Metabolic Balance Erhaltungsphase Austausch

[Paulinchen1]

Hallo zusammen,
ich wünsche allen einen guten Start in die neue Woche, viele nette Erlebnisse und viel Sonnenschein!
Hallo Inita, Glückwunsch! Ich habe dieses Wochenende auch meine Steuererklärung gemacht und kann nachvollziehen, wenn sich da bei Dir Erleichterung breit macht.
Liebe Bea, mir wär's auch zu kalt zum Schwimmen! Seit ich MB mache, friere ich ja noch bei 20 Grad... !
Fishli, wo steckst Du? Mich würde es mal interessieren, wie es bei Dir zurzeit MB-mäßig läuft. Lässt Du eigentlich Dein Training jetzt etwas lockerer angehen? Ich glaube, Du hast immer noch so viel Stress im Job, oder?
Liebe Grüße
Paulinchen

[fishli]

Hi Paulinchen,

lieben Dank für deine Nachfrage!!! Ich habe immer noch irre viel zu tun, daher melde ich mich nicht so oft...
MB-mäßig muss ich mich mal wieder am Riemen reißen - heute morgen waren auf der Waage die Alarmglocken an. naja, kein Wunder nach gestern. Da habe ich dem Bier mal wieder etwas zu gut zugesprochen... Ohne solche Exzesse pendele ich immer so zwischen 64 und 65 hin und her. Ohne große Anstrengung und auch mal mit ein, zwei Glas Wein, ohne irgendetwas abzuwiegen und auch mal Schoki (die dunkle, gell...). Aber für mein Ziel "Wettkampfgewicht" muss ich strenger sein, das merke ich schon. Aber ich habe jetzt wieder ein Ziel: 42,195 km... Im Oktober. Aber ich fange ganz sachte an, zur Zeit mit deutlich weniger km als bisher, dafür mache ich jetzt Krafttraining (ohne Gewichte stemmen, nur mit dem Körpergewicht...) und kümmere mich um meine Lauftechnik. Denn wenn schon, dann "mit Stil ins Ziel" - die Zeit ist nebensächlich.
Liebe Grüße
fishli

[gerfalke01]

Jaja die Bierexzesse kenn ich ... Mensch die goldene Brühe schmeckt aber auch gut manchmal. Ich war jetzt das ganze WE am schaffen und werkeln draussen und hab auch tüchtig gegessen was sich natürlich sofort wieder auf der Waage niedergeschlagen hat.

Himmel jetzt ist Schluss.

[mergin]

guten morgen meine lieben

gestern war ein herrlicher tag und ich habe geschlemmt .... heute habe ich mich aber dann schon auf mein jogi mit mango gefreut

@ beate
mir wäre es auch noch zu kalt für das freibad ... mir geht es da wie paulinchen, seit MB ist mir viel schneller kalt ...drum freue ich mich wirklich schon auf den sommer

@ fishli
gott sei dank schmeckt mir kein bier hoffe für dich, dass sich dein stress bald wieder minimiert

wünsche allen einen angenehmen start in die Woche

[Beate10]

guten morgen , ihr frostkatzen,
jau, ich friere auch schnell, also fast immer , gell
aber was hilft´s. nur die harten kommen in den garten. ich geh trotzdem schwimmen. nicht gleich morgens um 6 , nö nö...,
aber so um 8 oder halb neun ist das ein super start in den tag. je kälter, desto flotter wird man
ha, und voraussichtlich mittwoch macht nun unser freibad endlich auf, freu !

fishli,
yippiheh, die volle distanz, waaaahnsinn !
du wirst das packen ! ganz klar ! wenn nicht du, wer dann ?
was für eine riesenleistung ! ich freu mich mit dir für deine entscheidung.
wie umfangreich wird dann dein training werden bis dahin ?
kraft-ausdauer zu ergänzen ist sicher top, würde ich auch so machen.

gerfalke,
kriegste doch schnell wieder weg. gerade bei der arbeit im freien verbrauchst du doch auch ordentlich.
nach bier lagert sich auch gerne mal wasser im gewebe ein, das biste schnell wieder los.

[sibi]

hallöle zusammen

ich hatte auch deren 2 am samstag und ich hab die genoooosssen!!!

lg sibi

p.s. freibad, mir wärs auch zu kalt, aber trotzdem ist die riiiiesige vorfreude bereits da - deshalb freu ich mich wenn die aufmachen. noch besser wird mein "aare-schwimmen" sein, wir schwimmen in bern ja immer in unserem fluss - der aare ebend, aber im moment ist die 9 grad brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!

[inita]

Und ich freu mich auf meinen Urlaub in Italien im Juli . Ja, Ihr habt Euch nicht verhört. Letztes Jahr war´s schon genau richtig, so gefroren hatte ich nach 2 Monaten MB. Und so dolle anders ist das ja heutzutage auch nicht geworden. Ich schnatter zwar nicht wie letztes Jahr, aber ich merke, mir wird ganz schnell kühl, im Gegensatz zu früher.

Und die haben auch noch ein Thermalschwimmbad mit 36/37 Grad ....

So, von wegen Beate, gell .... kalt und so ....

Fishli, ich hab´s geahnt.

Wenn man so begeistert seine ersten Halbmarathons absolviert hat, dann ist das eigentlich die logische Konsequenz. Und wenn du weiter so "sinnvoll" trainierst, schaffst du das locker.

Was mich persönlich "frustet" ist, dass du als die "Oberläuferin" hier im Thread mit ein paar Kilos kämpfst .... so wie du läufst, müssten dir doch rein theoretisch die Klamotten nur so um die Beine schlackern. Denn soooooooooooo viel mehr als wir, das wirst du ja nun auch nicht essen oder trinken.

Liebe Grüße
Inita

[sibi]

Zitat von inita Und ich freu mich auf meinen Urlaub in Italien im Juli .

ich mich auch, wann fährst du? ich flieg am 16.7. und zwar nach santorini - griechenland... ujjjj ujjj war ein wenig exklusiv-teuer... aber macht mir nix der mb-körper muss sich ja verwöhnen lassen

das mit dem frieren hat sich bei mir wieder regeneriert, hatte ja bei start mit mb so richtige hitzewallungen, ungefähr 1 monat, dann hatte ich kalt und jetzt isses so wie vorher (hatte schon immer tendenziell eher kalt als warm) aber irgendwie isses seltsam, bei den "grösseren" mengen sollte doch theoretisch auch die "kälte im körper" wieder schwinden, nicht? wir ernähren uns ja ausgeglichen und essen auch nicht zu wenig?

lg sibi

[mergin]

leutchen ich fahre auch am 4.juli - da ist bei uns schulschluss- nach rovinj (kroatien ) auf einen kurzurlaub der natürlich mit salsapartys am strand verbunden wird .... wir sind alle schon urlaubsreif und die sonne und meer .... einfach super

@ fishli
ich bewundere dich marathon laufen könnte ich überhaupt nicht ... geschweige denn laufen ich bin schon froh, wenn ich meinen schweinehund besiege und walken gehe

[Paulinchen1]

Hallo Fishli,
danke für die prompte Antwort. Mir geht es wie Inita, ich habe es fast ein bisschen geahnt... Mensch, das ist einfach nur genial, was Du Dir da in gut einem Jahr aufgebaut hast! Einfach bewundernswert. Ich bin gerade bei 6x4 Min. Joggen angelangt und bin schon stolz, dass ich das hinkriege. Aber ich muss wohl dazu sagen, dass ich schon in der Schule beim Laufen versagt habe und nie mal Joggen war. Vor vielleicht 10-15 Jahren hatte ich es probiert, weil alle behaupteten, das sei so toll. Aber das konnte ich nicht bestätigen. Jetzt macht's mir sogar ein bisschen Spaß! Vor allem, wenn ich wieder zurückbin.
Tja, mit den Schlemmereien ist das eben so eine Sache. Ich halte mich mit Süßem weitgehend zurück, weil ich dann tagelang mit Heißhunger zu kämpfen habe. Ich gönne mir jetzt lieber mal eine große Eiweißportion, morgen Mittag gibt's z.B. einen ganzen Becher Hüttenkäse. Die MB-Portion finde ich echt zu übersichtlich - genauso die um 50 % erhöhte...
Viele Grüße
Paulinchen

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