Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

heyyy jetztodernie!!!

du musst sogar hier bleiben!!!!!

ich schliesse mich dem an was inita sagt - schau, was sind schon 2 wochen in einem ganzen leben?? mach konsequent die 2 wochen (auch wenn die dir zuuuu lange vorkommen!) und guck danach wie es dir geht!

die eiweissshakes finde ich persönlich nicht wirklich gut - ich glaube (weiss es aber nicht!) das da jojo vorprogrammiert ist - natürlich nicht wenn man die nur kurze zeit nimmt - aber trotzdem!!

und dann noch von mir ein gaaanz ganz dickes trösterchen!!!! du schaffst das!!!

lg sibi

[fishli]

hi jetztodernie,

klar bleibst du hier, dafür ist doch der Thread hier auch da. Und um nicht in die Diätfalle völlig reinzutappen, solltest du unbedingt 2 Wochen konsequent MB nach Phase 2 (aber mit Öl) machen. Wirst sehen, dann bist du den größten Teil des Übergepäcks schnell wieder los. Und wichtig ist halt, die Fallen zu entlarven, in die du in der Erhaltung reintappst, und die Gründe, warum.
Bloß keine Crash- und vermeintlichen Wunderdiäten, bitte!!!!

[jetztodernie]

nett, dass ihr mich hier behalten wollt - ich hab auch einen neuen ticker gemacht, mal sehen, obs funktioniert - falls ja, entspricht er der traurigen wahrheit.

hoffentlich geht es auch wieder abwärts dort.

[Bobbel]

Jetztodernie,

hab nur wenig Zeit, aber Du bleibst gefälligst hier (ich bin ja auch hier) und lässt bitte die Finger von diesem Chemie Mist. (sorry aber ich halt echt gar nichts davon) Warum isst Du denn Abends den ungesunden Kram in Dich rein? weil Du von Deinem Essen nicht befriedigt bist. Also such Dir die besten Sachen aus Deinem Plan (oder ignorier ihn und wieg nur ab), und dann flutscht es auch wieder. und denk dran: WIR SIND ES UNS WERT .
Fühl Dich gedrückt
von Bobbel

[jetztodernie]

gut, mädels, so mach ich´s !!

ausserdem hab ich grad gesehen, dass ich GENAU heute vor einem jahr mit MB angefangen habe - also ist heute der PERFEKTE tag für einen neu-einstieg!

danke für die unterstützung - ihr habt sie ja alle nicht mehr nötig, aber falls doch mal: ich revanchier mich gern (hoffe aber für euch, es wird weitherhin nicht wirkich nötig sein). insofern ist es gut, im erhaltungs-thread zu bleiben: lauter leute, die es geschafft haben, das sollte doppelt motivieren.

ich geh jetzt mal ne runde laufen - ausnahmsweise scheint mal die sonne, das soll aber leider nicht so bleiben. wenn das wetter besser wäre, wäre bestimmt auch manches rosiger, aber man kann´s sich nicht aussuchen.

schönen sonntag!

[mergin]

guten morgen

@jetztodernie
super entscheidung du schaffst es sicherlich, denn jetzt hast du die richtige einstellung und wenn du wieder einemal einen "tritt in den allerwärtesten" brauchst ...... wir sind für dich da

[Beate10]

Alllles Gute zum Geburi, SIBI !!!

Ich hab Euch nicht vergessen ,
...und wenigstens gratulieren will ich Dir heute, SIBILEIN !
Du wirst heute 31 Jahre alt, richtig ?
Ich bin heute 17 Jahre verheiratet. Schon mehr als 2 mal Pauli; hat Moppel-Ich dazu gesagt. Erinnert Ihr Euch noch an Moppel ? Ich hoffe, sie liest noch gelegentlich mit, und es geht ihr gut ?
Sooo, bei uns kommt gleich der Besuch, und der Schampus steht auch schon auf Eis...


Jetzt oder nie,
Nicht verzweifeln !! Du siehst, ich sündige auch schon wieder, und das nicht nur aus gegebenem Anlaß, sondern irgendwie gab´s in der letzten Woche immer irgendeine Katzenkirmes mit irgendwelchen Leckerchen ... GRRR ! Gewichtstechnisch erwischt mich das auch katastrophal, oh jeh oh jeh. Der Gang auf die Waage steht mir erst morgen bevor..., aber ich erwarte nix gutes
Also heißt das ab morgen auch bei mir wieder, reuevoll in disziplinierteres Fahrwasser zurückfinden. Das fällt mir momentan auch schwer.
Aber HEYYY !
1 Jahr MB , JETZT ODER NIE !!
Wenn das kein Grund zum Feiern ist !!
Wir ahnen es doch eh schon längst , Jetzt oder nie. Nein wir ahnen es nicht, wir wissen es:
Unser Kampf um die Verteidigung der schlanken Linie wird die meisten von uns wahrscheinlich ein Leben lang begleiten. Also bleiben wir Mädels auf JEDEN FALL hier in der Erhaltung beisammen. Auch, und gerade dann, wenn´s mal heftig hin- und herschwankt auf diesem gnadenlosen Meßinstrument
Und hey, wo Du jetzt ganz offenbar zu den MB- Urgesteinen hier im Thread gehörst :
Was hältst du denn davon, mit mir gemeinsam durchzustarten ???
Getreu deinem Credo " JETZT ODER NIE "
-Vielleicht wird´s für mich auch Zeit , mir mal ein Motto zuzulegen- ?
Was haltet Ihr von
"EVERY BODY TELL`S A STORY"
Es ist der Slogan für die Meßgeräte von Polar. Und ich finde, er trifft den Nagel auf den Kopf.
Dann las ich noch das Motto der Klitschko-Brüder, die für eine Fitness-kette Werbung machen:
"Es ist nur ein Körper,-aber es ist der Einzige, den du hast!"
Auch nicht schlecht, aber mein Präferenz wäre wohl doch der Erste Slogan. Vielleicht als Signatur, mal sehen..
Welche gefallen Euch denn besonders gut ? - Bringt gerne kreative Vorschläge ein, meine Damen !
Ich mag solche Aussagen gern, die einfach einen Moment zum darüber Nachdenken anregen, oder sich griffig als Motivationshilfe einprägen. UND IHR ?
Lieben Gruß an Euch Alle ,
Ich leih mir mal nen´Slogan:
Jetzt oder nie muß sich Beate um die Kaffeetafel kümmern; denn der Besuch kommt in wenigen Minuten...

[sibi]

huhuuuu bea

freuuuuuuuuuuuuuuuu danke für die süsse gratulation!!!!!!

und ich gratuliere dir auch zum hochzeitstag - super, am 15.6. habt ihr geheiratet?? schööööön!!!!!!!

geniesst euer fest

wir waren zum brunch - war suuuper und ich bin immer noch pappsatt!! gab natürlich (ausser dem käse zum start!) nur ungesundes zeugs *g* aber ich konnte ja selber aus dem buffet rauslesen - und hatte halt lust mal auf was riiiichtig anderes - und was soll ich sagen? es war herrlich!!!! jetzt seh ich dafür aus wie im 5. monat schwanger

lg sibi

[jetztodernie]

@sibi: happy birthday! 31 ... schönes alter, da weisst du schon, was du willst (und was nicht), bist aber gleichzeitig noch richtig jung!! lass dich schön feiern!!!

@beate: wie schön, von dir zu lesen! gratulation zum hochzeitstag! ich bin dieses jahr 18 jahre verheiratet, war nicht immer ganz einfach ... vor allem das mit der lebenslänglichen treue ... .... ....

ja, gern starte ich wieder mit dir durch, wenn du es nochmal mit mir versuchen willst ... ich war ja leider nicht die zuverlässigste in letzter zeit. aber im augenblick bin ich sehr zuversichtlich, denn mich nervt diese inkonsequenz grade ganz gewaltig! was hast du dir vorgenommen? ich hab ein schönes sommerkleid, das ich am 3.7. zu einem fest (wenn´s das wetter denn erlaubt) gern anziehn würde, ohne einen krampf in der bauchmuskulatur riskieren zu müssen. so ein zwischenziel ist für mich einfacher, als irgend welche kg-ziele, irgendwie fühle ich mich so unabhängiger von der waage. ich will wieder unter 70 und dann vor allem DORT BLEIBEN!!! so, jetzt haben es alle gelesen und ich kann nicht mehr zurück ....gut so! . gestern hab ich einen neuen ticker gemacht, aber der ist nur einmal aufgetaucht, jetzt sehe ich wieder nur den alten, aber es geht um ca 6 kg, die weg müssen, bis wann auch immer.

"jetzt oder nie" ist ja nicht mein slogan, der ist "love it or change it" und der gefällt mir nach wie vor sehr gut, denn er trifft es doch eigentlich im kern: klar können wir alle über irgend was jammern, aber das hilft nix und nervt auf die andern auf dauer nur - ich neige leider dazu (habt ihr vielleicht ja schon gemerkt .... peinlich ...). gilt übrigens nicht nur fürs abnehmen!!!

das mit dem "every body tells a story" wäre MIR fast ein bisschen brutal, denn es gibt ja schon auch leute, die einen sagen wir mal "seltsamen" körper haben, aber gar nichts dafür können - was erzählen die denn für eine story? dann schon lieber "man ist, was man isst", aber der ist schon so abgedroschen ...

inita, hab deinen rat beherzigt und heute - bei dem schlechten wetter - im internet ziemlich viel über MB gelesen. klar, das meiste wusste ich schon, aber du hast recht, es tut gut, sich wieder damit zu beschäftigen.

also mal sehen, wie´s so weiter läuft ... bin eigentlich zuversichtlich. danke allen nochmal für die unterstützung - wirklich gut zu wissen, dass es hier hilfe (und keine vorwürfe oder so) gibt!

einen schönen abend für alle!

[Beate10]

liebe jetzt oder nie,
aber natürlich versuchen wir es wieder. ist doch klar ! sicherlich wird sich so manche von uns immer mal wieder von neuem aufraffen müssen, meinst du nicht ?
du beschreibst es immer so präzise und herzerfrischend. ich muß oft schmunzeln, wie sehr du den nagel auf den kopf triffst, bettina. mein ziel ähnelt denn auch dem deinem - dauerhaft U70. mal ist es drunter, mal drüber. in letzter zeit verfalle ich leider viel zu oft von einem extrem ins andere. das ist weder gesund, noch macht es zufrieden mit sich selbst.
wie inita es neulich schon mal sagte:
ich sehe die gefahr, ganz allmählich wieder ins alte fahrwasser zu schlittern, und anschliessend ist der wunsch da, es sofort wieder radikal zu kompensieren- die diäten/fressen-spirale droht. das hatte ich schon, da will ich nicht mehr hin! aber ich spüre die gefahr...manchmal habe ich auch abends nach dem sport im fitness-studio einen niedrigglykämischen eiweißshake zum muskulaturauf-und fettabbau anstatt der abendmahlzeit zu mir genommen, nur um mir kurz vor 21 uhr nach dem training nichts mehr machen zu müssen. aber ich denke, mb ist die bessere wahl.
die schwankungsbreite ist leider ziemlich groß bei mir. man könnte sagen, die immensen schwankungen sind die einzige konstante auf meiner waage.
deshalb gefiel mir auch "every body tells a story" so gut. denn jedem - vor allem auch uns selbst - erzählt unser körper eine ganz eigene geschichte. sowohl die angeborene genetik als auch die im lauf des lebens erworbenen stärken und schwächen. subjektiv dem jeweiligen betrachter - objektiv dem arzt, der vielleicht unsere laborwerte und unseren körperlichen zustand checkt. natürlich auch uns allen hier untereinander, die wir uns recht offen über unsere inneren widerstände und motivationen, und unsere freuden und leiden mit der figur/dem trainingszustand/dem schweinehund austauschen.
ich liebäugelte schon etwas länger mit diesem motto -es ist so direkt, und gefällt mir unter dem aspekt des sports besonders- bis in den kleinen zeh hat uns unser körper etwas über uns und unsere seele zu vermitteln; in gesundheit und krankheit. insofern hast du natürlich recht; der spruch mag auf menschen brutal wirken, die körperlich benachteiligt sind. sie leben schliesslich tag ein tag aus mit ihren handicaps -... hab mir bisher noch keine signatur verpaßt. vielleicht findet sich ja noch etwas besseres.

ich wünsch euch allen eine erfolgreiche neue woche !

mergin,
geht´s dir wieder besser nach deinem rheumaschub ? ich schick dir liebe grüße ! bald kannst du wieder salsa tanzen.

shikara,
wann fliegt ihr denn nach griechenland ? bist du schon im hochzeitsstress ?

ciao, bis bald wieder. lg , bea