlechtes gewissen, bin um 19 uhr zum sport - bis 21 uhr (hab sogar den anpfiff verpasst, zum 1. tor war ich grad durch die tür) - wollte natürlich nichts mehr essen, hat aber wieder nicht geklappt (zumal meine zwei männer mir was vorgefuttert haben). da war ich aber eh schon auf dem dämlichen trip "heute ist es sowieso schon egal" - ihr kennt das sicher.

na jedenfalls heute früh ein GANZES kg mehr auf der waage ... ok, das ist nicht so tragisch, aber es war halt überflüssig und heute ist es, wie könnte es anders sein, auch schwieriger mit dem "wieder in die spur" kommen. so - dies also zur "abschreckung", aber ihr seid ja alle schon profis, da macht ihr das wohl eh alle besser. hätte aber auch gedacht, ich bin schon ein "alter hase" - hab mich da einfach überschätzt. wenn ich richtigen hunger habe, setzt mein hirn anscheinend aus.

@inita: was du da schreibst mit den extremem, das kennen sicher die meisten von uns, und du machst das doch im grossen und ganzen prima! sei nicht zu streng mit dir!

einen schönen tag allen!

LG

[Bobbel]

Ach Jetztodernie,

mach Dich nich verrückt, lern einfach drauß! Das nächste Mal hast Du halt wieder was vernünftiges im Kühlschrank. Nu isses passiert und heute morgen hast Du bestimmt wieder was MB likes gegessen, oder?? Und wenn nicht, dann ist halt Deine nächste Mahlzeit MB
Fühl Dich gedrückt, wir sind da gerade Schwestern im Geiste.

Gruß Bobbel

[Beate10]

oh ja, schwestern im geiste gefällt mir, Bobbel !
genau das sind wir hier. ist doch schön !


Jetzt oder nie,
mach dir nichts draus. davon läßt du dich doch jetzt nicht runterziehen, gell ?
geschäftsessen sind bisweilen halt unumgänglich, und auf einen tag kommt´s doch jetzt auch nicht an. einfach wie bobbel sagt, weitermachen und beim nächsten mal mit bedacht einkaufen, damit sich für alle fälle was geeignetes im kühlschrank befindet.
ach, und profi´s werden bestimmt die wenigsten, meinst du nicht ? also bei mir verhindert das schon der innere schweinehund, dass ich eines tages jederzeit voller einsicht und unbeirrbarer selbstdisziplin über den dingen beim thema essen steh.
momentan läuft´s wieder gut, und das nur, dank deiner guten idee. das ist für´s erste schon mal wieder ein erfolg. also los, gehn wir..., schwestern im geiste, die wir sind ! - ist wirklich schön , bobbel.
ps.: hatte dir eine PN geschickt. hast du sie bekommen ?


Inita,
freut mich, von dir zu lesen. wo warst du denn so lange ? hab dich schon vermißt. wann fährst du in deinen wohlverdienten italienurlaub ? oder warst du schon dort ?
auf jeden fall finde ich´s ganz klasse, wie´s bei dir zur zeit läuft. wie deine einstellung zum thema essen ist, hat mir ja schon immer gut gefallen.
- fragt sich nur, ob ich´s auch eines tages mit soviel harmoniegefühl für den eigenen körper schaffe, wie du es besitzt. aber die hoffnung darf man nicht aufgeben, gell ?

[inita]

Jetztodernie, das ist genau auch meine Falle: nix zu essen im Haus. Gottseidank gibt es aber einen guten Italiener (bin ja Single, da kann ich gehen wie ich will). Aber wenn der Montags zu hat, besteht die Gefahr der Eisdiele.

Mach dir nichts draus. Das war wirklich das übliche, schnell angefutterte Kilo, das geht schnell wieder runter.

Hallo Beate! Nein, der Italy-Urlaub kommt noch: 11. 7. Ich freu mich schon. 14 Tage lang nicht ans Einkaufen und Kochen denken müssen. Einfach nur antreten und das köstliche Büffet betrachten .... würde für uns ALLEhier reichen, jeder würde "seine" Lebensmittel finden.

Naja, das was ich da schreibe, klingt vllt. relaxed, ist es sicher aber noch nicht. Meine Freundin - sagte ich es schon? - ist EB und sagt: das dauert drei Jahre, bis jemand seine Ernährung wirklich umgestellt hat .... OK, ich stell mich drauf ein.

Eine Sache scheint mich "zu retten", und das muss ich jetzt wirklich mal systematisch angehen: sehr viel größere Portionen als vorher. Aber solange ich noch diese "Ausreißertage" habe mit flott mal 3000 Kalorien, geh ich am nächsten Tag natürlich wieder in den Plan, um auch die Kalos runterzufahren.

Wovon ich träume ist mal 1 Woche strickte MB + Mengenerhöhung. Und eben nicht immer dieses "Korrigieren-Müssen" von Sidesteps.

Klar, man soll nicht so streng mit sich sein. Das ist nicht gut. Aber ich merke eben, wie meine "Essstörung" mich im Kleinen nach wie vor in der Kralle hat .... mal schön spachteln, durch die Prärie durch, und dann wieder "korrigieren".

Naja, wie gesagt, drei Jahre. Die gebe ich mir. 1 Jahr hab ich ja schon hinter mir.

Ansonsten geht´s mir halt richtig gut. Ich glaube, ich begreife jetzt langsam, dass ich so etwas wie ein großes Ziel erreicht habe.

Lauftechnisch bin ich übrigens NICHT zufrieden. Mensch, ich finde 1 Stunde Laufen immer noch so anstrengend wie vor einem Jahr, als ich fast 90 Kilos durch die Gegend hievte. Ich finde irgendwie, ich mache keine Leistungssteigerung durch. Ich müsste doch irgendwann mal das Gefühl haben, dass die Strecke, die ich laufe, sich locker und leicht läuft. Tut sie aber irgendwie nicht.

Hinterher aber fühl ich mich immer gut.

Mergin, ich weiss nicht mehr WIE LANGE ich für die letzten beiden Kilos brauchte, aber es dauerte irgendwie "ewig". Hatte allerdings mit mir zu tun und meinen "Planverfehlungen". Irgendwie wollte ich mir wohl diese Zielerreichung nicht so recht gönnen - oder hab sie mir irgendwie nicht zugetraut. Stell dir mal den Gedanken vor, NIE mehr denken zu müssen "ich muss abnehmen" (so, das war jetzt Kuddelmuddel, aber sinnmäßig ist es vielleicht zu verstehen)

Liebe Grüße
Inita

[KaBeMa]

Hallo Ihr Lieben,
bevor dieses Fußballgedöns wieder losgeht, möchte ich mich doch auch mal wieder melden. Diese Woche hatte ich schon mehrmals einen Beitrag geschrieben, weil ich aber ständig unterbrochen wurde und es dadurch ewig dauerte, wurde ich jedesmal rausgeschmissen und hatte dann keine Zeit und keine Lust mehr alles noch einmal zu schreiben.
Heute war ich wieder bei einer Dorn-Breuss-Behandlung und meine verwirbelten Wirbel wurden wieder an Ort und Stelle befördert. Das war sehr schmerzhaft und ich bin danach jetzt irgendwie ein wenig balla im Kopf. Am Anfang ist nicht wirklich eine Besserung zu spüren, nach zwei oder drei Tagen dann schon, wenn es eine gute Behandlung war. Toffi-fee wir zwei SChwabenmädels können uns die Hand geben. Meine Wirbel waren nach einer Umarmung durch einen unserer jungen Lehrer total verwirbelt. Ein Schelm der Böses dabei denkt.... Irgendwie glaube ich, sollten wir uns von Männern in nächster Zeit fernhalten.
Wir hatten gestern mündliche Abiturprüfung in der Schule und die ganze Woche war eine Oberhektik, dass es ein Graus war. Ich mußte gestern die Prüfungskommission "bewirten", die Protokolle und Zeugnisse anfertigen usw. Dementsprechend hänge ich jetzt in den Seilen. Meine Therapeutin fand, dass ich sehr müde und elend aussehen würde. Sofort habe ich mich dann auch so gefühlt
Ich hoffe, Euch allen geht es gut. Danke Inita für Deine informativen Beiträge. Wir können in der Erhaltungsphase von Deinen Erfahrungen nur profitieren. Mir schmeckt im Moment auch Schokolade zu gut. NOch gibts keine Auswirkungen auf der Waage, aber ich muss mich jetzt mal wieder einkriegen
So jetzt ruft mein liebes Töchterlein an und ich werde mal ein bissle plaudern.

[Beate10]

gute besserung an unsere beiden
KARIN`S !!
unseren schwäbischen mädels...


INITA,
ja, du hast ein großes ziel erreicht. und ich mag einfach so gerne lesen, wie relaxed und zufrieden du dich daran erfreust !
mensch 3 jahre, inita. ist schon verdammt lange, oder wie siehst du das ? und was erwartet uns danach ? denkst du, wir werden weniger anfällig sein ? ist es möglich, die suchtrezeptoren bei den zuckerjunkie´s wieder zu tilgen mit der zeit ? oder meint deine hp damit, dass man sich nach 3 jahren einfach leichter tut mit der akzeptanz durch kontinuität ? *grübel* - weißt du da noch mehr zu berichten ? interessiert mich brennend. ach, mein 1-jähriges ist eh erst im august.
nimmst du eigentlich noch das osiba ?


MERGIN,
wie geht es derweil deiner mutter ? kommt sie nächste woche ins spital ?

all,
wünsch euch allen ein schönes fußballwochenende !

[jetztodernie]

nein, ihr schwestern im geiste , ich mach mir ja gar nicht (allzuviel) draus - ich hab es erzählt, damit ihr nicht den gleichen fehler macht. es ist einfach wichtig, was im haus zu haben, das sich im notfall für eine SCHNELLE mb-mahlzeit eignet. das hab ich draus gelernt und gut isses.

das fussballspiel ist ja superöde - bin grade (zweite hälfte verlängerung) dazu gekommen ... werde wohl erst sonntag wieder gucken, wenn italien spielt (bin nämlich im herzen italienerin )