Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Toffi-Fee]

H I E R G E B L I E B E N, B O B B E L !!!!!
Du wirst dich doch hier nicht heimlich absetzen wollen, kommt ja garnicht in die Tüte!!!! Keine von uns hat es bislang geschafft, die ganze Zeit MB-like zu leben, keine einzige!! Jede hat ihre Ausrutscher - mein Lindt-Konsum ist explosionsartig angestiegen - aber wir sind im Gegensatz zu früher ehrlich genug, diese auch zuzugeben. Wenn die Waage ein sattes Plus anzeigt, dann haben wir eben einfach mal wieder zuviel gegessen - Punkt. Im Unterschied zu unseren dicken Zeiten gestehen wir uns das aber auch ganz offen ein und suchen nicht irgendwelche Ausflüchte wie Hormonschwankungen, Vollmond oder Wassersucht, denn das ist nur Augenwischerei und hilft null!!
Du bist doch genau auf der richtigen Spur, wenn du dich und dein Verhalten kritisch siehst - aber sei bitte nicht überkritisch, das haut dich dann nur auf die "schwarze" Seite!!! Schließlich bist du kein Abnehm-Roboter, sondern Gottseidank ein liebenswertes menschliches Wesen mit ganz viel Herz und Seele - und wunderschönen braunen Augen (ist eh selten bei uns echten Blondinen, gell)!
Also nimm heute abend dein Schätzle, der übrigens ein echtes Goldstück ist, spazier mit ihm einmal ums Viertel, den Frühling geniessen, und versink dann mit ihm zusammen in der Wanne - macht viel mehr Spaß als allein zu planschen - und könnte unter gewissen Umständen auch die eine oder andere Kalorie verbrennen (aber sauf' dabei nicht ab.....)

[Beate10]

Zitat von Bobbel Ich mag nicht in den anderen Treat zurückgehen, obwohl ich dahin gehöre, aber nachdem eine da Red Bull trinkt um Energie zu bekommen, wusste ich, da gehör ich auch nicht hin! Gruß Bobbel

Liebes Bobbelchen,
Hier gehörst Du hin, wo denn sonst !
Mensch, diese Krisen sind ätzend, und genau dann brauchen wir die Anderen doch. Mir geht es immer mal wieder genauso wie Dir:
Frust = schlechte Laune = Essen. Ist zwar bescheuert, und man schadet niemand anderem als sich selbst, und der Turn-around ist jedesmal schwer..., aber wir raffen uns neu auf, sobald die Motivation wieder groß genug ist.
Ich hatte letzte Woche seit längerem mal wieder auch so einen Absturz in falsche Verhaltensmuster, die Gründe waren die gleichen, wie bei Dir,...und gewichtsmässig ist das bei mir immer sofort ein Desaster. -Ergo: Ich war noch immer nicht beim Arzt, weil ich fürchte, die Werte könnten "Schaden" genommen haben. Habe also auch gestern wieder begonnen die Mengen abzuwiegen, und nach altbewährtem Plan 2 zu essen. WIESO stellt man sich immer selbst so ein Bein ? Anscheinend hört das niemals auf, da ist vom kognitiven her auch nix zu machen. Einfach blindes Suchtverhalten. Also jammer ruhig, manchmal hilft das schon um wieder Tritt zu fassen.

Paulinchen,
so wie Du letzthin geschrieben hast, geht es mir auch:
Mein Magen hat sich nicht verkleinert. Ich kann nach wie vor noch viel zu üppige Mengen verdrücken. Wehe ich fange mit Süsskram an, dann ist Holland in Not.

Marion,
Danke der Nachfrage, Du hast es ja gelesen, anscheinend geht´s uns allen immer mal wieder so. Wie Inita schon sagt; das sind nunmal die Probleme in der Erhaltung.
Ich reiß das Ruder gerade wieder rum, und werde die fällige Blutuntersuchung zunächst beim Hausarzt und dann demnächst hoffentlich noch beim Facharzt vornehmen lassen.
Danke für den Hinweis zu den Antikörpern, hat sie´s begründet , warum Selen und Zink dann nicht gut für Dich sind ? Jod nimmst Du aber auch nicht, oder ?
Kenne meine Antikörperwerte nicht, bin noch nie darüber aufgeklärt worden. Also frag ich mal nach, damit ich nicht dumm sterbe, gell ?

Ja, Inita
Juchu, übermorgen macht das Freibad auf...! Dann fällt Plan 2 bestimmt leichter, sonst sieht man die Folgen im Badeanzug zu arg
LG, BEA

[Bobbel]

Naja, ich mag ja Nutella gar nicht mehr. Viel zu süß und fettig. Bäh, MB hat mir das gründlich versaut. Aber im Prinzip habt Ihr schon recht. Ich muß die Dinge einfach wieder in den Regalen stehen lassen und den rest abwiegen, ich brauch halt wieder den Anfang. Nach einer Woche streng MB hab ich da auch gar keine Probleme. Aber bis dahin hab ich es in letzter Zeit (Fishli hat recht seit dem Umzug) einfach nicht mehr geschafft.

Scheiderseele
Sportklamotten sehen an Anfang gewöhnungsbedürftig aus, das ist unser Los.
Und , wenn Du schon so lange rauchfrei bist, dann merkst Du das beim Sport! bei mir hatte sich so nach drei Wochen rauchfrei ein neues Lungengefühl eingestellt.

Gruß Bobbel

[Bobbel]

ich danke Euch, Eure Postings machen gerade eine dicke, fette Bepantenheilcremeschicht auf mein mieses Disziplingefühl.

Und, Toffi, ich finde auch, dass mein Schatz super ist. Ich mag ihn auch behalten (meine Augen sind übrigens ziemlich blau, aber das Bild von mir ist so ver"unschäft", dass das nicht mehr zu sehen ist, aber ich finde sie haben ein schönes, strahlendes Blau, insofern bin ich nur halber Blondinen- Durchschnitt ) Und danke für das Kompliment.

Scheiderseele, bei Tchibo hab ich mir abgewönt mich über Größen zu wundern, ich freu mich nur über dei Preise!!

Gruß Bobbel

[Shikara]

Hallo Ihr Lieben,
ich melde mich auch mal wieder... meistens lese ich fleißig mit, habe aber meistens nicht so viel mitzuteilen.

@bobbel
Diese Auf und Abs kenne ich auch und die sind wahrscheinlich völlig normal. Leider gehören wir nicht zu begnadeten Menschen, die halbe Kühe essen können und immer noch in Größe 36 herumspazieren. Ich habe mich damit abgefunden, dass ich für den Rest meines Lebens diszipliniert sein bzw. immer darüber nachdenken muss, was ich esse und wieviel, ob ich mal schlemme und ob ich wieder konsequenter sein muss. Blöderweise habe ich mir seit Monaten auch angewöhnt, jeden Tag etwas Süsses zu essen und ich fühle mich auch ein Stück weit wieder in alten Essgewohnheiten gefangen - auch wenn ich Süsses meistens nur hinterher esse. Erstaunlicherweise hat sich dieses disziplinlose Verhalten noch nicht so wirklich auf der Waage bemerkbar gemacht. Gut, machmal geht das Gewicht 2 kg rauf, aber das pendelt sich dann wieder etwas ein. Allerdings liege ich immer so 1 Kg über meinem Tiefstgewicht, meistens zwischen 63,5 und 65 Kg. Rein vom Kopf her finde ich es aber total blöde, dass ich es nicht schaffe, in der Firma die Hände von der Keksdose zu lassen. Fühle mich auch schon wieder wie ne Süchtige. Das schlechte Gewissen schlägt noch immer gnadenlos zu! Eigentlich genauso wie damals, als ich viel zu viele Kilos hatte und das schlechte Gewissen zu recht da war. Schon komisch das Ganze... Ich drücke Die jedenfalls ganz dolle die Daumen, dass Du das Ganze für Dich auch wieder in den Griff bekommst, damit Du Dich wieder so richtig wohl fühlst!!!

Und Sport ist nach wie vor ein Fremdwort für mich. Da ist Disziplinlosigkeit mein zweiter Vorname. Ab und zu krame ich mal mein Fahrrad hervor, aber natürlich nur bei Sonnenschein und Windstille *g*!

Und dabei habe ich bis Ende Juni nur ein einziges Ziel.... mein Gewicht zu halten. Ich heirate doch am 28.06. auf Kreta. Das Kleid habe ich vor ca. 4 Wochen anprobiert und ich habe keine Lust darauf, wie ne Presswurst darin auszusehen. Naja, nur gut, dass ich 80% der Gäste auf Kreta nicht kenne... meine Schwiegereltern leben dort seit 7 Jahren und haben inzw. 90 Leute eingeladen. Ist doch auch super, wenn man auf seiner eigenen Hochzeit erstmal die Gäste kennenlernen muss... *lach*

Na, wird schon toll werden... immerhin wird mein Traum wahr, barfuss im Sonnenuntergang am Strand zu heiraten.

Wie gut, dass wir uns hier haben und gegenseitig den Rücken stärken können. Das hilft ungemein. Auch wenn ich hier nicht so viel schreibe, sind Eure Beiträge superwichtig für mich! Irgendwie weiß man, man ist nicht alleine! Ganz lieben Dank an alle!!!!

Ich wünsche Euch noch einen schönen sonnigen und warmen Tag. In Hamburg scheint auch die Sonne und ich würde lieber draußen sitzen, als hier im Büro!

Ganz liebe Grüße
Shikara

[sibi]

@bobbel

niiiixxx da, hier geblieben!!!! du gehörst hier her und basta!! wir sitzen doch alle im selben boot.... was gab's heute bei mir schon wieder nach dem essen? eine mini-magnum, hat der kollege zum kaffee spendiert - da wollt ich nicht nein sagen... tja, das war dann gerade mal 1 tag ohne süsses und zwar gestern... super!!!!

jetzt wo du red bull erwähnst, das mochte ich eigentlich noch gerne so ab und zu mal - muss ich wohl wiedermal versuchen (wird mir sicherlich nicht mehr schmecken!)

jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa und ich glaube in santorini werde auch ich alle häuschen fotografieren, bin echt gespannt! geh mit meiner mutter, freu mich soooo sehr, da sie ja die beste mum der welt ist (jaaaajaaaaaaa ich weiss, alle mütter sind die besten)

@shikara

heeeyyy das wird ja spannend an deiner hochzeit! wird sicher wunderschön!!

@bea

ich muss auch ins freibad

@inita

jaaaa jaaaaaaaaaaaaaaaa der liebe sport... mennooooo und du hast mich sooo schön jetzt gerade daran erinnert

lg sibi

p.s ich hab extremsten stress im büro im moment - aber ich kann euch doch nicht einfach "nicht besuchen" so bis später dann!!

[Beate10]

jau, sibi,
freibad ist doch klasse bei so schönem wetter. das kommt gut !
sibi und gina: habt ihr meine pn bekommen ? vielleicht spinnt mein pc ? gebt bitte kurz bescheid.

hallo shikara,
freu mich immer von dir zu lesen. schön, dass du immer dabei bist.
und hey, du heiratest auf kreta. cool ! sind deine schwiegereltern ausgewandert ?

[Paulinchen1]

Heul, jetzt habe ich gerade einen echt langen Beitrag geschrieben und nun ist er weg... Jetzt gibt's nur noch ne Kurzfassung.
Liebe Schneiderseele, ich musste erst mal nachdenken. Ich laufe ja nach Plan und habe so im Jan/Feb angefangen. Die ersten Wochen durfte ich dank mangelnder Kondition nur Walken (3x pro Woche). Das war mir dann irgendwann echt zu langweilig und die Euphorie war weg. Seit 5 Wochen wird langsam Jogging eingebaut. Seitdem habe ich Spaß dran, auch wenn es mir - wie heute - manchmal nicht ganz leicht fällt. Nach einem Arbeitstag bin ich wohl nicht mehr so ganz fit. Aber so ein paar Glücksgefühle kommen wirklich auf. Mit Deiner neuen Laufhose hast Du Dich bestimmt richtig entschieden. Meine ist an den Beinen ziemlich weit, und das stört schon sehr. Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Spaß!!!
Mensch, Bobbel, hiergeblieben!!! Was wäre dieses Forum ohne Dich! Ich habe mich ja erst in der Erhaltungsphase angemeldet, aber ich erinnere mich noch gerne an Euer Wasserkrugabenteuer, da habe ich schon immer gerne mitgelesen!! Ich kann Dich gut verstehen. Manchmal geht es einem eigentlich rundum gut, alles läuft und trotzdem trägt man so einen gewisse Unzufriedenheit in sich. Warum, kann ich auch nicht sagen. Ich habe seit ca. 1 Woche so ein Ritual. Ich überlege mir abends im Bett 5 Dinge, die an diesem Tag besonders schön waren. Und ich musste nie lange überlegen. Das lässt mich irgendwie zufrieden einschlafen. Damit bist Du sicher auch nicht von jetzt auf gleich glücklich, aber ein Anfang ist es doch... Wenn Du Dich die nächsten Tage an den Plan hältst, hast Du ratzfatz wieder ein paar Kilos weniger. Ich spreche aus Erfahrung!! Ja, Beate, mein Magen kann schon immer noch ganz schön viel aufnehmen. Aber DANACH sagt er mir ganz deutlich, dass das nicht in seinem Sinne war. Wenn ich so eine Phase habe, dann versuche ich wieder gaaaaanz langsam zu kauen und nach jedem Bissen das Besteck wegzulegen, bis ich alles gut gekaut und geschluckt habe. Denn dann stellt sich das Sättigungsgefühl auch ein.
So, das war's für heute, ich wünsche allen einen schönen Abend!!
Paulinchen

[fishli]

Hach, Paulinchen, ja der Krug - ohne den hätte ich Bobbel gar nicht kennengelernt. Und da wäre mir echt was entgangen! Ich muss immer noch grinsen, wenn ich an die Geschichte denke!
Ja, von eurer Konsequenz muss ich mir (wo ich gerade so mit einem Glas Rotwein vor dem Computer sitze... *schäm* *aber nur ein bisschen...*) echt eine Scheibe abschneiden, wenn ich im Oktober nicht als Maratonne enden will. Zur Zeit laufe ich nämlich nicht viel, sondern trainiere mehr Technik und Körperstabilisation. Ist wichtig, aber verbrennt halt nicht so viel.

Leicht angesäuselte Grüße

fishli

[Shikara]

Guten Morgen liebe Beate und all die anderen,
ja, meine Schwiegereltern sind vor ca. 7 Jahren nach Kreta ausgewandert. Inzwischen sprechen sie die Sprache auch schon richtig gut, was ich total bewunderswert finde, da griechisch ziemlich schwer ist. Sind sind Österreicher... also alles ziemlich multi-kulti *g*! Zudem verstehe ich mich supertoll mit den beiden und freue mich immer riesig, wenn wir sie einmal im Jahr besuchen. Ich könnte mir auch vorstellen, irgendwann mal dort zu leben. Aber erst, wenn ich in Rente bin und das dauert noch locker 28 Jahre... Die Griechen sind toll, aber als Arbeitnehmer hat man es wahrscheinlich auch nicht leicht, wenn man zugewandert ist. Zumindest die Deutschen, die Pünktlichkeit gewohnt sind. In Griechenland läuft das ganz anders. Aber es sind gaaaaanz liebe und herzliche Menschen!

Beate, ich freue mich auch immer, wenn ich Deine Beiträge lesen kann. Sie sind so voller nützlicher Tipps und Du hast ne super Art, Dinge zu erklären und Sachverhalte aufzuklären. Dafür Dir ein ganz dickes Lob. Ohne Dich (und natürlich viele andere) hätten wir sicher nicht unsere Kenntnis über MB und die Ernährung allgemein! 1000 Dank noch mal dafür!!!

Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag!
Ganz liebe Grüße
Shikara