Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[sibi]

@steveR

viiiielen dank die schweiz ist in grauen wolken versunken (naja, bern jedenfalls) aber ein kleiner sonnenstrahl ist trotzdem da heut

[Bobbel]

Sibi,

Gratuliere!!!! Naja, ich bin davon eine bißchen entfernt.

Ich wünsch Euch allen einen wunderschönen Tag,
bin heute ganz froh, da cih mich die nächsten Monate in den Mega Streß werfen darf, mein Freund und ich haben endlich eine Wohnung, die all unseren Wünschen entspricht, gefunden und werden wohl ab Februar endlich zusammen wohnen. Fishli, die Laufstecke direkt vor der Haustür!! Die Wohnung ist direkt neben dem Feld.
Gestern haben wir mal die Kosten aufgestellt und nachdem ich den ersten Herzkasper überwunden habe, freu ich mich jetzt einfach.

Gruß Bobbel

[gerfalke01]

Hallo da draussen

wasn trüber Tag heute.

Da ich ja "auswandern" werde, hatte ich heut freigenommen für einen Behördentag.

Um mir den Tag etwas zu verschönern musste ich in den örtlichen Bioladen (in diesem war ich noch nicht) und siehe da: Sonnentorkomplettsortiment.

Ich hab erbarmungslos zugeschlagen. Und jetzt meine Frage: die Pappbehälter der Gewürze sind in meiner Küche schlecht aufgehoben. Wie bewahrt ihr eigentlich Gewürze auf ? Im Glas oder im Blechbehältnis ? ich würde mir nämlich mal ne Traube Döschen kaufen sonst. so geht das nicht...

[inita]

@sibi - ganz herzlichen Glückwunsch! Und, wie ist es? Fühlst du dich zu dünn, gerade richtig oder .... oder ...?

@Gabriella. Ja, so ist es leider im Augenblick und es kann sein, dass es "noch schlimmer" wird. Es hängt einfach mit dem Serotonin zusammen. Gut, es gibt natürlich Tricks, das ein wenig zu stabilisieren. Laufen, selbst bei ungemütlichem Wetter (brrr ...), schärfer würzen, Sonnenstudio (alle zwei bis drei Wochen reicht) ...

Mir geht es wie dir: Wenn ich die Sachen nicht anrühre, ist gut, deshalb bin ich jetzt wieder auf komplett strengem MB ...

Ich denke nicht, dass das mit der Stoffwechselumstellung zu tun. Auch bei einem gut funktionierenden Stoffwechsel lässt im Augenblick die Serotoninproduktion nach. Das mit dem Stricken ist eine gute Idee. Aber nur, wenn man es eh gerne macht, sonst denkt man beim Stricken doch immer nur an Schokolade.

Ich werde am Wochenende ausprobieren, ob die dunkle Schokolade mit Chili mir gut tut, oder ob´s damit dann auch nur los geht. Wenn ich´s merke, ich hoffe, ich bin in dem Augenblick wirklich so stark und zertrete die Schokolade und werfe sie unten in den Mülleimer. Es hat wirklich keinen Sinn, sie zu verspachtlen ...

Ich werde berichten.

Liebe Grüße
von
Inita

[sibi]

danke euch für die gratulation! ich freu mich wirklich!

@inita

mir geht es wunderbar! zu dünn fühl ich mich nicht, ich hab den heutigen tag als "ziel-erreicht-tag" gewählt, weil das gewicht jetzt eigentlich fast immer so ungefähr gleich war die letzten paar tage (wo ich mich gewogen hab).... manchmal bin ich noch nicht sicher ob auch 62 okay wären, aber ich lass das mal so wie's ist und dann werd ich am 2.11. meinen termin bei der beraterin haben und noch mehr wissen (als ich jetzt schon weiss, dank dem erhaltungsthread!)

ich habe gemerkt, dass mir so (augenmass) +10gr nicht gut tun, ich fühl mich absolut "überfressen" dann... darum denke ich, dass ich sicherlich jetzt mal beim frühstück etwas erhöhen werde und beim rest gar nicht so schauen werde (augenmass aber eher so wie bisher mit den grammangaben)...

hey und die chili-schoggi ist wirkich super gut, ich hoff sie verleitet dich nicht zu mehr! sie ist so süsslich am anfang und der "abgang" ist dann scharf (also nicht schlimm scharf) wie beim wein kann man auch über schoggi berichten

das mit dem serotonin ist echt gut zu wissen, heute fühl ich mich etwas müde (gut, es wurde gestern abend etwas spät), aber der tipp mit dem solarium ist auch was wert, werde mal gucken dass ich mich ins solarium legen kann, mach ich nicht so oft, aber klingt gerade heute sehr, sehr verlockend!

liebe grüsse alle und sorry, dass ich gerade soooo viel geschrieben hab, hat wiedermal gesprudelt

sibi

[fishli]

So, nachdem ich den ganzen Tag unterwegs war jetzt noch ein für Dich, Sibi!

Bobbel, super!!! Das freut mich echt, dass es doch mit eurer Wohnung geklappt hat! Und Kisten packen und schleppen ist ein toller Workout

Gerfalke, ich nehme kleine Gläschen für die Gewürze, da sieht man sie wenigstens drin...

Muss noch schnell was arbeiten, bevor ich laufen gehen darf...

schnelle Grüße von

fishli

[GOURMESS]

Hallo,

hatte gestern einen Schokoanfall, habe aber nichts zugenommen. Die 100%ige Cacaoschokolade schmeckt zwar beim ersten Bissen gewöhnungsbedürftig, habe es aber trotzdem geschafft, eine halbe Tafel zu verdrücken. Zum Glück ist kein Zucker drin.

Viele Grüße

[jetztodernie]

gerfalke: hab mir bei ikea so gewürzgläser gekauft mit blauem plastikdeckel, das waren die einzigen, deren öffnung gross genug war (sie haben zwei seiten zum offnen, eine klein-löchrige für salz etc) und eine grosse öffnung zum "schütten", also fürs gute-laune-gewürz usw. allerdings sollte man die gläser im schrank aufbewahren, denn licht ist ja nicht gut, hätte lieber keine aus glas gehabt, aber keine erschwinglichen gefunden. die bei ikea sind glaub ich in 3-packs und nicht wirklich teuer - ikea halt.

wohin wanderst du denn aus???

LG

[inita]

Bobbel, gratuliere zur Traumwohnung! Du wirst sehen, das Geld kommt schon hinterher ...

Mystica, die 99%ige scheint nicht wirkich gut zu schmecken. Besser soll die 70%ige sein mit Chili ... und dieser Mix zwischen süß und scharf der puscht den Serotoninspiegel. Ist natürlich schon möglich, dass man da nach einer Rippe nicht aufhören will...

Also, ich mach mal um all diese Dinge einen weiten Bogen ... vorläufig. Ausserdem hab ich heute noch was entdeckt: bislang habe ich einmal die Woche eine "Ausnahmemahlzeit" bei meinem Italiener eingenommen. Da hab ich einfach einen gegrillten Lachs oder gegrilltes Fleisch gegessen mit viel Gemüse ... im Grunde genommen, das was ich darf, nur in einer wesentlich größeren Portion.

So und diesen Trip habe ich nun auf zweimal wüchentlich erhöht. Meinem Gewicht macht das nicht viel aus - trotzdem kriege ich mehr Hunger ... sehr wahrscheinlich einfach durch diese zwei große Essen, die ich da pro Woche verspachtle.

Also geh ich jetzt auf einmal wieder zurück. Größere Portionen sind wohl erst was für die Erhaltungsphase (für mich).

LiebeGrüße
Inita

[gabriella55]

Guten Abend, ihr Lieben,
war heute mit meiner Freundin shoppen und wollte eigentlich nur das Buch kaufen und meine Freundin wollte sich einen Mantel kaufen.
Heim gekommen bin ich mit Buch und einem total schönen Dufflecoat, wie ich ihn schon seit mindestens 20 Jahren haben wollte. Meine Freundin kam ohne heim. So ist das manchmal, wenn man was unbedingt will, kriegt man es nicht Eine Tasche hab ich mir auch noch gekauft! Obwohl ich eigentlich gar keine Belohnung verdient hatte

Danke Inita für Deine Antwort! Ja, laufen tu ich möglichst 3mal wöchentlich und das mit dem Solarium werd ich auch machen! Gute Idee!
Dass Du mehr Süßhunger hast, wenn Du die Essensmenge erhöhst, ist glaub ich genau das, wovor die meisten Angst haben.
Ich werd mal im "Schweigen der Lämmlein" nachlesen, ob man das Süß-Lämmlein in uns zum Schweigen bringen kann.
Hallo Gourmess, schön von Dir zu hören! Ich wusste gar nicht,dass es 100% Schokolade gibt. Die werd ich mal probieren, wenn ich mein Ziel erreicht habe.
Ich war übrigens heut ganz brav und es geht mir gut damit...

LG Gabriella

MB Beginn: 24.5.2007